20/6/2018 4 sencillas técnicas de memorización para estudiar - Lectura Ágil

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4 sencillas técnicas de memorización para

estudiar
Felipe Bernal Montes (https://lecturaagil.com/author/felipe/)

¿Ejercitar tu memoria y velocidad al mismo tiempo?

Hoy te traigo 4 técnicas diferentes que he ido probando con los años que ayudan a que la
memoria y la comprensión trabajen mano a mano.

Además, como es verano y estamos de vacaciones, he pensado que estas técnicas te

vendrían bien para practicar con los libros que hemos recomendado (https://lecturaagil.com/10-
increibles-novelas-este-verano/), sobre todo de cara al lanzamiento de nuestro curso de
Memoria Ágil (http://vips.memoriaagil.com/), del que muy pronto recibirás noticias.

¿Qué es la Memoria?

https://lecturaagil.com/4-tecnicas-memorizacion/ 1/10
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‘La memoria es el pegamento que une los retazos de nuestra vida mental’ dice el
neurocientífico Eric Kandel, ganador del premio Nobel.

Cuando aprendes, adquieres información de forma casi automática. Esto sería imposible sin tu
capacidad de ‘almacenar’ conocimiento -datos, nombres, referencias…-, como ya sabrás.

Es una herramienta esencial que no se puede separar de la lectura, ya que es casi nuestra
mayor fuente de información. Cuando necesitamos saber algo, normalmente lo leemos (ya sea
en libros u ordenadores). El problema es que mucha gente cree que cuanto más repitas mejor
se graba la información en tu cerebro, cuando es precisamente al revés.

Una mejor comprensión incrementa tu capacidad de retención. Por ello, a lo largo de los
años se han inventado y mejorado una gran cantidad de técnicas de memorización para
mejorar nuestra lectura, porque es algo vital. Hoy te traigo las que a mí me parecen más
interesantes:

¿Quieres mejorar tu memoria?

Descubre el secreto de los mejores, los 12 memorizadores más rápidos del
mundo.

Descarga el PDF aquí (https://vips.memoriaagil.com/secreto-los-12-

memorizadores-mas-rapidos-del-mundo)

1. Técnica del Recuerdo

Esta técnica, que se basa básicamente en recordar, requiere de un esfuerzo consciente por
traer a la memoria la información. Seguro que la conoces, pero quizá no sepas lo bien que
puede llegar a funcionar.

Cuando estés estudiando, aparta el material y repítelo en tu cabeza, con tus propias palabras
si es necesario, asegurándote de que eres capaz de retenerlo. Esto mejorará tu lectura del
texto y tu comprensión durante una segunda lectura, en vez de tener que estar repitiendo el
texto como un papagayos.

Otra opción para practicar esta técnica y ejercitar la memoria es hacer una lectura activa.
¿Esto qué quiere decir? Que durante el texto has de hacerte preguntas al respecto, tomar
notas y prestar atención. Pregúntate: ¿Por qué está ocurriendo esto? ¿Por qué es importante
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saberlo? ¿Cómo podría explicárselo a otra persona?

Una tercera posibilidad, aunque es más costosa, sería volver a copiar el texto con tus propias
palabras. Sería como la versión escrita del primer ejemplo, con la ventaja de que al escribir se
fija en la memoria con mucha más solidez.

2. Técnica de la Primera Letra

Esta técnica me pareció muy curiosa cuando la vi, y tras probarla me di cuenta de que podía
ser muy efectiva para memorizar textos largos palabra por palabra.

Consiste básicamente en escribir la primera letra de cada palabra del texto que quieras
memorizar, formando una línea larga de letras sin sentido. Después de poner el texto original a
parte, has de leer la línea tratando de recordar el texto original y guiándote sólo por la primera
letra.

Por supuesto, puedes mirar el texto siempre que lo necesites pero el truco está en practicar lo
máximo posible sólo guiándote con las letras, de modo que ejercites tu memoria para retener la
información de forma correcta.

De esta forma vas almacenando datos en tu memoria a corto plazo y con la práctica, irá
fijándose en la memoria a largo plazo logrando que, al final, no necesites más que echar un
vistazo a la línea de letras para poder recitar el texto entero.

3. Asociaciones
Si llevas en Lectura Ágil algún tiempo ya sabrás que este es prácticamente mi método favorito.
La idea es muy sencilla: unir conceptos para que regresen a tu memoria juntos mediante la
creación de imágenes alocadas.

Este método es muy poderoso cuando se hace bien, y es especialmente útil para memorizar
listas, nombres e incluso para mejorar tu vocabulario. Lo único que tienes que hacer es coger
el grupo de palabras y contar una historia con ellas.

La clave es crear imágenes absurdas que destaquen y que se fijen en tu memoria: cambia
los colores, dale movimiento, y crea escenas inverosímiles que te resulten especialmente
divertidas. Una vez hagas esto, verás que las palabras y los conceptos vuelven a tu mente de
forma muy fácil

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Es la técnica que más usa Ramón Campayo, la cuál explicamos en más detalle en este
artículo (https://lecturaagil.com/sacarle-mayor-partido-memoria/).

4. La Técnica del Estado de Ánimo

El estado de ánimo juega una parte muy importante a la hora de estudiar y memorizar. No sólo
lo digo yo, sino muchos expertos a los que leo y sigo: cuando uno está contento, memoriza
mejor. ¿Y cómo podemos aplicar esto al estudio o la lectura?

Es tan fácil como identificar una situación en la que nuestro estado de ánimo fuese óptimo para
la lectura. Si antes de empezar preparas el ambiente y te concentras un minuto con los ojos
cerrados en esa imagen, poco a poco recrearás el estado de ánimo en el que estabas
facilitándote el trabajo.

Hay que avisar que si uno está especialmente triste o, al contrario, especialmente contento,
resulta mucho más complicado llegar a ese punto intermedio donde se produce la
concentración. Es como tratar de calmar a un niño inquieto.

En ese caso lo mejor es no forzar y dejar que la situación fluya hasta que podamos encontrar
un estado emocional más óptimo para estudiar.

Además de estas técnicas, que son las que a mí más me gustan para ejercitar la memoria,
hay muchas otras que tocan áreas diferentes, como la comprensión. En nuestra Guía Definitiva
de Lectura Rápida (http://vip.lecturaagil.com/guia-definitiva/) encontrarás todo lo necesario para
que puedas empezar a trabajar, ya que la memoria juega un papel vital en nuestras vidas. Es
nuestro almacenamiento.

Creo que lo mejor es variar para estimular así nuestro cerebro y que nuestra capacidad se
ensanche lo máximo posible. Y recuerda que cuando uno tiene éxito en un área, eso se
extrapola a otras partes de nuestra vida reportándonos confianza, seguridad y las ganas de
seguir mejorando.

¡Disfruta de los beneficios de la memorización! Cuéntame en los comentarios qué técnicas

usas tú para que todos podamos conocerlas.

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Felipe Bernal Montes

(https://lecturaagil.com/author/felipe/)
A Felipe Bernal se le conoce por haber desarrollado el curso Lectura Ágil con el software
de entrenamiento Ágilector, un sistema simple y efectivo que permite a las personas
mejorar su velocidad de lectura sin perder comprensión de lo que están leyendo.

Hoy en día el conocimiento es poder y Felipe está convencido que la habilidad de leer y
comprender rápidamente es la ventaja competitiva que nos permite prosperar en este
mundo de la información.

Su misión es enseñar lectura y comprensión rápida a 1.000.000 de personas en los

próximos 10 años.

Felipe ha sido entrevistado en varios medios incluyendo Radio Nacional de España y

Radio Caracol en Colombia y su curso forma parte del directorio de Sistemas no
Propietarios del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte en España.

(https://www.facebook.com/felipe.bernalmontes)
(https://twitter.com/FBernalMontes)

(https://vip.lecturaagil.com/21-errores/)

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41 comentarios Ordenar por Lo más reciente

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Yared Villegas · New York, New York

creo que son de mucha ayuda, ya he practicado el 1,2 y 3; ahora quiero intentar el 4
Me gusta · Responder · 9 s

José Armando Indriago Moreno · Soy yo mi propio jefe!! en En Mi Oficina Privada

¡¡¡¡aaaa qe hASkO DE vAzUrA!!!! no silve pa na jajjajajajajajajaja!!!!!!!! (para nada silve) ):
Me gusta · Responder · 1 · 31 s

Abel Salas · Trabaja en IMSS

muchas graciasd
Me gusta · Responder · 36 s

Gabriela Coronado. · Trabaja en Comerciante Independiente

YA ESTOY PREARADA PARA EL DIA 19 DE SEPTIEMBRE...
Me gusta · Responder · 41 s

Marta Lucia Viñals · Mendoza, Argentina

SI MUY INTERESANTE
Me gusta · Responder · 41 s

Silvia Cabrera Z · Biologia

Me interesó el titular, quiero practicar estos consejos porque me tengo muchos olvidos
inmediatos y no puedo retener lo que he leído. Eso me está perjudicando en todos los sentidos,
desde estudiar, hasta durante cualquier conversación, alguna palabra o nombre que no recuerdo
y lo recuerdo despues de horas o días. Trataré de aplicarlo.
Me gusta · Responder · 42 s

Arq Karina Ortega · Facultad de Arquitectura y Arte de la UAEM

Gracias por compartir estas técnicas. Yo les he enseñado a mis hijos y la he aplicado, la técnica
de las asociaciones y nos ha funcionado muy bien, pero voy a ponerme en práctica las otras
Me gusta · Responder · 45 s

Berty Shalom
Es muy importante la rapidez y comprensión . Gracias por compartirlo
Me gusta · Responder · 2 · 48 s

Guillermina Lopez Lopez · Trabaja en JUBILADA IMSS

Muy interesante y necesario
Me gusta · Responder · 1 · 48 s

Hector Delgado
Gracias por compartir Muy interesante
https://lecturaagil.com/4-tecnicas-memorizacion/ 6/10
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Gracias por compartir. Muy interesante.
Me gusta · Responder · 1 · 49 s

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