Amores tóxicos: "Esto no es amor"

l sufrimiento es el sentimiento que con más claridad

determina si una relación de pareja es o no es
saludable pero en el día a día son las pequeñas
concesiones y sacrificios los que decantan la balanza
hacia el debe o el haber de la felicidad conyugal, en el
que muchas mujeres encuentran su particular tela de
araña. Según explica a Infosalus Mariela Michelena,
psicoanalista y autora de 'Mujeres que lo dan todo a
cambio de nada' (Esfera de los libros, 2015), más que
una forma distin ...

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Cuando el amor se vuelve tóxico

En las relaciones de pareja siempre surgen multitud de dificultades y
malos momentos. Cada persona que forma la propia pareja tiene su
propia manera de ser y de pensar. Y la unión de dos personas
diferentes a veces puede desembocar en una relación en la cual
ambos de hacen daño de un modo u otro. Ese tipo de uniones se
pueden convertir en amores tóxicos.
Las parejas que prosperan y siguen juntas a lo largo del tiempo suelen
ser porque las personas que conforman la unión, son personas con
habilidades sociales positivas, así como una capacidad de comprender
al otro, y una capacidad innata para la negociación. Cuando estos
factores no se dan, las parejas se convierten a la larga en relaciones
tóxicas y nocivas.
El amor tóxico
Todos los amores son diferentes. Podemos llegar a encontrar amores
sanos y duraderos, basados en el respeto mutuo y en la libertad de
ambos. Y podemos encontrar amores basados en el simple deseo y en el
control de uno sobre la otra persona. Son amores en los que
predominan los celos, la falta de libertad, y la necesidad de control. Es
el denominado amor tóxico, alimentado con la dependencia, pero sin
ninguna base sólida respecto a los sentimientos.
Características del amor tóxico
-Una relación social limitada.
Una de las características del amor tóxico es dejar a un lado todas las
amistades, e incluso a los familiares, para volcarse totalmente en la
relación. Es un aislamiento basado en la dependencia de los dos
miembros de la pareja.
Las personas que están dentro de la una relación tóxica dejan a
menudo de ir a los sitios donde antes solían acudir, de hacer aquellas
actividades que tanto les gustaba hacer, y deja a un lado sus
amistades de siempre. Todo ello para focalizarse en sus parejas. Han
perdido en ese momento su autonomía para ser la “propiedad” de
alguien.
-Necesidad de comprobación afectiva.
Cuando el amor es sano, cada uno de los miembros aporta dentro de
la propia relación de pareja, sin esperar nada a cambio. Es un
proyecto común donde ambas personas se desarrollan libremente. En
cambio, en los amores tóxicos, al menos uno de los dos miembros de
la pareja busca constantemente seguridad, estabilidad, y comodidad.
Todo ello nace del miedo a la soledad. Son personas con la baja
autoestima.
Estás relaciones disfuncionales necesitan de una constante
comprobación de que son queridas. Por ello se vuelven totalmente
demandantes de la atención de su pareja, y para ello no dudarán en
emplear cualquier método de manipulación.
-Dependencia Emocional.
Las inseguridades empujan a esta clase de personalidades tóxicas a
sentir una gran dependencia emocional. Son incapaces de sentirse
seguras ni felices por si solas. Necesitas de los demás para sentirse
completas. Esa sensación ficticia de plenitud empuja a estas personas
a ser dependientes, y convertir su conducta en una adicción.
-Centrarse plenamente en la relación.
La persona dependiente acaba siempre por “asfixiar” a su pareja, ya
que constantemente le demandará su atención. Su obsesión es la
propia relación, y en ella enfocará toda su atención y sus esfuerzos.
-Inmadurez.
Los amores tóxicos son totalmente irracionales y poco maduros. Se
nutre la ilusión y de las expectativas irreales. Para que una relación
pueda funcionar debe basarse en la madurez emocional y de metas
realistas.
-Resistencia al cambio.
En el amor sano, cada individuo que conforma la pareja está contento
cuando a su pareja le van bien las cosas. Desea que se desarrolle y
crezca en su experiencia vital. No es nada temeroso a los cambios.
Con los amores tóxicos esto no se da. No le importa la felicidad del
otro, sólo necesita tenerlo bajo control. Por ello rechazará todo cambio
que puede hacer peligrar aquello que ya domina.
-Posesión.
Las relaciones sanas se basan en la confianza. En la libertad de
elección de ambas personas. En cambio, los amores tóxicos se basan
en la posesión. La persona necesita tener controlada a su pareja en
todo momento. Saber qué hace y dónde va.
-Manipulación.
La manipulación es la estrategia favorita de las personas tóxicas para
mantener a su lado a su pareja. Esto ocurre cuando la persona tiene
un carácter egoísta, inseguro, y actúa siempre bajo sus propios
intereses.
-Intentar cambiar a la otra persona.
Cuando un miembro de la pareja intenta cambiar al otro, entonces
estamos hablando de un amor tóxico. Si el amor es maduro y sano, la
persona amará a su pareja tal y como es. Si no es así estamos
hablando de un amor insano y nocivo.
-Culpabilizar.
Las relaciones saludables y sanas tienen su base en la negociación.
Las personas estables emocionalmente asumen su parte de culpa
cuando surgen problemas, y son lo suficientemente maduras y
empáticas para entender a la otra persona. En los amores tóxicos
siempre se cree tener la razón.
-Sufrimiento.
Cuando uno ama no debe jamás sufrir. Si es así, es porque no es
amor. Los malos momentos siempre se superan, así como las
discusiones. Cuando las dos personas son maduras emocionalmente,
las relaciones son sanas y duraderas. Cuando sólo existe sufrimiento y
dolor, son relaciones tóxicas que deben abandonarse lo más
rápidamente, y tratar a las personas implicadas.
Diferencias entre amores sanos y amores tóxicos
Las personas heridas son las que hacen daño
Quizás no te hayas dado cuenta, pero todas las personas que hacen
daño a los demás, intentan controlarlas, y las manipulan es porque antes
se lo hicieron a ellas. Las personas heridas repiten el mismo
comportamiento, porque no conocen otra forma de conducta. Son
comportamientos aprendidos en la infancia, por ese motivo es positivo
indagar en la biografía de las personas para llegar a comprenderlas.
Son personas dependientes de los demás porque necesitan sentirse
seguras y valoradas. Todo ello es fruto de una autoestima baja
desarrollada a base de dolor, soledad, y poca aceptación. Si los demás no
la valoraron nunca, esa persona tampoco se valorará a sí misma.
Cuando se enamoran lo hacen de un modo inmaduro y poco
realista, propio de su estado emocional. Entonces se vuelcan en esa
persona, e intentarán manipularla para que jamás la abandone. Es un
comportamiento aprendido que les ayuda a tener a alguien a su lado,
ya que creen que su felicidad depende de ello.
Son personas con una historia terrible que necesitan de ayuda
profesional con tal de mejorar suautoestima, y su madurez emocional.
También para evitar que no hagan daño a los demás, ya que su
conducta siempre tiene víctimas, que tardarán tiempo en recuperarse
de la manipulación y el control que han padecido.
Cómo reconocer la Dependencia Emocional
La dependencia emocional es un estado psicológico en el cual
manifiestas determinadas personas a la hora de manejarse en sus
relaciones afectivas. Son comportamientos propios de amores tóxicos.
Podemos reconocer cuando existe una dependencia emocional dentro
de una relación por algunos signos visibles como por ejemplo:
-Priorizar la relación de pareja sobre cualquier cosa. La persona
dependiente pone su relación en primer lugar, dejando a un lado otros
aspectos tan importantes en su vida, como por ejemplo, la familia, los
amigos o el trabajo.
-Necesidad de estar siempre en contacto con la persona amada. Estas
personas tienen la imperiosa necesidad de estar permanentemente al
lado de su pareja.
-Poco realismo. Suelen idealizar todas sus relaciones.
Sobredimensiona las cualidades de sus parejas, y magnifica todo lo
que hace.
-Sumisión. Las personas dependientes emocionales se subordinan
respecto a sus parejas. Dejan al lado sus necesidades personales
para cubrir los de su pareja.
-Miedo al abandono. Tienen un temor atroz a la soledad. Prefieren
estar con una persona que les trata mal antes que estar solos. Es
incapaz de romper con su pareja si fuera necesario.
-Adicción. Para una persona emocionalmente dependiente, las
relaciones son como una droga que le hace sentirse vivo. Necesitan
de una pareja para sentirse completos. Y si se produjera una ruptura
habría un auténtico síndrome de abstinencia. Queriendo volver con su
pareja sea como sea.
-Autoestima baja. Las personalidad del dependiente emocional pasa
por tener una baja autoestima, y una falta de seguridad en sí mismos
enormes.
-Terror a la soledad. Tienen un miedo intenso a estar solos. No se
valoran ni se aceptan, y dependen del cariño y la compañía de los
demás para sentirse seguros. La soledad para esta clase de personas
no es una opción.
-Necesidad de complacer. La dependencia emocional obliga a quien la
sufre a buscar la constante aprobación de los demás. Se mostraran
siempre como personas complacientes y bondadosas. Sólo buscan
que la compañía y el agrado de los demás.
¿Cómo saber si estás siendo manipulado?
Las personas manipuladoras siempre emplean estrategias nocivas para
conseguir aquello que quieren.Tienen una capacidad única de manejar a
su antojo a las personas que le rodean. No tienen ningún tipo de
empatía, y por ello no les importa hacer daño a los demás.
El comportamiento del manipulador siempre te hará sentir del mismo
modo: mal. Ser manipulado te hará sentir desconcertado, aislado e
inseguro.
-¿Te sientes desconcertado?
La confusión es el primer síntoma que aparece cuando alguien te está
manipulando. Empiezas a dudar de ti, y de tus capacidades. Te
sientes inseguro, y quedas atrapado en la relación con esa persona.
Los manipuladores intentarán entrar en tu mente y “ponerla patas
arriba”. Te enviaran mensajes sutiles que harán que dudes de todo, y
bajes la guardia. Si eres incapaz de pensar con claridad, serás una
víctima más accesible.
-¿Sientes aislamiento?
Las personas que manipulan intentarán por todos los medios aislar a
sus víctimas. Sin el apoyo de las personas que le rodean, las víctimas
son más frágiles, y por tanto, más manipulables. Si tu pareja te
manipula, hará que vayas dejando a un lado las relaciones con
familiares y amigos. Tu aislamiento es su gran baza para manipularte
más fácilmente.
-¿Sientes inseguridad?
La manipulación emocional va mermando tu autoestima. Cada vez te
sentirás más inseguro por miedo a cómo va a reaccionar tu pareja, y
serás incapaz de tomar decisiones. Le habrás dado todo el poder a tu
pareja, y será ella quien lleve las riendas de tu propia vida. La
inseguridad hace que la manipulación se complete, y sea totalmente
efectiva.
Cómo terminar con los amores tóxicos
-Elimina toda la toxicidad. Todo lo tóxico tiene su propio antídoto. Los
amores tóxicos y nocivos, tienen como antídoto el amor y el cariño. Así
que para poder desacerté de ese amor tóxico, apóyate en las
personas que están siempre a tu lado. Personas que te quieren tal y
como eres, y que te apoyaran sin pedirte nada a cambio. Busca todo
la ayuda que necesites.
-Toma la decisión. Una vez tomada que ésta sea en firme. Necesitas
ese cambio porque los amores tóxicos destrozan por dentro a quienes
los padecen. Por ese motivo, deja a un lado a esa persona que tanto
mal te ha hecho, y vuelve a disfrutar de tu vida. Y recuerda que el
amor no hace daño, y si lo hace, no es amor.
-Confía en ti. Los cambios siempre son duros, y más aún cuando
hemos sido víctimas de una persona manipuladora que ha mermado
nuestra autotomía y nuestra seguridad. Debemos en esos momentos
reunir todas las fuerzas para salir adelante. Con decisión, ayuda y
apoyo, podemos salir de toda situación, por muy adversa que sea.
Daniel Molina, Psicólogo Emocional Online
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