Necesidad

de
Reposo y Sueño
Enfermería Básica
Aplicada

Equipo area de salud

C.F.T. SANTO TOMÁS – SEDE SANTIAGO
 Objetivos

 Identificar las etapas del sueño.

 Diferenciar el sueño NMOR y MOR.

 Reconocer los factores que afectan el sueño.

 Describir el rol TENS/TEGYN en personas con la

necesidad de reposo y sueño alterada.
Conceptos Generales

Estado de Actividad mental y

REPOSO física reducidas que hace que
el individuo se sienta fresco,
rejuvenecido y preparado para
continuar las actividades de la
vida diaria.

SUEÑO Estado de alteración de la

conciencia que se repite
periódicamente durante un
tiempo mantenido y restaura la
energía y bienestar de la
persona.
 SUEÑO
Z
Z
Z
 Parte esencial de la vida del ser humano

 Ocupa aproximadamente 1/3 del tiempo

 Es necesario para la recuperación y renovación

celular

 Es un estado de reposo uniforme de un organismo y

se rige por lo que se conoce como RITMO
CIRCADIANO (Reloj Biológico, con ciclos que se
repiten cada 24 horas)

 En contraposición con el estado de vigilia -cuando el

ser está despierto-, el sueño se caracteriza por:

– bajos niveles de actividad fisiológica (presión

sanguínea, respiración, latidos del corazón)

– respuesta menor ante estímulos externos

Etapas del sueño

 Los estados y las fases del sueño humano se definen según los patrones
característicos que se observan mediante:
– Electroencefalograma(EEG),
– Electro-oculograma (EOG, una medición de los movimientos oculares)
– Electromiograma de superficie (EMG, medición de la actividad
muscular)
 El registro de estos parámetros electrofisiológicos para definir los
estados de sueño y de vigilia se denomina Polisomnografía.
 Estos perfiles entregan dos estados del sueño:

Sueño sin Sueño con

Movimientos Movimientos
oculares rápidos oculares rápidos
(NMOR) (MOR)
 Sueño sin Movimientos oculares
rápidos (NMOR)
 Sueño sin movimientos oculares rápidos (NMOR). Se divide en 5 estados:

– Fase 0: Etapa de relajación y somnolencia

– Fase 1: Etapa de transición desde la vigilia al sueño. La función cardiaca se hace más
lenta, disminuye la temperatura corporal, actividad muscular repentinas (sacudidas)

– Fase 2: Etapa más profunda que la anterior, mayor dificultad de despertarse

– Fase 3: Etapa de difícil despertar, temperatura y presión arterial disminuyen

– Fase 4: Etapa de sueño profundo, máxima relajación. Durante esta etapa se produce:
 Secreción de Hormona del Crecimiento
 Cicatrización Tisular
 Micción Nocturna y Sonambulismo (Patológico)

 El conjunto formado por las fases 3 y 4 del NMOR se denomina sueño de ondas lentas (SOL),
delta o profundo.
Sueño con Movimientos oculares
rápidos (MOR)

 Sueño de movimientos oculares rápidos (MOR),

conocido también como "sueño paradójico“. En
esta fase se produce el acto de “Soñar”.

 Se caracteriza por un EEG similar al que se vería

en la fase 1 del NMOR, es decir con cierta
actividad del cerebro, pero se acompaña de
atonía muscular.

 La característica fundamental de esta etapa son

los movimientos a nivel del globo ocular, similar
a los movimientos que tendría una persona en
estado de vigilia.
SITUACIONES QUE FAVORECEN EL SUEÑO ADECUADO

 Eliminación de ruidos externos

 Eliminación de las fuentes físicas: sábanas limpias y suaves

 Control de las fuentes de dolor

 Proporcionar T adecuada

 Higiene: Piel limpia y seca

 Mantener posición anatómica correcta

 Ventilación adecuada

 Disminuir preocupaciones

 Obtención del promedio de 8 horas necesarios para evitar el cansancio,

establecer horario constante

 Evitar el consumo de cafeína antes de dormir.

FACTORES QUE AFECTAN EL SUEÑO
 ENFERMEDADES FISICAS

 ANSIEDAD Y DEPRESION

 FÁRMACOS Y OTRAS SUSTANCIAS

 ESTILOS DE VIDA

 PAUTAS DE SUEÑO ( TURNOS)

 ESTRÉS

 ENTORNO

 EJERCICIO Y CANSANCIO

 NUTRICION
NECESIDAD DE SUEÑO SEGÚN DIFERENTES GRUPOS DE EDAD

Grupo Etáreo Horas

Neonato 16 – 23 hr
Lactantes menor 8-10 hr + siesta = 14 hr total
Lactante mayor 12 hr (incluyendo la siesta)
Pre-escolar 12 hr (sin siesta)
Adolescente 8 – 9 hr
Adulto 6 – 8 hr
TRASTORNOS MÁS COMUNES DEL SUEÑO

 INSOMNIO: IMPOSIBILIDAD DE DORMIR O DESPERTAR MUCHAS

VECES.

 HIPERSOMNIO: SUEÑO EXCESIVO

 NARCOLEPSIA: ATAQUES REPENTINOS DE SUEÑO IRRESISTIBLES

DURAN ENTRE 10-20 MIN.

 APNEA DE SUEÑO: ESTADO EN QUE LA PERSONA TIENE

DIFICULTAD PARA RESPIRAR Y DORMIR SIMULTANEAMENTE. EL
RESULTADO ES UN SUEÑO PERTURBADOR E INTERMITENTE PUES
EL INDIVIDUO SE DESPIERTA CONSTANTEMENTE CADA VEZ QUE
LE FALTA EL OXIGENO.

 SINDROME DE MUERTE SUBITA: DESORDEN QUE PROVOCA QUE

EL RN APARENTEMENTE SALUDABLE MUERAN MIENTRAS
DUERMEN.
TIPOS DE REPOSO INDICADOS EN TRATAMIENTO MEDICO

 REPOSO ABSOLUTO: RESTRICCION DE

TODAS LAS AVD. QUE REALIZA FUERA
DE LA CAMA

 REPOSO COMPLETO: PUEDE IR AL

BAÑO

 REPOSO RELATIVO: PUEDE

LEVANTARSE PERO DEBE QUEDARSE
LA MAYORIA DEL TIEMPO EN CAMA.
GRACIAS