La Autoestima

La Autoestima puede definirse como un amor sano y adecuado a si mismo. Significa

que la persona es consciente de sus fortalezas y capacidades, de reconocer sus
debilidades y defectos. La Autoestima constituye una posición de valor que e individuo
otorga y donde se conjugan su carácter exclusivo y singular como persona, y la
dignidad a la que tiene derecho por el hecho de existir.

La formación de la autoestima
Varios y diversos son los factores que ayudan a construir la autoestima. Algunos de ellos tienen
que ver con el trato recibido en la infancia de parte de las personas que ayudaron en la crianza
del niño.

- La influencia ejercida por otras personas: Dependiendo del trato que se haya recibido
(positivo o negativo) las personas pudieron haber aprendido a quererse y sentirse valoradas, o,
por el contrario, a sentir desprecio y rechazo por sí mismas. Por ejemplo: "Eres un desastre",
"no sirves para nada" (en el aspecto negativo), o "Eres importante para nosotros", "Te amamos
como eres" (en el aspecto positivo).

¿Cómo fue este tipo de influencia en su infancia y adolescencia?

- El lenguaje afectivo: Este factor se incluye en el anterior. Sin embargo, se referencia aquí,
por cuanto las palabras tienen un poder especial para edificar o destruir la vida de una
persona. Las palabras producen huellas en el alma dependiendo de la esencia, mensaje,
actitud, intención que transmitan. Las personas con autoestima baja fueron heridas, en
muchos casos, con palabras de todo tipo.: "Hubieras sido mejor un niño (hombre)", "Nunca
haces nada bueno"...

¿Qué tipo de frases o palabras se usaban para apoyarle o censurarle en la infancia y

adolescencia? ¿Cómo afectan su vida presente?

- Las comparaciones familiares y sociales: Comparar a las personas, generalmente para

hacerles quedar mal o hacerlas sentir inferiores o ridículas, es de mal gusto y causa heridas
que duran años en forma de ira y resentimiento. Esto suele suceder cuando los padres hacen
distinciones entre hijos o con vecinos. "En cambio, mira a tu hermano, él sí sabe hacer las
cosas"...

¿Fue comparado en algún momento de su vida? ¿Qué tipo de sentimientos le generaron?

- El proyecto de vida presente: Las metas, proyectos, planes pueden ser causa de
frustración y afectar la autoestima, haciendo sentir a las personas incapaces, con
estancamiento y desesperanza. Por eso se enfatiza la importancia de asumir los logros
presentes como peldaños para un futuro mejor. Se trata del recurso de la automotivación para
sentirse bien.

¿Considera sentirse satisfecho con su vida presente? ¿Qué debe cambiar para sentirse más
realizado?

LA CONDICIÓN ACTUAL DE NUESTRA AUTOESTIMA NOS PERMITE TOMAR DECISIONES ACERCA

DE NUESTRO PRESENTE Y FUTURO EMOCIONAL. SENTIRSE BIEN ES UNA CONQUISTA DIARIA A
TRAVÉS DE CADA ACTIVIDAD Y RELACIÓN INTERPERSONAL
LOS 4 NIVELES DE LA AUTOESTIMA
1. AUTOESTIMA REACTIVA O DE ESPERA RESIGNADA
Autoestima reactiva o de resignación. Ésta es la forma más básica de falsa autoestima o
autoestima superficial. El nivel de la autoestima reactiva es aquella en la que nuestra
autoimagen y autovaloración dependen de la aprobación y estima que recibimos de las demás
personas.

Y así, en este nivel sufrimos el vaivén de que unas personas nos aprecian, otras nos desprecian
y muchas nos tratan con indiferencia. Nos fundimos con la opinión de los demás y nos
autoasignamos las etiquetas que otros nos asignan.

2. AUTOESTIMA ACTIVA O DE IMAGEN PERSONAL

Mujer con Emoji y autoestima de imagen Otra forma muy común de falsa autoestima. El nivel
de la autoestima activa es aquella en el que nos esforzamos continuamente por dar una
imagen positiva y de valor ante nosotros mismos y ante los demás.

Es un nivel un poco más elaborado psicológicamente. En él tratamos de convencernos y

convencer a otros de que somos dignos y buenas personas. Para ello creamos máscaras para
ser admirados y amados.

3. AUTOESTIMA INTERNA O DE BÚSQUEDA DEL AUTO-RECONOCIMIENTO

Mujer con obsesión por resolver el pasado En esta tercera fase, vamos entrando poco a poco
en el campo de la autoestima profunda. Con una psicología cada vez más madura y mayor
responsabilidad personal. El nivel de la autoestima interna es aquel en el que buscamos auto-
conocernos, descubriendo como nos vemos a nosotros mismos y como nos tratamos desde la
propia mente.

Ponemos la atención hacia nuestro propio diálogo interno. Y empezamos a comprender que
no importa tanto la valoración externa de los demás como la autovaloración personal que nos
demos a nosotros mismos.

Y así, vamos dando pasos para soltar las máscaras e ideales de cómo deberíamos ser.
Comprendemos que tenemos muchos jueces y voces exigentes dentro de nosotros.

4. AUTOESTIMA PROFUNDA O DE VIVENCIA DE AMOR

Yoga y autoestima profunda En esta cuarta fase entramos en experimentar nuestra auténtica
identidad y vivir siendo el amor que ya somos. El nivel de autoestima profunda es aquel en el
que nuestra conciencia se expande hacia la totalidad, viviéndonos y aceptándonos desde este
estado de conexión con la esencia.

Es un estado de compasión activa, donde nuestro foco de atención se centra en ser y vivirnos
como fuentes de amor, hacia uno mismo y todo lo demás.

Desde aquí ya no nos vemos solo como una persona que necesita ser querida, sino que somos
y encarnamos a la fuente de todo querer.
Hay tres tipos de autoestima: autoestima alta, autoestima media y autoestima baja.

Baja autoestima o autoestima negativa

Generalmente las personas que presentan baja autoestima son pesimistas, por tanto tienen un
panorama negativo de la vida.

Este tipo de autoestima muestra una condición sin esperanza, en la que el individuo se siente
incapaz e inseguro y no puede desarrollar su potencial.

Autoestima media
Es el tipo de autoestima que más se encuentra en las personas. Podemos decir que es un tipo
de autoestima balanceada y saludable.

La autoestima media depende de muchos factores y puede variar de acuerdo a diferentes

circunstancias, por ej: si se tiene un buen día o un mal día en el trabajo, en su entorno social o
de acuerdo a circunstancias personales.

Alta autoestima o autoestima positiva

Las personas que tienen alta autoestima generalmente se desenvuelven abiertamente,
presentan menos emociones agresivas-negativas y menos depresión que las personas con una
autoestima baja.

Son personas seguras, optimistas, extrovertidas, enérgicas, ambiciosas y capaces de alcanzar lo

que se propongan. No le temen al fracaso, buscan con gran ímpetu alcanzar sus objetivos y
están dispuestos a La baja autoestima y el bullying en niños

Los niños con baja autoestima usualmente son más propensos a padecer bullying escolar. El
bullying escolar o acoso escolar, es un serio problema que afecta a más del 20 % de los niños
en la mayoría de las instituciones escolares. Éste es definido como un comportamiento
negativo y no deseado que se repite a lo largo del tiempo, el mismo es llevado a cabo por un
individuo o por un grupo en contra de una persona. Dicho comportamiento intimidante puede
ser verbal, psicológico o físico. defender sus ideales aunque encuentren quien se les oponga.

La autoestima en el trabajo.
"No es el oficio el que dignifica al hombre, sino el hombre el que dignifica el oficio".

Hoy en día la mayoría de empresas buscan una persona no solo con la formación necesaria,
sino también con gran Inteligencia Emocional, ya que esta describe a una persona socialmente
hábil, con capacidades de liderazgo, proactivo y comunicativo.

Sin embargo, el rechazo durante la búsqueda de empleo provoca un sentimiento de

frustración y angustia en las personas desempleadas, lo que deteriora su autoestima.

Según el portal perfil.com.pe en los centros de trabajo la baja autoestima ha generado una
disminución en la producción y en la calidad de los servicios o productos que presentan.

Una persona con baja autoestima observa de forma negativa las cosas, lo que los lleva a
sentirse insatisfechos consigo mismos, dificultando su toma decisiones e impidiendo que se
atrevan a enfrentar retos o situaciones nuevas por el temor que sienten frente a ellas.
https://interserediciones.com/4-niveles-de-la-autoestima/

https://www.esalud.com/tipos-de-autoestima/

http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/autoestima-trabajo.html

https://peru.com/2011/05/27/actualidad/otras-noticias/importancia-autoestima-trabajo-
noticia-5459

https://intellectum.unisabana.edu.co/bitstream/handle/10818/4576/130863.pdf?sequence=1