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Señor Director:
Correr unos cuantos quilómetros puede ser duro, ¡pero merece la pena! El
ejercicio favorece la liberación de endorfinas, unas sustancias químicas que
producen sensación de felicidad y euforia.
2. Reduce el estrés
Después de un duro día de trabajo, no hay nada mejor que ir a desconectar jugando
al pádel, pisando el gimnasio o corriendo por la playa.
3. Mejora la autoestima
Verte mejor físicamente te hará sentir bien. El ejercicio continuo mejorará la imagen
de ti mismo y mejorara tu autoestima.
5. Alivia la ansiedad