COLEGIO MARÍA AUXILIADORA

Educación Física
Natación
Profesor: Brahian Molinas
Agosto-2016
 Índice
 Integrantes
 Introducción
 Contenido
1. Concepto
2. Historia
3. Tipos
4. Competencias de Natación
5. Nadadores Famosos
 Conclusión
 Anexos
 Bibliografía
 Integrantes

 Belén Acosta
 Analía González
 Augusto Mota
 Marco Pancini
 Introducción

La Natación es un deporte, una habilidad que permite al ser

humano desplazarse sobre o bajo el agua, sin tocar el suelo, gracias
a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos,
repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el
cuerpo, que le permiten mantenerse en la superficie y vencer la
resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.
La natación puede realizarse como actividad de ocio así como
también como un deporte competitivo. En la natación
de competitiva, a nivel de deporte profesional, se diferencian
distintos ejercicios. Todos ellos tienen reglas bien definidas y
dificultades particulares.
 La Natación

La Natación es un deporte, una habilidad que permite al ser

humano desplazarse sobre o bajo el agua, sin tocar el suelo, gracias a
la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos,
repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el
cuerpo, que le permiten mantenerse en la superficie y vencer la
resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.
Este deporte puede practicarse en cualquier tipo de recinto con
una serie de consideraciones como son: mantener una temperatura
adecuada, vigilancia, y considerar que las corrientes y mareas pueden
resultar un peligro si se realizan en zonas o en épocas no
aconsejables.
La natación puede realizarse como actividad de ocio así como
también como un deporte competitivo. En la natación de competitiva,
a nivel de deporte profesional, se diferencian distintos ejercicios.
Todos ellos tienen reglas bien definidas y dificultades particulares. En
ocasiones son ejercicios basados en la técnica del nadador, en otras
cuenta la rapidez y otros ejercicios valora distintos aspectos que
definen a un nadador profesional. Normalmente cada nadador se
especializa en un tipo de ejercicio ya que acostumbra a ser difícil
realizar a la perfección toda clase de ejercicios o estilos competitivos
en la natación.
 Historia

El origen de la natación es ancestral y se tiene prueba de ello a

través del estudio de las más antiguas civilizaciones. El dominio de
la natación, del agua, forma parte de la adaptación humana desde
que los primeros homínidos se transformaron en bípedos y
dominaran la superficie terrestre.
Entre los egipcios el arte de nadar era uno de los aspectos más
elementales de la educación pública, así como el conocimiento de los
beneficios terapéuticos del agua, lo cual quedó reflejado en algunos
jeroglíficos que datan del 2500 antes de Cristo. En Grecia y Roma
antigua se nadaba como parte del entrenamiento militar, incluso
proporcionaba una cierta distinción social ya que cuando se quería
llamar inculto o analfabeto a alguien se le decía que "no sabe ni
nadar ni leer". Pero esto no se limita a la antigua Grecia y Roma,
sino que se conservó hasta las épocas actuales, pues es conocido
que durante la Segunda Guerra Mundial se desarrollaron técnicas
de enseñanza para las tropas combatientes.
Se tienen indicios de que fueron los japoneses quienes primero
celebraron pruebas anuales de natación en sentido competitivo, en
tiempos del emperador Sugiu en el año 38 antes de Cristo.
La natación de competición se instituyó en Gran Bretaña a
finales del siglo XVIII. Las primeras competencias femeninas se
incluirían mucho más tarde, en 1912.
El primer campeón nacional fue Tom Morris, quien ganó una
carrera de una milla en el Támesis en 1869. A pesar de que en la
antigua Grecia la natación ya se practicaba, hecho que quedó
reflejado en escritos como la Ilíada o La Odisea, además de en
multitud de utensilios de barro, este deporte nunca formó parte de
los Juegos Olímpicos antiguos. Sin embargo, la natación sí estuvo
presente en los primero Juegos modernos de Atenas de 1896 y desde
entonces siempre ha estado incluida en el programa olímpico.
La natación es un deporte en el que la competición se centra
sobre todo en el tiempo. Es por eso que en las últimas décadas los
nadadores se han concentrado en el único propósito de batir
récords.
 Estilos
Este deporte, como muchos otros, tiene sus regulaciones. Las
dimensiones de la piscina olímpica son de 21 metros de ancho por
50 m. de largo con una profundidad de 1.80 m., y se divide en ocho
carriles de 2.5 m. dejando a cada uno de los lados 0,5 m. para evitar
las molestias producidas por el oleaje de los nadadores.
Usualmente, los nadadores más rápidos ocupan las calles
centrales, mientras que los más lentos nadan en las calles laterales.
En la natación, se distinguen cuatro estilos: Libre o crol,
espalda, braza o pecho y mariposa.
En el estilo libre, el nadador puede realizar el estilo que más le
convenga, teniendo como reglas que en el momento de iniciar la
prueba el nadador debe empezar desde el banco de salida, podrá
permanecer sumergido hasta 15 metros, tampoco puede impulsarse
ni caminar por el fondo de la piscina, hasta terminada la prueba,
entre otros. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, 200
m, 400 m, 800 m, y 1500 m, sin embargo, la distancia máxima en
mujeres es de 800m, mientras que en hombres es de 1500m. El crol,
se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se
utilizan en la natación competitiva, la posición correcta se consigue
con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al fondo de la piscina ya
que si la cabeza está mirando al frente quita velocidad.
El estilo espalda no tiene restricciones de simetría, pero los
nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento,
menos durante la vuelta que se hace en la pared, si pasa los 90
grados con alguno de los brazos, quedará descalificado. Este estilo
es, en esencia, una inversión del crol, pero con los codos estirados.
El estilo braza tiene la restricción de que las manos del
nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y
que los codos deben permanecer debajo del agua, en un ángulo de
90º. Es el estilo más lento en el nado competitivo. Los eventos se
realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. Es en este estilo en
el que las piernas proporcionan la mayor fuerza para el avance.
Normalmente es conocido con el nombre de “pecho” o “breathstoke”
en inglés.
Por último, en el estilo mariposa, se requiere que el nadador
tenga simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo
mismo que el derecho) y además que las piernas se coordinen en un
batido de arriba-abajo al igual que la cadera con los brazos
 comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que
se desplazará desde la cadera hasta los pies del nadador. Este estilo
es el que exige más fuerza y el que consume más energía de todos.
Todas las pruebas, excepto la de espalda que comienza en el
agua, los nadadores inician saltando desde una plataforma.
A la vez, hay una serie de combinaciones en los diferentes
eventos competitivos.
 Relevo: los nadadores nadan secuencialmente. Se realizan en
distancias de 4x50 m libre, 4x100 m libre y 4x200 m libre.
 Estilos: un nadador nada los cuatro estilos en este orden: de
mariposa, espalda, braza y. Se realizan en distancias de 100 metros
(únicamente en pileta de 25m), 200m y 400m.
 Relevos combinados: cuatro nadadores nadan los estilos en el orden
antes mencionado, en distancias de 4x50 m y 4x100 m.
 Competencias
Existen varias competencias, como el Campeonato Mundial de
Natación, que es la máxima competición internacional de
los deportes acuáticos, realizada por la Federación Internacional de
Natación (FINA). Actualmente se efectúa cada año impar. También se
conocen los Campeonatos Europeos, los Campeonatos Mundiales en
Piscinas Cortas y en Aguas Abiertas. No podemos olvidar que la
natación es un deporte importante en los Juegos Olímpicos.
Los campeonatos se centran en competiciones de natación,
disputadas en una piscina de 50 m. Además se realizan
competiciones en aguas abiertas, nado sincronizado, salto, waterpolo
y saltos de gran altura.
El formato empleado en las últimas ediciones consiste en dos
semanas de duración: la primera semana para las pruebas de saltos,
natación en aguas abiertas y natación sincronizada, así como la fase
preliminar de los torneos femenino y masculino de waterpolo; la
segunda semana para las competiciones de natación, saltos de gran
altura y la fase final de los dos torneos de waterpolo.

Nadadores Famosos
Varios nadadores de diferentes nacionalidades han logrado
destacarse en este deporte, entre ellos podemos mencionar a Martín
López-Zubero, de nacionalidad española, considerado como el mejor
de la historia de su país. Es campeón europeo, mundial y olímpico, y
plusmarquista universal en la prueba de 200 m espalda. También a
Franziska van Almsick, una nadadora alemana, campeona del
mundo y ganadora de cuatro medallas de plata en los Juegos
Olímpicos. Fue considerada como la máxima figura de la natación
femenina durante la década de 1990.
Matt Biondi, estadounidense, fue considerado uno de los
mejores nadadores en la década de 1980 y principios de 1990,
gracias a sus 11 medallas en tres ediciones de los Juegos Olímpicos.
Kristin Otto, una alemana, ganó seis medallas en los Juegos
Olímpicos de 1988. Mireia Belmonte, española, ha sido galardonada
con 20 medallas de oro, participó en dos juegos olímpicos e incluso
batió récords mundiales.
 No podemos mencionar a nadadores famosos sin mencionar a
Michael Phelps (apodado “La Bala de Baltimore” o “El Tiburón de
Baltimore”). Este nadador estadounidense, es el deportista olímpico
más condecorado de todos los tiempos, con un total de 28 medallas,
posee los récords de más medallas olímpicas de oro (23), más
medallas de oro en eventos individuales (13) y más medallas
olímpicas en eventos masculinos (15).
Ganó un total de 73 medallas en las grandes competiciones
mundiales en piscina larga: 59 oros, 11 platas y 3 bronces, en lo que
incluye Juegos Olímpicos, Campeonato Mundial y el Campeonato
Pan-Pacífico. Los títulos y récords de Phelps le han permitido ser
reconocido como Nadador del año en seis ocasiones y Nadador
Americano del año en ocho ocasiones.
Y es considerado el mejor nadador de todos los tiempos.
 Conclusión

La natación es un deporte en el que la competición se centra

sobre todo en el tiempo. Es por eso que en las últimas décadas los
nadadores se han concentrado en el único propósito de batir
récords. La primera competición se instituyó en Gran Bretaña a
finales del siglo XVIII. Las primeras competencias femeninas se
incluirían mucho más tarde, en 1912.
Hoy día, la mayoría de los campeonatos se centran en
competiciones de natación, añadiendo ciertas actividades como
competiciones en aguas abiertas, nado sincronizado, salto, waterpolo
y saltos de gran altura.
Un nombre de mucho peso en la natación es el de Michael
Phelps, quien es el deportista olímpico más condecorado de todos los
tiempos, con un total de 28 medallas, que le han permitido ser
reconocido como Nadador del año en seis ocasiones y Nadador
Americano del año en ocho ocasiones.
Y es considerado el mejor nadador de todos los tiempos.
Anexos
 Bibliografía
 https://es.wikipedia.org/wiki/Michael_Phelps
 https://es.wikipedia.org/wiki/Campeonato_Mundial_de_Nataci%C
3%B3n
 http://www.i-natacion.com/articulos/historia/historia1.html
 http://deportes.about.com/od/Otros_deportes_y_competiciones/a/
estilos-de-natacion-competitiva.htm
 https://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3n_(deporte)
 http://www.ocio.net/deporte/que-es-la-natacion/