Master

Anul I
BFKT
2014
 Este postura in care greutatea corpului este
transferata pe o suprafata de sprijin prin
intermediul tuberozitatilor ischiale ale
pelvisului si ale tesuturilor adiacente
Greutatea corpului se transfera prin

•Tuberozitatile ischiale catre scaun,

•Picioare catre sol,
•Brate catre cotiere,
•Spate si pelvis catre spatar,
Inclinat in fata
-CG al trunchiului este in fata tuberozitatilor ischiale
-Sprijinul picioarelor pe sol ajunge la 25%
-Variante de sedere:
Pelvis rotit in fata si cu col. lombara dreapta sau usor cifotica
Pelvis usor rotit dar cu col.lombara accentuat cifotica
Sedere pe un scaun inclinat in fata si cu col.lombara usor lordotica
Asezat pe mijloc
CG al trunchiului este deasupra tuberozitatilor
Sprijinul picioarelor pe sol >25%
Variante de sedere
Pelvis relaxat cu col. Lombara dreapta sau usor cifotica
Sedere sprijinita, cu col. Lombara dreapta sau osor lordotica
Sedere inclinata spre spate
 CG este in spatele tuberozitatilor
 Sprijinirea picioarelor pe sol <25%
 Variante
 Lasat pe spate fara sprijin lombar; pelvis rotit inapoi, col.lombara cifotica
 Lasat pe spate cu sprijin lombar: pelvis rotit inapoi si cu col. Lombara lordotica
 Barbia retrasa
 Gat in flexie de 5-10 grade
 Lordoza lombara
 Solduri 85-100 grade
 Tibia: perpendicular pe sol
 Talpa lipita de sol sau
 De un suport de picioare
Este nevoie de un suport pentru picioare
Fara suport, greutatea picioarelor formeaza un moment in jurul articulatiei
soldului care duce la inclinarea pelvisului in fata
Rezulta cresterea lordozei lombare si aparitia durerilor de spate
Inclinarea suprafetei de sedere incepe
inaintea tuberozitatilor ischiale, in vedera
asigurarii sprijinirii trunchiului si a
coapselor

Asigura:

Mobilitate
Schimbarea rapida din sedere in stat in
picioare
Pastreaza lordoza lombara
 Pozitia este mentinuta de regula peste 2 ore;
 Este specifica lucrului cu calculatorul
 Utilizeaza repetitiv aceleasi taste sau un
mouse
 Aproximativ ¾ din activitati sunt sedentare in
tarile dezvoltate
S-au constatat:
Oboseala musculara, dureri, rigidizari,
crampe, ameteli
Dureri locale (la gat si umeri: 67%, de spate
40%, de mana: 29%

Duc la:
Cheltuieli medicale
Scaderea productivitatii
Cresterea activitatilor de recuperare a timpului
Daca trunchiul se inclina inainte, creste
momentul (si presiunea) asupra discurilor
lombare
W= Greutatea; se descompune in

Fc forta de compresie
Fs forta de forfecare.

(W)2 = (Fc)2 + (Fs)2

Rezulta: Fs = W sin a

Si Fc = W cos a

La orice inclinare, presiunea asupra

discurilor creste cu cosinusul unghiului a
 http://www.authorstream.com/Presentation/
dnbid-1479068-posture-biomechanics-1a/

 http://optimumbalance.uk.com/page10.php
Aproape departe
 http://www.osteopathy.com.hk/2011/05/erg
onomics-school-laptop-tips/
45-70 cm-
1 unghiul capului
2 unghiul gatului
3 unghiul cranio-cervical
4 unghiul de privire
5 inclinarea tabletei
6 unghiul de vedere
 Postura capului si a
gatului poate fi
imbunatatita plasand
tableta mai sus pentru a
evita unghiuri mari de
privire
Sunt afectati muschii erectori ai gatului (bilateral erector
spinae, semispinalis capitis si cervicis, si splenius
capitis) ; sunt puternic contractati cand capul este
inclinat
http://www.mychhs.colostate.edu/david.greene/Functional_Mechanical_Antomy/OT450_PowerPoints/VertColPelvis
Positioning/VertColumnPelvisPositioningSlides.htm
6 cm reprezinta pozitia deplasata a CG fata de baza gatului
Cuplul de forte initial: Fxd=5x2=10 kgxcm
Cuplul dupa inclinare: Fxd=5x6=30 kgxcm

Forta solicitata de muschii gatului pentru a mentine pozitia

inclinata Fx4=5x6 F=30/4=7,5 kg
 În cazul unui loc de muncă individual, în faţa unei mese sau a
unui pupitru (consolă), performanţele activităţii omului sunt
influenţate de:
- forma şi înclinarea feţelor panourilor /meselor;
- poziţia sau direcţia de privire a dispozitivelor
de afişare (eroarea de paralaxă);
- poziţia dispozitivelor de afişare sau indicare;
- spaţiul atribuit pupitrului de lucru de lucru.
după standardul
HF STD 001

The Human
Factors Design
Standard)
Tipul locului de Înălţimea maximă Înălţimea Înălţimea de Înălţimea Lăţimea
muncă D1 panoului D2 scriere D3 scaunului D4 panoului

1. Pe scaun cu 1170 520 650 435 1120

vedere 1335 520 810 595 1120
1435 520 910 695 1120

2. Pe scaun fără 1310 660 650 435 910

vedere 1470 660 810 595 910
1570 660 910 695 910

3. Pe scaun şi în 1535 620 910 695 910

picioare

4. În picioare cu 1535 620 910 * 1120

vedere

5. În picioare fără 1830 910 910 * 910

vedere
- D5, lungimea suprafeţei de aşezare : 405 mm ;
- D17, lungimea spătarului : 405 mm ;
- D7, înălţimea spătarului : 380 mm ;
- D 14, adâncimea spaţiului de sub masă pentru picioare : 460 mm ;
- D10, lungimea spaţiului de sub masă : 510 mm ;
- D12, înălţimea spaţiului de sub masă : 635 mm (toleranţe 5 mm) ;
- D8, distanţa de la masă la perete : 810 mm ;
- D 15, lungimea suprafeţei de lucru pe masă : 1000 mm ;
- D 11, înălţimea mesei de lucru : 735 mm ;
- D 13, lăţimea mesei de lucru : 910 mm ;
Pe lângă aceste date, se recomandă ca suprafaţa de aşezare a scaunului să fie
capitonată dacă se efectuează activităţi cu o durată mai mare de o oră.
Suprafaţa capitonată trebuie să îndeplinească următoarele condiţii :
 - să aibă o formă plată şi să fie suficient de moale
pentru a se deforma sub greutatea utilizatorului ;
 - materialul utilizat trebuie să fie elastic şi să absoarbă
şocurile;
 - să fie înclinată spre spate cu 5 sau 7 pentru a
permite sprijinirea de spătar;
 - în cazul unui spătar complet, acesta trebuie să aibă o
formă mulată după curbura coloanei vertebrale;
 - materialul de capitonare trebuie să prezinte perforaţii
de ventilare care să elimine încălzirea sau transpiraţia;
Gradul de confort al unui fotoliu este în
prezent determinat de echipe de specialişti din
diverse domenii:

bioingineri,
ingineri,
medici,
terapeuti,
psihologi
Stabilirea caracteristicilor optime ale unui
scaun se face prin evaluarea unor caracteristici:
 tehnice,
ergonomice şi
financiare.
Evaluarea calitatilor ergonomice ale unui
fotoliu se poate realiza parcurgând
următoarele etape:
stabilirea caracteristicii principale
stabilirea caracteristicilor optime ale unui
fotoliu
examinarea şi stabilirea unor caracteristici de
confort
alegerea unui criteriu de apreciere a calităţilor
ergonomice (confortul)
 In cazul evaluarii unui fotoliu, obiectivul
principal este stabilirea conditiilor indeplinite
de fotoliu pentru a fi confortabil, cu
posibilitatea reglarii unor caracteristici.
 Stabilirea caracteristicilor optime ale unui
fotoliu se face prin evaluarea unor
caracteristici tehnice, ergonomice şi
financiare.

 Din compararea acestor date rezultă că este

mai avantajoasă din punct de vedere
economic cumpararea unor fotolii mai ieftine
şi mai puţin confortabile.
Confortul este mai greu de definit.
Lipsa de confort a unui fotoliu poate fi
apreciată mai usor.
 Evaluarea prezentat în continuare se bazează
pe măsurarea senzaţiilor neplăcute percepute
de un om aşezat un anumit timp pe fotoliul
studiat.
Lipsa de confort a unui fotoliu poate fi evaluată
după următoarele 5 senzaţii percepute de om:

 nici o senzaţie;
contactul devine conştient;
amorţire;
durere;
durere acută.
0. lipsa senzaţiei de contact;
1. perceperea contactului;
2. amorţire;
3. durere;
4. durere acută.
1. Lipsa de confort a fost măsurată la intervale de
15 minute.
2. Gradaţiile 0 şi 1 pot fi detectate numai de
specialişti.
3. Din examinarea senzaţiilor percepute de om se
poate afirma că un fotoliu fără treptele 3 şi 4
de disconfort este un fotoliu confortabil.
4. Instalarea disconfortului corespunde la două
cazuri consecutive de apariţie a senzaţiei de
durere (treapta 3), la un interval de 15 minute.
 In cazul evaluarii unui fotoliu ergonomic,
criteriul de apreciere poate fi ales după
gradul de disconfort 3 (apariţia senzaţiei de
durere).
 Din examinarea senzaţiilor percepute de om
se poate afirma că un fotoliu fără treptele 3 şi
4 de disconfort este un fotoliu confortabil;
 Experimentările realizate de specialişti au dus
la concluzia că deşi pot apărea diferenţe între
aprecieri, gradul de disconfort 3 indică o
trecere evidentă de la confort la disconfort.
 Un scaun ergonomic 100% ar fi foarte scump
 Un scaun ieftin nu este ergonomic
 Solutia este un compromis intre calitati si pret