INSTITUTO DE EDUCACION SUPERIOR TECNOLÓGICO PRIVADO

“GUILLERMO ALMENARA MARTINS”

CARRERA PROFESIONAL DE FARMACIA

“EL CALCIO”

 SEMESTRE:
I PRIMERO
 TURNO

TARDE

 ESTUDIANTES:

Tacna – Perú

2018
 EL CALCIO

1. Definición

Del latín científico calcium, el calcio es el elemento químico de

número atómico 20 y símbolo Ca. Se trata de un metal de color
blanco o gris, que suele encontrarse en forma de sulfato (como
el yeso) o carbonato (la calcita) y que es muy abundante en la
corteza de la Tierra.

Humphry Davy fue quien descubrió el calcio en 1808, a través de la

electrólisis de una amalgama de mercurio y cal. Por muchos años,
hasta comienzos del siglo XX, el calcio sólo era obtenido en
laboratorios.

El calcio es un componente importante en los huesos, los dientes, los caparazones y en varias
estructuras vegetales. En combinación con el oxígeno, el calcio forma la cal, utilizada en las
construcciones.

El calcio arde formando óxido de calcio y nitruro. Ante la humedad ambiental, reacciona
formando hidróxido, mientras que, en contacto con el agua, desprende hidrógeno. En los
organismos, el calcio aparece como ion calcio o como parte de otras moléculas. Los iones de
calcio se encargan de regular la contracción muscular (junto al potasio y el sodio) y tienen
participación en el metabolismo del glucógeno.

El calcio esquelético (que se almacena en los huesos), por lo tanto, participa en las actividades
metabólicas. Suele ubicarse en el extremo de los huesos largos, aunque se moviliza para
satisfacer las necesidades de crecimiento. El ser humano tiene una reserva de calcio que
aumenta gracias a su dieta; cuando dicha reserva no existe, el calcio se sustrae de la reserva de
los huesos, lo que supone un problema para la estructura ósea.

2. Funciones del calcio en el organismo humano.

El calcio tiene diversas funciones en nuestro organismo:

 Forma parte de los dientes y huesos y contribuye a mantenerlos sanos.

 Es necesario para la coagulación de la sangre.

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  Participa en la transmisión del impulso nervioso.

 Tiene un papel importante en la contracción muscular.

 Estimulación de la secreción hormonal.

 Contribuye a la activación de enzimas que sirven como mediadores en

diferentes reacciones químicas.

 Colabora en la permeabilidad de las membranas celulares para que estas

puedan efectuar el intercambio de sustancias con el medio (oxígeno y
nutrientes).

 Participa en la absorción de vitamina B12.

3. FUENTES ALIMENTICIAS DE CALCIO

Las fuentes alimenticias principales de donde poder obtener calcio mediante la

dieta son:

 La principal fuente de calcio es la leche, yogur, queso y otros derivados lácteos.

 Entre los quesos destacan los gruyere, emmental, el manchego, el de Burgos o

el roquefort.

 Pescados de los que se pueda comer las espinas (sardinas, anchoas, salmón…),
mariscos (gambas, cigalas, langostinos).

 Vegetales de hoja verde (berzas).

 Semilas de girasol.

 Leguminosas (legumbres, soja, garbanzos, judías verdes, habas).

 Cacahuetes, almendras, avellanas, pistachos y en menor proporción higos

secos, nueces, dátiles o pasas.

 Agua de consumo.

4. Efectos del calcio sobre la salud

NO tome más de la cantidad recomendada de calcio sin la APROBACIÓN de su

proveedor.

Intente lo siguiente si presenta efectos secundarios por tomar calcio extra:

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 Tome más líquidos.

 Coma alimentos ricos en fibra.

 Pruebe con otra forma de calcio si los cambios en la alimentación no ayudan.

Siempre coméntele a su proveedor y al farmacéutico si está tomando calcio

extra. Los suplementos de calcio pueden cambiar la manera como su cuerpo
absorbe algunos medicamentos. Esto incluye ciertos antibióticos y pastillas de
hierro.

Esté consciente de lo siguiente:

 Tomar calcio extra durante un período largo de tiempo aumenta el riesgo de

tener cálculos renales en algunas personas.
 Demasiado calcio puede evitar que el cuerpo absorba el hierro, zinc, magnesio
y fósforo.

 Los antiácidos tienen otros ingredientes como sodio, aluminio y azúcar.

Pregunte a su proveedor si está BIEN que use antiácidos como suplemento de
calcio.

Veamos qué efectos secundarios podemos tener por tomar pastillas o

suplementos de calcio.

 En el caso de que no lo hagas puedes generar efectos de indigestión o

gases debido a la falta de procesamiento de tu organismo, en los casos más leves.

 De igual manera el uso indiscriminado de los suplementos de calcio puede

tener consecuencias como los cálculos renales, la falta de absorción de otros
minerales que son igualmente importantes o también dolores abdominales o
problemas con el ritmo cardíaco.

 Por otro lado, una dosis excesiva puede, de hecho, causar estreñimiento, la
hipercalcemia, la hipertensión, náuseas y ataque al corazón. Sin embargo, es
bueno buscar el consejo de su propio médico si estás embarazada o durante la
lactancia, y si estás tomando ciertos medicamentos como los que se toman para
del hipotiroidismo con el que el calcio podría entrar en conflicto.

La toma de calcio por medio de suplementos no es una práctica que se prohíba o,

por el contrario, que deba hacerse. Para tomar suplementos de calcio debes
tomar muy en cuenta si realmente lo necesitas y la forma en lo iras

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administrando a lo largo de ciertos periodos, la idea de tomar calcio de esta
manera es ayudar a tu organismo y no empeorarlo.

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