Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Chercher sur ce site… GO
Vous êtes ici : Accueil / Epanouissement personnel / 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur INSCRIVEZ – VOUS À CE FLUX RSS
de parler en public
1
Subscribe in a reader
12 CONSEILS EFFICACES POUR VAINCRE VOTRE
MAR PEUR DE PARLER EN PUBLIC
posted by Janine CESAIRE BONJOUR ET BIENVENUE SUR MON BLOG
J'espère que vous éprouverez autant
L
de plaisir à le visiter que j'en ai eu à le
e ciel vient de vous tomber sur la tête : Monsieur Merlin , votre patron ,vient de vous annoncer qu’il créer et que j'en éprouve toujours à le
vous a choisi pour réaliser et présenter dans une semaine , devant le Conseil de Direction au grand faire vivre . J 'espère surtout que vous
complet une étude capitale pour l’avenir de votre société ; vous vous sentez flatté : vos mérites sont y trouverez la réponse aux questions
ENFIN reconnus ! En même temps, à l’idée de devoir affronter cette situation , qui vous préoccupent ainsi qu' une aide dans votre
l’affolement vous saisit , votre estomac se noue ; serez – vous à la hauteur ? Comment votre cheminement vers un plus grand bienêtre
prestation sera telle accueillie ? Vous allez sûrement être vivement critiqué ? Allez – vous réussir à physique et mental
faire passer votre message ? Vous allez être jugé , contesté ,tourné en dérision peut –être ?
Vous passez une semaine épouvantable , l’estomac serré , revivant sans cesse dans votre tête le jour
tant redouté , vous retournant dans votre lit sans pouvoir trouver le sommeil .
DÉCOUVREZ VOTRE CADEAU !
Et le jour fatidique arrive : Monsieur Merlin ouvre la séance du Conseil de Direction ; après
l’exposé par vos collègues de divers problèmes ,votre tour arrive ; Monsieur Merlin vous passe la
Remplissez le formulaire cidessous pour recevoir
parole et à cet instant , un gouffre s’ouvre sous vos pieds : vous avez la gorge sèche , du mal à votre cadeau :
respirer , vos mains tremblent , votre vue se trouble ,vous ne discernez plus
l’assistance ,vos jambes sont en coton,votre coeur bat la chamade ,vous vous mettez à
transpirer ,péniblement vous articulez quelques mots , votre voix a du mal à sortir ,vous avez
l’impression de débiter des âneries , vous avez l’impression que tout le monde s’aperçoit de votre
trouble et vous avez envie d’être loin , très loin de la salle de réunion ; vous ne vous sentez pas
capable de reprendre le contrôle de la situation , c’est la catastrophe !
Recevez votre
ebook gratuit
"8 Clés Pour Une Vie Simple Et
Heureuse"
Mon prenom (sans accents):
Mon email :
La peur de parler en public peut être très handicapante
Vous souffrez de Glossophobie ( la peur de parler en public ), une forme de phobie JE M'INSCRIS
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 1/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
sociale qui se traduit par une peur irraisonnée de prendre la parole devant un groupe et l’envie
impérieuse d’éviter autant que faire se peut cette situation source de stress .
Votre email est protégé
Rassurez – vous , votre comportement par rapport à la peur de parler en public peut être modifié et
votre peur réduite . Je peux le dire parce que je l’ai vécu ; il m’a fallu du temps pour en sortir mais j’ai
réussi .Il subsistera toujours un certain stress . Toute personne qui doit prendre la parole en public
connait un certain niveau de stress ,mais utilisez les 12 conseils suivants et votre peur diminuera ; DITES NON A L ACNE : LES GRATUITS !
elle sera ramenée à des proportions plus normales qui ne seront plus handicapantes pour vous .
1 Préparez votre intervention
C’est la meilleure façon de dédramatiser la situation et d’atténuer votre peur de parler en public
Préparez soigneusement votre sujet , faites des recherches , recensez toutes les informations
utiles sur la question
Notez les grandes lignes de ce que vous allez dire
Mettez vous dans la peau de votre public : pensez à utiliser un langage simple et accessible à votre
public ; la recette s’appelle : KISS ( keep it simple ) comme disent les anglosaxons .
Emaillez votre présentation d’anecdotes pour la rendre plus attrayante pour votre auditoire
Pensez à mettre l’accent sur l’intérêt du sujet abordé et de vos propos pour votre public
Enregistrez vous : on se fait souvent de fausses idées sur la façon dont sa voix est perçue par
les autres ; vous serez étonné du résultat : non , votre voix n’est pas ridicule !
2 Préparez –vous personnellement
Accédez à vos gratuits en cliquant ICI
SUIVEZMOI SUR VOTRE MOBILE
ARTICLES RÉCENTS
ETES VOUS INTOLERANTS AU LACTOSE
Votre tenue est importante : vous devez être à l’aise
SYNDROME DES JAMBES SANS REPOS
DIAGNOSTIC TRAITEMENT PREVENTION
Choisissez soigneusement la tenue que vous allez porter le jour J : le style , la couleur , les
accessoires éventuels ; vous devez vous sentir à l’aise et à votre avantage ; en cas de doute LA GIARDIASE , UNE MALADIE
mieux vaut en faire plus que pas assez; vous pourrez toujours par la suite opter pour un look plus
PARASITAIRE MÉCONNUE
décontracté en vous débarrassant de votre cravate pour les hommes ou pour les femmes en
supprimant quelques bijoux ;
MIGRAINES, COMPRENDRE POUR MIEUX
Faites quelques exercices de respiration: inspirez profondément en comptant jusqu’à 10, GERER
gonflez votre diaphragme puis expirez lentement en comptant jusqu’à 20 ;répétez l’exercice une dizaine
de fois ; vous vous sentirez plus décontracté
CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR SUR
Ecrivez exactement ce que vous voulez que l’on dise à votre propos lors de votre L’OSTEOPOROSE
présentation et proposez à la personne chargée de vous présenter de le lire
VITAMINE K2, NATTO ET PRÉVENTION DE
3 – Familiarisez – vous avec le site prévu pour l’intervention L’OSTÉOPOROSE
Quelques jours avant la date prévue ou au moins une demi –heure avant ,visitez la salle , observez
la disposition des lieux , l’endroit exact où vous allez vous tenir , imaginez le public ….
CATÉGORIES
4 Soignez votre posture , montrez – vous à l’aise
Catégories
Lorsqu’on vous passe la parole , levez –vous et marchez jusqu’à l’endroit où vous devez vous tenir
rapidement et d’un pas décidé ; tenez –vous droit , la tête haute comme si vous étiez Sélectionner une catégorie
propriétaire des lieux ; ne vous précipitez pas pour parler avant de commencer à parler , faites
une pause , même si au fond de vous c’est la panique , forcez – vous à regarder le public dans
les yeux , repérez dans la salle les gens qui semblent vous regarder avec sympathie , souriez (
rappelez – vous que votre objectif est de plaire au public ) c’est une façon de montrer à votre auditoire
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 2/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
que vous avez le contrôle de la situation; votre nervosité ne sera pas visible et votre public sera plus
disposé à recevoir votre message .
5 N’avouez pas votre nervosité
Vous pouvez être nerveux au fond de vous ; jusqu’à un certain degré la nervosité agit comme un
stimulant et vous donne de l’énergie mais ne l‘avouez pas à votre public qui risque de penser que vous
n’allez pas être à la hauteur
Voici quelques astuces pour maîtriser votre nervosité :
avant d’être appelé à parler emmagasinez un maximum d’oxygène dans votre organisme , courez
sur place , faites des mouvements avec les bras ,cela élimine le stress
parlez aux personnes de votre auditoire lorsqu’elles arrivent ou avant de vous lever pour prendre la
parole ; c’est un” leurre” adressé à votre cerveau pour lui donner à penser que vous vous adressez à
des amis .
Ayez toujours un verre d’eau à portée de main pour le cas où vous auriez la bouche sèche
6 Soignez votre présentation
Sachez captiver votre auditoire
Dès le début , il vous faut capter l’attention de votre auditoire ; ne commencez pas en
disant par exemple : “ mon nom est X Tartempion de Tartempion et Associés “
Commencez plutôt par une anecdote qui aiguise la curiosité du public et rendra votre présentation
plus pertinente
Regardez les personnes de votre auditoire et regardez –les individuellement comme si
vous vous adressiez à elles personnellement
7 Ne vous excusez jamais
Si pour une raison quelconque, vous n’avez pas pu consacrer tout le temps voulu à la préparation de
votre sujet ,ou si vous êtes en retard , n’en parlez pas ; ne commencez pas votre exposé en vous
excusant ;
A partir du moment où vous vous excusez, vous perdez toute légitimité à vous exprimer .
Entrez plutôt directement dans le vif du sujet .
8 Soyez un expert
ARCHIVES
Vous avez préparé soigneusement votre intervention , donc vous êtes un expert sur votre sujet ;
comportez – vous en expert ; vous avez payé le prix pour parler de votre sujet et vous délivrez Archives
votre message d’expert
Sélectionner un mois
9 Ne lisez pas votre discours
Servez – vous de vos notes comme d’un fil conducteur pour vous guider mais ne lisez pas ; vous TERMES RECHERCHÉS
vous êtes préparé , il n’y aura pas de problèmes ,; vos notes sont là uniquement pour
luxopuncture, charbon vegetal, charbon actif,
vous guider ; si vous prenez le texte de votre intervention , vous aurez tendance à le lire vous risquez
wakamé, nettoyage du colon, charbon active, taches
d’être perdu à un moment dans vos papiers ce qui décuplera votre peur ; n’essayez pas non plus
brunes visage, colon irritable traitement naturel,
d’apprendre votre manuscrit par coeur ; vous risquez un trou de mémoire ou alors vous risquez de ne
acouphene traitement, vitamine d carence symptomes
pas paraître très naturel
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 3/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
10 Utilisez Powerpoint avec modération LIENS
Si vous n’êtes vraiment pas à l’aise , vous allez trouver rassurant de pouvoir utiliser ce logiciel qui
permet d”effectuer des présentations très professionnelles et peut –être de détourner un peu l’attention 1001 Remèdes Naturels Pour Vivre Mieux
du public de votre propre personne . Néanmoins , il est quand même plus normal et plus intéressant Découvrez gratuitement des tas de remèdes
pour le public d’être focalisé sur vous plutôt que sur la technologie ; utilisez Powerpoint , d’accord naturels
mais avec modération . Blog Passion Huiles Essentielles
Echanges , tutoriels,vente,créations autour du
11 Mettez de la passion dans vos propos bois flotté Laissez libre cours à votre créativité
avec La Belle Au Bois Flotté…
C’est ce qui va faire la différence , qui fera que l’auditoire vous suivra ou pas dans ce que vous
FormeJeunesse Pour une harmonie du corps et
proposez ; mêlez y une bonne dose d’énergie , de l’enthousiasme et un zeste d’émotion de l’esprit
et vous réunirez tous les ingrédients qui font un orateur agréable à écouter . http://www.dentalimplantelearning.com/.
Secrets de vente
Donnez du punch à votre présentation ;
Tarot de l'intuition
12 –Gérez les questions
Précisez d’emblée à votre auditoire quand vous allez répondre aux questions ; en général , il est CITATION
préférable d’y répondre à la fin : si vous les prenez pendant votre intervention , vous allez vous
disperser , perdre le fil de votre discours et perdre du temps : votre timing ne sera pas respecté , vous " Là où l'esprit souffre , le corps souffre aussi "
serez perturbé et votre peur s’intensifiera Paracelse
Réservez 5 ou 10 minutes à la fin aux questions et faites –en un bref résumé pour terminer
Quand on vous pose une question , reformulez – la pour l’ensemble de l’auditoire et remerciez la
personne qui l’a posée ; cela permet à tout le monde de se sentir impliqué , cela vous laisse le temps
de réfléchir et vous êtes perçu comme quelqu’un qui a la situation en mains
Appliquez avec avec assiduité ces quelques conseils chaque fois que vous avez à
prendre la parole en public et avec le temps , votre peur de parler en public ne sera plus qu’un
mauvais souvenir
Merci d’avoir lu cet article .
Vous l’avez aimé ? , pensez à le partager sur les principaux réseaux sociaux !
D’avance merci !
Si vous souhaitez me donner votre avis , poser des questions ou faire des suggestions , laissezmoi
un commentaire ci dessous .
Crédit photo © Fotolia.com
Inscrivez vous
pour recevoir
mes prochains
articles par email
Mon prenom Mon email :
(sans
accents):
JE M'INSCRIS
Votre email est protégé
Termes qui ont permis de trouver cet article:
peur de parler en public
glossophobie
comment parler en public sans stress
comment vaincre sa peur de parler en public
parler en public sans stress
comment vaincre la peur de parler en public
la peur de parler en public
vaincre sa peur de parler en public
comment parler en public sans avoir peur
vaincre la peur de parler en public
Partager :
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 4/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
WordPress:
Aime
Soyez le premier à aimer cet article.
Sur le même thème
32 COMMENTAIRES
catégorie(s) : epanouissement personnel
Commentaires
hannah@technique Tipi a écrit:
1 mars 2013 à 23 h 29 min
Bonsoir Janine,
Je vais apporter mon point de vue de psy, cela
donne quelques réponses à propos du pourquoi cette angoisse
de prendre la parole en public.
Les problèmes d’expression trouvent souvent leur origine das les traumas, à
l’âge où il n’est pas encore question de parler, c’est à dire avant un an.
Lorsque nous régressons, nous retournons à cet âge bien que
nous ayons un corps d’adulte i.
C’est une des raisons pour lesquelles, au moment de parler, nous
activons cette mémoire.
Parfois même, le trauma remonte à la vie intrautérine, pas étonnant
que notre terreur nous paralyse!
Le dernier article de hannah@technique Tipi…Prendre soin de soi: 5 façons de ne pas atteindre
ses objectifs!
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
2 mars 2013 à 10 h 10 min
Bonjour Hannah
Merci pour cet éclairage
Je pense qu’une bonne psychothérapie doit permettre de venir à bout du problème facilement
Moi , à l’époque ,je n’y ai pas pensé ; j’ai mis le problème sur le compte d’une extrême timidité
et je me suis efforcée de m’en sortir , d’abord en suivant un cours Dale Carnegie qui outre ,
certains des conseils donnés dans mon article comportait des séances d’entraînement à la
prise de parole en public ; je me suis retrouvée avec des gens qui avaient le même problème ;
j’ai compris que je n’étais pas un cas isolé et ça a renforcé ma volonté de me battre ;ensuite ,
professionnellement , je me suis retrouvée dans l’obligation de prendre très souvent la parole en
public et au fur et à mesure , j’ai dominé ma peur
Aujourd’hui , je n’irai pas jusqu’à dire que je cours derrière les occasions de prendre la parole en
public , mais quand je dois le faire je m’en sors comme n’importe qui d’autre .
J’espère juste que mes quelques conseils aideront d’autres personnes qui connaissent la même
galère
Cordialement
Janine
RÉPONDRE
martin a écrit:
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 5/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
2 mars 2013 à 12 h 57 min
Bonjour Janine,
J’ai toujours évité de prendre la parole en public, sauf contraint et forcé.
Autant en petit comité ou en table ronde je suis très entreprenant et dynamique, autant je suis mal
à l’aise en prise de parole publique.
Cela vient d’une seule chose » je déteste ma voix « .
Je ne suis pas tout jeune et tout au long de ma vie professionnelle j’ai eu ce frein.
Alors je me suis concentré sur la qualité des dossiers que je défendais.
Je voulais être le plus expert possible pour faire oublier la mauvaise qualité de ma prise de parole.
Le temps et l’expérience n’ont rien changé.
Ton article peut aider, j’en suis convaincu.
martin
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
2 mars 2013 à 22 h 40 min
Bonjour Martin
Merci pour tes encouragements
Comme je l’ai dit , on se fait souvent de fausses idées sur la façon dont sa voix est perçue
Mon article ne constitue qu’une bien modeste contribution à la solution du problème mais il
donne quand même quelques pistes qui peuvent soulager ceux qui sot confrontés à cette
difficulté
Bonne soirée
Janine
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
2 mars 2013 à 22 h 45 min
Bonsoir Philippe
Merci pour ces développements qui apporteront une aise supplémentaire aux lecteurs de mon
article
C’est vra que lorsqu’on est obligé professionnellement de prendre la parole en public , on finit par
oublier la peur peu à peu
Bonne soirée
Janine
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
2 mars 2013 à 22 h 54 min
Bonsoir Maxime
Je te remercie pour ce commentaire qui enrichit considérablement mon article
J’aurais bien aimé profiter du coaching de Maxivoice mais je vis à 10000kms ( à La Réunion ) donc
, c’est un peu difficile
Merci pour tes conseils qui serviront à beaucoup de monde
J’irai voir tes videos et lire ton article dès demain ( il est un peu tard ici )
Merci encore pour ce long commentaire
Je te souhaite une très bonne soirée
Janine
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
2 mars 2013 à 23 h 00 min
Bonsoir Christian
Merci pour ton commentaire
Si tu as plaidé pendant 20 ans , alors, par la force des choses , tu es venu à bout de la peur !
Très bonne sooirée
Janine
RÉPONDRE
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 6/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
Janine CESAIRE a écrit:
3 mars 2013 à 16 h 23 min
Re bonjour Maxime
C’est fait j’ai vu tes videos et effectivement , l’évolution est saisissante
Toutes mes félicitations : quelle transformation
Il me reste à te découvrir sur les enregistrements de Booster Gala
Cordialement
Janine
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
5 mars 2013 à 11 h 03 min
Bonjour Maxime
Je n’ai pas pu te répondre plus tôt mais je te remercie pour ces informations
Je te souhaite une très bonne journée
Cordialement
Janine
RÉPONDRE
Christine a écrit:
12 mars 2013 à 20 h 52 min
Bonjour,
Amener à prendre souvent la parole en public de par mes responsabilités, il est vrai que cela
nécessite un grand maîtrise de soi et notamment de ses émotions. Pour se préparer en douceur,
essayez d’abord de parler à vousmême seul pour vous entendre vraiment, puis devant vos amis et
votre entourage et surtout apprendre à répondre sans perdre ses moyens.
Le dernier article de Christine…Les services de sécurité au profit des entreprises
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
13 mars 2013 à 10 h 31 min
Bonjour Christine
Merci pour ce commentaire qui enrichit l’éventail des astuces que j’ai pu donner dans mon
article
Ce que vous proposez est très efficace : rien de tel que de tester au préalable ce que l’on a
l’intention de dire sur un public « ami » qui n’hésitera pas à vous donner des conseils avisés ;
vous pouvez aussi vous entraîner seule devant un miroir ce qui vous permettra de constater par
vous même l’image que vous renvoyez aux autres , de corriger certaines petites choses , au
niveau de la gestuelle par exemple ; cela vous permettra également d’éliminer certains
complexes éventuels : on a trop souvent tendance à se faire de fausses idées , à s’imaginer
des défauts qui n’existent pas ; de toutes façons , je crois qu’il ne faut pas chercher à tricher ; il
faut rester comme on est , se comporter naturellement ; la perfection n’existe pas ; si vous
vous montrez telle que vous êtes , je pense que votre public quelqu’il soit appréciera ; il vous
sentira plus proche de lui , plus humaine et vous dégagerez un capital de sympathie énorme
Je pense qu’on a trop tendance à oublier l’humain dans nos relations ; la technique c’est bien
mais il ne faut pas oublier qu’on s’adresse à des hommes
Je vous souhaite une très bonne journée
Très amicalement
Janine
RÉPONDRE
eva a écrit:
24 janvier 2014 à 1 h 05 min
Bonjours ,
Je suis une jeune eleve de 4eme et je suis atteinte de glossophobie . Je voudrais des conseils pour
quand les profs me demendent de parler et que je me met a trembler ,transpirer ,a ne plus pouvoir
parler ,.. Je voudrais quelque conseil merci .
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 7/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
30 janvier 2014 à 15 h 09 min
Bonjour Eva
Il y a plusieurs petites astuces pour dominer cette peur ; je suis aussi passée par là et avec un
peu d’entraînement , j’ai fini par être capable de prendre la parole en public quand c’était
nécessaire même si je ne raffole pas de l’exercice :
– d’abord , il faut éviter d’être prise par surprise : si tu ne t’y attends pas du tout , au moment où
le prof te pose la question c’est comme si le ciel te tombe sur la tête , tu es tétanisée et tu
n’arrives plus à parler ; donc mon conseil : prépare toi à être interrogée , prépare toujours une
réponse dans ta tête pour le cas où …
– ensuite , le meilleur moyen de vaincre ta peur , c’est de prendre la parole le plus possible ;
saisis toutes les occasions de t’exprimer ; si tu es bien préparée , si tu as bien étudié le cours ,
il n’y a aucun problème ; tout se passera bien ; le secret , c’est la préparation .
– Essaie la respiration profonde pour te calmer si tu as peur : inspire profondément en comptant
jusqu’à 5 , bloque ta respiration quelques secondes , ensuite expire profondément et
progressivement en comptant jusqu’à 10 ; vide tout l’air de tes poumons ; répète l’exercice 8 ou
9 fois , tu verras ça te calmera ; tu peux la pratiquer n’importe où , y compris en classe ;
personne ne remarquera rien
– si tu es vraiment très émotive tu peux toujours t’aider en faisant de temps en temps une cure
de plante comme l’aubépine par exemple (demande conseil à un pharmacien )
– Avoir le trac , c’est normal ; même les plus grands acteurs le vivent mais il faut le dépasser
– pour prendre de l’assurance , enregistre ta voix et écoute – toi ; mieux encore filme toi en train
de parler ou entraîne – toi devant ta glace , tu seras étonnée du résultat ; tu verras que tu n’as
rien à envier aux autres
– Il ne faut pas avoir peur de te tromper ; souviens – toi que l’erreur est humaine ; ne crains pas
d’être ridicule : le ridicule ne tue pas ça se saurait ( bien des gens célèbres seraient déjà au
cimetière !)
– Je me répète : sois toujours préparée et tout se passera comme sur des roulettes
J’espère que tes conseils t’aideront
Amicalement
Janine
RÉPONDRE
eva a écrit:
5 février 2014 à 17 h 21 min
merci je vais mettre cela en pratique .
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
7 février 2014 à 17 h 02 min
Bonjour
Courage avec de l’entraînement et de la persévérance vous y arriverez
Bien amicalement
Janine
RÉPONDRE
aguissa maiga a écrit:
8 mars 2014 à 22 h 39 min
je vous remercie beaucoup. ma question est de savoir comment on prépare un discours
adressé au maire a l’endroit de la jeunesse d’une commune?
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
13 mars 2014 à 16 h 14 min
Bonjour
Merci pour votre commentaire mais il m’est impossible de vous expliquer comment faire un
discours ; ce n’est pas l’objectif de mon blog et il n’existe pas de modèle tout fait ; en revanche
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 8/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
il existe de nombreux sites sur le net où vous trouverez des indications ; je crois même qu’il
existe des sites qui vous proposent de les rédiger pour vous
Bien cordialement
Janine
RÉPONDRE
Gracy Mongo a écrit:
15 août 2014 à 18 h 13 min
J’ai aimé vraiment ça.C’est magnifique car cela nous permet donc d’améliorer dans nos
discours et interventions sans avoir aucune moindre peur.D’ailleurs je suis encore jeune,mais j’ai
tenu beaucoup de discours devant les hommes de haute connaissance.Ceci grâce à la lecture de
diverse publications de ce site.La première fois était un enfer pour moi bien sûr,mais après la
merveilleuse conférence,il ya eu toute une pluie de félicitations sur moi alors que je fus encore en
sixièmedes humanités et à l’âge de 16 ans et demi,c’était extraordinaire et très superbe.
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
22 août 2014 à 18 h 51 min
Bonjour
Merci beaucoup ; je suis ravie d’avoir pu vous aider
Bien cordialement
Janine
RÉPONDRE
nkonfo tchoffo rodrigue a écrit:
4 juin 2015 à 7 h 05 min
bonsoir. Quand je prépare mon exposer a la maison pour présenter à l’université ,après
exposition mes amis me dise qu’ils ne mon pas compris quand je lisais et quand je lit j’ai toujours
tendance a m’arreté.
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
13 juin 2015 à 18 h 29 min
Bonsoir
Il ne faut jamais lire ce que vous avez préparé
Pour éviter cette tentation et dominer votre peur de parler en public , l’une des techniques est
de ne pas écrire intégralement votre exposé mais d’en noter simplement les idées clés sur une
feuille de papier à laquelle vous pourrez vous référer en cas de panne séche
Et bien sûr il faut vous entraîner avant le jour J pour être sûr que votre discours « coule » de
manière naturelle
Enfin , enregistrez votre voix cela vous aidera à améliorer votre élocution
Bon courage
Cordialement
Janine
RÉPONDRE
glody nicolas a écrit:
15 juin 2015 à 21 h 36 min
_d’ailleur la peur n’est peut jamais si vous vous rapelez de la parole divine, celleci une
meilleur référence pour la surmonter!! la présence de Dieu Tout puissant!
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
27 juin 2015 à 16 h 59 min
Bonjour
c’est certainement la meilleure aide possible ; les astuces que j’indique sont destinées à ceux
qui , mis en situation ,sont dans un état tel qu’ils n’ont plus la présence d’esprit nécessaire pour
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 9/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
s’en souvenir
Cordialement
Janine
RÉPONDRE
Michel a écrit:
23 juin 2015 à 13 h 53 min
Merci beaucoup pour ces conseils, c est vraimet tres sympa
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
27 juin 2015 à 15 h 33 min
Bonjour Michel
Merci à vous de me lire
Cordialement
Janine
RÉPONDRE
patrick a écrit:
20 octobre 2015 à 18 h 19 min
bonjour ,
premièrement merci pour cet article ça révolutionner ma façon de parler en outre je profite de cette
occasion pour poser mon problème: comment faire pour articuler bien sa langue en public ou
comment faire pour qu’il est pas les perte des parole ou des idées quand on parle en public .
cordialement
patrick
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
9 novembre 2015 à 15 h 17 min
Bonjour
Merci pour votre commentaire
Je ne sais pas trop quoi vous répondre
Pour faire simple : pour bien articuler il faut déjà se calmer , respirer et ne pas céder à la
panique et pour ne pas risquer de perdre des idées , il faut en fait noter les grandes lignes de ce
qu’on a à dire sur une feuille de papier qui servira de pense bête et de fil conducteur
Il ne faut surtout pas écrire l’intégralité de son discours ( pour ne pas céder à la tentation de lire
: panique garantie ) mais uniquement les idées maîtresses
Cordialement
Janine
RÉPONDRE
Lina a écrit:
30 novembre 2015 à 12 h 16 min
Pour moi le mieux c’est surtout de ne pas se dire que les gens sont entrain de vous
juger. Ils essaient surtout de comprendre, de trouver un intérêt à ce que vous dites, alors si vous
commencez à douter, ils douteront !
Et puis maîtriser vraiment son sujet est déjà d’une bonne aide… évitez de parler d’un truc que vous
connaissez à peine, ça vous aidera !
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
16 janvier 2016 à 18 h 09 min
Bonsoir Lina
Merci pour ces excellents conseils : vous avez tout à fait raison; ce sont des données très
importantes à intégrer pour maîtriser la peur de parler en public
Bien cordialement
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 10/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
Janine
RÉPONDRE
Edouard a écrit:
12 février 2016 à 12 h 53 min
Bonjour et merci pour tous vos conseils. La peur de parler en public révèle d’autres
peurs comme la peur du regard des autres, la peur d’être jugé, la peur de mal s’exprimer, etc… Ce
sont finalement des aspects différents qui méritent d’être travaillé séparément. Le trac, c’est du
stress positif mais il faut le gérer sinon c’est l’inverse… J’ai dû quelques fois parler en public lors
de réunions et la technique qui m’aide le plus est celle de fixer une personne à la fois en occultant
le reste…. Je ne vois plus tous ces yeux rivés sur ma personne et ca me soulage… mais ce n’est
pas pour cela que j’aime m’exprimer en public, loin de là… Quelques fois, ce sont des expériences
du passé qui refont surface et qui me stressent de manière excessive… ce sont des aspects sur
lesquels je dois aussi travailler….
RÉPONDRE
Janine CESAIRE a écrit:
14 mars 2016 à 14 h 48 min
Bonjour
C’est vrai tous ces aspects sont à prendre en considération et à travailler mais malgré tout je
connais peu de personnes qui aiment s’exprimer en public et qui cherchent les occasions de le
faire
Cordialement
Janine
RÉPONDRE
Rétroliens
Acquérir la confiance en soi et la conserver : un défi à relever | Le blog des méthodes douces
dit :
8 mars 2013 à 21 h 56 min
[…] – Soignez votre posture : gardez la tête haute , ne vous courbez pas ; comportez – vous
comme si vous n’aviez peur de […]
RÉPONDRE
Exprimez vous!
Nom *
Email *
Site web
LAISSER UN COMMENTAIRE
Prévenezmoi de tous les nouveaux articles par email.
MOTS CLEFS LES PLUS UTILISÉS
acné alimentation antioxydants Bienêtre
bonheur choix confiance en soi conseils cortisol diabète
dépression esprit exercice glucides
huiles essentielles
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 11/12
10/5/2016 12 conseils efficaces pour vaincre votre peur de parler en public | Le blog des méthodes douces
huiles essentielles hydrates de carbone
lutéine méditation objectifs Obésité perdre
du poids perte de poids peur prise de poids
problèmes de santé Protéines prévention radicaux
libres relaxation rides Régime régime
alimentaire régimes santé stress style
de vie subconscient symptômes système
immunitaire thé vert timidité toxines
traitement vitamine D énergie
Vers le Haut de la Page Copyright © 2016 · Vintage Theme sur Genesis Framework · WordPress · Se connecter
http://methodesdoucesetbienetre.com/epanouissementpersonnel3/12conseilsefficacespourvaincrevotrepeurdeparlerenpublic/ 12/12