Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Legea Flexibilitatii
Flexibilitatea ne ofera mult mai multe decat pasivitatea sau rezistenta; folosindu-
ne activ de tot ceea ce se iveste, imbratisand chiar si situatiile cele mai
dureroase, putem sa ne rezolvam dificultatile in mod eficient,pe masura ce le
privim ca fiind toate o forma de antrenament spiritual.
Experienta Flexibilitatii
Acest exercitiu se face cu un partener si ofera experienta fizica a acceptarii asa
cum este ea aplicata in artele martiale de gradul cel mai inalt, ca dealtfel orice
situatie din viata de fiecare zi:
Stam in pozitie naturala, cu picioarele departate cat latimea umerilor, si intindem
un brat inainte. Rugam partenerul de exercitiu sa ne prinda usor de incheietura
mainii sau de antebrat si sa ne traga inainte, ca si cum ar vrea sa mergeti undeva
impreuna.
In timp ce partenerul ne trage de brat facem un pas inainte pentru a ne mentine
echilibrul si rezistam tragand invers, catre noi. Examinam senzatia pe care o avem
atat din punct de vedere fizic cat si din punct de vedere emotional.
Rugam partenerul sa repete actiunea, si de data aceasta imediat ce el sau ea incepe
sa ne traga de brat facem doi pasi inainte si impingem usor partenerul in directia
in care ne tragea. Cu alte cuvinte, in loc sa rezistam fortei, ne aliniem cu ea, si
ne-o insusim. Examinam iarasi senzatia pe care o avem atat din punct de vedere
fizic cat si din punct de vedere emotional. De aceasta data nu am acceptat tragerea
partenerului in sensul de supunere resemnata sau toleranta pasiva si nici nu am
facut nimic activ impotriva ei; ci mai degraba am folosit-o noi insine.
Dupa ce schimbam rolurile cu partenerul ne comparam impresiile.
Aplicarea Legii Flexibilitatii
Ne gandim la situatiile sau incidentele in care manifestam tendinta de a ne lupta
sau de a rezista.
Ne gandim cum am putea aplica flexibilitatea pentru a imbratisa si a merge impreuna
cu fortele din viata noastra.
Observam reactia noastra atunci cand incepem sa ne contractam, sa ne stresam, sa
rezistam, sa ne retragem, sa "inghetam" sau sa ne luptam intr-o situatie sau
incident. Ne punem intrebarea: "cum ar fi daca as merge activ cu aceasta forta, si
as folosi-o pentru mine" ?