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COMO CALCULAR O IMC – ÍNDICE DE MASSA CORPORAL

Autor: Dr. Pedro Pinheiro » 11 de novembro de 2017

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O índice de massa corporal, mais conhecido pela sigla IMC, é um índice adotado pela OMS
(Organização Mundial de Saúde), que é usado para o diagnóstico do sobrepeso e da obesidade. O IMC
pode ser facilmente calculado a partir de dois simples dados: peso e altura.

O índice de massa corporal é um relevante indicador de saúde, amparado por vários estudos, que
comprovam que, em geral, quanto maior for o IMC de um indivíduo, mais elevado é o risco de morte
precoce, principalmente por doenças cardiovasculares.

O IMC é um índice válido para identificar o excesso ou a carência de peso em qualquer pessoa a partir
dos 2 anos de idade. Seus resultados são bastante confiáveis, mas a sua principal falha é o fato dele
poder superestimar a quantidade de gordura em pessoas que tenham muito peso devido a uma grande

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massa muscular, como são os casos de atletas de alto rendimento e fisiculturistas.

É importante destacar também que os resultados do IMC não têm validade nas mulheres grávidas, já
que estas, além do peso do bebê, também apresentam grande retenção de líquido.

Neste artigo nós vamos explicar como é o cálculo do índice de massa corporal e quais são os valores
ideais em cada um dos seguintes grupos: crianças, adolescentes, adultos e idosos.

Se você quiser ler sobre o peso ideal, acesse o seguinte link: CALCULE O SEU PESO IDEAL

Se você quiser ler mais sobre obesidade e perda de peso, acesse o nosso arquivo de textos sobre o
assunto através do seguinte link: lista de arquivos sobre obesidade.

COMO SE CALCULA O IMC?

A opção mais simples é encontrar uma calculadora online, como a que disponibilizamos abaixo

CALCULADORA DE IMC
Preencha os campos abaixo

Altura em metros (ex: 1,70 metros)

Peso em quilos

RESULTADO DO IMC

Todavia, se você não quiser usar uma calculadora de IMC, é muito fácil calcular o índice de massa
corporal. Basta seguir a seguinte fórmula:

Cálculo do índice de massa corporal = peso (quilos) ÷ altura² (metros)

Por exemplo, vamos calcular o IMC de uma pessoa de 80 kg, que meça 1,60 m

IMC = 80 ÷ 1,6²
IMC = 80 ÷ 2,56
IMC = 31,25 kg/m²

QUAL É O ÍNDICE DE MASSA CORPORAL IDEAL?

Nos adultos, os resultados do IMC devem ser interpretados da seguinte forma:

Baixo peso muito grave = abaixo de 16 kg/m²

Baixo peso grave = entre 16 e 16,99 kg/m²

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Baixo peso = entre 17 e 18,49 kg/m²

Peso normal = entre 18,50 e 24,99 kg/m²
Sobrepeso = entre 25 e 29,99 kg/m²
Obesidade grau I = entre 30 e 34,99 kg/m²
Obesidade grau II = entre 35 e 39,99 kg/m²
Obesidade grau III (obesidade mórbida) = maior que 40 kg/m²

O objetivo, obviamente, é ter o índice de massa corporal na faixa normal, entre 18,50 e 24,99 kg/m².
Valores acima ou abaixo desta faixa estão associados a um maior risco de doenças. Quanto mais
afastado da faixa de IMC ideal você estiver, seja para mais ou para menos, maior é o risco de você
desenvolver problemas de saúde.

Os valores de IMC fornecidos acima são para a população adulta, entre 20 e 65 anos. O cálculo do IMC
para idosos, crianças e adolescentes será explicado mais abaixo.

TABELA DE IMC
Além da calculadora e do cálculo feito á mão com a formula, uma outra maneira de se calcular o índice
de massa corporal é através das tabelas de IMC.

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A tabela fornecida abaixo é um dos vários exemplos disponíveis. Procure o a linha que corresponde ao
seu peso e altura e veja qual é a sua classificação de acordo com o IMC.

CÁLCULO DO ÍNDICE DE MASSA CORPORAL EM IDOSOS

Os idosos têm menos massa muscular que os adultos jovens e, por isso, o cálculo do IMC não
costuma ter na população mais idosa o mesmo significado que no resto da população adulta. Enquanto
que nos adultos um índice de massa corporal acima de 25 kg/m² está claramente associado a um
aumento na incidência de doenças e a um maior risco de morte precoce, nos idosos isso não parece
ser verdade.

Há cada vez mais estudos que mostram que os valores de peso ideal sugeridos pelo IMC não se
adéquam à população idosa. Por isso, foi proposta uma nova tabela de índice de massa corporal,
concebida especialmente para a população com mais de 65 anos. A forma de calcular o IMC é
exatamente igual, porém, os resultados devem ser interpretados da seguinte forma:

a) Índice de massa corporal para mulheres acima de 65 anos:

Baixo peso = abaixo de 21,9 kg/m²

Peso normal = entre 22 e 27 kg/m²
Sobrepeso = entre 27,1 e 32 kg/m²
Obesidade grau I = entre 32,1 e 37 kg/m²
Obesidade grau II = entre 37,1 e 41,9 kg/m²
Obesidade grau III (obesidade mórbida) = maior que 42 kg/m²

b) Índice de massa corporal para homens acima de 65 anos:

Baixo peso = abaixo de 21,9 kg/m²

Peso normal = entre 22 e 27 kg/m²
Sobrepeso = entre 27,1 e 30 kg/m²
Obesidade grau I = entre 30,1 e 35 kg/m²
Obesidade grau II = entre 35,1 e 39,9 kg/m²
Obesidade grau III (obesidade mórbida) = maior que 40 kg/m²

CÁLCULO DO IMC NAS CRIANÇAS

Os valores do índice de massa corporal do adulto também não são os mais adequados para crianças e
adolescentes. Assim como nos idosos, o cálculo do índice de massa corporal é o mesmo, mas a
interpretação dos resultados é diferente nas crianças.

O processo deve ser feito da seguinte forma: primeiro você deve calcular o IMC através da fórmula
tradicional (ou pela calculadora de IMC), depois, com a tabela de idade e sexo fornecida abaixo, veja
em que percentil o valor encontrado de índice de massa corporal se encaixa. Os resultados devem ser
interpretados da seguinte forma:

Baixo peso = abaixo do percentil 10.

Peso normal = entre o percentil 15 e 85
Sobrepeso = entre o percentil 85 e 95

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Obesidade = acima do percentil 95

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9 Comentários em "COMO CALCULAR O IMC – Índice de Massa Corporal"

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Luiz

Eu tenho 14 anos e 1,70 m e pesso 58 kg o meu im é de 20,07, a pouco tempo atrás eu pesava 67 kg então eu
desenvolvi ginecomastia, me disseram que se eu emagrecesse ela desapareceria mas até agora nada, alguém pode me
ajudar por favor..?

Responder 10 meses atrás

Dr. Pedro Pinheiro

A ginecomastia nem sempre está relacionada ao sobrepeso. Se for algo pequeno, ela pode amenizar se
você fizer exercícios para aumentar sua massa muscular. Outra opção é procurar pela opinião de um
cirurgião plástico.

Responder 10 meses atrás

Ana

Uma adolescente de altura equivalente a 1,75m e peso de 48,50kg está abaixo do peso?

Responder 1 ano atrás

Dr. Pedro Pinheiro - MD. Saúde

Sim, está.

Responder 1 ano atrás

Jéssica Santana

Bem observado!

Responder 1 ano atrás

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gaviaodafiel@aol.com
muito bom

Responder 2 anos atrás

Matheus

IMC acima de 24,99 kg/m² para uma pessoa de 1,80m, por exemplo, ainda assim é arriscado?; mesmo se ela tiver uma
porcentagem de gordura baixa, na faixa dos 8%?

Responder 3 anos atrás

Dr. Pedro Pinheiro

Se a pessoa tem um peso elevado, porém com baixa taxa de gordura e uma grande massa muscular, O
IMC perde um pouco o valor.

Responder 1 ano atrás

Claudia de Assis

Muito bom tudo explicado gostei muito

Responder 3 anos atrás

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AUTOR

Dr. Pe dro Pinhe iro - Médico especializado

em Clínica Geral e Nef rologia com mais de 15 anos
de prática médica ambulatorial e hospitalar. Autor
de mais de 1000 artigos publicados na Internet
sobre saúde em língua portuguesa e espanhola.

Formado pela Universidade Federal do Rio de

Janeiro (UFRJ). Especialista em Medicina Interna e
Nef rologia pela Universidade Estadual do Rio de
Janeiro (UERJ). Títulos reconhecidos pela
Faculdade de Medicina do Porto e Colégio da

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