Docente: MALLQUI BAJONERO, ROSEMARY

Cuidados del sistema nervioso

Debemos tener en cuenta que los órganos que
forman el sistema nervioso son muy delicados. Por
ello debemos poner en práctica las siguientes
recomendaciones:
1.- Dormir: como mínimo 8 horas seguidas. Durante
el sueño el cuerpo se relaja y la actividad del
cerebro disminuye.
2.- Realiza actividades recreativas: tales
como tocar instrumentos musicales, pintar,
bailar, etc. Que ayuden a desarrollar el
sistema nervioso.
3.- Utilizar un casco: durante la práctica
de deportes peligrosos para evitar lesiones
en la cabeza o el cuello.
4.- Mantener una buena postura: al
levantar objetos para evitar daños en la
médula espinal.

5.- Evitar: los sonidos fuertes y

constantes, ya que producen estrés y
afectan al oído.