UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO

FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA

EDUCACIÓN

CARRERA DE CULTURA FÍSICA

MODALIDAD PRESENCIAL

DATOS INFORMATIVOS

Asignatura: Planificación del Entrenamiento Deportivo

Alumna: Carla Núñez

Tema: ensayo capitulo 1

Semestre: Quinto
ENSAYO:

CONCEPTO DE ENTRNAMIENTO DEPORTIVO

Es el elemento esencial para entender el desarrollo del deportista.

Los resultados son consecuencia de programas de entrenamiento, la teoría del

entrenamiento en el ámbito científico y técnico deportivo se descubren variadas formas de
trabajo y favorecen le excelencia motriz en la competencia el deporte ofrece un campo
idóneo para poner en práctica las teorías científicas y observar los resultados la preparación
del deportista y el entrenamiento deportivo.

Para que un entrenamiento sea eficaz debe tener bases científicas y cumplir una serie de
principios del entrenamiento como la planificación, organización y control del mismo.

Solo conseguimos un determinado nivel de rendimiento, mediante los procesos de

adaptación propios de un organismo durante el entrenamiento.

La preparación del deportista como proceso sistemático tiene tres componentes que son:

 El entrenamiento deportivo
 La competición
 Los factores complementarios que favorezcan los procesos de restauración después
de las cargas
 El entrenamiento deportivo constituye la estructura principal para la preparación del
deportista

El entrenamiento deportivo:

Es un proceso organizado pedagógicamente y busca la evolución del deportista algunos

autores proponen la existencia de condiciones:

 Psicológicas y morales
 Desarrollo del potencial físico
 Perfecto dominio de la técnica en ejecución
 Dominio de aspectos tácticos
 Buen comportamiento en competición
 El trabajo de acondicionamiento físico debe estar dirigido

Principio de la unidad funcional:

 El cuerpo se basa como un todo invisible. Cada uno de los órganos y sistemas está
relacionado con los demás, hasta el punto que el fallo en cualquiera de ellos hace
imposible la continuidad del entrenamiento.

Principio de la continuidad

La obtención de elevado rendimiento deportivo estádada por el logro de mantener una

continuidad del proceso de entrenamiento a largo plazo.

Principio de especificidad

La especialización, o los ejercicios específicos para un deporte o especialidad, llevan a

alteraciones morfológicas y funcionales relacionadas con la especificidad del deporte

El principio de transferencia:

Un entrenamiento será más eficaz en tanto en cuanto se parezca lo máximo posible a

las condiciones que se presentarán el día de la competencia.

Principio de individualización

Cada persona responde de forma diferente al mismo entrenamiento por genética o por
condiciones en las que se desarrolló a lo largo de su vida.

Adaptación biológica a las cargas como objetivo principal del entrenamiento.

El comportamiento del organismo ante un entrenamiento es muy distinto en cada

persona pero se debe buscar la forma más adecuada para que el entrenamiento sea
eficaz y se logre resultados a la hora de la competición.

El entrenamiento es planificado y ejecutado correctamente el resultado neto será un

incremento de las capacidades físicas de la persona entrenada, esto sucede debido a que
el organismo se adapta a la carga física.

Además se utilizan ejercicios físicos (carga de entrenamiento) para promover

variaciones en las condiciones internas del organismo que exigen una adaptación
dinámica de las estructuras corporales.

Conclusiones:

Es el elemento esencial para entender el desarrollo del deportista.

Los resultados son consecuencia de programas de entrenamiento, la teoría del

entrenamiento en el ámbito científico y técnico deportivo se descubren variadas
formas de trabajo y favorecen le excelencia motriz en la competencia.

Es un proceso organizado pedagógicamente y busca la evolución del deportista

Principio de la unidad funcional: El cuerpo se basa como un todo invisible. Cada uno de
los órganos y sistemas está relacionado con los demás.

Principio de especificidad son los ejercicios específicos para un deporte o especialidad,

llevan a alteraciones morfológicas.

El comportamiento del organismo ante un entrenamiento es muy distinto en cada

persona pero se debe buscar la forma más adecuada para que el entrenamiento sea
eficaz y se logre resultados a la hora de la competición.

Aplicaciones:

Conocer el concepto de entrenamiento deportivo será una guía cuando decidamos ser
entrenadores deportivos

Aplicar los principios del entrenamiento físico cuando sean necesarios.

Entender que la una adecuada adaptación biológica permite alcanzar un excelente nivel
de rendimiento deportivo en los deportistas.