ADIOS A LA DEPRESION (CONFERENCIA) Enrique Rojas

La depresión es la enfermedad de la tristeza o melancolía duradera. Es una enfermedad interior, se

cuela por nuestra personalidad hacia nuestra alma. Hay depresióa endógena y esógena. Endógena es
la que tiene causas interiores, pueden ser hereditarias y tienen causas en nuestras conexiones
neuronales las que se ven afectadas. Exógena es afectada por las cosas que nos suceden y son de
efectos negativos para nosotros.

La vida es como navegar.

Como construir una embarcación y navegarla.

Como mantenerme a flote.
Como llegar a buen puerto.

Estas preguntas metafóricas se pueden traducir en:

1) Quien soy yo.

2) Que va a ser de mi.
3) Donde estoy.

1) Yo soy una persona que se hospeda en una personalidad. La personalidad es el primer eslabón,
debe ser equilibrada.
2) De mi va a ser lo que me proyecte, o sea que soy como un proyecto de vida. En ese proyecto
residen 3 grandes cosas: Amor, Trabajo y Cultura. El amor llena nuestro sentimiento por algo,
ejemplo realizar una tarea con amor es por pequeña que sea hacerla con dedicación, tiempo, estar en
ella dedicado. El trabajo con amor nos hace sentir plenos. La cultura es enriquecimiento mental, la
buena lectura que enseña, o sea lo que sea productivo.

La clave de no deprimirse es la felicidad. Pero que es la felicidad, o como se llega a ser feliz. La
felicidad absoluta no existe. La felicidad no se obtiene en un lugar, se es feliz con lo que se vive de
acuerdo a nuestras proyecciones, o sea estar conformes con lo que hemos elegido. La felicidad es
razonable. Estar contento con uno mismo al comprobar que hay una buena relación entre lo que yo
he deseado y lo que he conseguido. Administración inteligente del deseo.
(Ver Tomas Moro) La felicidad no depende de la realidad, sino de la interpretación de la realidad
que yo hago. La coherencia de vida es lo que nos lleva al castillo de la felicidad.
Lao Tse “El que conoce lo exterior es erudito, el que se conoce a si mismo es sabio, el que
conquista a los demás es poderoso y el que se conquista a si mismo es invencible”.

La ansiedad es propia del estrés, es estar agitado, tenso. La depresión mira hacia atrás, miramos lo
negativo que hemos vivido.

La virtud es el habito de obrar bien y el vicio el habito de obrar mal.

El que no sabe lo que quiere no puede ser feliz, ser concreto, hacer las cosas de a poco y no muchas
a la vez.