Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Transformă-ţi
rutina de curăţenie
PAG 16
Uleiuri esenţiale
pentru începători Speranţă şi
PAG 6
Vindecare
Uleiul esenţial AJUTOR ÎN CRIZA
Arborvitae REFUGIAŢILOR
DE UNDE ŞI CUM SE PROCURĂ? DIN GRECIA
PAG 14 PAG 8
dōTERRA Europe
ÎN ACEST
NUMĂR Trezeşte-te
6 Un
articole
ULEIURI ESENŢIALE PENTRU ÎNCEPĂTORI
ghid simplu la început de drum
binedispus
8 Refugiaţii
SPERANŢĂ ŞI VINDECARE
din Lesbos, Grecia, primesc ajutor pe timp de criză
14 Arborvitae
ORIGINARI DIN CANADA
şi Nootka-Povestea Cō-Impact Sourcing"
"
18 ÎţiMINERALELE
asiguri aportul necesar?
24 Angajamentul
PROCESUL dōTERRA DE ASIGURARE A CALITĂŢII
dōTERRA de a vă oferi produse de clasă mondială
26 Amestecuri
AROME COMPLET NATURALE
de uleiuri esenţiale pentru difuzare
30 Cu
SĂ ÎNŢELEGEM SISTEMUL IMUNITAR
James Geiger, doctor în ştiinţe medicale
13
32 Prin
LANŢUL DE APROVIZIONARE dōTERRA
ce se deosebeşte compania dōTERRA
34 CeEFECTELE SOMNULUI
influenţă exercită odihna asupra greutăţii corporale
36 Cum
PREZENŢA LA NIVEL GLOBAL
aducem schimbare în lume
departamente
4 Întreabă-l pe Dr. Hill
5 Uleiul esenţial în prim-plan–Spikenard
10 Slim & Sassy–Exerciţii pentru oriunde, oricând şi Plan de nutriţie
13 Uleiul esenţial în prim-plan–Petitgrain
16 Transformă-ţi rutina de curăţenie
8 14 20 Healing Hands Foundation™–Trezirea speranţei alături
de organizaţia OUR Rescue
22 22 Reţete esenţiale–Puterea portocaliului
27 Carneţelul cu idei–Sfaturi practice, secrete şi idei pentru folosirea
uleiurilor esenţiale Dovedit clinic că ajută la obţinerea unui somn
28 AromaTouch®–Un ghid pas cu pas
odihnitor fără senzaţie de ameţeală sau somnolenţă
a doua zi.
38 Ghidul de produse dōTERRA–Scurtă prezentare a
tuturor produselor
dōTERRA Serenity ®
Complex pentru serenitate
34390001 60 capsule moi
GHID DE PRODUSE dōTERRA (pag. 38–55)
© 2016 dōTERRA Holdings, LLC
Uleiul esenţial în prim plan
DR. DAVID K. HILL, DC
Vicepreşedinte executiv,
Medic şef şi Director al Consiliului
Consultativ Medical
Spikenard Spikenard (Nardul) provine din Munţii Himalaya, unde creşte la mari altitudini.
Uleiul esenţial de nard este obţinut prin distilarea cu abur a rădăcinii plantei și a
fost apreciat încă din cele mai vechi timpuri, fiind folosit în mod tradiţional pentru
miruirea persoanelor de rang înalt. În antichitate, nardul era asociat cu starea de bine,
sacralitatea și vindecarea spirituală.
De ce este Este o întrebare foarte bună, având în vedere că uleiurile esenţiale devin tot mai populare.
Planeta noastră dispune de rezerve limitate de uleiuri esenţiale, cu mult mai puţine decât
atât de cerinţele din partea consumatorilor. Aceasta înseamnă că multe din produsele de pe piaţă Din punct de vedere istoric, nardul a fost utilizat ca şi calmant și pentru a ridica starea
importantă sunt impure sau chiar sintetice. Compoziţia chimică a unui ulei esenţial este determinată în de spirit. Fiind unul dintre uleiurile esenţiale cu o compoziţie chimică extrem de
calitatea mare parte de gradul de puritate al acestuia, regiunea geografică şi metodele de recoltare,
precum şi de o varietate de contaminanţi sau elemente chimice ce se pot găsi în uleiurile
complexă, este foarte apreciat în ziua de azi în întreaga lume pentru beneficiile sale în
uleiurilor aromaterapie.
esenţiale în cazul în care nu se testează parametrul puritate. Drept urmare, uleiul respectiv nu
esenţiale? doar că îşi va pierde beneficiile scontate dar ne va şi expune la riscuri. Cele mai bune uleiuri Sursa de origine: Nepal
esenţiale sunt pure, 100% naturale şi cu o compoziţie chimică cunoscută. Metodă de distilare: cu abur
Parte a plantei: rădăcina
Ce anume Acest ulei esenţial de nard obținut prin distilarea cu abur a rădăcinilor plantei Nardostachys
jatamansi (floarea de nard) este unul din cele mai diferite şi speciale uleiuri pe care le-am
face ca descoperit până acum. Spre deosebire de majoritatea uleiurilor esenţiale care au proprietăţi
Spikenard chimice puternice şi doar câţiva componenţi de bază, Spikenard are aproape 170 de
să fie atât componenţi principali, din care unii încă nu i-am regăsit în niciun alt ulei. Deşi caracterul
distinctiv îl face greu de încadrat într-o categorie anume, el oferă în acelaşi timp nenumărate
de special? beneficii uimitoare, din care multe de-abia am început să le descoperim. Utilizat aromatic şi
local, Spikenard este deosebit de calmant şi relaxant; îl puteţi difuza în timpul meditaţiilor sau
îl puteţi masa pe ceafă pentru o senzaţie de relaxare după o zi îndelungată. De asemenea,
Moduri de utilizare
are multe proprietăţi benefice pielii. Adăugaţi-l în crema hidratantă sau în demachiant pentru
Aromatic
o piele fină şi sănătoasă. Difuzaţi uleiul de nard pentru a vă relaxa mintea.
Puneţi câteva picături în palme și faceţi mâna căuş
Ce beneficii Uleiul esenţial de lămâie este obţinut prin presarea la rece a cojii de lămâie în timp ce sucul în dreptul feţei, inhalând adânc pentru o stare de
provine din pulpă, rezultând două produse foarte diferite cu proprietăţi neînrudite. Din punct liniștire.
avem când de vedere chimic, uleiul esenţial de lămâie este mult mai bogat în limonen comparativ
Adăugaţi câteva picături de ulei în apa caldă de
adăugăm în apă cu sucul de lămâie. Mai exact, concentraţia ridicată de limonen este motivul pentru care
uleiul esenţial este atât de purificator şi poate ajuta aparatul digestiv şi căile respiratorii. De baie pentru o senzaţie în plus de relaxare.
ulei esenţial de asemenea, uleiurile esenţiale sunt extrem de concentrate. Aşadar, chiar dacă substanţele ar
lămâie vs. suc avea aceeaşi compoziţie, ar fi nevoie de o cantitate mare de suc proaspăt de lămâie pentru
Topic (local)
proaspăt de a egala eficienţa a două picături de ulei esenţial în apă. Şi, în concluzie, uleiul esenţial de Dacă doriţi un somn odihnitor și relaxant, aplicaţi
lămâie poate fi mai uşor de ingerat de cei cu stomac sensibil, deoarece nu conţine acid citric, câteva picături de ulei de nard pe tălpi sau tâmple.
lămâie? ingredientul care dă sucului de lămâie gustul său acru. Când vă simţiţi stresaţi, diluaţi uleiul de nard cu
uleiul de cocos fracţionat și masaţi-l pe tâmple și
frunte.
LĂMÂIE - SFATURI Adăugaţi 5 picături în balsamul de păr pentru un
masaj de relaxare.
UNU DOI TREI
Adăugaţi 1-2 picături într-un
pahar cu apă dimineata,
Adăugaţi câteva picături
în ceai pentru o aromă
Adăugaţi 1-2 picături la o
lingură de miere; consumaţi
ȘŞtiaţi că: Uleiul de nard a fost folosit
pentru revitalizarea şi citrică revigorantă. direct sau amestecaţi cu
în multe ţări de-a lungul secolelor atât
purificarea corpului. apă călduţă. în context religios cât şi la prepararea
parfumurilor?
4 / EUROPE LIVING MAGAZINE
Sunteţi la început
de drum? Iată un
ghid simplu care
vă va ajuta să
începeţi călătoria
alături de uleiurile
esenţiale.
ÎNCEPE CU CÂTEVA NOŢIUNI DE BAZĂ
Lămâie Levănţică Mentă
PROPRIETĂŢI: Dezinfectant, revitalizant, PROPRIETĂŢI: Liniștitor, calmant PROPRIETĂŢI: Răcoritor, energizant,
reconfortant repelent natural de insecte
Difuzaţi sau puneţi câteva picături
Adăugaţi în apă într-un flacon pe pernă sau pe tălpi pentru un Consumaţi pentru a reduce
cu pulverizator şi dezinfectaţi somn odihnitor. discomfortul digestiv ocazional.*
suprafeţele dorite (mese,
Aplicaţi pe piele pentru a reduce Aplicaţi câteva picături pe ceafă
blaturi etc.)
riscul apariţiei petelor. pentru o senzaţie de răcorire.
Curăţaţi lipiciul, guma de mestecat
Adăugaţi câteva picături la apa de Difuzaţi noaptea pentru o
şi alţi compuşi lipicioşi.
baie pentru a reduce stresul. atmosferă de purificare şi
Folosiţi în deserturi sau în băutura împrospătare.
Consumaţi 1-2 picături pentru a
preferată, pentru un plus de savoare.
vă ajuta la susţinerea sistemului Aplicaţi pe tâmple sau gât pentru
Folosiţi intern pentru a îmbunătăţi nervos.* a calma starea de încordare.
digestia.*
Adăugaţi în șampon sau balsam,
Difuzaţi pentru a purifica aerul şi pentru un masaj de scalp
a crea o atmosferă de învigorare şi revigorant.
împrospătare.
Tămâie Melaleuca (Arbore de ceai) dōTERRA Breathe® TERMINOLOGIE DE BAZĂ MODURI DE UTILIZARE
PROPRIETĂŢI: Regenerant, revitalizant, PROPRIETĂŢI: Calmant, purificator Amestec pentru ULEIURI ESENŢIALE AROMATIC— Uleiurile esenţiale pot fi utilizate aromatic.
echilibrant
Amestecaţi 1-2 picături cu produsele aparatul respirator Uleiurile esenţiale sunt compuşi volatili aromatici puri, extraşi Difuzarea este una din metodele cele mai cunoscute prin care
Folosiţi intern pentru a sprijini cosmetice de îngrijire a feţei pentru din plante (seminţe, scoarţă, tulpină, rădăcină, flori etc.), cu ne bucurăm de beneficiile aromatice ale uleiurilor esenţiale.
Aplicaţi pe torace pentru o
sănătatea celulelor şi sistemul un plus de curăţare sau aplicaţi pe proprietăţi unice şi naturale, care pot avea beneficii deosebite
respiraţie profundă.
imunitar.* faţă după bărbierit. asupra sănătăţii şi stării de bine. TOPIC (uz local)— Uleiurile esenţiale pot fi utilizate local,
Difuzaţi noaptea pentru adică se pot aplica direct pe piele sau se pot amesteca cu un
Aplicaţi pe zona dorită pentru Aplicaţi pe unghii pentru a le curăţa
purificarea aerului. CPTG® (CPTG CERTIFIED PURE THERAPEUTIC GRADE®) ulei cărăuş sau alte produse de îngrijire personală.
a reduce riscul apariţiei şi întări.
Aplicaţi diluat pe buza superioară Protocolul de calitate dōTERRA® prin care fiecare lot de uleiuri
imperfecţiunilor pielii. Utilizaţi pentru curăţarea eficientă a INTERN— Uleiurile esenţiale pot fi administrate intern. Se
şi inhalaţi pentru învigorare şi trece prin mai multe faze de testare a compoziţiei chimice.
Difuzaţi în timpul meditaţiei, suprafeţelor dorite. pot adăuga în băuturi sau reţete de mâncare, se pot pune
decongestionare.
pentru o atmosferă de relaxare şi Adăugaţi câteva picături în șampon ULEI CĂRĂUŞ în capsule vegetale dōTERRA sau se pot lua sub formă de
echilibru sufletesc. Aplicaţi pe zonele dorite pentru O substanţă pe bază de lipide folosită la diluarea uleiurilor suplimente cu uleiuri esenţiale dōTERRA.
sau masaţi pielea capului.
tonifiere. esenţiale. Uleiul de cocos fracţionat dōTERRA este, spre exemplu,
Adăugaţi la pasta de dinţi sau amestecaţi un ulei cărăuş excelent datorită perioadei extinse de valabilitate
cu apă şi clătiţi gura. şi texturii sale lejere şi non-grase.
SENSIBILITATEA PIELII
Deep Blue® Amestec ZenGest® Amestec pentru dōTERRA On Guard® DISTILARE
Procesul de extragere a uleiului esenţial din diverse părţi ale
pentru calmarea durerii aparatul digestiv Amestec pentru plantei. DILUAT— Categoria de uleiuri esenţiale care necesită diluare
Aplicaţi pe tălpi şi genunchi înainte Consumaţi câteva picături pentru o
sistemul imunitar cu un ulei cărăuş. Uleiul cărăuş va ajuta uleiul esenţial să intre
DISTILARE PRIN PRESARE LA RECE în piele.
şi după exerciţiile fizice. digestie sănătoasă.* Adăugaţi 2-3 picături într-o
Metoda utilizată cel mai des pentru obţinerea uleiurilor din
Învioraţi-vă muşchii după antrena- Consumaţi în apă sau ceai pentru capsulă vegetală sau consumaţi NEDILUAT— Categoria de uleiuri esenţiale care pot fi aplicate
citrice. Acest proces foloseşte o presă mecanică care eliberează
ment, aplicând pe zonele dorite. a ajuta la menţinerea sănătăţii direct pentru imunitate sporită pe piele fără diluare, datorită compuşilor blânzi.
uleiul esenţial din diferite părţi ale plantei.
tractului gastrointestinal.* înainte de călătorii sau contra
Masaţi zona lombară după o zi de factorilor de risc sezonieri.* DILUAT PENTRU PIELE SENSIBILĂ— Categoria de uleiuri
muncă fizică sau de stat la birou. Masaţi câteva picături pe DISTILARE CU ABURI
Cea mai folosită metodă de distilare. Este un proces de distilare esenţiale care necesită diluare, pentru piele sensibilă şi copii.
abdomen în caz de indigestie sau Difuzaţi în casă sau la birou în
pentru a reduce balonarea şi a lunile de toamnă şi iarnă. cu abur redus de căldură care circulă sub presiune prin părţile
elimina gazele.* plantei şi extrage uleiurile.
Adăugaţi în apă şi folosiţi ca
soluţie naturală de curăţare. *Acest produs nu este destinat diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii niciunei boli.
6 / EUROPE LIVING
WINTER 2017 LIVING
MAGAZINE
MAGAZINE doterra.com / 7
LESBOS
Speranţă şi vindecare
PE TIMP DE CRIZA
dōTERRA Europa împreună cu mulţi
consultanţi din zonă s-au unit pentru
a strânge fondurile necesare
finanţării unui centru comunitar în
care aceste familii să poată organiza
diverse activităţi în funcţie de nevoi,
cum ar fi distribuirea hainelor etc.
Situaţia actuală a refugiaţilor este cea mai
mare criză cu care Europa s-a confruntat
de la Războaiele Mondiale până în prezent.
Este o criză ce a afectat milioane de
persoane şi familii aflate în căutarea unei
vieţi mai bune. O mare parte dintre aceştia
vin din Orientul Mijlociu, astfel că insula
grecească Lesbos a devenit un punct de
convergenţă pentru mulţi dintre refugiaţi.
Aceştia trec prima dată prin Turcia, apoi îşi
petrec mult timp pe versanţii munţilor sau
pe plajă încercând să localizeze bărcile
fost nevoiţi să o lase în urmă, majoritatea
pornind la acest drum doar cu hainele de Oportunităţi portocală sălbatică le poate îmbunătăţi
starea, precum şi alte beneficii ale acestuia.
care uleiurile pot fi benefice acestor familii
minunate care au atât de mult nevoie de
continuă drumul spre Europa. Lesbos este
unul dintre punctele geografice cele mai
care încearcă să-şi croiască drum prin
Strâmtoarea Mytilini, aflată între Turcia şi
pe ei. de a ajuta Toţi refugiaţii au fost încântaţi şi au primit
cu mulţumire aceste daruri. Organizaţia
speranţă. Chiar și în Europa a existat o
promoţie unde consultanţii independenţi
apropiate de Turcia, unde locuiesc Lesbos. După ce sunt scoşi din şalupe, În Kara Tepe familiile de refugiaţi sunt La începutul lunii decembrie 2016, Because We Carry strânge de atunci puteau cumpăra uleiuri pe care le puteau
temporar mulţi dintre refugiaţii care bărci, plute sau chiar din mare, refugiaţii adăpostite în căsuţe simple, montate rapid. dōTERRA Europa a organizat o acţiune fonduri pentru construirea unui centru dona direct proiectului din Lesbos. Printre
solicită azil. Peste 90.000 de oameni au fără urgenţe medicale sunt duşi în tabăra Au o şcoală mică, o grădină, un teren de umanitară în Lesbos cu dōTERRA Healing comunitar permanent în cea de-a doua aceste uleiuri s-au numărat portocala
venit anul trecut din Siria, Afganistan, Iran, Moria. Acesta este punctul de pornire joacă, care le dă un sentiment de Hands Foundation™, unde au oferit tabără, unde familiile se pot aduna ca şi sălbatică, dōTERRA Balance, dōTERRA On
Irak, chiar şi Africa şi au călătorit din Turcia pentru refugiaţii care solicită azil în Grecia comunitate. Oamenii aceştia încearcă să-şi asistenţă refugiaţilor în două tabere comunitate pentru diverse activităţi în Guard®, levănţica, Melaleuca (arbore de
până în Lesbos, mai mult decât întreaga sau în alte locuri din Europa. Există două creeze aici un cămin pentru familia lor şi principale. În colaborare cu Steffi de Pous, funcţie nevoi, inclusiv pentru distribuirea ceai) şi Purify.
populaţie a insulei - 86.000 de locuitori. tabere de refugiaţi în Lesbos, Moria şi Kara fac tot ce le stă în putinţă să se ajute unii voluntară şi fondatoare a organizaţiei hainelor. dōTERRA Europa, alături de mulţi
Tepe, Moria având o capacitate mai mare. pe alţii. Îşi împart între ei puţina mâncare non-guvernamentale (ONG) Because We consultanţi independenţi din zonă s-au Pe termen lung se vor identifica alte nevoi
Călătorie în În momentul de faţă, Moria poate adăposti
de care dispun şi se ajută reciproc pentru a
face faţă acestor circumstanţe cumplite şi
Carry, dōTERRA Europa şi câţiva
consultanţi independenţi au ajutat la
unit pentru a strânge fondurile necesare
finanţării întregului proiect.
şi oportunităţi de a ajuta. Suntem
entuziasmaţi dar şi copleşiţi în același timp,
căutarea 2.500 de persoane, cu planuri de extindere
la 5.000. Moria este locul unde refugiaţii
pentru a supravieţui. Kara Tepe are
momentan capacitatea de a adăposti 1.100
pregătirea meselor, au pregătit jocuri
Mai mult decât atât, dōTERRA Europa
întrucât nevoile sunt interminabile.
pentru copii, au sortat haine şi au împărţit
speranţei sunt luaţi în evidenţă, număraţi şi verificaţi. de persoane, cu planuri de a ajunge la uleiuri esenţiale la toţi refugiaţii (denumiţi depune eforturi pentru a oferi o
Este un loc aglomerat, uneori neplăcut, 1.500 cât de curând posibil. „Când vii „oaspeţi” de către cei din Lesbos) aflaţi în oportunitate deschisă consultanţilor
Când refugiaţii ajung pe insulă, de cele mai aceşti oameni fiind într-o stare permanentă dintr-un loc îmbelşugat şi te trezeşti faţă în independenţi europeni care vor să fie de În prezent se estimează un număr
cele 200 de corturi din tabăra Kara Tepe
multe ori sunt uzi şi îngheţaţi de frig şi au de frică şi epuizare emoţională. Ei rămân faţă cu cei care au puţin sau chiar nimic, (1.100 de oameni). ajutor în Lesbos. Având deja un partener de 60.000 de refugiaţi în Grecia,
nevoie de îngrijiri urgente. Voluntarii care îi aici cel puţin 25 de zile, pe durata acestui acest lucru te poate smeri cu adevărat, de încredere la faţa locului şi un proiect
iau în primire lucrează zi şi noapte pentru a
dintre care se presupune că în jur
proces. Dacă trec cu bine de aceste dacă eşti dispus să fii smerit,” spune Consultanţii noştri independenţi au instruit, durabil şi stabil, tot mai mulţi consultanţi
se asigura că primesc îngrijire în primul verificări, persoanele sunt relocate în Murray Smith, Director General, de asemenea, câţiva traducători care au independenţi se vor putea deplasa în de 10.000 trăiesc în corturi sau
rând refugiaţii în stare extrem de critică. tabăra deschisă Kara Tepe. Aici refugiaţii dōTERRA® Europa. mers apoi din cort în cort şi le-au arătat Lesbos pentru a da o mână de ajutor și adăposturi temporare.
Aceşti voluntari au şi rol de cercetaşi. Ei încep să-şi reclădească viaţa pe care au familiilor moduri prin care uleiul esenţial de inclusiv pentru a vorbi despre modurile în
8 / EUROPE LIVING MAGAZINE doterra.com / 9
®
PLANUL TĂU DE
NUTRIŢIE PENTRU
SLIM, SASSY UN CORP SLIM,
SASSY & STRONG
& STRONG-
Un proverb american zice: „Efectele unei
alimentaţii nesănătoase nu se pot anula
prin sport.” Modelarea unui corp tonifiat
EXERCIŢII
şi sănătos începe din bucătărie. Pentru
a reduce ţesutul adipos şi a creşte masa
musculară, avem nevoie de o dietă centrată
pe alimente integrale, bogate în substanţe
FIZICE PE
2. STEP UP (RIDICĂRI PE OBIECTE) nutritive. Acestea ne vor asigura nevoile
MUŞCHI LUCRAŢI: FESIERI; AJUTĂ LA de micro şi macronutrienţi, menţinându-ne
ECHILIBRUL GENERAL energia la un nivel constant, fără senzaţie
de foame.
CARE LE
Ai nevoie de o platformă, de orice fel; o bancă din parc e
exemplul perfect. Pune-ţi un picior pe bancă. Ridică-te pe acest
picior întinzându-l perfect, apoi pune şi piciorul opus pe bancă.
MIC DEJUN
Coboară cu al doilea picior. Revino la poziţia iniţială coborând
POŢI FACE
şi primul picior. Repetă mișcarea cu piciorul opus, şi alternează 250 g fulgi de ovăz (gătiţi),
picioarele între ridicări. presăraţi cu scorţişoară
1 ou fiert
ORIUNDE ŞI
1 banană medie
GUSTARE
PROGRAM DE EXERCIŢII
ORICÂND
Slim & Sassy® TrimShake în apă
PENTRU ÎNTĂRIREA PĂRŢII peste care se adaugă 2 picături
de Smart & Sassy Amestec pentru
INFERIOARE A CORPULUI 3. FANDARE LATERALĂ accelerarea metabolismului
Fă fiecare exerciţiu timp de 30 de secunde la intensitate mare,
MUŞCHI LUCRAŢI: FESIERI, BICEPŞII
în mod continuu, şi treci de la un exerciţiu la altul fără pauze, ca
Nu ai nevoie de o sală de sport plină de aparate
într-un circuit. După ce ai terminat circuitul, odihneşte-te timp
FEMURALI ŞI ADDUCTORI PRÂNZ
pentru a avea parte de un antrenament excelent. de 30 de secunde (sau cât ai nevoie) şi repetă de încă două ori. Stai în picioare cu mâinile pe şold și cu picioarele depărtate la O salată verde mare – 150 g salată
nivelul umerilor. Păşeşte cu piciorul drept spre dreapta şi mută la pungă, 150 g legume proaspete
Cele mai eficiente exerciţii sunt cele care Pe măsură ce corpul va deveni mai puternic, iar exerciţiile nu
te vor mai provoca la fel, vei putea creşte intensitatea folosind greutatea corpului pe el, până când genunchiul formează un asortate
folosesc câteva grupuri de muşchi simultan unghi de 90°. Ţinând spatele cât de drept posibil, împinge-te în
greutăţi sau o vestă cu greutăţi, care vor mări rezistenţa în 125 g piept de pui la grătar
pentru a imita mişcările din viaţa de zi cu zi; timpul exerciţiilor. Repetă de două ori pe săptămână în cadrul sus din muşchii fesieri şi revino la poziţia iniţială. Poţi executa
fandările alternând picioarele sau poţi lucra un singur picior
pentru aceste exerciţii nu ai nevoie de nimic programului de exerciţii pentru tot corpul.
prima dată, apoi pe celalalt, pentru a termina un set de exerciţii. GUSTARE
decât de...o suprafaţă fixă, cum ar fi pământul.
Slim& Sassy® TrimShake în apă
Toate mişcările pornesc din „trunchiul” peste care se adaugă 2 picături
de Smart & Sassy Amestec pentru
corpului: bazin, fese şi musculatura abdominală accelerarea metabolismului
de susţinere. Fie că te apleci să iei jucăria
copilului de pe jos, fie că ridici o cutie grea CINA
deasupra capului, muşchii pe care-i foloseşti
4. PODUL LA SALTEA
1. SQUAT JUMPS (GENUFLEXIUNI MUŞCHI LUCRAŢI: FESIERI ŞI 250 g orez brun (gătit)
sunt esenţiali. Nu-ţi vei lucra partea inferioară BICEPŞII FEMURALI; ÎNTĂREŞTE
CU SĂRITURĂ) MUSCULATURA ABDOMINALĂ 125 g legume sote
a corpului şi nu vei avea un trunchi zvelt, şic MUŞCHI LUCRAŢI: CVADRICEPŞI, FESIERI ŞI 125 g somon la grătar
BICEPŞII FEMURALI Întinde-te drept pe spate, cu braţele pe lângă corp şi genunchii
şi puternic (slim, sassy & strong) stând pe un
îndoiţi. Picioarele să fie depărtate la nivelul umerilor. Împingând
aparat. Pentru cei care de-abia aşteaptă să Stai în picioare cu mâinile la ceafă și cu picioarele depărtate la
nivelul umerilor. Ţine spatele drept, privirea înainte și coboară
în călcâie, ridică-ţi bazinul de la sol menţinând spatele drept. DESERT
simtă soarele pe faţă sau să inspire aer proaspăt, Menţine puţin poziţia sus.
în poziţia de genuflexiune cât de mult poţi (nu uita forma 200-250 g iaurt grecesc simplu
lumea este sala voastră de fitness iar pământul corpului: spatele drept şi genunchii să nu depășească degetele Înainte de a începe orice program de exerciţii, consultaţi-vă 175 g fructe de pădure
echipamentul vostru. de la picioare). Sari cât poţi de sus. La aterizare coboară medicul.
imediat în poziţia de genuflexiune, apoi repetă săritura. un pumn de migdale
10 / EUROPE LIVING MAGAZINE doterra.com / 11
Uleiul esenţial în prim plan
Petitgrain
Citricele şi-au câştigat un loc important în lume prin mirosul și gustul lor
specific, precum şi beneficiile pentru sănătate. Uleiul esenţial Petitgrain
provine din arborele de portocal amar, originar din partea de sud a Chinei;
însă, în secolul al XVIII-lea a fost adus în Paraguay de către iezuiţii spanioli,
unde i-a priit, astfel că în prezent creşte în sălbăticie. Numele arborelui vine
din cuvântul francez Petitgrain care înseamnă „boabe mici” şi se referă la
portocalele sale amare, micuţe şi necoapte, de mărimea cireşelor.
Ca şi Levănţica şi Bergamota, Petitgrain are o aromă liniştitoare şi relaxantă.
Administrat intern, Petitgrain are rol calmant la nivelul sistemului nervos* şi
poate contribui la un somn odihnitor.*
Sursa de origine: Paraguay
Metodă de distilare: cu abur
Parte a plantei: frunze şi ramuri tinere
Moduri de utilizare
SUNTEM AICI SA
Aromatic
Difuzaţi cu Levănţică şi Bergamotă înainte de
culcare pentru o atmosferă relaxantă.
Intern
TE PROTEJAM Adăugaţi câteva picături în ceaiul de plante sau în
alte băuturi calde pentru intensificarea aromei și
pentru calmare.*
Luaţi 1-2 picături într-o capsulă vegetală ca
Noua formulă îmbunătăţită conţine: supliment alimentar.
• Ylang Ylang • Lămâie Topic (local)
• Tamanu • Eucalipt Pentru un masaj relaxant la picioare, amestecaţi
• Nootka • Arborvitae câteva picături cu ulei de cocos fracţionat
• Cedru • Extract de vanilie dōTERRA şi masaţi-vă tălpile.
Amestecaţi câteva picături cu ulei de cocos
• Cătuşnică (Catnip)
fracţionat şi aplicaţi pe piele pentru a reduce
riscul apariţiei imperfecţiunilor.
TerraShield® Amestec împotriva insectelor TerraShield® Amestec împotriva insectelor
31600001 30 ml spray 31700001 15 ml
Știaţi că: Datorită abilităţii de a intensifica alte
arome, Petitgrain a fost folosit în industria parfumurilor
şi a cosmeticelor încă din secolul al XVIII-lea?
*Acest produs nu este destinat diagnosticării, tratării, vindecării sau prevenirii niciunei boli.
12 / WINTER 2017 LIVING MAGAZINE doterra.com / 13
Co--Impact Sourcing ®
Arborvitae & Nootka
British Columbia, Canada
zonele recoltate trebuie reîmpădurite. Puieţii trebuie să fie specii
indigene şi nu au voie să fie modificaţi genetic.
Uleiurile esenţiale Arborvitae şi Nootka au apărut în urma eforturilor
Zona Pacificului de Nord-Vest adăposteşte cea mai mare pădure tropicală de a valorifica toate componentele arborilor, inclusiv compuşii
chimici importanţi din rumeguş. Datorită programului forestier
temperată din lume, unde cresc peste 40 de specii de arbori autohtoni, inclusiv durabil pentru recoltarea acestor arbori, nu se taie niciun copac în
coniferele Arborvitae şi Nootka. Ambii arbori sunt o parte importantă a istoriei plus pentru a produce aceste uleiuri esenţiale. Odată ce uleiul se
extrage din rumeguş printr-un proces patentat de distilare cu abur,
populaţiei indigene a Primelor Naţiuni din British Columbia, Canada. În 2015 rumeguşul este returnat şi utilizat de fabricile de hârtie la
dōTERRA a introdus Arborvitae (Thuja plicata) ca ulei individual, iar recent producerea celulozei. „Toate resursele, inclusiv aceste uleiuri
esenţiale uimitoare şi unice, sunt recoltate din aceşti arbori
dōTERRA TerraShield® Amestec împotriva insectelor a fost reformulat pentru a maiestuoşi în mod responsabil şi durabil – aceasta fiind o prioritate
include uleiurile esenţiale Arborvitae şi Nootka ca ingrediente principale. cheie atât pentru partenerul nostru de distilare cât şi
pentru dōTERRA,” spune Tim Valentiner, Director Aprovizionare
strategică de resurse dōTERRA.
N umele de „arborvitae” provine din versiunea francofonă a
numelui dat de Primele Naţiuni, însemnând „arborele vieţii.”
DURABILITATEA PĂDURII
British Columbia este recunoscută pentru practicile durabile
CE ANUME FACE CA ACESTE ULEIURI SĂ FIE UNICE?
Timp de 10.000 de ani acest arbore le-a fost indispensabil în viaţa
de zi cu zi. Din el construiau canoe, case lungi şi totemuri.
prin care îşi gestionează pădurile. Timp de 20 de ani a avut o
rată a despăduririi practic nulă. Întreaga recoltă anuală provine
Arborvitae
Arborele Nootka şi-a primit denumirea după tribul Nootka, care a
din mai puţin de 1% din pădurea cultivată. Conform legii, toate Uleiul esenţial Arborvitae conţine nişte molecule numite
tropolone, care au o structură chimică unică. Majoritatea
Copacii Arborvitae pot trăi până la
locuit într-o zonă numită Nootka Sound. Este considerat „geamănul” moleculelor din natură au şase laturi; tropolonele au şapte. 1.000 de ani, în mare parte deoarece
lui arborvitae şi se regăseşte în multe sculpturi importante din
cultura Primelor Naţiuni din acea regiune.
Datorită acestei caracteristici, unele molecule ce pot fi
dăunătoare nu ştiu cum să le atace. Astfel, tropolonele au rol
sunt un insecticid natural.
de conservant natural. Acest ulei este şi un repelent împotriva
Ambii arbori joacă un rol important în industria forestieră din zona insectelor. Copacii Arborvitae pot trăi până la 1.000 de ani, în
Pacificului de Nord-Vest, una din cele mai mari industrii de acest fel mare parte deoarece sunt un insecticid natural.
din lume, dar şi din cele mai durabile din punct de vedere ecologic. De
Nootka
asemenea, această industrie produce anual tone de rumeguş care este
ars pentru producerea de energie, însă aceasta nu este singura lui
întrebuinţare. dōTERRA se află în parteneriat cu o distilerie canadiană
În compoziţia chimică a uleiului de Nootka se găseşte nootkatona,
care a perfecţionat utilizarea productivă a rumeguşului provenit de la
pe care, interesant, o regăsim şi în grapefruit. Aceasta conferă
aceşti doi arbori unici, pentru a produce uleiuri pure şi de calitate, cu
uleiului de Nootka o notă citrică, iute şi proprietăţi similare cu Atât Nootka cât şi Arborvitae au
proprietăţi puternice. Este singura distilerie din lume care produce
uleiul de grapefruit. Nootka, de asemenea, este renumit ca fiind un fost adăugate recent la dōTERRA
uleiuri esenţiale de Arborvitae şi Nootka.
repelent puternic împotriva insectelor. TerraShield® Amestec
împotriva insectelor.
14 / EUROPE LIVING MAGAZINE doterra.com / 15
INGREDIENTE DE BAZĂ + ULEIURI ESENŢIALE
Sfaturi şi reţete de
Creaţi-vă propriile produse de curăţenie netoxice,
curăţenie: sigure, cu ingrediente simple şi uleiuri esenţiale dōTERRA.
naturale şi ecologice.
Soluţie de brad pentru podele Soluţie universală de curăţat
Ingrediente Ingrediente
INGREDIENTE DE BAZĂ 4 L de apă călduţă 250 ml apă călduţă
2 linguri de săpun lichid de Castilia 250 ml oţet alb
BICARBONAT DE SODIU 5 picături ulei esenţial de brad Douglas 25 picături ulei esenţial de portocală
Absoarbe şi elimină mirosurile neplăcute. Puteţi curăţa (Douglas Fir) săbatică sau un alt ulei la alegere
blaturile, chiuveta şi vana. Presăraţi bicarbonat de 5 picături ulei esenţial de brad alb
sodiu pe covor şi aspiraţi după 15 minute. Covorul va (White Fir) Instrucţiuni
rămâne curat iar aerul împrospătat. 5 picături ulei esenţial de chiparos 1. Amestecaţi apa cu oţetul într-un flacon
10 picături ulei esenţial de lămâie cu pulverizator.
OŢET ALB 2. Adăugaţi uleiul esenţial ales.
ŞTIAŢI CĂ Are proprietăţi naturale antifungice şi antibacteriene. Instrucţiuni Agitaţi bine.
Înlătură grăsimea şi dizolvă depunerile de minerale. 1. Turnaţi săpunul şi uleiurile esenţiale 3. Folosiţi pentru blaturi, lemn, sticlă, oţel
• Multe produse de curăţenie conţin chimicale într-o găleată cu apă călduţă. inoxidabil şi porţelan.
toxice. Atunci când le utilizăm, aceste 2. Curăţaţi podeaua cu un mop sau cu 4. Uscaţi cu o cârpă din microfibră sau
SĂPUN DE CASTILIA
chimicale pot cauza probleme de sănătate pe o cârpă. prosoape de hârtie.
Înlătură mizeria, grăsimea şi petele greu de curăţat.
termen scurt sau lung.1 3. Pentru curăţarea blaturilor, turnaţi
Turnaţi o cantitate mică în tavă sau tigaie. Frecaţi
• Adesea, copiii sunt cei mai vulnerabili prin câteva minute pentru un rezultat strălucitor. într-un flacon cu pulverizator.
expunerea la chimicale în perioadele de
creştere, iar anumite chimicale le pot tulbura SARE Note: Nu e nevoie să clătiţi suprafeţele după
dezvoltarea sistemului nervos, endocrin şi Sarea este un agent eficient de purificare. Turnaţi ce le ştergeţi cu această soluţie.
imunitar.
2
apă fierbinte cu sare în scurgerea de la chiuvetă în
mod regulat pentru a evita mirosul neplăcut şi apariţa
Căile principale de expunere: depunerilor. Amestecaţi sare cu ulei esenţial de lămâie
şi folosiţi la îndepărtarea petelor persistente de pe
—Mâncare —Respiraţie
—Lichide —Atingere
cănile de ceai sau cafea.
Soluţie anticalcar
ULEI DE COCOS FRACŢIONAT dōTERRA Ingrediente
• Deoarece copiii au frecvenţa respiratorie -sau- ULEI DE MĂSLINE ½ linguriţă de bicarbonat de sodiu
mai mare decât adulţii, asimilează mai mulţi Este un agent natural foarte bun de curăţare sau lustruire. 3 linguri de apă
contaminanţi din aer pe unitatea de greutate, Frecaţi cu acest ulei suprafeţele din piele sau lemn. 10 picături ulei esenţial de lămâie
adică doza inhalată de ei este mai mare.2 10 picături ulei esenţial de lămâie verde
• Conform Agenţiei pentru Protecţia Mediului CELE MAI BUNE ULEIURI ESENŢIALE PENTRU
din SUA, aerul dintr-o casă obişnuită este de CURĂŢENIE Instrucţiuni
200–500 de ori mai poluat decât aerul de • Lămâie 1. Adăugaţi apa şi uleiurile esenţiale peste
afară, fapt datorat în mare parte produselor • Lămâie verde (Lime) bicarbonatul de sodiu.
toxice de curăţenie din casă. • Portocală sălbatică 2. Amestecaţi până obţineţi o pastă.
• Brad Douglas 3. Frecaţi suprafaţa dorită cu o cantitate mică
• Eucalipt de pastă.
• Arbore de ceai (Melaleuca) 4. Lăsaţi să acţioneze timp de 20 de minute.
• Purify Amestec purificator
Nu trebuie să-ţi compromiţi
5. Ştergeţi cu o cârpă umedă.
• Cimbru
sănătatea pentru a avea o • Mentă
• dōTERRA On Guard® Amestec pentru sistemul imunitar
casă curată! • dōTERRA On Guard Soluţie concentrată
pentru curăţenie
Bibliografie
1. Household Cleaning Products: What Every Woman Should Know. womensvoices.org/safe-cleaning-products/basic/
2. ATSDR Case Studies in Environmental Medicine Principles of Pediatric Environmental Health. The Child as Susceptible Host:
SFAT: Înlocuiţi odorizantul de cameră toxic cu un difuzor A Developmental Approach to Pediatric Environmental Medicine. atsdr.cdc.gov/csem/ped_env_health/docs/ped_env_health.pdf
16 / EUROPE LIVING MAGAZINE doterra.com / 17
Mineralele
Corpul uman poate absorbi doar în jur un pahar de lapte sau iaurt pentru a necesar este de numai 234–267 mg.3
de 5% din fierul non-hem, prezent cu satisface nevoia organismului de calciu. Din acelaşi studiu a rezultat că cei care
precădere în alimente de origine O alimentaţie echilibrată poate conţine au folosit suplimente alimentare au
vegetală ca leguminoasele, cerealele şi şi alte componente sănătoase. Peştele reuşit să asimileze o cantitate mai mare
unele fructe şi legume. Absorbţia poate sălbatic bogat în grăsimi, legumele cu de magneziu din mâncare, cu mai multe
fi influenţată şi de ceea ce consumăm pe frunze de culoare verde închis şi unele şanse de a-şi asigura doza zilnică
lângă alimentele bogate în fier. Vitamina alune, nucile şi în special migdalele, toate recomandată. Fiecare porţie de Microplex
C prezentă în Microplex VMz sunt surse minunate de calciu cu efecte VMz vă oferă 150 mg de magneziu
îmbunătăţeşte absorbţia, iar un studiu în dezvoltarea oaselor şi contracţia pentru a vă suplimenta alimentaţia şi a
recent a descoperit că administrarea de muşchilor.* Pentru cei cărora o răspunde nevoilor corpului.
ÎŢI ASIGURI APORTUL NECESAR? suplimente probiotice cum ar fi PB alimentaţie obişnuită nu le oferă resurse
Assist®+ poate creşte absorbţia fierului suficiente, Complexul nutritiv de Pentru a susţine producerea naturală de
non-hem cu până la 50%.2* PB Assist®+ vitamine şi minerale Microplex VMz le energie și contracţiile musculare şi a ne
Toată lumea a auzit de vitamine şi mineral recomandat.1 Aceasta este o Scăderea nivelului de fier ne dă un
complementează perfect Microplex oferă 500 mg de calciu. întări sănătatea oaselor necesară pentru
de beneficiile lor multiple pentru problemă mai ales la femei, care în sentiment de letargie şi ne îngreunează exerciţiile fizice, este foarte important să
timpul menstruaţiei pierd minerale exerciţiile fizice.* Pentru aproximativ VMz, care oferă 6 mg de fier cu grad
sănătate. Vitamina A susţine mare de biodisponibilitate. ne asigurăm DZR de macro şi
sănătatea ochilor, vitamina C
importante, dar în acelaşi timp evită să
mănânce alimente consistente, cum ar fi
20% dintre femei consumul de fier este
sub doza zilnică recomandată (DZR) de MA G NEZI U micronutrienţi.* Deşi o alimentaţie
susţine sănătatea cardiovasculară, proteinele animale, nucile sau legumele. 18 mg/zi (8 mg la bărbaţi), acest deficit CA LC I U Magneziul este responsabil cu
desfăşurarea a sute de reacţii
sănătoasă bazată pe alimente integrale
şi nerafinate este temelia oricărui
vitamina D este esenţială pentru E bine să avem o alimentaţie sănătoasă mineral fiind cel mai des întâlnit. Odată cu sistemul modern de marketing program de wellness şi un start bun
şi echilibrată, dar pe lângă aceasta, a Persoanele care fac sport regulat sunt al alimentelor, toată lumea a ajuns să enzimatice, intervine în contracţia
absorbţia calciului şi a fosforului.* musculară şi are un rol important în
pentru a ne împlini nevoia de minerale,
devenit tot mai clar că avem nevoie de cele mai expuse la risc. Una din ajustările cunoască despre beneficiile calciului suplimentarea zilnică cu Microplex VMz
Dar care este rolul substanţelor cu suplimente care să conţină minerale prin care corpul trece în timpul formarea oaselor sănătoase.* Mineralul
pentru întărirea oaselor şi ale laptelui şi PB Assist+ ne va asigura că
nume „de metale” regăsite în biodisponibile, precum cele regăsite în exerciţiilor fizice este faptul că masa pentru organism în general.* Aportul prezent într-o proporţie mare în alune,
organismul nostru are toate elementele
multivitamine? Mineralele sunt Complexul nutritiv dōTERRA® celulelor roşii creşte iar astfel creşte şi adecvat de calciu în urma unei nuci, leguminoase şi legume cu frunze
necesare pentru a progresa.*
acei supereroi nutriţionali mai Microplex VMz®. nevoia de fier. Mai pierdem fier şi în alimentaţii sănătoase, combinat cu de culoare verde închis, ajută de
urma transpiraţiei şi a sângerărilor activitatea fizică, poate preveni apariţia asemenea la conversia oxigenului şi a
puţin cunoscuţi care menţin Pentru cei care vor să-şi intensifice glucozei în energie pentru activitatea Bibliografie
gastrointestinale uşoare din timpul osteoporozei mai târziu în viaţă. Mai 1. Misner, B. Food alone may not provide sufficient
echilibrul hidric în organism, antrenamentele şi să ajungă la acel corp exerciţiilor solicitante – cu cât efortul puţin cunoscut este faptul că acest musculară, prin urmare este esenţial atât micronutrient for preventing deficiency. J Int Soc
reglează impulsurile nervoase, au şic și zvelt, există trei minerale care joacă este mai ridicat, cu atât corpul are nevoie mineral are şi alte beneficii şi că există pentru forţă cât şi pentru anduranţă. Sports Nutr. 2006; 3(1): 51–55.
rol vital în sinteza hemoglobinei şi un rol deosebit de important. de mai mult fier pentru a-şi reface multe alte surse de calciu poate chiar Asemenea fierului, magneziul este unul 2. Hoppe M, Onning G, Berggren A, Hulthen L. Probiotic
strain Lactobacillus plantarum 299v increases iron
conform studiilor recente au o depozitele. În alimentaţie există două mai bune, care nu provin din lactate. din mineralele găsite în proporţie extrem absorption from an iron-supplemented fruit drink: a
double-isotope cross-over single-blind study in
de mare în transpiraţie; cu cât te
mare importanţă pentru cei ce fac
exerciţii fizice în mod regulat.*
FI E R tipuri de fier cu biodisponibilitate diferită.
Fierul hem este prezent aproape în
Calciul are un rol cheie în contracţiile
musculare şi în metabolismul celulelor, antrenezi mai mult şi mai intens, cu atât
deficitul de magneziu va creşte. DZR
funcţionarea sănătoasă a sistemului imunitar, că durata şi calitatea somnului din noaptea Bibliografie
contribuind la echilibrul şi înmulţirea precedentă influenţează producţia de celule 1. Mora J, Iwata M, von Andrian U. Vitamin effects on the immune system:
vitamins A and D take centre stage. Nat Rev Immunol. 2008; 8(9):
bacteriilor prietenoase.* Mai mult, unele T antigen-specifice ca răspuns în urma 685-698. Curr Opin Pharmacol. 2016;29:34-41.
TAR
uleiuri esenţiale, cum ar fi oregano, pot ajuta vaccinării pentru hepatita A.(6) Fiecare 2. Lasselin J, Alvarez-Salas E, Grigoleit J. Well-being and immune response:
Ganglioni limfatici Timus la menţinerea unui sistem imunitar sănătos întrerupere a somnului scade capacitatea
a multi-system perspective. Curr Opin Pharmacol. 2016;29:34-41.
3. Powers H, Hill M, Mushtaq S, Dainty J, Majsak-Newman G, Williams E.
prin administrarea internă. * Adăugaţi 2-3 organismului de a se opune agresorilor cu Correcting a marginal riboflavin deficiency improves hematologic status
picături într-o capsulă vegetală dōTERRA care trebuie să lupte pentru a-şi păstra
in young women in the United Kingdom (RIBOFEM). Am J Clin Nutr. 2011;
93(6): 1274-1284.
sau încercaţi capsulele moi dōTERRA On sănătatea. Puneţi câteva picături de levănţică 4. Bishop N, Gleeson M. Acute and chronic effects of exercise on markers of
Guard®+ pentru susţinerea zilnică a în difuzor şi bucuraţi-vă de
mucosal immunity. Front Biosci (Landmark Ed). 2009;14:4444-56.
5. Besedovsky L, Lange T, Born J. Sleep and immune function. Pflugers
sistemului imunitar.* Consumate zilnic, alături aroma sa relaxantă Arch. 2012; 463(1): 121–137.
Leucocite Splină de o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată, înainte 6. Lange T, Perras B, Fehm H, Born J. Born J. Sleep enhances the human
antibody response to hepatitis A vaccination. Psychosom Med. 2003;
aceste suplimente pot constitui „prima linie 65:831–835.
de apărare” în menţinerea sănătăţii
sistemului imunitar.
Exerciţii fizice: Studiile Suplimente
recente au demonstrat
Măduva osoasă Limfocite că lipsa exerciţiilor
fizice pot scădea
temporar răspunsul
imun, făcându-ne
mai vulnerabili în
faţa bolilor. Sportul
contribuie la
Alimentaţie Exerciţii
fizice
De James Geiger, doctor în ştiinţe medicale
sănătatea noastră
şi starea generală
Ce este sistemul imunitar? sistemului imun sunt ganglionii limfatici, nenumăraţi microbi cu potenţial dăunător, iar de bine, contribuind
splina, măduva osoasă, limfocitele, timusul şi atunci când funcţionează corespunzător, astfel la menţinerea
Sistemul imunitar este unul din cele mai leucocitele. Ganglionii limfatici sunt sistemul imunitar identifică microbii care ne
importante componente ale stării noastre unui sistem imunitar
formaţiuni mici, de formă rotund-ovală, care ameninţă ţesutul sănătos şi îi atacă. sănătos.(4) Se consideră că
generale de sănătate, responsabil de depozitează şi transportă celulele acolo unde
Sistem
protejarea organismului de diverse boli şi Adoptarea stilului de viaţă prezentat în exerciţiile regulate pot susţine în
este nevoie pentru a lupta împotriva mod direct sănătatea sistemului imunitar
afecţiuni. Această reţea complexă de celule, infecţiilor. Splina conţine globulele albe, ajută piramida sănătăţii dōTERRA este primul pas
ţesuturi şi organe acţionează sinergic pentru prin îmbunătăţirea circulaţiei, permiţând
imunitar
la circulaţia sângelui şi la eliminarea celulelor pentru o funcţionare optimă a sistemului
a apăra organismul de bacterii, fungi, paraziţi imunitar. componentelor cu rol imunitar să „circule
vechi sau deteriorate. Măduva osoasă este liber” şi să funcţioneze mai eficient. Prin
şi alţi microbi, protejând în acelaşi timp ţesutul de culoare galbenă din interiorul
sănăt s
Întărirea sistemului imunitar aportul adus la producerea de energie şi la
sănătatea ţesuturilor. Deşi abia acum
începem să înţelegem funcţionarea acestei
comunicări complexe, ştiinţa modernă ne
dōTERRA SPA
Detoxifying Mud Mask
37490001 113.4 g
*60202019*
v3 60202019