LA AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA….

Autoras:
Bonade Bottino, Moó nica;
Candia Mariela;
Gonzaó lez Monica;
Luna Susana;
Loyola Gloria;
Peó rez Bahamonde Patricia;
Rodríóguez Silvia;
Vivanco Paola.

Lugar:
Barrio Sara Maríóa Furman – Bariloche.

Fecha:
Julio 2010

Contacto:
Bonade Bottino Moó nica (michel_uriel@hotmail.com)
 Indice

1) Caraó tula………………………………………………………………………………………………….…..1

2) ÍÍndice…………………………………………………………………………………………………….…...2

3) Descripcioó n del proyecto…………………………………………………………………………….3

4) Justificacioó n del proyecto…………………………………………………………………………....3

5) Objetivos………………………………………………………………………………………………….…3

6) Metas…………………………………………………………………………………………………………4

7) Localizacioó n Fíósica …………………………………………………………………………………….4

8) Actividades………………………………………………………………………...................................5

9) Teó cnicas y Meó todos ………………………………………………………………………………….11

10) Cronograma ……………………………………………………………………................................12

11) Beneficiarios Previstos……………………………………………………………………………12

12) Recursos Humanos…………………………………………………………………………………13

13) Materiales y Financieros…………………………………………………………………………13

14) Resultados (expectativas)……………………………………………………………………….13

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 DESCRIPCION DEL PROYECTO:

Como resultado de las investigaciones, encuestas y cuestionarios realizados, vemos como

principal problemaó tica la baja autoestima. Índicio de ello nos lo da el bajo rendimiento escolar, la
discriminacioó n, la agresioó n fíósica y verbal, la baja tolerancia al fracaso, la falta de diaó logo, la falta
de aceptacioó n a los cambios fíósicos y emocionales, las diferencias, la empatíóa y la falta de
contencioó n familiar en cada uno de los aspectos antes mencionado etc.
El proyecto funcionaraó como taller de jornada completa quincenal de abril a agosto (teniendo el
receso invernal en julio) con posibilidades a incrementar su frecuencia, de acuerdo a los
emergentes.

JUSTIFICACION DEL PROYECTO

La Autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y

pasando por diversas etapas, cada una aporta impresiones y sentimientos. El resultado es un
sentimiento generalizado de valíóa o de incapacidad.
Durante el períóodo escolar, los niveles de autoestima se ven afectados por la adquisicioó n de
habilidades y competencias, en las relaciones de amistad, en los deportes, que se manifiestan en
los eó xitos y los fracasos.
A traveó s de los talleres se lograraó que los educandos tengan un fuerte sentido de su propia valíóa,
aprendan a quererse tal cual son, con sus defectos y virtudes, respetaó ndose y respetando a los
demaó s.
Que puedan: - tener las herramientas necesarias para poder discernir queó esta bien y queó mal
en todo lo relacionado a su persona (fíósico, emocional, intelectual)
- confiar en su capacidad para enfrentarse a las dificultades,
- enfrentar de manera eficaz los cambios que el crecimiento y el desarrollo
imponen, todo en un desarrollo psicoloó gico normalizado.

OBJETIVOS

GENERAL:

Ayudar al proceso de autoaceptacioó n mediante la comprensioó n que “somos un todo”

con defectos y virtudes que nos caracterizan y distinguen como persona.

ESPECÍFICOS

Ínstaurar un clima de afecto, comprensioó n y comunicacioó n, buscando fortalecer a

traveó s de este aspecto, el dialogo, la confianza, la empatíóa, el respeto y aceptacioó n hacia síó
mismo y el entorno, promoviendo la convivencia en la familia y la institucioó n.

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 METAS

A traveó s de los talleres queremos que incorporen que cada persona es uó nica, puesto que
no hay dos individuos absolutamente iguales, con la capacidad de amarse a sí mismo como uó nica
posibilidad de dar y expresar amor a los otros, (nadie puede dar de lo que no tiene)
motivaó ndolos para realizar un proyecto de vida personal que ponga en ejecucioó n las habilidades,
capacidades, aptitudes, talentos y dones.

- Los alumnos notarán que son más capaces de hablar de sus logros o de sus imperfecciones de manera
directa y sincera, puesto que mantendrán una buena relación con los hechos.

- Descubrirán que se sienten más cómodos al hacer y recibir elogios, expresiones de afecto, aprecio,
etc.

- Estarán más abiertos a la crítica y a sentirse bien al reconocer sus equivocaciones, pues su autoestima
no estará ligada a una imagen de “perfección”.

- Sus palabras y movimientos tenderán a ser desenvueltos y espontáneos, ya que no estarán en guerra
consigo mismos.

- Habrá cada vez más armonía entre lo que digan y hagan, y su aspecto, su modo de hablar y de
moverse.

- Descubrirán que tienen una actitud cada vez más abierta y curiosa hacia las ideas y experiencias
nuevas.

- Los sentimientos de angustia o inseguridad tendrán menos posibilidad de intimidarlos o abrumarlos,

ya que podrán ser controlados.

- Serán más flexibles al responder a situaciones y desafíos.

- Tendrán mayor capacidad para enfrentarse con éxito a situaciones conflictivas.

LOCALIZACION FISICA

EL presente proyecto se llevaraó a cabo en una escuela de la ciudad de San Carlos de Bariloche,
Pcia. de Ríóo Negro, en el barrio Sara Maríóa Furman, ubicado a 15 cuadras del centro y hacia el sur
de la ciudad.

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 ACTIVIDADES

Algunas de las actividades propuestas para llevar a cabo con los alumnos en el aula son:

1. Sacamos a un alumno/a. Sus companñ eros deberaó n decir una o varias cosas positivas sobre
eó l/ella.

2. Cada alumno escribe algo positivo observado en un companñ ero o maestro durante esa semana
y que desee resaltar. Despueó s se hace una puesta en comuó n para comentar lo que han destacado
en forma positiva para que se sienta mejor y apoyado por parte del resto de la clase.

3. Buscar imaó genes en revistas o perioó dicos en las que se vean reflejados ellos mismos, ( o bien,
realizar un dibujo) acerca de coó mo se ven y coó mo se perciben. Esta actividad se realizaraó de
forma totalmente libre y sin ninguó n comentario previo. Una vez realizado, se comentaraó en
pequenñ os grupos de cinco o seis alumnos y con la maestra. En gran grupo, se comentan los
collages realizados y la maestra se interesaraó por la forma en la que han intentado destacar sus
propias cualidades, fíósicas o internas (ser sonriente, ser amable, alegre, optimista, aó gil,
voluntarioso, buenas personas).

Se propondraó entonces otro collage sobre ellos mismos en el que intenten destacar todas sus
cualidades positivas. Posteriormente y de forma voluntaria, cada alumno escribiraó alguna
cualidad que considere que no tiene y que desee tener. Los alumnos que lo deseen pueden
compartir algo de lo que han escrito o aprendido acerca de síó mismos o del grupo.

4. Repartimos una hoja en el que ellos deberaó n escribir tres veces la frase: “YO SOY.................”.
Deberaó n completar cada una de las frases con cualidades positivas distintas (hasta tres) y que
ellos consideren que poseen.

5. EL FOCO: se forman grupos de siete alumnos. Uno de ellos, se colocaraó en el centro y eó l seraó “el
foco” del ejercicio. Se construye un hexaó gono por grupo en cartulina y se divide el hexaó gono en
seis partes iguales que se reparten entre los otros seis componentes del grupo. Cada uno de ellos
escribiraó una cualidad positiva acerca del que hace de foco. Se pegan los triaó ngulos formando el
hexaó gono de nuevo como si fuera un puzzle y se le entrega al que ha actuado de foco.

6. EL SOBRE: por grupos de seis alumnos: Se reparte un sobre con cinco tarjetas a cada alumno.
En el sobre repartido, cada alumno del grupo, deberaó escribir su nombre o poner una foto y
pasarlo al alumno que tiene a la izquierda (siguiendo el sentido de las agujas del reloj) . Ese
alumno deberaó escribir en una de las tarjetas, una cualidad del companñ ero que puso su nombre
en ese sobre, y asíó sucesivamente. De esta manera, cada alumno tiene un sobre en el que sus
companñ eros han escrito cada uno, una cualidad sobre eó l.

7. Comentar de forma individual una situacioó n en las que nos sentimos culpables. Debatirlo en
grupos de cinco o seis y extraer conclusiones que luego se expondraó n al resto de la clase.

8. Completar frases tipo: “Mis amigos opinan de mi que........... y yo estoy de acuerdo/desacuerdo

porque..................” (iremos variando amigos, maestros, companñ eros, mamaó , papaó , etc.)

9. Proponer a los alumnos escribir sobre este tema: “lo que me gusta de míó.” Compartir en gran
grupo lo que se ha escrito.

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10. ADÍVÍNA QUÍEÍ N ES: La maestra dice cualidades de un alumno, y las demaó s deberaó n adivinar
de quieó n se trata. Posteriormente, se invitaraó a los alumnos que lo deseen a ocupar el papel de la
maestra en el juego de la adivinanza.

11. Preguntar coó mo es la persona ideal a partir de ideas visuales ( Prototipos: persona joven =
juventud; modelo = belleza fíósica; juez = justicia; mecaó nico = habilidad ; enfermera = amabilidad;
payaso = simpatíóa ; madre = ternura; cientíófico = inteligencia... ).

Ordenar en categoríóas por grado de importancia todas estas cualidades, y explicar el motivo por
el que han sido ordenadas de ese modo. Preguntar: ¿Doó nde te situaríóas tuó ? y tambieó n ¿Con quieó n
te identificas maó s? Esta actividad primero se realizaraó de forma individual. A continuacioó n se
comparte el orden elegido por cada uno, y se procederaó a la elaboracioó n de una nueva lista del
grupo contando con todas las opiniones. Finalizando con una puesta en comuó n de toda la clase.

VARÍACÍONES: Si se desea, seguó n el desarrollo del taller, dramatizar los personajes propuestos.

12. Presentar a un companñ ero, tras un diaó logo previo entre dos compartiendo las cosas que le
gustan, hobbies, (coó mo pasa el tiempo, queó programas le gustan de la tele, cual es su comida
favorita....).

13. Traer fotos de antepasados y explicar queó cualidades teníóan y en queó se parecen a ellos.

Taller Nº 1

- Presentacioó n: Se reparten unas “tarjetas” hechas de cartulina. En cada cara uno deberaó escribir
su nombre o pondraó su foto y en la otra cara, cosas o rasgos que considere que lo definen.
Tambieó n podraó escribir datos que quiera que conozcan los demaó s, puesto que todos no nos
conocemos.

- Se recogen todas las tarjetas en una caja, y se van leyendo. Se trata de adivinar quieó n es la
persona a la que corresponde esa tarjeta.

- Puesta en comuó n final: se habla de esta actividad: que me ha parecido….; queó me parece a míó…
quieó n se ha definido mejor y por queó .

Taller Nº 2

- Se divide la clase en dos grupos de ocho componentes aproximadamente. Cada grupo deberaó
sentarse en un cíórculo de tal modo que todas se vean. Entonces se repartiraó a cada participante
una hoja, que dividiraó n en tantas partes como componentes haya en el equipo excepto ellos
mismos.

Cada uno deberaó escribir en cada trozo de papel, una cualidad positiva de cada uno de sus
companñ eros, doblar el papel y escribir el nombre a quieó n se dirige de modo que se vea. Todos los
trozos de papel ya escritos se colocaraó n dentro de una caja, colocada para ello en el centro de
cada grupo.

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Se pide a cada grupo que repartan los trozos de papel. Cada miembro deberaó tener todos los
papeles que lleven su nombre, pero no se podraó n mirar auó n.

Se indica a un equipo que, sin mirar previamente lo que sus companñ eros han escrito, se vayan
levantando una a una y leyendo en voz alta todos sus papeles.

Taller Nº 3

- Llevar revistas a clase.

- Formar grupos de cuatro alumnos aproximadamente y repartir las revistas.

- Seleccionar publicidad con figuras masculinas por una parte, y femeninas por otra.

- Repartimos una cartulina a cada grupo. Dos grupos haraó n un cartel en la cartulina sobre las
mujeres en el tema de la publicidad, y los otros dos grupos sobre los hombres.

- Cada grupo deberaó escribir en un hoja un tíótulo que le parezca adecuado o representativo a su
cartel.

- Seleccionar publicidad con figuras masculinas y femeninas.

- Analizar la imagen y el texto:

Anaó lisis de la imagen:

+ Tipo de cuerpo masculino y femenino. Gestos y actitudes corporales.

Taller Nº 4

“JUEGO DE PÍROPOS”

- Dividir la clase en grupos.

- Cada grupo deberaó elegir a un miembro.

- El alumno elegido se coloca en el centro del grupo, mientras los demaó s le van diciendo lo que
maó s les agrade de eó l, tanto en sentido fíósico como psíóquico; actitudes; gestos; sentimientos;
forma de ser, etc. ).

Taller Nº 5

Trabajaremos con el siguiente cuadro que fue entregado al finalizar el taller anterior

“LA SEMANA PASADA. ¿DOÍ NDE ESTUVE?”.

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- Se repartiraó n las hojas, una a cada uno con el siguiente cuadro:

LUNES MARTES MÍEÍ RCOLES JUEVES VÍERNES SAÍ BADO DOMÍNGO

MANÑ ANA

TARDE

NOCHE

- Explicamos que esta actividad se haraó la semana siguiente en clase, pero que ellos deberaó n
anotar durante toda esta semana mediante palabras o frases cortas, los lugares en los que han
estado y coó mo fueron hasta allíó cada manñ ana tarde y noche.

- Los alumnos que libremente lo deseen, leeraó n en voz alta lo que han escrito en su ficha
personal.

- Responder a preguntas (de forma oral e iniciando un debate ) del tipo:

- ¿Queó medios has utilizado para moverte?

- ¿Coó mo te hubiera gustado ir allíó?

- ¿Con quieó n fuiste a.....?

- De todos los sitios a los que has ido... ¿Cuaó l te ha gustado maó s o en cuaó l lo pasaste mejor?

- ¿Cuaó l es el lugar maó s lejano de tu casa donde te trasladaste?

- ¿Cuaó l es el lugar maó s lejos donde te gustaríóa ir?

- ¿Cuaó l es el lugar maó s lejos de tu casa al que te fuiste con tu familia ?

A raíóz de estas preguntas, se podraó iniciar un debate sobre los locales puó blicos maó s frecuentados
y tiempo empleado. Estos se iraó n anotando en el pizarroó n, indicando el nuó mero de frecuencias de
cada uno de ellos.

Posteriormente, se anotaraó n, tambieó n en el pizarrón los espacios interiores usados, díóas y

tiempo; los espacios en soledad y los espacios compartidos (con quieó n y cuaó nto tiempo ). Y
cuaó les de estos han sido los preferidos.

Taller Nº 6

“LOS SENTÍMÍENTOS Y SU EXPRESÍOÍ N”

- Se divide la clase en dos grupos. Cada miembro de un grupo determinado, elegiraó una pareja del
otro grupo.

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- Una de las personas tendraó el rol activo y la otra el pasivo, intercambiaó ndose despueó s los roles.

- La persona que desempenñ a el rol activo, piensa en dar expresioó n con su cuerpo, pero sobre todo
con la cara, a diversos sentimientos y emociones, uno detraó s de otro, pero no maó s de seis. Por
ejemplo, alegríóa, tristeza, miedo, rabia, euforia, etc. La persona que desempenñ a el papel pasivo
debe adivinar lo que ha expresado la otra persona.

- Cambio de roles: La persona que hacíóa el papel activo hace ahora el papel pasivo y viceversa.

Taller Nº 7

LO QUE DÍCEN LAS ÍMAÍ GENES “

- Repartir una fotografíóa (de revistas) a cada alumno colocaó ndolas boca abajo. No se podraó n
mirar hasta que no se les indique. Las fotografíóas deben ser sugerentes; escenas de alegríóa,
injusticia, tristeza, violencia, participacioó n, solidaridad...).

- Analizar en grupo las impresiones que nos causan a primera vista.

- Observamos las fotografíóas mejor, y comentamos en grupo nuestras nuevas impresiones de

ellas.

- Los mensajes que nos transmiten.

- Los sentimientos expresados en la fotografíóa y lo que causa en nosotros mismos al verla.

- El tipo de mensaje que puede querer transmitirnos la foto (o el fotoó grafo).

Taller Nº 8

“EL ARBOL DE MÍ AUTOESTÍMA”

1º) Repartimos una hoja de papel en blanco a cada alumno. Dividimos la hoja en dos columnas
verticales de igual tamaño. Encabezamos una de las columnas con el título: “Mis logros“ y la otra con
“Mis cualidades“.
2º) En la columna correspondiente, hacer una lista de nuestros propios logros, realizaciones, metas
alcanzadas, éxitos de mayor o menor importancia en los campos del crecimiento personal, de las
relaciones interpersonales, de la vida familiar, del estudio, de los deporte, etc. No tienen por qué ser
cosas espectaculares, sino simplemente significativas personalmente para ti. Por ejemplo: ser capaz de
hablar en público, concluir con éxito una prueba, aprender a utilizar un programa específico,
reconciliarse con un amigo, la mamá, el papá, etc...
3º) En la otra columna se hace una lista de todas las cualidades (corporales, mentales, espirituales... )
que poseas en mayor o menor grado, como podrían ser: inteligencia, tenacidad, determinación, alegría,
simpatíóa , paciencia, entusiasmo, amabilidad, generosidad, sensibilidad, capacidad de escucha,
fortaleza física, buena salud, destreza manual, serenidad, creatividad, iniciativa, talento organizativo,
etc.
4º) Despueó s, encima del dibujo del aó rbol que aparece a continuacioó n escribe tu nombre en
mayuó sculas y, en los frutos que cuelgan de las ramas, algunos de tus logros. Luego, en el

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rectaó ngulo de la raíóz correspondiente a cada uno de los frutos, escribe las cualidades concretas
que te han permitido esos logros.
5º) Contempla el AÍ rbol de tu Autoestima durante unos minutos “escuchando lo que dice de vos“;
escribe su mensaje debajo del aó rbol. Comparte detalladamente el aó rbol con una amigo/a o grupo
de confianza. Si te sientes con ganas puedes compartirlo con toda la clase.
6º) Coloca tu AÍ rbol de la autoestima en alguó n lugar donde puedas verlo a menudo y completarlo,
a medida que obtengas nuevos logros y/o descubras otras cualidades.

Taller Nº 9

Leer y reflexionar sobre la faó bula “Razones para la alegría” de J.L. Martín Descalzo:

“Los animales del bosque se dieron cuenta un díóa de que ninguno de ellos era el animal
perfecto: Los paó jaros volaban muy bien, pero no nadaban ni escarbaban; la liebre era una
estupenda corredora, pero no volaba ni sabíóa nadar... Y asíó todos los demaó s. ¿No habríóa manera
de establecer una academia para mejorar la raza animal? Dicho y hecho. En la primera clase de
carrera, el conejo fue una maravilla, y todos le dieron un sobresaliente; pero en la clase de vuelo
subieron al conejo a la rama de un aó rbol y le dijeron: ¡Vuela, conejo! El animal saltoó y se estrelloó
contra el suelo, con tan mala suerte que se rompioó dos patas y fracasoó tambieó n en el examen final
de carrera. El paó jaro fue fantaó stico volando, pero le pidieron que excavara como el topo. Al
hacerlo se lastimoó las alas y el pico y, en adelante, tampoco pudo volar; con lo que ni aproboó la
prueba de excavacioó n ni llegoó al aprobado en el vuelo.

Convenzaó monos: Un pez debe ser pez, un estupendo pez, un magníófico pez, pero no tiene por
queó ser un paó jaro. Un hombre inteligente debe sacarle la punta a su inteligencia y no empenñ arse
en triunfar en deportes, en mecaó nica y en arte a la vez. Una muchacha fea difíócilmente llegaraó a
ser bonita, pero puede ser simpaó tica, buena y una mujer maravillosa... porque soó lo cuando
aprendamos a amar en serio lo que somos, seremos capaces de convertir lo que somos en una
maravilla ”.

NOTA: Esta actividad se llevaraó a cabo teniendo muy en cuenta que todo ser humano debe
progresar y tener ilusiones, sin confundir el texto con un mensaje de “conformismo“ o
“resignacioó n”.

Taller Nº 10

(Duracioó n: 10 minutos para contestar y 10 minutos para compartir y dialogar).

Se entrega a cada alumno una hoja con cinco puntos suficientemente espaciados para poder
contestarlos por escrito. Dichos puntos pueden ser los siguientes (u otros parecidos):

A) Menciona los nombres de tres personas por las que te sientas valorada:

- ______________________________________________

- ______________________________________________

- ______________________________________________

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B) Menciona tres aspectos de ti mismo que las personas valoran:

- ______________________________________________

- ______________________________________________

- ______________________________________________

C) ¿Coó mo te sientes contigo mismo/a en este momento de tu vida: Muy Bien, Bien, Regular, Mal?.
Índíócalo.

D) Menciona los nombres de tres personas a las que vos valores:

E) Escribe las cualidades que valoras de esas personas:

TÉCNICAS

- Entrevistas.
- Observacioó n directa (participacioó n activa).
- Grupos de discusioó n.
- Registro diario.
- Conversaciones informales.
- Documentos oficiales (registros, actas, archivos)
- Documentos personales (fotografíóas).
- Ínstrumentos teó cnicos (grabadora, caó mara de víódeo).
- Lectura comprensiva del libro por parte de los dos miembros del grupo

METODOS

El adolescente, para ir consolidando su personalidad, quiere y necesita compartir espacios con

quienes tiene vivencias similares. El desarrollo de una autoestima positiva, es algo fundamental para
ser estimulado desde la niñez y la misma, se gesta precisamente, a partir de la relación que las
personas pueden establecer con otros.
La metodología cuyas características nos parecen más adecuadas en el desarrollo y aplicacioó n de
nuestro trabajo, es la constructivista/ cualitativa, puesto que se encuentra orientada a describir e
interpretar los fenómenos sociales, y por consiguiente los educativos. Se centra en el estudio de los
significados e intenciones de las acciones humanas desde la perspectiva de los propios agentes
sociales. Se produce un contacto directo con los participantes y la interaccioó n cara a cara se presenta
como rasgo distintivo predominante.
Es un meó todo integral, ya que estudia la realidad desde un enfoque global, sin fragmentarla ni
seccionarla en variables. Inductivo, porque la interpretacioó n se construye a partir de la informacioó n
obtenida y no a partir de hipoó tesis previas. Ideográfico, porque se orienta a comprender e
interpretar lo singular de los fenómenos sociales.
La recolección de la informacioó n se realiza a traveó s de estrategias interactivas como la entrevista, la
observacioó n (desarrollada de forma tanto participativa como activa), o el anaó lisis de documentos, y se
producirá en situaciones naturales, no controladas. Se intenta conseguir así una comprensioó n directa
de la realidad.
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 CRONOGRAMA
ACTIVIDADES ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO SEPTIEMBRE
Quincenales 1º 2º 1º 2º 1º 2º 1º 2º 1º 2º 1º 2º

Taller 1

Taller 2

Taller 3

Taller 4

Taller 5

Taller 6

Taller 7

Taller 8

Taller 9

Taller 10

BENEFICIARIOS PREVISTOS

Los beneficiarios directos son los alumnos y los indirectos todos los involucrados (familia,
educando, educadores, profesionales, etc.)

RECURSOS HUMANOS

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 La docente a cargo del grupo es la encargada de llevar a cabo el taller conjuntamente con los
profesionales como: asistente social, psicoó logo, pediatra, etc.

RECURSOS MATERIALES Y FINANCIEROS

Los materiales a utilizar son: cartulinas, hojas, laó pices, fotocopias, tijeras, revistas, sobres,
maquillaje, pegamento, cinta adhesiva, tela, fotografíóas, telgopor, papel afiche, fibras, teó mperas,
pinceles, vasos plaó sticos, etc.

Para el desarrollo del proyecto calculamos unos $ 500 aproximadamente.

RESULTADOS

Este proyecto estaó abierto a posibles modificaciones o ampliaciones en caso de considerarlo

conveniente durante los uó ltimos meses del ciclo lectivo en funcioó n de las cuestiones que
necesitan ser ampliadas seguó n las necesidades detectadas.

Todo ello como la base para luego poder iniciar un proyecto en los meses sucesivos
especíóficamente relacionado a la educacioó n sexual.

Para proteger nuestra autoestima, es necesario que sepamos evaluar nuestra conducta de la
manera apropiada. Esto incluye, primero, tener la certeza de que los paraó metros con los cuales
juzgamos son verdaderamente nuestros, no los valores de los demaó s, con los cuales nos sentimos
obligados a aparentar que estamos de acuerdo. Segundo, necesitamos efectuar nuestras
evaluaciones con una actitud no soó lo de honestidad sino de compasioó n, una voluntad de tener en
cuenta el contexto y las circunstancias de nuestras acciones, asíó como las opciones o alternativas
que percibimos como accesibles. En aquellos asuntos en los que nos sintamos verdadera y
justificadamente culpables, es preciso que tomemos las medidas especíóficas para eliminar la
culpa en lugar de limitarnos a sufrir pasivamente.

Debemos aprender a no disculparnos nunca por nuestras virtudes, ni hacernos reproches por
ellas, ni tratar de rechazarlas. Debemos tener el coraje de reconocer nuestros puntos fuertes y
nuestros aciertos. De otro modo, inevitablemente traicionaremos a nuestra autoestima.

Necesitamos vivir activa y no pasivamente, asumir la responsabilidad de nuestras elecciones,

sentimientos, acciones y bienestar – asumir la responsabilidad del cumplimiento de nuestros
deseos – para asíó hacernos responsables de nuestra propia existencia.-

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