Sunteți pe pagina 1din 5

De ce si cum functioneaza EFT?

Corpul uman are o natura profund electrica. Dovezi ale prezentei electricitatii in corpul
uman:

 Informatia se transmite de-a lungul nervilor prin semnale electrice date de depolarizarea din
aproape in aproape a membranei neuronale; electroencefalograma, electrocardiograma
(EEG, EKG – inregistreaza activitatea electrica a creierului si inimii)
 Medicina vestica pune accent pe natura chimica a proceselor din corp, in timp ce medicina
estica a descoperit de peste 5000 de ani ca energia circula prin corp pe anumite trasee
numite meridiane; exista 12 principale si multe secundare

De-a lungul meridianelor se afla puncte in care rezistenta electrica a pielii este de 12000-
14000 Ohm, fata de 300000-400000 cat este pe restul suprafetei corpului
Atingerea acestor puncte face ca semnalele sa se transmita la creier mult mai rapid.
Semnalele sunt identificate ca provenind de la receptori, colectori de mesaje - din mediul intern si
extern - care trebuiesc prelucrate preferential; orice gand, stare emotionala sau verbalizare din
momentul stimularii acestor puncte amprenteaza puternic prelucrarea datelor de catre creier

EFT indeparteaza inversia psihologica, legata de castigurile secundare pe care le mentinem


prin obiceiurile noastre (copilul se imbolnaveste daca nu primeste atentia parintilor) si stimuleaza
capetele celor 12 meridiane principale, in timp ce se rosteste o fraza de rememorare a problemei pe
care se lucreaza
EFT este eficienta pentru ca se adreseaza cauzei directe nu efectelor; lucreaza pe amintirea,
senzatia, gandul care genereaza emotia negativa.

Unde se aplica:
 panica/anxietate, frici/fobii, depresie, furie, dependente (dulciuri,
gusturi, alcool, cafea, tigari, droguri etc), ADHD, traume, abuzuri (fizice,
emotionale), sindrom de oboseala cronica, stres, insomnie, probleme
de vedere, slabire, dureri (cap, spate, gat, umeri, incheieturi, dinti,
stomac, dureri generale etc), alergii, lupus, psoriazis, tensiune, diabet,
astm, disfunctii sexuale, probleme urinare...
 INCEARCA PENTRU ORICE!
 EFT ca metoda de intretinere si dezvoltare personala

eRORI DE FOLOSIRE A EFT:


 pentru probleme prea ambigue (timid: frica de vorbit in public, cu persoane de sex opus..)
 pentru situatii prea complexe (frica de avion: frica de inaltime, de moarte, de spatii
inchise – lucram fiecare aspect)
 castiguri secundare prea mari (se lucreaza cu fiecare castig)
 inertia (din obisnuinta desi percutam punctele mintea nu mai e atenta la problema –
schimba ordinea punctelor de la secventa)
 ...

Etalonarea: inainte de a incepe sa lucram pe o problema ne intrebam


cat de tare ne deranjeaza aceasta pe o scara de la 0-10, unde 0 = lipsa
problemei, 10 = maxim suportabil
Reteta de baza: Pregatirea, Secventa, Gama celor 9 actiuni, secventa

Masuram: Pe o scala de la 0 -10 cat te dreanjeaza .....

exemplu: 8 De unde sti ca e atat si cum sti ca nu e 7 ... sau 9 ?

Pregatirea: stimuland punctul karate - KC de pe cantul mainii sau punctul sensibil - Sore
Spot de pe torace rostim de 3 ori cu voce tare:

Punctul Sensibil se afla 7-8 cm mai jos si


7-8 cm la stanga sau dreapta fata de zona
in forma de U de la baza gatului
Punctul Karate se afla pe partea exterioara
a mainii, intre baza palmei si baza degetului
mic.

Cu toate ca am această .................. mă accept, mă iert, mă iubesc


profund și în totalitate – de 3 ori

Secventa: stimuland capetele de meridiane de pe fata, piept si degete, rostim fraza de


reamintire cu subiectul cat mai concret

Această ..... Această ....

iar pe parcursul tapotarii verbalizam solutiile si emotiile care ne vin in legatura cu amintirea,
gandul, senzatia pe care lucram

La începutul sprancenei, exact deasupra si intr-o parte a nasului


Pe osul aproape de coltul exterior al ochiului
Pe osul de sub ochi, cam la 2,5 centimetri sub pupilă
Pe zona micută dintre varful nasului si marginea de sus a buzei superioare
Punctul de mijloc dintre barbie si marginea de jos a buzei inferioare
Punctul de intalnire dintre stern (capul pieptului), clavicula si prima coasta
Sub brat, la vreo 10 centimetri sub axila
Sub san, la vreo 2,5 centimetri sub sfarcul sanului pentru barbati si exact unde incepe
sa se formeze sanul, pentru femei.
Pe marginea exterioară a degetului mare, pe aceeasi linie cu baza unghiei
Pe marginea dinspre degetul mare a degetului aratator, pe aceeasi linie cu baza unghiei
Pe marginea dinspre aratator a degetului lung, pe aceeasi linie cu baza unghiei
Pe marginea interioara, dinspre inelar, a degetului mic, pe aceeasi linie cu baza unghiei
Punctul Karate, localizat la mijlocul partii carnoase a marginii exterioare a palmei
Gama celor 9 actiuni: Se efectueaza urmatoarele actiuni in timp ce se stimuleaza Punctul
Gamut, aflat pe dosul palmei, in scobitura dintre baza inelarului si baza degetului mic:

1. Inchideti ochii
2. Deschideti ochii
3. Priviti cat mai jos dreapta, fara sa miscati capul
4. Priviti cat mai jos stanga, fara sa miscati capul
5. Fara sa miscati capul, rotiti ochii in sensul acelor de ceasornic
6. Fara sa miscati capul, rotiti ochii in sensul invers acelor de ceasornic
7. Fredonati 2 secunde dintr-un cantec
8. Numarati repede de la 1 la 5
9. Fredonati iarasi 2 secunde dintr-un cantec

Secventa: stimuland capetele de meridiane de pe fata, piept si degete, rostim fraza de


reamintire cu subiectul cat mai concret

Această ..... Această ....

!!! Daca problema nu dispare dupa prima repriza atunci cand am etalonat sa
vedem cat a mai ramas si daca a mai ramas ceva, la a doua repriza la faza de pregatire
vom lucra cu: problema ramasa !!!

Pregatirea: devine:
Cu toate ca am această .................. RAMASĂ mă accept, mă iert, mă
iubesc profund si in totalitate – de 3 ori

Secventa: devine:

Această ..... ramasă Această .... ramasă

iar pe parcursul tapotarii verbalizam solutiile si emotiile care ne vin in legatura cu amintirea,
gandul, senzatia pe care lucram

Gama celor 9 actiuni: ramane la fel

Secventa: devine:

Aceasta ..... ramasa Aceasta .... ramasa

iar pe parcursul tapotarii verbalizam solutiile si emotiile care ne vin in legatura cu amintirea,
gandul, senzatia pe care lucram

Bibliografie:
Try It On Everything (Incearca Pentru Orice) - documentar
www.emofree.com
Manual de EFT (eng, ro)
suportul de curs din PowerPoint

pct.1 - La începutul sprancenei, exact deasupra si uşor intr-o parte a nasului


pct.2 - Pe os aproape de coltul exterior al ochiului
pct.3 - Pe osul de sub ochi, cam la 2,5 centimetri sub pupilă
pct.4 - Pe zona micută dintre varful nasului si marginea de sus a buzei superioare
pct.5 - Punctul de mijloc dintre barbie si marginea de jos a buzei inferioare
pct.6 - Punctul de intalnire dintre stern (capul pieptului), clavicula si prima coasta
pct.7 – a. Sub brat, la vreo 10 centimetri sub axila şi
- b. Sub san, la vreo 2,5 centimetri sub sfarcul sanului pentru barbati si exact unde
incepe sa se formeze sanul, pentru femei.
pct.8 - Pe marginea exterioară a degetului mare, pe aceeasi linie cu baza unghiei
pct.9 - Pe marginea dinspre degetul mare a degetului aratator, pe aceeasi linie cu baza
unghiei
pct.10 - arginea dinspre aratator a degetului lung, pe aceeasi linie cu baza unghiei
pct.11 - arginea interioara, dinspre inelar, a degetului mic, pe aceeasi linie cu baza unghiei
pct.12 – punctul Karate, localizat la mijlocul partii carnoase a marginii exterioare a palmei
Se efectueaza urmatoarele actiuni in timp ce se stimuleaza Punctul Gammut, aflat pe
dosul palmei, in scobitura dintre baza inelarului si baza degetului mic: