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Volumen BLOQUE PRETEMPORADA RIVAL SESION

PERIODO 1 MACRO 1 MICRO 1 MATERIAL: CAJONES, BALONES, CONOS, AROS, ARCOS

Obj. Tecnico-Tactico PASE, CONDUCCION, ANAEROBICO ALACTICO,

Obj. Psicologico CONCENTRACION, ATENCION
Obj. Condicional
Obj. Portero
CALENTAMIENTO
DESARROLLO FISICO
2
JUGADORES 2 2
1. juego de velocidad en hileras enfrentadas haciendo relevos y sprint 3 3 3
cortos. TIEMPO: 8M R: 2M 2. rondo de posesion con coordinacion 3
objetivo pase y control al pitar entran de dos jugadores para presionar y 3
quitar prlota TIEMPO: 8M R: 2M TIEMPO TOTAL: 20M 3
2 3
2 2

2 2
PARTE PRINCIPAL
1. rueda de pase analitica para mejorar la tecnica del pase y control 3 C
3
TIEMPO: 7M R: 2 2. juego 4 vs 4 + 2 comodines combinacion de
pases, apoyos, paredes, regates, para meter un gol se desarrolla a 3 3 2
intensidad media alta TIEMPO: 15M R: 3M TIEMPO TOTAL : 27M 3 3
3 2
2 C
3
3 2
1. progrecion en 3 zonas cada vez que el balon termine al final de la C
zona sera un punto TIEMPO: 10M R: 2M 2. progresion 1vs1+c se 3
delimita el campo en 3 zonas y se hace apoyo de interior como de 3 3 2
3 2 3
exteriores TIEMPO: 10M R: 1M TIEMPO 3 3
TOTAL: 23M 2 3 2 C
3
3 2
2
3
3
C
PARTIDO DE FUTBOL 7 VS 7 TIEMPO: 15M
3 2
3
2
3 3 3 2 2
TIEMPO TOTAL DE LA SESION 90 M 2
3
3 2 2

TRABAJO DE FLEXIBILIDAD PREVENTIVO POST ENTRENAMIENTO TIEMPO : 5M

VUELTA LA CALMA