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¿Sabías que se puede vivir una vida bastante normal, con sólo el
20% de su función renal? Es por eso que una
disminución constante y un daño gradual en los riñones a
menudo puede pasar desapercibido durante mucho tiempo.
2-Fumar –
Fumar se ha relacionado con la arteriosclerosis. El
estrechamiento y endurecimiento de los vasos sanguíneos afecta
el suministro de sangre a todos los órganos vitales, incluyendo
los riñones. De acuerdo con el estudio publicado en
Farmacología Clínica y Terapéutica, dos cigarrillos al día son
suficientes para duplicar el número de células endoteliales
presentes en la sangre. Esta es una señal de daño arterial. El
Diario Clínico de la Sociedad Americana de Nefrología cita
muchos estudios diferentes realizados desde 2003 en el que
todos los resultados relacionaban fumar con la disminución de la
función renal.
3-Deficiencia de vitamina B6 –
Una dieta saludable es importante para una buena función renal.
De acuerdo con los estudios realizados en la Universidad de
Maryland Medical Center, la deficiencia de vitamina B6 aumenta el
riesgo de cálculos renales. Para una función renal óptima, usted
debe consumir al menos 1,3 miligramos de vitamina B6
diariamente. Las fuentes más ricas de esta vitamina son los
garbanzos, papas y verduras con almidón y frutas no cítricas.
4-Falta de ejercicio –
El ejercicio es otra buena manera de proteger sus riñones. Un
amplio estudio publicado en 2013 en la Revista de la Sociedad
Americana de Nefrología sugirió que las mujeres
posmenopáusicas que hacían ejercicio tenían un riesgo 31%
menor de desarrollar cálculos renales. En términos generales, el
mantenimiento de un peso saludable reduce sus posibilidades de
piedras en el riñón.
Otra de las razones por las que se pueden formar las piedras en
los riñones es cuando la orina está demasiado concentrada.
Entonces, los minerales que la forman se cristalizan y como
consecuencia, crean una “piedra”. Este proceso genera mucho
dolor sobre todo al momento de expulsarlas por el tracto
urinario.
Consumir algas fucus todos los días (puede ser en las comidas o
bien como pastillas).
JUGO DE TRES NARANJAS LICUADO CON DOCE UVAS verdes CON TODO Y
SEMILLA, colado para desintoxicar los riñones. En ayunas y si esta muy mal
durante todo el dia, pequeños traguitos o cucharadas de la misma porción
una sola vez al dia.