¿Qué es el pH?

Las letras pH representan el potencial de hidrógeno, que es una medida de la concentración

de iones de hidrógeno en el cuerpo. La escala del pH es una escala que va desde 1 hasta 14,
siendo 1 el más ácido, 7 es neutro y 14 es el más alcalino. Nuestra lectura de pH ideal es
7,3 a 7,45 que es ligeramente básica, o alcalina. Desafortunadamente, debido a los
alimentos procesados y los ambientes ricos en químicos, muchos de nosotros estamos
demasiado ácido en estos días.

¿Cómo se puede evaluar el pH?

Esto es muy simple. Puedes probar tu pH con tiras de pH de bajo costo que se pueden
comprar en las tiendas de alimentos de salud en línea o en farmacias. Sólo tienes que rasgar
un pedazo y lo ponerlo en tu boca permitiendo que la saliva lo toque durante dos o tres
segundos. A continuación, compararla con la tabla de colores proporcionada y ver dónde
estás. Esto se hace mejor a primera hora de la mañana, antes de comer o beber cualquier
cosa. Alimentos y bebidas pueden alterar la lectura de pH de la saliva.

Otra forma de evaluar el pH, lo que la mayoría de los expertos en salud creen que es un
poco más preciso, está en tu orina. Esto también debe hacerse a primera hora de la mañana.
La primera lectura por lo general puede ser un poco más ácida debido a que el cuerpo está
limpiando el ácido mientras duerme por la noche. Así que en general, la segunda prueba de
orina de la mañana es más exacta.