Jurnal pentru schimbare.

Fiecare imagine pe care o avem în minte la un moment dat,

generează o anume stare care la rândul ei generează un
anumit comportament. Imaginile sunt reprezentări interioare
ale experiențelor prin care trecem sau prin care am trecut. Ele
pot fi personale sau pot fi influențate de mediu, oameni sau
orice altceva din exterior.

Aceste reprezentări sau imagini pot fi schimbate la nivel

conștient de fiecare persoană. Dacă de exemplu îți imaginezi
că s-ar putea să pățești ceva, acest lucru iți va genera o stare
de teamă care îți va genera la rândul ei un comportament mai
defensiv poate.

Acest jurnal te va ajuta să conștientizezi fiecare experiență

prin care treci zilnic. În timp vei învăța să-ți controlezi
reprezentările interioare (imaginile), astfel încât după ce vei fi
făcut acest lucru, vei avea capacitatea să-ți creezi propriile
imagini care să te influențeze în viața de zi cu zi și care te vor
ajuta să-ți creezi propria viața.

Mai jos îți voi arăta un exemplu prin care să înțelegi mai
simplu cum funcționează acest jurnal. Nu uita că modul în
care gândești poate fi influențat de trecutul tău și de modul
cum ai interpretat la momentul respectiv experiența.

1
Ziua 0
Nu uita că felul în care te porți este doar o consecință a semnificației pe
care o dai experiențelor prin care treci.

Comportament

Nu am avut curaj să mă dau pe schiuri.

Stare

Am avut o stare de teamă.

Imagini

Mă gândeam (îmi imaginam) că o să cad și o să pățesc ceva grav.

Scrie într-un cuvânt cum te simți: frustrat.

2
Ziua 1
Niciodată nu o să vezi un om fericit cu capul plecat, așa că stai drept iar
creierul o să te asculte.

Comportament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt cum te simți:

3
Ziua 2
Când corpul te doare este modul lui de a-ți spune că ceva nu merge cum
trebuie.

Comportament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt cum te simți:

4
Ziua 3
Poartă-te ca și cum ai fi ceea ce vrei să devii și creierul va ști cum să
funcționeze.

Comportament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt cum te simți:

5
Ziua 4
Când crezi crezi că nu poți, ai toate șansele să confuzi această treabă cu
faptul că nu știi cum să faci.

Comportament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt cum te simți:

6
Ziua 5
Încă o dată: imaginea pe care o ai în minte generează starea care-ți
generează comportamentul. Trage aer în piept și privește cerul.

Comportament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt cum te simți:

7
Ziua 6
Frustrarea se ascunde în spatele unei aspirații, așa că lasă plânsul și vezi ce
poți face în legătură cu acest lucru.

Compotrament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt cum te simți:

8
Ziua 7
Cum se poartă o persoană nu definește acea persoană, la fel și în cazul tău.

Comportament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt cum te simți:

9
Ziua 8
Când te judeci după ceea ce faci, te confunzi cu fapta.

Comportament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt cum te simți:

10
Ziua 9
Fii mulțumit pentru ce ai, ca să faci loc pentru ceea ce vrei să primești.

Comportament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt cum te simți:

11
Ziua 10
Tot ce vezi e motiv de frustrare sau bucurie. Diferența o face faptul că tu
ești acel motiv.

Comportament

Stare

Imagini

Scrie într-un cuvânt ce simți:

12
După aceste zece zile vei observa un anumit tipar sub formă de
imagini pe care ți le creezi singur cu privire la o anumită parte a
vieții. Acum e momentul pentru conștientizarea domeniului în
care vrei să te educi cel mai mult. Faptul că ai ajuns să vezi ce te
doare este cel mai bun lucru, pentru că știi de unde să începi.
Acceptarea este baza oricărei reconstrucții. Te rog în continuare
să raspunzi la următoarele întrebări. Ia-ți timp pentru răspunsuri.

1. Unde te vezi peste cinci ani, dacă în viața ta nu faci nici o

schimbare?
2. Ce ai regreta că nu ai făcut până acum, dacă ai ști că viața
ta s-ar termina mâine?
3. Dacă te-ai întâlni cu tine pe stradă ce sfat ți-ai da?
4. Ce-ai face dacă ai ști că nu te-ar judeca nimeni?
5. Dacă depinzi de cineva, ce le-ai spune acelor oameni dacă ai
avea curajul?
6. Care este domeniul în care vrei să te educi cel mai mult?
7. Ce obicei crezi că te-ar ajuta să-ți schimbi modul de viață?
8. Ce poți face zilnic astfel încât să nu-ți afecteze modul de
viață, și care să te ajute să implementezi respectivul obicei?
9. La ce ești dispus să renunți, pentru a trăi viața pe care ți-o
dorești?
10. Cum e să fii un om extraordinar?
11. Cine ești tu cu adevărat?
12. Ce este fericirea pentru tine?

Pentru această etapă a exercițiului ai nevoie de un moment de

singurătate. Ai nevoie de liniște și trebuie să te asiguri că nu te va
întrerupe nimeni.

13
Acum trebuie să schimbăm un pic perspectiva. Vom face totul pe
dos, având libertatea să alegi propriile imagini. Acest lucru îți va
declanșa starea dorită. La început va fi un pic mai greu, dar vei
vedea doar după câteva zile eficiența acestui exercițiu. Ține
minte: educația vine din interior și începe acolo unde suferința
se repetă.

În acest scop, ceea ce îți recomand să încerci să vizualizezi este

legat de cum va arăta viața ta peste cinci ani. Ce oameni vor fi
lângă tine, ce posesiuni o să deții, ce credințe o să ai, unde o să
călătorești și cu ce o să te ocupi.

Ai voie să te gândești la ce vrei tu pentru că este vorba despre

tine. Să te gândești că ceea ce te desparte de ceea ce vrei să fii
sau să ai este doar diferența până acolo. Citind cartea mea și
lucrând deja cu acest jurnal, ai început să parcurgi deja o parte
din această călătorie.

14
Ziua 11
La final vei răspunde doar în fața ta.

Imagini

Stare

Comportament

Nu uita că ai voie să visezi. Ce te-a făcut fericit azi?

15
Ziua 12

Să fii atent la părerile tale nu ale altora. Acest lucru te va scuti de neplăcuta
surpriză de a trăi după obiceiurile lor.

Imagini

Stare

Comportament

Nu uita că ai voie să visezi. Ce te-a făcut fericit azi?

16
Ziua 13

Orice justificare a unei neputințe te face prizonierul acesteia.

Imagini

Stare

Comportament

Nu uita că ai voie să visezi. Ce te-a făcut fericit azi?

17
Ziua 14

E timpul să crezi că poți fi pentru cineva, acel cineva ce n-a fost pentru tine.

Imagini

Stare

Comportament

Nu uita că ai voie să visezi. Ce te-a făcut fericit azi?

18
Ziua 15

Să te conectezi la inimă și să vezi ce poți oferi este singurul mod de a fi

împlinit.

Imagini

Stare

Comportament

Nu uita că ai voie să visezi. Ce te-a făcut fericit azi?

19
Ziua 16

Ești special nu când te compari cu alții, ești special când o să-ți intre bine în
cap că ești unic.

Imagini

Stare

Comportament

Nu uita că ai voie să visezi. Ce te-a făcut fericit azi?

20
Ziua 17

Ca să arăți vieții cine ești, viața are grijă de tine oferindu-ți.

Imagini

Stare

Compotament

Nu uita că ai voie să visezi. Ce te-a făcut fericit azi?

21
Ziua 18

Când alegi să respecți doar o parte dintr-un întreg, confunzi respectul cu

judecata.

Imagini

Stare

Comportament

Nu uita că ai voie să visezi. Ce te-a făcut fericit azi?

22
Ziua 19
Nu știi care îți sunt limitele până nu te confrunți cu ele.

Imagini

Stare

Comportament

Nu uita că ai voie să visezi. Ce te-a făcut fericit azi?

23
Ziua 20

Iubește-te nu pe tine, ci pentru tine.

Imagini

Stare

Comportament

E timpul să-ți alegi un mentor, pentru trup, minte și spirit. Cel mai important
lucru din viața ta nu ești tu, ci felul în care te privești. Fii un om extraordinar
și vei atrage în viața ta oameni extraordinari.

Succes.

24