Cum se împacă medicina modernă cu Yoga

Foto (6)

Ne confruntăm în prezent cu numeroase boli cronice datorate îmbătrânirii,

problemelor de mediu şi stilul de viaţă hedonist, cum ar fi cancerul,
diabetul, osteoporoza şi bolile cardiovasculare, precum şi multe boli
incurabile, cum ar fi SIDA. O metodă pentru a aborda mai eficient aceste
provocări este integrarea diferitelor tehnici tradiţionale de vindecare,
inclusiv Yoga.
Organizaţia Mondială a Sănătăţii a adaugat recent o nouă dimensiune la
înţelegerea modernă a sănătăţii,dimensiunea spirituală. Un nou semn că două
lumi până nu demult aparent incompatibile gasesc puncte de congruenţă.
Yoga implică o abordare holistică a vindecării, luând în calcul toate straturile
fiinţei umane: fizic, mental, emoţional, spiritual. Medicina se bazează
pe anatomie, fiziologie, biochimie şi pe relaţia structură-funcţie între celule,
ţesuturi şi organe. Aceasta se concentrează pe diagnosticarea şi tratamentul
bolilor acute prin medicamente, chirurgie, radiaţii şi alte modalităţi de tratament.
Medicina modernă are ca scop final o stare fizică şi mentală optimă. Yoga
urmăreşte, de asemenea, atingerea bunăstării mentale şi fizice, deşi metodologia
diferă. În timp ce medicina modernă are multe de oferit omenirii în tratamentul şi
managementul unor boli acute, accidente şi boli transmisibile, Yoga are
numeroase avantaje în ceea ce priveşte posibilităţile de prevenire şi de
reabilitare, aducând în plus multe metode de gestionare şi combatere a bolilor. În
timp ce ştiinţa modernă cercetează exteriorul pentru a găsi cauza bolii, învăţătura
Yoga recomandă o înţelegere a aspectelor profunde, interioare.

Anatomie şi fiziologie

Terapeuţii şi practicanţii Yoga pot beneficia de pe urma analizei complicate şi

detaliate oferite de medicina modernă, organismul fiind defalcat în sisteme, apoi
în organe, ţesuturi şi în cele din urmă în miliarde de celule. Pe de altă parte,
tradiţia Yoga are o interpretare mai holistică, bazată pe Pancha Koshas (cinci
învelişuri) ajutându-i pe medici să înţeleagă că omul nu este doar "un corp" şi că
există alte 4 straturi la fel, dacă nu mai importante decât cel fizic. Omul este o
manifestare a Divinului şi are nu doar corpul fizic, ci, de asemenea, un corp de
energie, un corp mental, un organism de înţelepciune şi un organism de fericire
veşnică. O înţelegere a anatomiei psihice, a fiziologiei Nadis-urilor (canalele
energetic din corp) şi Chakrelor (centrele de energie) cuplată cu înţelegerea
practică a detaliilor corpului fizic poate inspira celor preocupaţi de sănătatea
omului cunoaşterea reală a sinelui în toate aspectele sale.
Dr. Georg Feuerstein spune "Cu mult înainte ca fizicienii să descopere că
materia este energie ce vibreaza cu o anumita frecvenţă, yoghinii din India au
înţeles că acest corp-minte este ca o manifestare ludică a puterii ultime (Shakti),
aspectul dinamic al realităţii. Ei şi-au dat seama că pentru a descoperi adevăratul
Sine, trebuie valorificat potenţialul atenţiei, deoarece energia din corp-minte
urmează atenţia." Un exemplu simplu este creşterea măsurabilă a fluxului
sanguin la degetele de la mâini sau de la picioare când ne concentrăm asupra
lor.
Yoghinii pun mare accent pe destinaţia atenţiei lor, deoarece mintea creează
tipare de energie, provocând obiceiuri de gândire şi de comportament care pot fi
dăunătoare pentru căutarea fericirii autentice
Profesorul universitar Dr. SV Rao, medic şi eminent om de ştiinţă Yoga, spune:
"Yoga este o ştiinţă, deoarece este verificabilă. Yoga ca ştiinţă de a trai este, de
asemenea, o arta. Yoga, prin urmare,poate fi definită ca ştiinţa şi arta de a trai
optim."

Sistemul de prevenţie a bolilor

Stilul de viaţă yoga, care include Yama şi Niyama poate ajuta la prevenirea unor
boli moderne precum Hepatita B şi SIDA. Curăţenia care este predată prin
intermediul Saucha poate preveni şi limita răspândirea bolilor contagioase şi
infecţioase. Pacea mentală şi atitudinile Yoga, cum ar fi Pratipaksha
Bhavanam (transformarea gândurilor negative în gânduri pozitive prin
considerarea punctului de vedere opus), Samatvam (calmarea minţii)
şi Vairagya (detaşarea dezinteresată) pot ajuta la prevenirea multor boli
psihosomatice care fac ravagii în lumea modernă. Dacă aceste valori Yoga,
precum şi practici ca Asanas, Pranayama, Kriyas şi Dhyana sunt incluse în
viaţa omului modern, putem preveni aproape toate bolile care abundă astăzi.
Pentru a cita un eminent neurochirurg Dr. B Ramamurthi,"Renaşterea ştiinţei
Yoga este un semn bun pentru omenire. Toate progresele tehnologice din
mileniul trei nu vor aduce omenirii fericirea, deoarece omul are o severă tendinţă
spre agresivitate şi este probabil să se autodistrugă din cauza acestei
agresivităţi. Singura cale de ieşire din aceasta stare este ştiinţa minţii şi a
coprului, Yoga, care transcende toate religiile şi cultele"

Managementul şi tratarea bolilor

O relaţie de simbioză între tehnicile de medicina moderna si Yoga poate ajuta

pacientul mai mult decât un refuz dogmatic de a vedea "cealaltă parte". Yoga are
multe de oferit în ceea ce priveşte tulburările psihosomatice şi tulburările legate
de stres, cum ar fi diabetul zaharat, astm bronşic, epilepsie, hipertensiune
arteriala, dureri de spate şi alte tulburări funcţionale.
Yoga poate ajuta la reducerea şi, în unele cazuri, eliminarea dozei de
medicamente şi starea de dependenţa la pacienţii care suferă de diabet zaharat,
hipertensiune arterială, epilepsie, anxietate, astm bronşic, constipaţie, dispepsie,
insomnie, artrita, sinuzită şi afecţiuni dermatologice.
Pentru a-l cita pe Dr. Steven F Brena, "Yoga este probabil cel mai eficient mod
de a face faţă dizabilităţilor psihosomatice. Asanele sunt probabil cel mai bun
instrument pentru a corecta obiceiurile greşite de folosire a muşchilor.
Pranayama (tehnicile de respiraţie) şi Pratyahara (retragerea simţurilor) sunt
modalităţi extrem de eficiente pentru a distrage atenţia persoanei de la obiectele
din mediul exterior, pentru a-i creşte potenţialul de energie şi pentru a-i mări
gradul de control asupra stării interioare. Mai mult decât atât, practica Yoga
conduce la conştientizarea şi mai buna înţelegere a propriei persoane, la
ajustarea emoţiilor, expansiunea intelectului, permiţându-ne nu doar să
funcţionăm mai bine în orice situaţie ci să trăim ca fiinţe spirituale cu valori
universale."
Pentru rezultate pozitive, terapeuţii Yoga trebuie să lucreze neapărat în
tandem cu medicii atunci când îşi propun să contribuie la vindecarea pacienţilor
care au un tratament alopat. Oprirea bruscă a administrării medicamentelor
poate avea efecte catastrofale.
Trebuie să ne amintim cuvintele lui Platon, atunci când a spus, "Tratamentul
părţii nu trebuie să se realizeze fără tratamentul întregului", ceea ce înseamnă că
tratamentul corpului fără tratarea minţii şi a sufletul ar fi o pierdere inutilă de timp.

Reabilitarea persoanelor cu handicap fizic sau

mental
Practicile de fizioterapie au multe în comun cu cele Yoga. În cazul persoanelor cu
deficienţe în învăţare practicile Yoga pot ajuta la îmbunătăţirea IQ-ului, precum şi
la o mai bună raportare la sine şi la ceilalţi.
Probleme musculare şi scheletice pot fi tratate prin asocierea de tehnici care
ajută la îmbunătăţirea funcţiilor precum şi la dezvoltarea gamei de abilităţi de
mişcare, forţă şi rezistenţă. Echilibrul şi dexteritatea pot fi, de asemenea,
îmbunătăţite prin terapie combinată cu Yoga.
Pe cei care se află în stadiul de recuperare ca urmare a unor accidente şi traume
fizice practica Yoga îi poate ajuta să revină mai rapid din nou pe picioarele lor. Un
exemplu în acest sens a fost dr. Swami Gitananda Giri care a reuşit să îşi
folosească normal corpul după 6 luni în care a stat în ghips. Swamiji obişnuia să
spună,"Medicina modernă m-a ţinut în viaţă dar a fost Yoga cea care mi-a dat
înapoi viaţa mea, altfel aş fi fost un infirm pentru totdeauna ".
Yoga, de asemenea, are multe de oferit pentru cei care suferă din
cauza abuzului de droguri, ajutându-i să dobândească auto-control şi să
înţeleagă viaţa din altă perspectivă.

Relaxarea
Majoritatea medicilor înţeleg că este important să te relaxezi pentru a te face
bine. Problema este că, deşi doctorul îi recomandă pacientului să se relaxeze, nu
îi spune şi cum să facă asta. Practicile din Hatha şi Jnana Yoga ajută la relaxarea
corpului, a minţii şi a emoţiilor. Relaxarea este un element cheie în orice terapie
Yoga. S-a constatat că Shavasana ajută pacienţii cu hipertensiune iar practicile
precum Savitri Pranayama, Chandra Pranayama, Kaya Kriya, Yoga
Nidra, Anuloma, Viloma Prakriyas şi Marmanasthanam Kriya sunt de un real
ajutor pentru o relaxare completă.

Îmbătrânirea
Medicina modernă încearcă să întârzie procesul de îmbătrânire şi să îi ajute pe
oameni să arate mai bine oferindu-le metode chirurgicale care nu sunt decât o
mascare exterioară a îmbătrânirii inerente.
Un regim alimentar sănătos şi asanele (posturile corporale) sunt cele mai de
bază aspecte prin care Yoga poate aduce o contribuţie. Un alt aspect este
prevenirea unor boli precum Parkinson sau Alzheimer.
Yoghinii avansaţi sunt un exemplu uimitor de sănătate fizică şi mentală la orice
vârstă, arătându-ne o cale de a îmbătrâni frumos, fără să ne pierdem facultăţile
mentale.

Psihoterapia
În domeniul psihoterapiei şi pishoanalizei se observă o reiterare şi reinterpretare
a conceptelor antice din Yoga. Multe concepte moderne , precum identificarea şi
proiectarea sunt similare celor din psihologia Yoga. CG Jung a fost foarte
interesat de Yoga şi de înţelepciunea orientală, afirmând: "Chakrele reprezintă
un efort real de reprezentare simbolică a psihicului".
Teoria bazată pe Klesha (cauzele care provoacă suferinţa) este un model
excelent de psihoterapie, combinată cu terapiile emoţionale bazate
pe Swadyaya (proces de introspecţie, observare şi analiză a propriei
persoane),Pranayama (tehnici de respiraţie), Pratyahara(practica retragerii
simţurilor ), Dharana (concentrare), Dhyana(meditaţie) şi Bhajan (cântece
devoţionale).
Dezvoltarea unor atitudini psihologice benefice, pentru a stabiliza şi a aduce
claritate minţii se realizează prin Vairagya (capacitatea de discernământ), Chitta
Prasadanam (liniştirea minţii) precum şi prin sfaturile lui Patanjali: mintea se
curăţă prin cultivarea sentimentelor de prietenie faţă de cei care sunt fericiţi,
compasiune pentru cei care suferă, bunăvoinţa faţă de cei care sunt virtuoşi şi
indiferenţă sau de neutralitate faţă de cei pe care îi percepem ca răi (maitri
karuna mudita upekshanam sukha duhka punya apunya vishayanam bhavanatah
chitta prasadanam)

Concluzie
Yoga şi medicina modernă nu se exclud una pe cealaltă ci sunt sisteme
complementare. Colaborarea lor va avea un impact semnificativ asupra
sistemului nostru de îngrijire a sănătăţii, îmbinarea lor având potenţialul de a ne
arăta calea pentru a trăi o stare de sănătate globală.
Cu referire la îmbinarea dintre Yoga şi medicina modernă Doctorul Steven F
Brena din Australia face următoarele afirmaţii: "Domeniul real de convergenţă
constă în recunoaşterea faptului că legile materiei fizicesunt
obligatorii numai până la un anumit punct, dincolo de ele, omul poate găsi
libertatea interioară, folosindu-şi puterea voinţei şi tehnicile corespunzătoare
pentru a-şi selecta obiceiurile şi pentru a obţine control asupra funcţionării
viscerale şi emoţionale. Psihologia ne spune că funcţiile noastre biologice sunt
limitate de ritmicitatea fenomenelor pământeşti dar, de asemenea, a demonstrat
că performanţele noastre pot fi controlate prin antrenament, care nu este
influenţat de ritmul circadian. E ca şi cum investigaţiile ştiinţifice îl arată într-o
parte pe om legat de pământ, la fel ca orice altă creatură, în timp ce din altă
perspectivă par să dovedească faptul că potenţialele umane sunt mai mari decât
forţele care ne leagă - este exact ceea ce Vedele au spus acum mii de ani.
Din cauza lipsei de control asupra sistemelor noastre viscerale, suntem adesea
prea risipitori în cheltuirea capitalului de energie. Suntem mereu tensionaţi şi
agresivi în orice activitate am efectua, mereu în competiţie cu cineva sau cu noi
înşine, ne pierdem energia în acţiuni confuze şi reacţii proaste. De multe ori nu
facem faţă unor situaţii date în urma unei evaluări raţionale şi inteligente, ci cu
izbucniri emotionale, arzând o mulţime de combustibil. Experienţa acumulată din
diverse centre de reabilitare in jurul lumii, care se ocupă cu o varietate de
handicapuri, confirmă faptul că potenţialul nostru e mult mai mare decât
presupunem, cu condiţia ca noi sa ne antrenăm adecvat eforturile şi consumarea
energiei de care dispunem.
Yoga a fost de părere că secretul împlinirii în viaţa şi evoluţia spirituală constă în
capacitatea de a concentra energia vitală în locul disipării acesteia. "RajaYoga"
(Yoga Regală) ia omul aşa cum este, cu toate handicapurile, şi-l aduce mai sus,
dincolo de limitele forţelor materiale la Conştiinţa Cosmică, învăţându-l cum să-şi
extindă capitalul său de energie şi cum să-l folosească cu înţelepciune. De-a
lungul drumului, în timp ce caută realizarea spirituală, omul poate descoperi, de
asemenea, cheia pentru sănătate, bucurie şi libertate interioară. În acest
domeniu de gândire şi de predare, antica disciplină Yoga se întâlneşte şi este de
acord cu investigaţiile din ce în ce mai avansate în domeniul ştiinţelor medicale"

Autor: Avisek Majumdar, profesor de Satyananda Yoga, una din cele mai
autentice tradiţii de Yoga din India
Avisek organizeaza pe 27 si 28 iulie un workshop cu invitat special, Swami
Muktidharma, mentor spiritual si speaker inspirational recunoscut la nivel
mondial, cu 16 ani de training in India si 40 de ani de experientaSatyananda
Yoga. Swami Muktidharma aplică, de asemenea, Yoga în scop terapeutic în
cadrul centrului înfiinţat în Noua Zeelandă.