Sunteți pe pagina 1din 4

Lupasc Alexandru Ionut

Grupa: kinetoterapie
Anul: II
1. Jucatorii sunt dispusi in linie cu fata la perete la 3 metri distanta
de acesta. Fiecare are cate o minge si executa pasa cu peretele.
Prinderea mingii se va face fara ca mingea sa atinga solul.
2. Colectivul este asezat fata in fata, pe perechi, la 3 metri distant.
Fiecare pereche are minge si executa pase in 2. Jocul se
desfasoara sub forma de concurs: cine paseaza de mai multe ori
intr-un minut.
3. Jucatorii sunt impartiti la fel, fiecare jucator are minge, A
paseaza direct la piept, B paseaza cu pamantul. Dupa 5 pase se
schimba.
4. Pasa de pe loc in 3 cu aparator. Colectivul este asezat in triunghi
A,B,C cu un aparator la mijloc. Jucatorii executa pase intre ei, iar
aparatorul iese la interceptie. Cand atinge mingea schimba locul
cu pasatorul.
5. Pasa de pe loc in dreptunghi. Jucatorii sunt dispusi in dreptunchi
si executa pase in oridine alfabetica: A lui B, B lui C, s.a.m.d.
6. Suveica simpla.Colectivul este dispus pe 2 siruri aseazate fata in
fata la 5-6 metri distant unul de celalalt cu o minge. Cel care
paseaza trece la coada sirului propriu.
7. Suveica cu deplasare la coada sirului opus. Din aceeai formatie
se executa pase, insa jucatorul care paseaza trece la coada
sirului unde a pasat prin dreapta.
8. Suveica in dribling cu 2 mingi. Colectivul este dispus pe 2 siruri A
si B fata in fata la 8 metri distanta, cu o minge la ambele echipe
la semnal A si B executa driblingul simultan pana la 3 metri de B
si A, ii paseaza acestuia si trece la coada sirului.
9. Jucatorii sunt aseazati pe 2 siruri fata in fata la 6 metri, lateral
intre A si B se afla jucatorul C care paseaza lui A, A executa
dribling spre C in dreptul acestuia paseaza pe la spate lui B si
trece la urma sirului. Aparatorul trece in partea cealalta si
executa la fel cu jucatorul B.
10. Suveica cu pasa laterala. Jucatorii aseazat la fel. La incepere
primul din sirul A dupa ce primeste mingea de la B, executa
dribling pana la acesta, iar din dreptul lui executa pasa laterala
cu o mana la B.
11. Jucatorii sunt impartiti in 4 echipe aseazate pe siruri fata in
fata, A cu B si C cu D la distana de 5 metri intre ele. B paseaza lui
A si trece la coada sirului C, D paseaza lui C si trece la coada
sirului A, A paseaza lui B si trece la coada sirului D, C paseaza lui
D si trece la coada sirului B.
12. Jucatorii sunt raspanditi pe jumatate de teren, fiecare cu o
minge, si executa diferite driblinguri, cu deplasari in toate
directiile, evitand sa se lovesca inte ei.
13. Efectivul grupei este impartit in 2 grupe A si B asezate pe
linia de fund. Pe cate o jumatate de teren se plaseaza 4 mingi.
Primii pornesc in dribling ocolind cele 4 mingi sub forma de
concurs, dupa care trec la coada sirului de unde au plecat.
14. Dribling in 2 cu incrucisare. Jucatorii sunt asezat pe 2 siruri
paralele A si B pe linia de fund de o parte si cealalta a panoului.
Primii pornesc spre capatul celalalt al terenului A executa
driblinf cu mana dreapta si dupa 3 driblinguri paseaza
jucatorului B cu care incruciseaza.
15. Dribling in 2 cu pivotare. Din aceeasi formatie, primii din
siruri pronesc in dribling, facand 3 driblinguri, dupa care executa
oprire, pivotare, paseaza: A direct lui B, B cu pamantul lui A dupa
care continua pana la panoul celalalt.
16. Dribling cu aparator. Jucatorii sunt aseazati pe perechi, A
lateral dreapta, B pe centru la libere. A paseaza lui B si porneste
cu minge in dribling spre cosul opus urmarit de A. Dupa aruncare
se schimba rolurile spre celalalt cos.
17. Scoate mingea de la adversar. Colectivul este dispus pe
perechi fata in fata, fiecare jucator are cate o minge. La semnal
toti executa dribling iar cu celalta cauta sa scoata mingea de la
adversar.
18. Jocul se desfasoara intre doua echipe A si B aseazate pe
siruri de-a lungul salii. La 4 metri distanta se deseaza 3 cercuri cu
diametrul de 1 metru, aseazate la 1 metru intre ele. Jucatorii
arunca pe rand mingea in fiecare cerc acordandu-se 1pct la
primul cerc, 2 pct la al doilea cerc si 3 pct la al treilea cerc. Echipa
care totalizeaza mai multe puncte este considerate castigatoare.