“para, cálmate y

SESIÓN N°6 000 sigue”

Nivel: Área de ¿Que buscamos? Materiales:

tutoría

5to y 6to Personal Social Autorregular las Anexo 1

Primaria emociones y el Diccionario emociones
comportamiento para Anexo 2
una convivencia Historieta Garfield.
armoniosa y feliz.

Para el tutor (a) (5min)

Dialogamos:
Iniciamos un diálogo con los niños acerca de la
importancia de nuestras emociones y de la forma
cómo actuamos.
Para controlar las emociones debes empezar por
identificar, en primer lugar, qué es lo que te ocurre
y por qué; es decir, necesitas aprender a gestionar
tus emociones para saber cómo manejarlas
adecuadamente en cada momento. Esta es, además,
la mejor actitud que puedes adoptar si quieres
sentirte bien contigo mismo y mantener relaciones
satisfactorias con las personas de tu entorno.

DESARROLLO
Para el Alumno (10 min)
Dinámica de presentación. “Me pica”
Cada niño tiene que decir su nombre y a continuación un lugar donde le pica: “Soy Juan y me pica la boca”.
A continuación el siguiente tiene que decir cómo se llamaba el anterior, y decir donde le picaba. El también
dice su nombre y donde le pica y así sucesivamente hasta la última persona. El último tiene que decir desde
el primero, los nombres de cada persona y dónde les picaba. Para ello primeramente se crearan dos grupos
de acuerdo a la cantidad y estos deberán concursar (dar algún incentivo al grupo ganador).
Para el Alumno (20 min)
A continuación el tutor (a) indicara la importancia del conocimiento sobre los conceptos de las emociones.
Introducimos la idea de emoción a través de las siguientes cuestiones en forma de tormenta de ideas: ¿Te
has parado alguna vez a pensar en las emociones? ¿Qué son? ¿Cómo funcionan? ¿Cuántas emociones
conoces? ¿Por qué unas personas manifiestan mucho sus emociones y otras parecen "no sentirlas"?
Acabaremos esta tormenta de ideas con el siguiente concepto de emoción: “Las emociones son un tipo de
reacción que todo ser humano experimenta ante los hechos que le ocurren o las situaciones a las que nos
vemos expuestos cada día”. Enseguida la maestra deberá repartir el “diccionario de emociones” (anexo 1) y
hará participar a los alumnos voluntarios o elegidos al azar, para que den lectura de las distintas emociones.)

Luego
CIERRE (10)
Para culminar con la sesión, los alumnos responderán las interrogantes en base a la
historieta “GARFIELD NO PUEDE CONTROLARSE” (ANEXO 2)
.
ANEXO 1: DICCIONARIO DE EMOCIONES
EMOTICONO EMOCIÓN DESCRIPCIÓN

aburrimiento sentimiento de
desmotivación y
aburrimiento
Ante una tarea u
objetivo. nuestro
metabolismo
se hace más lento y
cuesta volver a
coger el
Ritmo normal.
alegría Sentimiento
positivo ante el
cumplimiento de
un deseo u
objetivo, que
provoca una
sensación positiva
de paz y sosiego.
Nuestro organismo
se relaja y se siente
bien, preparándose
a tope para la
siguiente tarea.
amor sentimiento de vivo
afecto y aprecio
hacia una persona o
cosa a la que se le
desea todo lo
bueno

enfado Sentimiento de
irritación hacia
alguien o algo que
amenaza nuestros
objetivos, se activa
nuestro mecanismo
defensivo físico y
se pierde con
 facilidad el control
emocional.
impaciencia/ Sentimiento
impulsividad negativo ante la
tardanza de algo
que se desea. Lleva
a movimiento, a
“hacer algo”, a
hacer las cosas sin
planificar,
cometiendo
muchos errores.
Nos activa en
exceso y perdemos
energía.
ira Sentimiento de
irritación más
intenso que el
enfado. Despierta
un sentimiento de
indignación que
lleva al deseo de
apartar o destruir a
quien nos amenaza.
sientes que los
músculos tensos, el
corazón se acelera,
cambia tu
respiración
miedo Sentimiento
desagradable con
deseos de huida,
ante la percepción
de un peligro o la
anticipación de un
mal posible. Nos
pone en alerta,
aunque a veces
también nos
paraliza.
 odio Sentimiento
negativo de
aversión o
irritación
prolongada ante la
percepción de
alguien o algo que
nos desagrada
siempre y no se
adapta a lo que
desearíamos.
Termina en deseo
de alejamiento o
aniquilación del
otro.
tristeza Sentimiento
negativo,
acompañado de
deseo de
aislamiento y
pasividad.
Interfiere
seriamente en
nuestra motivación
y capacidad de
atención y
comunicación.
vergüenza Sentimiento
negativo,
acompañado de
deseo de
esconderse, ante la
posibilidad o el
hecho de que los
demás vean alguna
falta, carencia o
mala acción
nuestra, de algo
que debería
permanecer oculto.
ANEXO 2
GARFIELD NO PUEDE CONTROLARSE

RESPONDER:
1. ¿Qué le pasa a Garfield?

2. ¿Por qué golpeó a su amigo?

3. ¿Dónde está el problema?

4. ¿En qué situaciones te cuesta mantener más el autocontrol? ¿Por qué?

5. ¿Qué puedes hacer tú para solucionarlo?