Hábitos alimenticios: Los hábitos alimentarios son comportamientos

conscientes, colectivos y repetitivos, que conducen a las personas a

seleccionar, consumir y utilizar determinados alimentos o dietas, en
respuesta a unas influencias sociales y culturales

Malos hábitos alimenticios: Los malos hábitos alimenticios afectan no

sólo nuestra salud, sino también nuestra apariencia física y nuestro estado
de ánimo, ya que al estar consumiendo alimentos ricos en azúcares o
grasas aumentaremos las posibilidades de sufrir una serie de trastornos
que luego serán muy difíciles de controlar.

Beneficios de los buenos hábitos alimenticios: El cambiar de hábitos no

siempre resulta una tarea fácil, ya que nos hemos acostumbrado a comer
comida rápida fuera de casa o dentro de ella. Pero, cabe destacar que los
beneficios de alimentarnos de forma adecuada son muchos y, sin duda, es
posible notarlos en toda nuestra actividad diaria.

Como es una buena Dieta: Se entiende por dieta sana aquella ingesta
de alimentos que ayuda a mantener, recuperar o mejorar la salud. Es un
proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario
que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una
buena o mala alimentación.

Hábitos alimenticios