Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Foto (6)
Anatomie şi fiziologie
Stilul de viaţă yoga, care include Yama şi Niyama poate ajuta la prevenirea unor
boli moderne precum Hepatita B şi SIDA. Curăţenia care este predată prin
intermediul Saucha poate preveni şi limita răspândirea bolilor contagioase şi
infecţioase. Pacea mentală şi atitudinile Yoga, cum ar fi Pratipaksha
Bhavanam (transformarea gândurilor negative în gânduri pozitive prin
considerarea punctului de vedere opus), Samatvam (calmarea minţii)
şi Vairagya (detaşarea dezinteresată) pot ajuta la prevenirea multor boli
psihosomatice care fac ravagii în lumea modernă. Dacă aceste valori Yoga,
precum şi practici ca Asanas, Pranayama, Kriyas şi Dhyana sunt incluse în
viaţa omului modern, putem preveni aproape toate bolile care abundă astăzi.
Pentru a cita un eminent neurochirurg Dr. B Ramamurthi,"Renaşterea ştiinţei
Yoga este un semn bun pentru omenire. Toate progresele tehnologice din
mileniul trei nu vor aduce omenirii fericirea, deoarece omul are o severă tendinţă
spre agresivitate şi este probabil să se autodistrugă din cauza acestei
agresivităţi. Singura cale de ieşire din aceasta stare este ştiinţa minţii şi a
coprului, Yoga, care transcende toate religiile şi cultele"
Relaxarea
Majoritatea medicilor înţeleg că este important să te relaxezi pentru a te face
bine. Problema este că, deşi doctorul îi recomandă pacientului să se relaxeze, nu
îi spune şi cum să facă asta. Practicile din Hatha şi Jnana Yoga ajută la relaxarea
corpului, a minţii şi a emoţiilor. Relaxarea este un element cheie în orice terapie
Yoga. S-a constatat că Shavasana ajută pacienţii cu hipertensiune iar practicile
precum Savitri Pranayama, Chandra Pranayama, Kaya Kriya, Yoga
Nidra, Anuloma, Viloma Prakriyas şi Marmanasthanam Kriya sunt de un real
ajutor pentru o relaxare completă.
Îmbătrânirea
Medicina modernă încearcă să întârzie procesul de îmbătrânire şi să îi ajute pe
oameni să arate mai bine oferindu-le metode chirurgicale care nu sunt decât o
mascare exterioară a îmbătrânirii inerente.
Un regim alimentar sănătos şi asanele (posturile corporale) sunt cele mai de
bază aspecte prin care Yoga poate aduce o contribuţie. Un alt aspect este
prevenirea unor boli precum Parkinson sau Alzheimer.
Yoghinii avansaţi sunt un exemplu uimitor de sănătate fizică şi mentală la orice
vârstă, arătându-ne o cale de a îmbătrâni frumos, fără să ne pierdem facultăţile
mentale.
Psihoterapia
În domeniul psihoterapiei şi pishoanalizei se observă o reiterare şi reinterpretare
a conceptelor antice din Yoga. Multe concepte moderne , precum identificarea şi
proiectarea sunt similare celor din psihologia Yoga. CG Jung a fost foarte
interesat de Yoga şi de înţelepciunea orientală, afirmând: "Chakrele reprezintă
un efort real de reprezentare simbolică a psihicului".
Teoria bazată pe Klesha (cauzele care provoacă suferinţa) este un model
excelent de psihoterapie, combinată cu terapiile emoţionale bazate
pe Swadyaya (proces de introspecţie, observare şi analiză a propriei
persoane),Pranayama (tehnici de respiraţie), Pratyahara(practica retragerii
simţurilor ), Dharana (concentrare), Dhyana(meditaţie) şi Bhajan (cântece
devoţionale).
Dezvoltarea unor atitudini psihologice benefice, pentru a stabiliza şi a aduce
claritate minţii se realizează prin Vairagya (capacitatea de discernământ), Chitta
Prasadanam (liniştirea minţii) precum şi prin sfaturile lui Patanjali: mintea se
curăţă prin cultivarea sentimentelor de prietenie faţă de cei care sunt fericiţi,
compasiune pentru cei care suferă, bunăvoinţa faţă de cei care sunt virtuoşi şi
indiferenţă sau de neutralitate faţă de cei pe care îi percepem ca răi (maitri
karuna mudita upekshanam sukha duhka punya apunya vishayanam bhavanatah
chitta prasadanam)
Concluzie
Yoga şi medicina modernă nu se exclud una pe cealaltă ci sunt sisteme
complementare. Colaborarea lor va avea un impact semnificativ asupra
sistemului nostru de îngrijire a sănătăţii, îmbinarea lor având potenţialul de a ne
arăta calea pentru a trăi o stare de sănătate globală.
Cu referire la îmbinarea dintre Yoga şi medicina modernă Doctorul Steven F
Brena din Australia face următoarele afirmaţii: "Domeniul real de convergenţă
constă în recunoaşterea faptului că legile materiei fizicesunt
obligatorii numai până la un anumit punct, dincolo de ele, omul poate găsi
libertatea interioară, folosindu-şi puterea voinţei şi tehnicile corespunzătoare
pentru a-şi selecta obiceiurile şi pentru a obţine control asupra funcţionării
viscerale şi emoţionale. Psihologia ne spune că funcţiile noastre biologice sunt
limitate de ritmicitatea fenomenelor pământeşti dar, de asemenea, a demonstrat
că performanţele noastre pot fi controlate prin antrenament, care nu este
influenţat de ritmul circadian. E ca şi cum investigaţiile ştiinţifice îl arată într-o
parte pe om legat de pământ, la fel ca orice altă creatură, în timp ce din altă
perspectivă par să dovedească faptul că potenţialele umane sunt mai mari decât
forţele care ne leagă - este exact ceea ce Vedele au spus acum mii de ani.
Din cauza lipsei de control asupra sistemelor noastre viscerale, suntem adesea
prea risipitori în cheltuirea capitalului de energie. Suntem mereu tensionaţi şi
agresivi în orice activitate am efectua, mereu în competiţie cu cineva sau cu noi
înşine, ne pierdem energia în acţiuni confuze şi reacţii proaste. De multe ori nu
facem faţă unor situaţii date în urma unei evaluări raţionale şi inteligente, ci cu
izbucniri emotionale, arzând o mulţime de combustibil. Experienţa acumulată din
diverse centre de reabilitare in jurul lumii, care se ocupă cu o varietate de
handicapuri, confirmă faptul că potenţialul nostru e mult mai mare decât
presupunem, cu condiţia ca noi sa ne antrenăm adecvat eforturile şi consumarea
energiei de care dispunem.
Yoga a fost de părere că secretul împlinirii în viaţa şi evoluţia spirituală constă în
capacitatea de a concentra energia vitală în locul disipării acesteia. "RajaYoga"
(Yoga Regală) ia omul aşa cum este, cu toate handicapurile, şi-l aduce mai sus,
dincolo de limitele forţelor materiale la Conştiinţa Cosmică, învăţându-l cum să-şi
extindă capitalul său de energie şi cum să-l folosească cu înţelepciune. De-a
lungul drumului, în timp ce caută realizarea spirituală, omul poate descoperi, de
asemenea, cheia pentru sănătate, bucurie şi libertate interioară. În acest
domeniu de gândire şi de predare, antica disciplină Yoga se întâlneşte şi este de
acord cu investigaţiile din ce în ce mai avansate în domeniul ştiinţelor medicale"
Autor: Avisek Majumdar, profesor de Satyananda Yoga, una din cele mai
autentice tradiţii de Yoga din India
Avisek organizeaza pe 27 si 28 iulie un workshop cu invitat special, Swami
Muktidharma, mentor spiritual si speaker inspirational recunoscut la nivel
mondial, cu 16 ani de training in India si 40 de ani de experientaSatyananda
Yoga. Swami Muktidharma aplică, de asemenea, Yoga în scop terapeutic în
cadrul centrului înfiinţat în Noua Zeelandă.