Test de Creencias Básicas

Conscientes
Has sentido alguna vez que una parte de tu cabeza dice “Si” y
otra dice “No”? Puede que a nivel consciente quieras empezar
el gimnasio el lunes, enamorarte o gestionar mejor tus
finanzas, pero que a nivel subconsciente sean experiencias a
evitar. A veces incluso a nivel consciente no contamos con
creencias que apoyan nuestros objetivos. Este test te ayudará
a conocer tus creencias conscientes mientras tienes la
posibilidad de usar PSYCH-K® u otra herramienta para
conocer y reprogramar tus creencias subconscientes. Si
quieres saber sobre creencias, mente subconsciente y conocer
información básica para manifestar tus metas, visítanos en
www.reprogramandocreencias.com.

Este ejercicio tiene dos partes. Si llegas al final recibirás un

premio que te facilitará la experiencia de aprender a cambiar
tus creencias a nivel subconsciente, te animas?

En las siguientes frases haz click para marcar la casilla según

consideres que la afirmación está de acuerdo o no contigo. Si
prefieres imprimirlo, encierra con un círculo las letras C (correcto)
o F (falso). Es importante que recorras la lista y no te saltes
ninguna de las frases. Nunca respondas a las dos, si hay alguna
duda, marca la que más se aproxime. Recuerda que esto es sólo
para ti, se sincero/a, y recuerda que no hay respuestas mejores ni
peores o correctas e incorrectas.

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Básicas Conscientes

1. C F Estoy muy satisfecho de mí.

2. C F Sé cómo cuidarme.
3. C F Hago bien muchas cosas.
4. C F Estoy a cargo de mi propia vida.
5. C F Me siento valorado y amado.
6. C F El mundo es un lugar amable y seguro.
7. C F El mundo no es ni justo ni injusto.
8. C F Estoy integrado en la familia y en la sociedad.
9. C F En general, todos son dignos de confianza.
10. C F Vivo bajo normas que elijo de manera amorosa.
11. C F A veces noto muchos defectos en mi.
12. C F La vida es un constante riesgo, todo el tiempo te
puede pasar algo.
13. C F Me considero torpe.
14. C F Otras personas controlan mi vida.
15. C F Nunca me he sentido querido de verdad por mi familia.
16. C F Los demás saben mejor que yo que es lo que me conviene.
17. C F No me gusta no conseguir mis metas y que me den
un no como respuesta.
18. C F A veces los grupo me hacen sentir extraño.
19. C F Creo que las personas a veces se aprovechan de mi
o me quieren hacer daño.
20. C F Me resulta difícil estar contengo con lo que hago,
pienso que lo podría hacer mejor.
21. C F Merezco ser amado y respetado por lo demás.
22. C F Confío en mi mismo.
23. C F Hay cosas que me resultan fáciles de hacer.
24. C F Tengo la capacidad necesaria para resolver casi
todas mis dificultades.
25. C F Tengo al menos una relación íntima satisfactoria.
26. C F Está muy bien discrepar de las opiniones ajenas.
27. C F Acepto no lograr lo que quiero.
28. C F Encajo bien en mi círculo de amistades.
29. C F Raramente necesito protegerme o mostrarme
precavido ante los demás.
30. C F Casi siempre me perdono mis fallos.

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31. C F Nadie a quien yo desee me desearía a mi si llegase a

conocerme de verdad.
32. C F Me preocupa enfermarme o accidentarme.
33. C F Cuando confío en mi juicio adopto decisiones erróneas.
34. C F A veces los acontecimientos me superan.
35. C F Mis relaciones son superficiales, si mañana
desaparezco nadie me echaría en falta.
36. C F Siempre me doblego a los planes de los demás.
37. C F Para ser feliz necesito tener ciertas cosas.
38. C F Me siento marginado.
39. C F Casi todo el mundo piensa solo en sí mismo.
40. C F Soy un perfeccionista, tengo que ser el mejor en
todo lo que hago o emprendo.
41. C F Tengo necesidades legítimas que debo satisfacer.
42. C F Estoy dispuesto a aceptar riesgos.
43. C F Soy competente y estoy tan capacitado como
cualquier otro.
44. C F Mis impulsos no me controlan.
45. C F Me siento arropado por mi familia.
46. C F No necesito que los demás aprueben lo que hago.
47. C F Las cosas suelen salir bien aunque sea al final.
48. C F La gente suele aceptarme como soy.
49. C F Casi nunca tengo la impresión de que se aprovechan
de mí.
50. C F Fijo objetivos alcanzables por mi cuenta.

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51. C F Soy pesado y aburrido y no soy capaz de mantener

una conversación interesante.
52. C F No presto atención al dinero y puedo terminar sin nada.
53. C F Tiendo a evitar los retos nuevos.
54. C F Tengo miedo a no poder resistir a la ira, a las ganas
de llorar o a los impulsos sexuales.
55. C F Tengo miedo a ser abandonado, a que un ser
querido muera o me rechace.
56. C F No me las arreglo bien por mi cuenta.
57. C F No acepto algunas limitaciones a que están
sometidas las personas corrientes.
58. C F La gente no suele incluirme en lo que hace.
59. C F No se puede confiar en casi nadie.
60. C F El fracaso me molesta mucho.
61. C F Cumplo una función en el mundo.
62. C F Sé cuidar de mí y de mis seres queridos.
63. C F Puedo aprender cosas nuevas.
64. C F Casi siempre sé controlar mis sentimientos
65. C F Sé obtener el cariño y la atención que necesito.
66. C F Me gusta organizarme el tiempo por mi cuenta.
67. C F Por lo general me siento bien tratado.
68. C F Mis esperanzas y mis sueños se parecen a los de
casi todo el mundo.
69. C F Concedo a la gente el beneficio de la duda.
70. C F No soy perfecto ni me preocupa serlo.
71. C F No soy atractivo.
72. C F Prefiero hacer las cosas como se han hecho siempre
que probar cosas nuevas.
73. C F No me las arreglo bien en situaciones de estrés.
74. C F Me siento impotente para cambiar algunas cosas de
mi vida.
75. C F Cuando necesito apoyo o consejo, no puedo contar
con nadie.
76. C F Me esfuerzo por agradar a los demás y antepongo
sus necesidades a las mías.
77. C F Suelo esperar lo peor.

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78. C F A veces me siento como un extraterrestre sin nada

en común con los demás.
79. C F Debo defenderme de las mentiras y de las
observaciones hostiles de los demás.
80. C F Me exijo mucho y ello afecta a las relaciones, la
salud y la felicidad.
81. C F Aquellos a quien quiero y respeto suelen quererme y
respetarme.
82. C F La salud y el dinero no me preocupan demasiado.
83. C F Casi todas mis decisiones son acertadas.
84. C F Puedo encargarme de resolver las cosas cuando es
necesario que lo haga.
85. C F Dependo del consejo y del apoyo emocional de mis
amigos.
86. C F Pienso por mi cuenta y soy capaz de defender mis ideas.
87. C F En general, se me trata con justicia.
88. C F Soy capaz de cambiar de trabajo o grupo y
adaptarme rápidamente.
89. C F Soy más crédulo que suspicaz.
90. C F Equivocarme no tiene nada de malo.
91. C F No merezco mucha atención, ni admiración, ni
respeto.
92. C F Me siento incómodo cuando me alejo mucho de
casa solo.
93. C F Estropeo todo lo que intento.
94. C F Suelo ser víctima de las circunstancias.
95. C F No tengo a nadie que se preocupe por lo que me
pueda estar ocurriendo.
96. C F Me cuesta dar a conocer mis deseos y necesidades.
97. C F Aunque mi vida está bien, me cuesta mucho aceptar
algunas cosas que me pasan.
98. C F No me siento integrado en el medio en que me muevo.
99. C F Casi todo el mundo incumple sus promesas y miente.
100. C F Me rijo por normas claras y precisas.

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Puntuación:
1) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
1, 21, 41, 61 y 81.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
11, 31, 51, 71 y 91.
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

2) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
2, 22, 42, 62 y 82.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
12, 32, 52, 72 y 92.
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

3) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
3, 23, 43, 63 y 83.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
13, 33, 43, 53, 73 y 93.
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

4) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
4, 42, 44, 64 y 84.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
14, 34, 54, 74 y 94..
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

5) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
5, 25, 45, 65, y 85.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
15, 35, 55, 75 y 95.
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

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Puntuación:
6) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
6, 26, 46, 66 y 86.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
16, 36, 56, 76 y 96.
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

7) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
7, 27, 47, 67 y 87.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
17, 37, 57, 77 y 97.
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

8) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
8, 28, 48, 68 y 88.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
18, 38, 58, 78 y 98.
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

9) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
9, 29, 49, 69 y 89.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
19, 39, 59, 79 y 99.
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

10) ………………………………..puntos.
Anota un punto por cada C asignada a las afirmaciones siguientes:
10, 30, 50, 70 y 90.
Anota otro punto por cada F asignada a las siguientes afirmaciones:
20, 40, 60, 80 y 100.
Suma ambas y anota arriba la puntuación.

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Tabla de resultados:
Copia los resultados anteriores en este cuadro para que de un
vistazo puedas ver con claridad como te posicionas de 1 a 10 en
cada aspecto del test.

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (1) Valía
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (2) Seguridad
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (3) Conducta
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (4) Control
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (5) Amor
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (6) Autonomía
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (7) Justicia
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (8) Integración
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (9) Los otros
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 (10) Normas

1) Valía equivaldría a estar (+/-) de acuerdo con la afirmación

“Soy Valioso/a”
2) Seguridad “Me siento seguro/a”
3) Comportamiento “Soy Competente y eficaz”
4) Control “Soy Fuerte”
5) Amor “Me siento querido/a”
6) Autonomía “Soy autónomo e independiente”
7) Justicia “Recibo un trato justo de los demás”
8) Integración “Estoy Integrado”
9) Los otros y mi relación con ellos “La gente es buena en general”
10) Normas “Mis normas son razonables y flexibles”

Felicitaciones por haber terminado el test!

Te han sorprendido los resultados? Quizá no mucho a nivel consciente,
casi todos nos conocemos bastante. Sin embargo puede que a nivel
subconsciente los resultados sean otros. Por eso hemos preparado
este premio que te ayudará a conocer tus creencias subconscientes y
a reprogramarlas en caso de que lo necesites.

Accede a tu premio enviando un mail a:

info@reprogramandocreencias.com