CHESTIONAR DE STRES

(stresori fizici)
1. La locul de muncă, telefonul sună permanent.
2. La locul de muncă, normele de sănătate și securitate a muncii sunt cunoscute și respectate.

(stresori psihici)
1. Mi se întâmplă ca în cursul unei zile obișnuite să mă simt tulburat, deși motivele acestei
stări nu sunt evidente.
2. Atunci când presiunea psihologică la locul de muncă începe să crească, îmi găsesc
suficiente resurse de energie care să mă mobilizeze.
3. Atmosfera la locul de muncă este bună.

(anxietate)
1. De multe ori mă surprind scrâșnind din dinți.
2. In general, mă consider o persoană care își face griji pentru orice.
(depresie)
1. Câteodată mă simt cu adevărat inutil/ă.
2. Sunt satisfăcut/ă de viața mea.
3. Privesc viitorul cu încredere.
4. Mi se întâmplă de multe ori să trăiesc perioade lungi de tristețe sau melancolie, pe care
pur și simplu nu mi le pot explica.

(senzații somatice)
1. Mi se înțepenesc adesea mușchii gâtului și ai spatelui.
2. Am tensiune arterială moderată și constantă.
3. Trăiesc cu teama că s-ar putea să mă îmbolnăvesc.
4. Mă simt adesea obosit sau epuizat fara un motiv special.
5. Am frecvent senzația de foame sau sunt deranjat/ă la stomac.

(burnout)
1. Adesea mă simt copleșit/ă de responsabilitățile mele.
2. Sunt tot timpul iritat/ă și ușor de enervat.
3. Mă trezesc dimineața obosit/ă, chiar și după un somn bun.
4. Sunt retras/retrasă și sunt distant/ă față de ceilalți.
5. Am destul timp pentru activitățile extra-profesionale sau hobby-uri.

(elemente contraproductive)
1. Adesea am impresia că sunt discriminat/ă la locul de muncă.
2. De multe ori sunt inițiatorul/inițiatoarea unor polemici cu proprii mei colegi de muncă sau
cu superiorii.
3. Resursele companiei sunt adesea folosite pentru a se rezolva unele probleme personale.
4. Sunt tot timpul subiectul unor hărțuiri personale sub forma adresării unor cuvinte
neplăcute sau a unui comportament inadecvat.
(workaholism)
1. Adesea lucrez și acasă, în timpul nopții.
2. În momentele libere, mă frământă problemele de serviciu.
3. Mă plictisesc foaarte repede în concediu.
 4. Am un ritm accelerat de viață, mănânc, vorbesc și merg repede.
(umor organizațional)
(fericire, bună dispoziție)
1. În general, sunt satisfăcut/ă de munca pe care o fac.
2. Mediul colegial în care îmi desfășor munca este unul plăcut.
3. Sunt în general satisfăcut/ă de posibilitățile de dezvoltare personală și profesională oferite
de angajatorul meu.
4. Valorile mele personale sunt asemănătoare cu cele ale companiei în care lucrez.
5. Compania la care lucrez mă face să mă simt valoros/valoroasă.