Capacidades biométricas

Según Álvarez del Villar, son los factores que determinan la condición física del individuo, que

orientan hacia la realización de una determinada actividad física y posibilitan el desarrollo de

su

potencial físico mediante el entrenamiento. También se llaman condicionales porque se

desarrollan

mediante el proceso de acondicionamiento físico y porque condicionan el rendimiento

deportivo. Estas

capacidades físicas son la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad.

1. capacidad resistencia

Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo física y psicológicamente
durante el mayor tiempo posible a pesar de la aparición de la fatiga. Una de las principales
causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxígeno, esto es, una demanda oxígeno
superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar

2Es la capacidad veloicads

de realizar un gesto o desplazamiento en el menor tiempo posible. Hay que decir que es la
CFB más relacionada con el sistema nervioso y con la carga genética, de ahí que la capacidad
de mejora sea menor. La velocidad es una cualidad física determinante para el rendimiento
deportivo. Estando presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte, saltar,
correr, levantar...

3 capacidaad Fuerza

Puede definirse como la capacidad para vencer una resistencia por medio de un esfuerzo
muscular. La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano tanto desde el punto de
vista de la salud como desde el punto de vista del rendimiento físico. La fuerza que se necesita
para practicar diferentes deportes es distinta, por lo que hay diferentes tipos de fuerza. No es
lo mismo tener que vencer la máxima resistencia posible a tener que transmitir el máximo
impulso a una resistencia relativamente ligera. Por eso la fuerza posee varias clasificaciones.

4 capaciddad flexiva
Carlos Álvarez del Villar define la flexibilidad como la cualidad que, con base en la movilidad
articular y elasticidad y extensibilidad muscular, permite el máximo recorrido de las
articulaciones en posiciones diversas.

Que es deporte según la ley 181 de Enero 18 de 1995

Artículo 15. El deporte en general. es la específica conducta humana caracterizada por una
actitud lúdica y de afán competitivo de comprobación o desafío expresada mediante el
ejercicio corporal y mental, dentro de disciplinas y normas preestablecidas orientadas a
generar valores morales, cívicos y sociales

Clasificación

Artículo 16 ley 181 de enero 18 -1995. Entre otras, las formas como se desarrolla el deporte
son las siguientes:

Deporte formativo. Es aquel que tiene como finalidad contribuir al desarrollo integral del
individuo. Comprende los procesos de iniciación, fundamentación y perfeccionamiento
deportivos. Tiene lugar tanto en los programas del sector educativo formal y no formal, como
en los programas desescolarizados de las Escuelas de Formación Deportiva y semejantes.

Deporte social comunitario. Es el aprovechamiento del deporte con fines de esparcimiento,

recreación y desarrollo físico de la comunidad. Procura integración, descanso y creatividad. Se
realiza mediante la acción interinstitucional y la participación comunitaria para el
mejoramiento de la calidad de vida.

Deporte universitario. Es aquel que complementa la formación de los estudiantes de

educación superior. Tiene lugar en los programas académicos y de bienestar universitario de
las instituciones educativas definidas por la Ley 30 de 1992. Su regulación se hará en
concordancia con las normas que rigen la educación superior.

Deporte asociado. Es el desarrollo por un conjunto de entidades de carácter privado

organizadas jerárquicamente con el fin de desarrollar actividades y programas de deporte
competitivo de orden municipal, departamental, nacional e internacional que tengan como
objeto el alto rendimiento de los deportistas afiliados a ellas

Deporte de alto rendimiento. Es la práctica deportiva de organización y nivel superiores.

Comprende procesos integrales orientados hacia el perfeccionamiento de las cualidades y
condiciones físico-técnicas de deportistas, mediante el aprovechamiento de adelantos
tecnológicos y científicos.

Deporte aficionado. Es aquel que no admite pago o indemnización alguna a favor de los
jugadores o competidores distinto del monto de los gastos efectivos ocasionados durante el
ejercicio de la actividad deportiva correspondiente.

Deporte profesional. Es el que admite como competidores a personas naturales bajo

remuneración, de conformidad con las normas de la respectiva federación internacional.
recreacion

Según el articulArtículo 5de la°Ley 181 de Enero 18 de 1995 La recreación. Es un proceso de

acción participativa y dinámica, que facilita entender la vida como una vivencia de disfrute,
creación y libertad, en el pleno desarrollo de las potencialidades del ser humano para su
realización y mejoramiento de la calidad de vida individual y social, mediante la práctica de
actividades físicas o intelectuales de esparcimiento
Actividad Física

Busca fomentar la práctica regular de actividad física para mejorar la calidad de vida, el
bienestar, la salud y la paz en la población Colombiana, por medio de la construcción y
socialización de lineamientos basados en la evidencia, la concertación y las metas
gubernamentales; operatividad a través de un sistema organizado, eficiente y sostenible de
políticas, programas y proyectos intersectoriales de actividad física en los ámbitos Educativo,
Comunitario, Laboral y de Salud

Biomecánica y bases neuromusculares de la actividad física y el deporte scrito por Mikel

Izquierdo,Mikel Izquierdo Redín

MANUAL DE EDUCACIÓN FÍSICA ADAPTADA AL ALUMNO CON DISCAPACIDAD Escrito por

Mercedes Ríos Hernández