Ex.3.

A PI-pacient aşezat, KT-ul homolateral de pacient realizează priza în treimea distală a

antebraţului, pe faţa anterioară, contrapriza pe faţa posterioară a braţului.

-T1-menţinere pe flexie;

-T2-menţinere pe extensie;

-T3-T4-se repetă T1-T2-fără pauză .

T -T1-izometrie pe flexorii cotului;

-T2-izometrie pe extensorii cotului;

-T3-T4-idem T1-T2.

E -Tehnica IzA

Dozare-8 repetări, serii2, pauză 30 secunde, ritm ¼

Ex.4.

A- PI-Decubit dorsal, braţul în Fl de 90º,braţul flectat din cot la limita dată de afecţiune,
priza KT-lui la nivelul 1/3 distale, faţa posterioară a antebraţului, contrapriza în 1/3 distală,
faţa posterioară a braţului. I se cere pacientului:
 -T1-contracţie izometrică pentru extensorii braţului din cot;

-T2-relaxare;

-T3-flexia braţului din cot.

T -T1-izometrie triceps;

-T2-relaxare;

-T3-contracţie concentrică biceps.

E -tehnica hold-relx, varianta antagonistă pentru biceps brahial

Dozare--8 repetări, serii2, pauză 30 secunde, ritm ¼

Ex.5.

A -PI- aşezat,braţul flectat din cot, antebraţ în pronaţie,mâna pe mingea Bobath

-T1-extensia antebraţului pe braţ, extensia braţului cu rostogolirea mingii Bobath

înapoi;

-T2-revenire la PI.

T -T1-contracţie concentrică triceps, contracţie concentrică dorsal mare;

-T2- contracţie excentrică triceps, dorsal mare.

E -comanda verbală, mingea Bobath.

Dozare-8 repetări, serii 2, pauză 30 secunde, ritm ¼.

Ex.6.
A PI-DD, KT-ul homolateral de pacient, realizează priza pe partea anterioară a antebraţului
în treimea distală, şi contrapriză la nivelul braţului.

-T1-flexia braţului din cot;

-T2-extensia braţului din cot contra unei R manuale;

-T3-relaxare;

-T4- extensia braţului din cot.

T -T1-contracţie concentrică biceps;

-T2-contracţie concentrică triceps;

-T3-relaxare;

-T4-contracţie excentrică biceps.

E -tehnica Hold –relax antagonist pt. biceps brahial

Dozare-6-8 repetări, 2 serii, 1 minut pauză, ritm ¼.

Ex.7.

A PI-Stând cu spatele spre spalier, braţul flectat din umăr la 90º, antebraţul flectat cât
permite afecţiunea, cotul priveşte înainte. Pacientul ţine în mână capătul unui elastic TERRa-
BAND, fixat cu celălalt capăt de spalier în spatele pacientului. Se execută extensii ale
antebraţului pe braţ contra R date de banda elastică.

-T1-Ext braţului din cot;

-T2-menţinere;

-T3-revenire la PI.

T -T1-contracţie concentrică triceps;

-T2-Izometrie triceps;

-T3-contracţie excentrică triceps.

E -elastic TERRA-BAND,

Dozare-8 repetări, serii2, pauză 30 secunde, ritm ¼

Ex.8.

A- PI-Decubit dorsal, braţul în Fl de 90º, braţul flectat din cot la limita dată de
afecţiune, priza în 1/3 distală, faţa anterioară a antebraţului, contrapriza la nivelul 1/3 distală,
faţa posterioară a braţului. I se cere pacientului:

-T1-contracţie izometrică pentru flexorii braţului din cot;

 -T2-relaxare;

-T3-extensia braţului din cot.

T -T1-izometria bicepsului brahial;

-T2-relaxare;

-T3-contracţie concentrică triceps.

E -tehnica hold-relax agonist pentru biceps brahial

Dozare -8 repetări, serii 2, pauză 30 secunde, ritm ¼.

Ex.9.

A PI- Decubit dorsal, antebraţul flectat la 90º. Priza kinetoterapeutului la nivelul

articulaţiei radioulnare distale, contrapriza la nivelul 1/3 distale a braţului. I se cere
pacientului:

-T1-supinaţia antebraţului contra rezistenţei impuse de terapeut;

-T2-menţinere;
 -T3-Flexia antebraţului pe braţ contra rezistenţei impuse de terapeut.

T -T1-contracţie concentrică a supinatorilor;

-T2-izometrie a supinatorilor;

-T3-contracţie concentrică bicepsului brahial.

E Tehnica SI pentru flexie;

-comanda verbală;

-rezistenţa impusă de kinetoterapeut.

Dozare:- 7-8 repetări, serii 3, pauză 1 minut, ritm ¼.

Ex.10.

A PI- Decubit dorsal, antebraţul flectat la 90º. Priza kinetoterapeutului la nivelul

articulaţiei radioulnare distale, contrapriza la nivelul 1/3 distale a braţului. I se cere
pacientului:

-T1-pronaţia antebraţului contra rezistenţei impuse de terapeut;

 -T2-menţinere;

-T3-extensia antebraţului pe braţ contra rezistenţei impuse de terapeut.

T -T1-contracţie concentrică a pronatorilor;

-T2-izometrie a pronatorilor;

-T3-contracţie concentrică tricepsului brahial.

E Tehnica SI pentru extensie;

-comanda verbală;

-rezistenţa impusă de kinetoterapeut.

Dozare:-7-8repetări, serii 3, pauză 1 minut, ritm ¼.

Ex.11

A PI-aşezat, antebraţele supinate, în mâini se ţine un baston.

-T1-flexia antebraţului pe braţ;

-T2-extensia antebraţului pe braţ.

T -T1-contracţie concentrică biceps;

-comanda:”Flectează braţul!”

-T2-contracţie excentrică biceps;

-comanda:”Extinde braţul încet!”

E -comanda verbală, baston.

Dozare-6 repetări, 2 serii, pauză 1 minut, ritm 2/4.

Ex12.
A -PI-DD, braţele pe lângă corp, antebraţ în supinaţie, cot extins, pacientul ţine în mână
capătul unui elastic, celălalt capăt fixat în podea.

-T1-Fl braţului din cot;

-T2-deflexia braţului din cot.

T -T1-contracţie concentrică biceps;

-T2-contracţie excentrică biceps.

E -elastic.

Dozare-8 repetări, serii 2, pauză 30 secunde, ritm ¼.

-T3-contracţie excentrică triceps.

E -tehnica IA;

-greutatea corporală.

Dozare-repetări 8, serii 2, pauză 30 secunde, ritm ¼.

Ex.14.

Tehnica Kabat- diagonala 2 de extensie a membrului superior.

Ex.15.

Tehnica Kabat –Diagonala 1 de extensie, faza finală.