La Dieta De Puntos O bien Dieta De Los Puntos

como hacer la dieta de los puntos dieta de los puntos fue fundado en mil novecientos
sesenta y tres por la estadounidense Jean Nidetch que tuvo la idea de juntarse con amigas y
conocidas y adelgazar en conjunto con el apoyo mutuo. Lo idóneo es que comas bastante al
desayuno, y poco en el alimento, y que además de las habituales 3 raciones cada día,
también acostumbres a comer algo a media mañana y a media tarde, y que por supuesto
agregues los puntos de tales alimentos al registro diario de puntos.

Este tipo de dieta se hizo tan famosa que multitud de profesionales en el área de la
alimentación y la medicina le han dado el visto bueno durante mucho tiempo, puesto que
fomenta la nutrición balanceada en conjunto con la práctica de actividades saludables para
el organismo como los ejercicios físicos.

Entonces si tienes un ataque de apetito, te puedes comer una taza de fresas, por poner un
ejemplo, que valen menos de un punto y te calman la ansiedad por el dulce, te sostienen
harto y te proveen de fibra, todo en un paso y sin consumir puntos de más.
Los médicos y los especialistas en nutrición aconsejan no efectuar la Dieta de los Puntos
alén de cuatro cinco semanas, a menos que se prosiga bajo un estricto control médico que
deje observar si la persona no padece de algún tipo de carencia nutricional, no siendo
indicada para niños menores de doce años ni mujeres embarazadas.

Es imprescindible, para seguir la dieta Weight Watchers, haber contado y clasificado los
alimentos por su valor en puntos y saber, por nuestra edad y por nuestro sexo, por nuestra
estatura y tipo de actividad física, cuánto de ese alimento podemos consumir al día.

Ellos desearon demostrar el nuevo enfoque de Weig Watchers, que incluye los elementos
que considera precisos para dotar de la capacidad de adquirir un modo de vida más
saludable con una correcta nutrición, actividad física diaria y bienestar general.

Todo queda entonces en las decisiones de quienes apostarán por aplicar estas
recomendaciones para por qué razón no conseguir liberarse de ese peso que este de más,
si bien es conveniente que ya antes de aplicar alguna opción se debe preguntar a un
profesional de la medicina que certifique que las opciones de remedios caseros no
resultaran perjudiciales para la persona en cuestión.

En pensamos que para la mayoría de las personas que desean bajar de peso, una dieta de
puntos, en cualquiera de sus variaciones, es más adecuada y simple de continuar que las
dietas hipocalóricas tradicionales, siempre y cuando se contemple una suficiente pluralidad
en los comestibles consumidos para lograr una dieta equilibrada.

Otra opinión poco favorable, de ciertos especialistas, es que las personas no asisten a
consultoría médica para realizar esta dieta, no obstante, la ventaja es que se pone de
manifiesto la fuerza de voluntad y además de esto, se pierde peso haciendo un cambio en la
rutina alimenticia, lo cual redunda en que los resultados son permanentes y a largo plazo,
sin peligro de recuperar de forma rápida los kilogramos perdidos.