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¿Qué beneficios aportan las hojas de moringa en

polvo?
Y es que la moringa posee una larga lista de
propiedades beneficiosas para nuestra salud. Sus hojas son
ricas en proteínas, vitaminas A, By C, luteína y minerales (calcio,
hierro, magnesio, selenio, yodo y zinc). Contienen más potasio
que el plátano, más calcio que la leche, más cantidad de vitamina
B3 que los cacahuetes y más hierro que las espinacas.
Asimismo, su porcentaje de fibra, aminoácidos y betacarotenos
es muy alto.
Otra de las grandes ventajas de esta planta es que posee
hasta 46 tipos de antioxidantes, que protegen nuestro
organismo de los radicales libres. De esta manera, ayudan a
prevenir el cáncer y las enfermedades degenerativas. Además,
sus semillas tienen un importante valor nutricional.
Por todo ello, la moringa es recomendable para tratar la anemia, el asma, la diabetes, la
artritis, los problemas gastrointestinales, la epilepsia, la presión arterial alta, los trastornos de
tiroides, la gingivitis y los cálculos renales. También es muy aconsejable su uso tópico para las
irritaciones cutáneas, como las verrugas, la caspa o las infecciones en la piel.

Sin embargo, cuenta con algunas contraindicaciones y efectos secundarios que debemos
conocer. Por ejemplo, su raíz y sus extractos pueden ser tóxicos, en dosis no controladas.
Además, el abuso sin control de esta planta puede ocasionar pérdida de sueño y acidez, y debe
evitarse siempre durante el embarazo.

Podemos consumir la moringa de varias maneras, siendo dos de las más frecuentes en
cápsulas y en polvo. Podemos adquirirla en diferentes tiendas físicas y online. Así, por ejemplo,
las hojas de moringa en polvo de El Granero Integral

Representan uno de los primeros pasos hacia ese modo de vida más saludable al que hacíamos
alusión en líneas anteriores para alcanzar la ansiada felicidad, que a muchos de nosotros se
nos escapa de entre los dedos.

Moringa en polvo ▷¿Cómo hacer el polvo de moringa en casa? junio 2, 2018

Las hojas de moringa es una de las partes más nutritivas y medicinales de la planta. Crear la
moringa en polvo, a partir de estas hojas, es una forma muy práctica de almacenarla y utilizarla
como condimento para comidas o recetas caseras muy sencillas.
Podrás encontrar sobre: [mostrar]

¿CÓMO SE HACE EL POLVO DE MORINGA?

Esta moringa en polvo se logra fácilmente en casa. A continuación te explico, paso a paso,
cómo conseguir el polvo de moringa.

Para comenzar vamos a recolectar varias ramas o gajos de la planta de moringa oleifera

Todos estas ramas se pondrán a secar en un lugar ventilado y seco, alejado de la humedad. Es
importante que circule el aire. Una forma práctica de hacerlo es amarrar todas las ramas y
colgarlas en un lugar a la sombra y abierto, pudiera ser la cocina o en el patio de la casa

Luego de unos 4 a 5 días, ya las hojas estarán secas y tocará hacer el deshoje, separando las
hojas de los tallos. Este paso es opcional, también se pueden usar lo tallos.

Con las manos, o usando una máquina casera de moler, trituraremos las hojas secas hasta que
queden en minúsculas partes

Colaremos esto, para separar el polvo de las partes menos trituradas, el proceso se puede
repetir buscando el máximo rendimiento

Envasaremos en un recipiente de vidrio que esté limpio y seco

Con estos pasos, tan fáciles, ya tendremos uno de los ingredientes más completos para
nuestro consumo, una verdadera joya para una completa nutrición. Esta es la forma ideal de
obtener el polvo de moringa para la confección de té, como condimento de comidas o como
ingrediente de batidos verdes nutritivos.

BENEFICIOS DEL POLVO DE MORINGA

¿Para que sirve el polvo de moringa? Es la pregunta que muchos se harán, y es que este
preciado polvo sirve para prevenir o curar alrededor de 300 padecimientos. Entre los más
destacados están la capacidad de complementar nuestra alimentación, incorporando
nutrientes y antioxidantes muy necesarios y que normalmente no consumimos. Pero si quieres
saber más, te invito a revisar sobre los Beneficios de la Moringa.

moringa en polvo para adelgazar (enlazar)

¿CÓMO TOMAR LA MORINGA EN POLVO?


La forma más tradicional y recomendada es colocar a hervir una taza de agua y mientras
colocas el polvo de moringa dentro de una gasa o tela limpia, como si fuera una bolsita.
Cuando ya el agua esté hirviendo, se apaga el fuego y se coloca la bolsita por un lapso de 3 a 5
minutos, para luego consumir.

Si quieres tener mejores detalles, puedes revisar el completo artículo que tenemos sobre el té
de moringa.

En términos de dosis a consumir de moringa, hay algunas teorías, lo cierto es que se debe
comenzar de menos cantidades, digamos que unos 5g (media cucharadita), luego subir a 10g
antes de cada comida. En caso de ser deportista, hacer buenos ejercicios físicos o asimilarla
bien, puedes aumentar un poco más tus dosis. Nunca excediéndote, ya que su consumo
excesivo traer efectos adversos.

Además, siempre debes observar como reacciona tu cuerpo ante su consumo. Recuerda
consultar un médico si deseas entrar en un régimen de consumo cotidiano.

PRECIO DEL POLVO DE MORINGA

La Moringa ya se comercializa en casi todos los países, siendo Estados Unidos el país donde se
más se está vendiendo en los mercados online. Si tu pregunta es ¿dónde comprar la moringa
en polvo?, pues acá te dejo una serie de muy buenas ofertas que podrás adquirir
directamente.

Como podrás ver, todos estos productos tienen rebajas de precios. Normalmente están de
entre los 15 a 30 usd, todo dependiendo de la cantidad y calidad.

Hojas de moringa unos tips importantes:

 Las hojas de moringa, por su alto contenido proteínico y nutritivo, si no se almacenan


adecuadamente, fermentan o se dañan rápidamente, transformándose sus nutrientes
en otras sustancias residuales de esos procesos de fermentación / descomposición.

 Por lo anterior es importante que hagamos un correcto secado, en no más de 4


días, de nuestras hojas de moringa, para así mantener todos sus nutrientes y
propiedades antioxidantes

 Unas hojas de moringa correctamente secadas tienen un color verde vivo; en cambio,
si están mal secadas tienen un color oscuro y apagado.

 Se deben colocar en un sitio que reciba la luz solar, pero nunca el sol directo, cerca de
una ventana o en un horno a temperatura controlada (max 50 °C)

 Si es secado al natural, se colocan a las 9 am, que el sol empiece a calentar, y se


almacenan a las 5 de la tarde o cuando el Sol esté a punto de ocultarse
ómo cosechar y secar las hojas de
moringa
 Ok, empecemos, 8 a.m., vayamos a nuestro árbol y cortemos las ramas de tal forma que
nos queden así:
 En un mesón cerca de una ventana, colocamos un paño, tela de algodón o lienzo, seco
 Encima colocamos las ramitas de moringa distribuidas uniformemente
 4 p.m. si hubo buena temperatura de secado veremos que las hojas se desprenden
fácilmente. Si la habitación es seca y resguardada de la humedad de la noche podemos
dejarla allí. En cambio si en la noche habrá humedad, procedemos a guardar nuestras
hojas y ramas en cajas de cartón o bolsas de papel grueso, o el mismo paño envolvemos
y guardamos en lugar seco.
 Al día siguiente, 8-9 a.m., empieza de nuevo el calor del día, armamos nuestro mesón de
secado, deshojamos las ramas que faltan, en a noche se fueron aflojando nuevas hojas.
 Este proceso se repite y debería tomar un máximo de 4 días, por ello es importante una
ubicación donde la temperatura sea entre 35 °C y 40 °C, sin recibir luz solar directa
 Una vez tenemos nuestra hojas secas, deberían quedar como el orégano, de tal forma
que si las frotamos se vuelven polvo fácilmente
 Ahora, en un procesador, colocamos nuestras hojas secas y activamos, se vuelven polvo
en unos segundos
 Listo, tenemos nuestras hojas secas y/o polvo de moringa, lo guardamos en envases con
tapa lejos de la luz.

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