REPROGRAMACIÓN MENTAL

¡¡¡CADA DÍA, EN TODO SENTIDO, ME SIENTO MEJOR, MEJOR Y

MEJOR!!!

LO QUIERO Y ¡ESTÁ DECIDIDO!

¡Mi acelerada mejoría en todo sentido es inevitable!

Me gusta sentirme prósper@, san@, saludable, pletóric@ de energía,

rejuvenecid@, atractiv@ y triunfador@.

HOY TODO ES MEJOR, HOY TODO ES MEJOR, HOY TODO ES

MEJOR

¡MI VIDA ES FÁAACIL, ES BONITA, ES LINDA!

¡YO NACÍ CON EL SELLO DEL ÉXITO!

BIENESTAR TOTAL
¡Soy Feliiiz!

AUTOESTIMA
PARA SER FELIZ

¡SONRIE!
¡CAMBIA TU VIDA!
 ¡SI PUEDES!

INTRODUCCIÓN

Unos cinco años antes de que se me ocurriese publicar este libro, después de
un proceso muy difícil para mi, murió el compañero con quien compartí ocho
años de mi vida. Si no hubiese sido por la presencia y el cariño de mi
maravillosa gatita Mía, me hubiese sentido terriblemente sola.

Los días pasaban y yo me preguntaba ¿qué sentido tiene todo esto?, ¡todo
cambió tanto luego de su fallecimiento!, ¡qué locura!, ¿por qué tenemos que
morirnos? Y ahora ¿qué hago con mi vida?

No es que no tuviese amigas, simplemente no tenía ganas de buscarlas. Si, me

sentía triste pero, creo que no más de lo normal, si se puede decir así. Aunque
si, Tule dejó un gran vacío, tampoco es que mi vida girase en torno al él, era que
yo no sabía qué hacer, cómo vivir en adelante, ¡me sentía tan desorientada! ¡Eso
era!

En vista de que tenía horas y horas disponibles empecé a buscar qué era lo que
no funcionaba conmigo, por qué estaba donde estaba, trataba de averiguar qué
quería realmente en mi vida, se me ocurrió que nunca me había ocupado de
entender a cabalidad lo que significaban, tanto en teoría como en la práctica, el
respeto, la dignidad ni otros conceptos como temperamento, carácter,
personalidad, autoestima…

Siempre me gustó la psicología, cuando pude, hace unos 18 años, incluso llegué a
seguir un curso básico de Analisis Transaccional y otro de PNL, además de leer
todo lo que mis posibilidades me permitieron. Sólo que, quizá todavía no estaba
en capacidad de dimensionar en aquella época, la enorme importancia de tener
una autoestima sana.

Siempre me gustó entender el porqué de las cosas pero, a veces, la vida

simplemente presenta otras prioridades de modo que, como dijo Quino “lo
urgente no deja tiempo para lo importante” y, así pasó conmigo. Mi vida fue un
torbellino de sobrevivencia durante años, hasta que todo se confabuló para que
yo empezace a despertar y buscar.
A partir de cierto momento, me acostumbré a enfrascarme por horas tras
conceptos, puntos de vista, razones y soluciones. Recopilé toda clase de
artículos del internet sobre el sentido de la vida y muchos temas más, aparte
de leer libros.
Al tiempo que extractaba lo importante, trataba de resumir y organizar lo que
encontraba. Yo misma me planteaba preguntas y dedicaba una hora diaria a
responderlas en un cuaderno, tal como lo recomiendo aquí, aunque puede ser
que muchas personas prefieran escribir sus respuestas en un word y guardarlas
en una carpeta. Para mi el cuaderno era más conveniente porque podía verlo en
la cama, o llevarlo conmigo y releer, modificar o agregar algo a lo escrito en
cualquier lugar.

Al final, resultó como armar un rompecabezas pues tenía todas las piezas
sueltas y necesitaba organizarlas para poder determinar causas y
consecuencias, así como tener un todo lógico y coherente.

Por supuesto, esto fue una necesidad y un reto.

Necesidad porque la falta de conocimiento y entendimiento me estaba

rompiendo la vida.

Reto porque mi mente exigía estructuras tanto como necesarias son las ollas
para cocinar. Y lo que iba encontrando me llevaba a buscar entender más.
Como sin darme cuenta, ya tenía un libro, teórico y práctico, basado en mis
busquedas y en mi propia experiencia.

Creo que sería muy injusto no contarles que, unos cinco o seis meses antes de
la muerte de Tule, en un momento en que, simplemente sucedió sin más, abrí
una página web de astrología llené mis datos para ver mis predicciones y ¡Oh!
¡Sorpresa! Mis tránsitos describían casi con pelos y señales lo que estaba
viviendo y su para qué. Quedé muy impresionada y guardé esto en mi memoria.

Unos meses después de la partida de Tule recorde el asunto y sentí una

necesidad muy fuerte de tener una idea de lo que me depararía mi Revolución
Solar (hacía unos 11 o 12 años seguí un curso básico de astrología y luego me
olvidé del asunto) así es que, buscando un astrólogo bien preparado conocí a
Alí, quien resultó además, una persona con una gran calidad humana, que no sólo
me ayudó con sus conocimientos, sino que me enseñó muy generosamente hasta
qu regresó a su país.

Sus explicaciones resultaron muy iluminadoras y me ayudaron a entender,

desde el punto de vista astrológico, qué era lo que necesitaba asimilar de los
hechos de mi vida para sentir que iba por el camino correcto. Posiblemente, no
habría llegado a escribir este trabajo si no hubiese sido por su interpretación
de mi carta natal hace cuatro años. ¡Muchas gracias Alí!

Pasaron tres años y medio más o menos, y revisando un USB, encontré lo que
había escrito. Lo volví a leer y se me ocurrió que había invertido muchas horas
de investigación y empeño para organizar el conocimiento y, quién sabe, podría
servir a otras personas así como proporcionarme algún ingreso.

Lo revisé nuevamente y me di cuenta de que, como nunca pensé publicarlo,

había copiado parrafos enteros de artículos leídos en el internet que
seguramente tenían derechos de autor y ahora, no me acordaba de qué era lo
mío y qué lo ajeno. Por tanto, si hay alguna persona que sienta que tiene algo
que reclamar, desde ya pido disculpas y ofrezco de inmediato publicar el enlace
correspondiente así como un mail informando las correcciones a quienes hayan
bajado este e-book con antelación.

Para terminar debo decir que la tarea de autodescubrimiento y autocorrección

resultó, no sólo una actividad sumamente entretenida, sino muy gratificante y
beneficiosa. ¡Es como nacer de nuevo! Nacer a una vida más interesante, una
vida que brilla y resplandece aún en medio de retos que parecen invencibles.

¿PARA QUÉ SIRVE LA AUTOESTIMA?

Si no sabes para qué sirve la autoestima no te va a interesar saber en qué

consiste ni mucho menos mejorar la tuya, así es que voy a enumerarte lo que
obtendrás si lo haces.

Una buena autoestima te sirve para:

- Tomar buenas decisiones,

- Mejorar tu situación económica,
 - Atraer una pareja afín a ti,
- Mejorar y mantener tus relaciones personales,
- Cuidar de tu salud y aspecto personal,
- Irradiar energía, vitalidad y bienestar,
- Realizar las metas que te propones,
- Disfrutar de la vida, tener muchas satisfacciones y alegrías,
- Y algo más… (durante la lectura te lo diré).

¿Qué tal? ¡Se ve bien! ¡Suena bien! ¡Se siente bien! Sólo que…la autoestima no
se levanta sola, hace falta que desees mejorarla, que lo desees con ganas, con
intensidad, como desearías el aire si te estuvieses asfixiando ¡y ejercitarte a
cada momento! porque gracias a tenerla bien alta sacarás de ti tu mejor Tú y
conseguirás lo que hasta ahora sólo eran fantasías o ni te imaginabas.
¡Oh! hombre, conócete a ti mismo
y conocerás al Universo y a los Dioses"
Inscripción en el antiguo Templo Griego de Delfos

“El peor pecado es la ignorancia”

“El conocimiento aplicado es Poder”
“La practica hace al maestro”

¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?

La palabra “auto” significa “a si mism@” y “estima” quiere decir “evaluación,

aprecio”. La autoestima, por tanto, trata de la forma como te autoevalúas y
aprecias”, qué tan importante eres para ti mism@. Cuando tienes una buena
autoestima, como en todo, lo demuestras con hechos, confiando en tu carácter,
destrezas y cálculo realista de posibilidades, atendiendo a tus necesidades
físicas, emocionales, intelectuales y espirituales, es decir, actuando hacia ti
mism@ con igual consideración, cariño y aceptación de tus equivocaciones como
lo harías con la persona más querida, a la par que con un sano orgullo por lo que
eres y logras.

Una vez leí en un libro del Dr. Wayne W. Dyer que la verdadera inteligencia no
radicaba en una brillante carrera profesional ni en una gran situación
económica (porque ambas pueden sufrir reveses). El autor del libro afirmaba
que la verdadera inteligencia consistía en desarrollar la capacidad de ser
felices sin importar las circunstancias. ¡Quedé asombrada ante lo evidente!
Y ¿cómo puedes desarrollar esta capacidad? Pues, elemental querid@:

ELEVANDO TU AUTOESTIMA

Para que puedas tener una buena autoestima, es imprescindible que tengas
autoconsciencia (que sepas qué y cómo sientes), que tu autoconocimiento,
abarque tu autoconcepto, autoimagen, aprendiendo y practicando
autoaceptación, autoeficacia y autorrefuerzo;

AUTOESTIMA = AUTOCONSCIENCIA (AUTOPERCEPCIÓN) +

AUTOCONOCIMIENTO (AUTOCONCEPTO + AUTOIMAGEN) + AUTOEVALUACIÓN
+ AUTOACEPTACIÓN (AUTORRESPETO) + AUTOEFICACIA (AUTOCONFIANZA +
AUTODIGNIDAD) + AUTORREFUERZO

De aquí en adelante vamos a comprender primero las ideas para responder las
preguntas de auto análisis y realizar los ejercicios.

Antes de empezar a responder las preguntas, ten un cuaderno y dedica una

hoja para cada respuesta siguiendo el mismo orden de las preguntas.

Lee las preguntas y contesta aquellas que más te interesen en este momento
(una o dos por vez) en la página que corresponda al orden de las mismas en tu
cuaderno. Desarrolla cada pregunta hasta donde tu inspiración te lo permita ya
que cada vez que lo desees puedes agregar algo, incluso pegando alguna hoja
adicional si el espacio en el cuaderno se acabó. Si te provoca pegar una foto o
imagen a cerca del tema, o dibujarla, ¡no lo pienses dos veces! ¡Hazlo!

En cuanto a los ejercicios van las mismas instrucciones, haz los de tu

preferencia, mientras los ensayas ¡disfrútalos! y luego, busca aplicarlos a tu
vida diaria.

Toma el tiempo que necesites como algo que te debes, como algo que te
mereces y ¡saboréalo!