10/6/2018 ¿SABÍAS QUÉ... VERSE BIEN AYUDA A SENTIRSE BIEN?

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un consejo diferente de salud

Recuerda realizarte de manera anual un chequeo médico

completo, para prevenir enfermedades

Recuerda que si estas embarazada, por lo menos tienes

que realizarte un chequeo médico una vez al mes

Recuerda que una mala postura de provocará dolores musculares

Recuerda realizarte por lo menos una vez al año el papanicolaou

lunes, 28 de diciembre de 2015 Buscar este blog

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Primero que nada, me debo aceptar como soy y en segundo plano, estar abierto a cambiar, Recibe nuestros boletines de Salud en tu
siempre dispuesto a mejorar y no a conformarme. La imagen que proyectamos resulta del correo
equilibrio entre lo que somos y lo que nos sentimos ser. De aquí la importancia de verse bien
para sentirse bien y estar convencido de ello. Email address... Submit

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Cuando hablamos de mejorar la imagen, muchas veces se suele asociar a vanidad y a algo
puramente superficial. Sin embargo, se ha comprobado mediante estudios que el sentirse
cómodos con nuestra imagen genera un impacto positivo en el ámbito personal y social. Así, el Calcula tu IMC
estar cómodo conmigo mismo, me permite una mejor relación con los demás. Todo esto se
puede lograr mediante buenos hábitos de vida:
Peso
kilos
1.- Actitud positiva
Estatura
cm
El primero de estos hábitos tiene que ver con la manera de cómo ves y vives la vida. Es muy
Calcular
importante sonreír y agradecer por lo que tienes, por cada amanecer, por tus seres queridos y
por lo que te rodea. La sonrisa es la expresión de felicidad interna. No permitas que el estrés te
agobie, debes encarar tus problemas uno a la vez. Si te sientes triste, respira profundo y
apóyate en tu familia y amigos.

2.- Aliméntate sanamente

El consumo de alimentos saludables invita a siempre considerar que “eres lo que comes”. Una
buena alimentación te ayudará a cuidar tu peso. Recordar que tu salud interior y salud física son
complementarias, hay que encontrar un punto de equilibrio. En general, debes aumentar el
consumo de frutas, verduras y alimentos con baja concentración de grasa y azúcar.

3.- Evita contaminar tu cuerpo Medicina Preventiva

Los hábitos saludables se fundamentan en la convicción de autocuidado. No es sano consumir Cáncer de Hígado
sustancias que puedan causar daños irreversibles en tu organismo, como la nicotina y el alcohol.
Cáncer de Piel
Además de que estas sustancias también dañan tu imagen, por ejemplo un fumador se
impregna con el olor a cigarro y sus dientes se tornan amarillos. Elimina esos malos hábitos. Sobrepeso y Obesidad

4.- Cultiva el intelecto Cáncer de Próstata

¿Cómo ayudar a tu Cerebro?

La mejor manera de cultivar nuestro intelecto es a través de la lectura. Siempre encontrarás
sorpresas y nueva información, renovando así tus conocimientos. También, desarrollarás una Colores en los Alimentos
mayor capacidad para interactuar con los demás, ya que tendrás temas interesantes para
Cáncer de mama
compartir. Lee 20 minutos al día.
Hipertensión Arterial
5.- Actívate físicamente

Procura realizar algún deporte o actividad física, al menos caminar 30 minutos diarios. Lo
importante es realizar actividades diferentes al trabajo, el estudio o rutina diaria. No sólo Etiquetas
estarás beneficiando tu cuerpo y su funcionamiento correcto, sino que también elevas niveles de
serotonina y endorfinas que aumentan tu actitud y optimismo.
Boletines Informativos De Salud
6.- Cuida tu imagen

Medidas Preventivas
El cuidado personal te hará sentir mejor, intenta cambiar tu imagen regularmente. Toma un
baño relajante e intenta dormir de 7 a 8 horas para mantenerte descansado. Evita el encierro en
casa, esto obligará a modificar tu aspecto. Cuando salgas de casa, no dudes en arreglarte. Tu Enfermedades Infecciosas
imagen es lo que eres y lo que proyectas.

Mujer

Cáncer

Aparato Digestivo

Nutrición y Ejercicio

Huesos Músculos y Artículaciones

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s1600/Cuida-tu-boca-durante-la-gestacion_articulo_landscape.jpg Tus Pulmones

VERSE BIEN PARA SENTIRSE BIEN

Hombre

Hipertensión y Enfermedades
Cardiacas

http://www.generaldesalud.com.mx/ Accidentes y Lesiones

Más información en:

http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/5-buenos-habitos-para-verse-y-sentirse-bien Diabetes
http://sidoc.com/seis-habitos-saludables/

SIDA y VIH
Etiquetas: Boletines Informativos De Salud

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