10 alimente ce iti mentin arterele curate

Cauta
Ai colesterolul mare sau suferi chiar de ateroscleroza? E probabil sa ai
atunci deja prescris un tratament de la medicul specialist, menit sa iti
diminueze nivelul colesterolului. Poti insa sa influentezi modul in care
afectiunea evolueaza, alegand zilnic sa mananci cele 10 alimente care
mentin arterele curate. Iata care sunt acestea si cu ce te pot ajuta pentru
a ramane sanatos un timp indelungat.

10 alimente ce iti mentin arterele curate

1. Turmericul
Mirodenia indiana poate preveni efectele catastrofale pe care ingustarea
vaselor de sange o poate avea pe termen lung. Turmericul reduce colesterolul
si iti poate proteja sistemul circulator.

2. Usturoiul
Nu doar ca da o aroma DELICIOASA preparatelor, insa usturoiul poate
incetini ateroscleroza si scadea tensiunea.
Consumul periodic de usturoi poate reduce riscul de accident vascular si de
infarct cu mai bine de 50%. Usturoiul are aceste efecte benefice asupra
sistemului circulator datorita efectului de anti-coagulant natural.

3. Ghimbirul
Este un antiinflamator si anti-oxidativ excelent, iti protejeaza inima
impiedicand formarea placilor ateromatoase pe vasele de sange.

4. Piper rosu
Piperul rosu, cunoscut si sub numele de piper Cayenne. E delicios de folosit
in preparate, dar trebuie sa tii cont de gustul sau iute.

5. Lamaia
Putina apa cu lamaie n-a stricat nimanui vreodata, ba chiar e benefica pentru
sanatatea inimii.
Lamaile reduc nivelul colesterolului si previn oxidarea celulara, prin continutul
mare de Vitamina C.
6. Semintele de in
Sunt extrem de bogate in fibre si acizi grasi Omega 3, motiv pentru care
semintele de in reduc inflamatiile si scad tensiunea.
Adauga seminte de in in preparatele tale preferate, macinandu-le putin exact
inainte de a servi masa.

7. Varza murata
Nu e doar delicioasa, ci e si sanatoasa pentru inima. Varza murata, mancata
frecvent, contine componente ce previn aparitia aterosclerozei si a
colesterolului marit.

8. Semintele de susan
Acestea pot ajuta la deblocarea arterelor infundate si pot incetini
ateroscleroza.

9. Scortisoara
Mirodenia absolut delicioasa pe care o includem in multe deserturi poate
proteja inima. Un gram de scortisoara in fiecare zi poate scadea nivelul
glucozei, a trigliceridelor, a colesterolului rau in cazul persoanelor ce sufera
de diabet de tip II.

10. Sucul de rodie

E un puternic antioxidant, deblocand arterele si luptand impotriva
aterosclerozei.
240 de mililitri de suc de rodie pe zi incetineste progresia bolilor vasculare si
scade tensiunea