MOTRICES VIDA ACTIVA RESPONSABILIDAD PERSONAL Y SOCIAL EN EL
SALUDABLE DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FÍSICA 1. Perfeccionar y aplicar controladamente las 3. Diseñar y aplicar un plan de entrenamiento 5. Participar y promover una variedad de habilidades motrices personal para alcanzar una actividades físicas y/o deportivas específicas de locomoción, manipulación y condición física saludable, desarrollando la de su interés y que se desarrollen en su estabilidad en, al menos: resistencia cardiovascular, la comunidad escolar y/o en su • un deporte individual (gimnasia rítmica, fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, entorno; por ejemplo: natación, entre otros) considerando: • evaluar los programas que ofrece la comunidad • un deporte de oposición (bádminton, tenis de • tiempo asignado para el plan de entrenamiento para promover la mesa, entre otros) (por ejemplo: 4 a 6 práctica regular de actividad física • un deporte de colaboración (kayak, escalada, semanas) • aplicar y desarrollar estrategias específicas para entre otros) • frecuencia, intensidad, tiempo de duración y mejorar su condición • un deporte de oposición/colaboración (fútbol, recuperación, física y la de los demás vóleibol, rugby, entre otros) progresión y tipo de ejercicio • desarrollar estrategias grupales para promover • una danza (folclórica, popular, entre otras) • niveles de condición física al iniciar el plan de una vida activa dentro 2. Modificar, evaluar y aplicar las estrategias y entrenamiento de su comunidad escolar o su entorno cercano tácticas específicas utilizadas para la resolución • actividades físicas que sean de interés personal y de problemas durante la práctica de juegos o contribuyan a deportes; mejorar la condición física por ejemplo: ubicar la pelota en un punto • ingesta y gasto calórico estratégico de la cancha, cambiar la posición o 4. Practicar regularmente una variedad de la función de los jugadores durante el partido, actividades físicas alternativas implementar y evaluar un sistema de posiciones y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando de ataque junto a otros jugadores, entre otros. conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, como: • realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés • promover campañas para evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol • aplicar maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo • dirigir y ejecutar un calentamiento de manera grupal • hidratarse con agua de forma permanente ANEXO PLANIFICACIÓN UNIDAD (2014)
ASIGNATURA EDUCACIÓN FÍSICA NIVEL NM2
DOCENTE ANDRÉS VILCHÉS
HABILIDADES BASES CURRICULARES
MOTRICES VIDA ACTIVA RESPONSABILIDAD PERSONAL Y SOCIAL EN EL
SALUDABLE DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FÍSICA 1. Perfeccionar y aplicar con precisión las 3. Diseñar, evaluar y aplicar un plan de 5. Participar, liderar y promover una variedad de habilidades motrices específicas de locomoción, entrenamiento personal para actividades físicas y/o deportivas de su interés y manipulación y estabilidad en, al menos: alcanzar una condición física saludable, que se desarrollen en su comunidad escolar y/o • un deporte individual (gimnasia rítmica, desarrollando la resistencia en su entorno; por ejemplo: natación, entre otros) cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la • sugerir estrategias grupales para organizar • un deporte de oposición (bádminton, tenis de flexibilidad, actividades físicas y/o deportivas mesa, entre otros) considerando: • demostrar distintos estilos de liderazgo en la • un deporte de colaboración (kayak, escalada, • tiempo asignado para el plan de entrenamiento promoción de una vida activa entre otros) (por ejemplo: 4 a 6 • proponer y crear una variedad de actividades • un deporte de oposición/colaboración (fútbol, semanas) físicas y deportivas para desarrollar los planes vóleibol, rugby, entre • frecuencia, intensidad, tiempo de duración y para promover una vida activa en su comunidad otros) recuperación, • fomentar y crear estrategias para adherir a la • una danza (folclórica, popular, entre otras) progresión y tipo de ejercicio práctica de actividad física permanente 2. Diseñar, aplicar y evaluar las estrategias y • niveles de condición física al iniciar el plan de tácticas específicas utilizadas para la resolución entrenamiento de problemas durante la práctica de juegos o • actividades físicas que sean de interés personal y deportes; por ejemplo: ajustar las velocidades contribuyan a mejorar del golpe según la posición del contrincante, la condición física elaborar en forma grupal una táctica para • ingesta y gasto calórico recuperar el balón desde el campo del 4. Practicar regularmente una variedad de adversario, evaluar la aplicación de una actividades físicas alternativas estrategia defensiva en función del resultado, y/o deportivas en diferentes entornos, aplicando entre otros. conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, como: • realizar al menos 30 minutos diarios de actividades físicas de su interés • promover campañas para evitar el consumo de drogas, tabaco y alcohol • aplicar maniobras básicas de primeros auxilios en situaciones de riesgo • dirigir y ejecutar un calentamiento de manera grupal • hidratarse con agua de forma permanente