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1 OBJETO
Identificar y definir medidas preventivas que permitan el control de los riesgos ocupacionales
prioritarios, mediante actividades que permitan realizar un diagnostico del problema, definir
sistemas de control (fuente, medio, persona), y establecer programas de educación de acuerdo a
los riesgos.
2 ALCANCE
Este programa aplica para actividades que se realizan en INGENIEROS DE LUBRICACION S.A.S.
3 RESPONSABLE.
Líder del sistema de gestión integral
3 DEFINICIONES
La metodología para el desarrollo de los programas se desarrolla a través de los siguientes pasos:
Realizar un diagnóstico del problema.
De acuerdo al panorama de riesgos de la empresa lo más frecuente en los cargos analizados son
los problemas de tipo ergonómico y de ruido, por esta razón consideramos la importancia de tener
un programa de vigilancia epidemiológica para controlar estos riesgos.
De acuerdo a los accidentes de trabajo y enfermedades profesionales presentadas se pueden
identificar otros programas los cuales serán contemplados en este documento.
Dentro del riesgo ergonómico enfatizamos en la patología lumbar, pues es una enfermedad que
afecta constantemente al personal de oficina.
Identificar los factores de riesgo lumbar presentes en los puestos y áreas de trabajo y establecer
un programa básico de vigilancia epidemiológica que permita establecer medidas preventivas y
correctivas necesarias para disminuir el factor de riesgo por patología Lumbar.
PR-PROGRAMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLOGICA
Columna Vertebral: Es una estructura de sostén que le permite al hombre estar de pie y
moverse. Está compuesta por treinta y tres (33) vértebras separadas entre sí por los discos
intervertebrales. Se divide en cinco (5) zonas o regiones: cervical, toráxico, lumbar, sacra y coxis.
Cómo Funciona su Espalda: Las vértebras apoyan al cuerpo y protegen los nervios de la espina
dorsal. Los discos actúan como amortiguadores entre las vértebras. Los músculos de las piernas
proveen gran parte de la fuerza para levantar.
Dolor: Es una señal de alarma que protege nuestro cuerpo. El dolor en el cuello y en la espalda
pueden resultar de causas como: estilo de vida y factores propios de cada persona. Las
condiciones laborales pueden influir en las características de dolor.
Causas de dolor por estilo de vida:
Adoptar malas posturas al estar de pie.
Embarazo.
Estrés.
Problemas personales.
Es importante conocer los factores que pueden ocasionar una patología lumbar:
Velocidad de Trabajo: Se ha observado que actividades tales como; cargar, descargar, empacar y
arrumar (cajas, bultos u otros objetos), se ejecutan en forma rápida; esto le exige a los
trabajadores el realizar sobreesfuerzos y movimientos inadecuados de flexión, torsión o
combinación de ellos, los cuales al repetirse muchas veces durante el turno, pueden provocar
dolor lumbar.
Diseño del puesto de Trabajo: Las alturas de las superficies de trabajo, tales como mesas,
puntos de operación de las máquinas entre otras, cuando son muy altas o muy bajas para el tipo
de tarea que se ejecutan, obligan a realizar movimientos de extensión o flexión del tronco, o hacen
que el cuerpo adopte otras posturas inadecuadas como la de permanecer con los hombros
elevados. Esto produce fatiga muscular y dolor de espalda.
Peso de los objetos: Cuando las materias primas, los productos terminados o semiterminados,
las piezas de las máquinas, etc., pesan más de lo permitido, exigen sobreesfuerzos durante su
levantamiento o transporte que afectan la columna vertebral, sobre todo si ello se hace flexionando
el tronco.
Transporte de materiales: Aunque las ayudas mecánicas son un buen recurso para evitar los
sobreesfuerzos durante la movilización de objetos pesados, su uso puede convertirse en un factor
PR-PROGRAMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLOGICA
La población objeto del sistema de vigilancia será todo el personal que ha sido clasificado como
expuesto al riesgo ergonómico en oficina y taller, y su identificación se llevara a cabo estudiando
los puestos de trabajo (identificación del panorama de factores de riesgo, inspección del puesto de
trabajo), en el reporte de accidentes de trabajo, enfermedades profesionales y estadística de
ausentismo.
Los controles a seguir para controlar esta patología son: realización de exámenes médicos,
manejo de higiene postural, actividades de higiene postural, seguimiento y evaluación.
Deberá procurarse y esforzarse por lograr el cumplimiento como mínimo de éstas condiciones:
- Evitar en lo posible que las extensiones eléctricas queden arrastradas, colgadas en forma
peligrosa ó los cables estén mal empalmados o mal aislados.
Áreas de circulación.
- Mantener las áreas de circulación libres de obstáculos (cajas, cables, etc) que generen algún
riesgo, de ser posible, los cables deben estar pegados y protegidos.
- Durante el desplazamiento por escalones una de las manos debe usarse para apoyarse en los
pasamanos; por tanto, no es recomendable cargar elementos con ambas manos o que
interfieran la visualización.
- Las escaleras, corredores y pasillos no deben utilizarse para almacenar materiales, muebles ó
equipos, así sea temporalmente.
Iluminación.
Climatización y Ventilación.
- Evitar en lo posible que los equipos instalados en el puesto de trabajo produzcan calor
adicional que pueda ocasionar molestias a los trabajadores.
PR-PROGRAMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLOGICA
En el caso del mobiliario, se buscará en lo posible, adquirir equipos que cumplan requisitos
mínimos de calidad ergonómica para prevenir una buena parte de las molestias de tipo
postural tan frecuentes en las oficinas. La selección de equipos informáticos adecuados,
así como de los complementos necesarios es también un factor a tener en cuenta para
prevenir alteraciones visuales o molestias.
Silla y Escritorios:
- Las sillas para escritorio deben ser estables y regulables en su altura, cómodas y anatómicas.
- Las sillas no deben inclinarse hacia atrás hasta el punto de levantar del suelo las patas
delanteras.
- No se recomiendan las cubiertas de vidrio en los escritorios por los reflejos que ocasionan.
- Los muebles deben mantenerse en buen estado, reparándose ó reemplazándose los que
tengan bordes cortantes ó astillados, ruedas rotas, asientos y respaldos deformados ó rotos,
etc.
- La imagen debe ser estable, sin destellos, centelleos o cualquier otra forma de inestabilidad.
- La altura del monitor debe ser de forma que su borde superior esté a la altura de los ojos del
usuario (aproximadamente 43 a 47 cm. por encima del plano de la mesa), o algo por debajo.
Teclado y el ratón:
- El teclado debe ser independiente de la pantalla, impidiendo el cansancio y las molestias en los
brazos.
- Deberá disponerse de espacio suficiente delante del teclado para poder apoyar las muñecas y
antebrazos sobre la mesa. Este espacio será como mínimo de 10 cm. entre el teclado y el
borde de la mesa.
- Los símbolos de las teclas deberán resaltar suficientemente y ser legibles desde la posición
normal de trabajo.
PR-PROGRAMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLOGICA
Procurar la correcta organización de las tareas, evitando sistemas de trabajo que conducen
a situaciones de estrés, desmotivación en el trabajo y otros problemas de naturaleza
psicosocial. Evitar en lo posible:
Propiciar y promover.
- Pausas Activas. La posibilidad de que se organice el trabajo de forma que el trabajador marque
su propio ritmo de trabajo, teniendo la posibilidad de realizar pequeñas pausas para evitar la
fatiga. Si esto no es posible, deberán establecerse pausas periódicas reglamentadas o
cambios de actividad que reduzcan la carga de trabajo frente a la pantalla del ordenador.
Acerque su silla a la mesa y ajuste la altura del asiento hasta que los brazos le queden a
una altura cómoda para trabajar sobre la mesa (la mesa debe quedar aproximadamente a la
altura de los codos ó un poco más alta).
Si no puede apoyar los pies firmemente en el suelo, o nota presión del borde delantero del
asiento sobre las corvas o los muslos, solicite un reposapiés; en ningún caso ajuste la
altura de la silla teniendo en cuenta el suelo, sino la altura cómoda con respecto al plano de
la mesa
- Ajuste la Altura del respaldo cuando la silla lo permita, siempre que use el computador de
manera intensiva (más de 4 horas al día o más de 20 a la semana).
Distribuya los elementos de trabajo de manera que las tareas más frecuentes se realicen en
las posturas más cómodas.
Si su trabajo es esencialmente informático, el computador debe ocupar la posición
principal, es decir, en la mesa de trabajo y frente a Ud. No obstante, debe disponer de
espacio a los lados para los documentos o para poder recibir visitas ocasionales.
Si su trabajo implica varias tareas (computador + manejo de documentación + visitas)
puede colocar el computador a un lado, pero asegurándose de que es posible manejarlo sin
giros del tronco o del cuello. Además debe atender las siguientes recomendaciones:
- Ubíquelo de tal manera que sea posible sentarse de frente a la pantalla, evitando giros del
cuello (ángulo de giro inferior a 35º).
- Retrase la pantalla todo lo que pueda. La distancia mínima entre los ojos y la pantalla debe ser
de 55 cm.
- Ejercite sus ojos periódicamente quitando la vista de su trabajo y enfocando diferentes objetos.
PR-PROGRAMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLOGICA
El trabajo prolongado con el computador puede producir irritación y cansancio ocular. Debe
prestarse una especial atención al cuidado de la visión.
- Tome descansos frecuentes y permita que sus ojos también descansen.
- Considere usar los lentes que son diseñados específicamente para funcionar óptimamente con
una pantalla de computadora.
PR-PROGRAMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLOGICA
La colocación del mobiliario, del equipo de la oficina no son los únicos factores determinantes en el
trabajo. Los hábitos de trabajo también son muy importantes, por tal motivo tenga en cuenta lo
siguiente:
- Trabaje en una posición relajada y natural; evite posturas forzadas y/o inadecuadas que
puedan provocarle molestias osteomusculares.
- Analice sus hábitos de trabajo y los tipos de tareas que realiza. Rompa con la rutina e intente
variar sus tareas durante el día, de tal forma que no tenga que permanecer sentado en una
sola posición, ni realizar las mismas actividades con las manos durante mucho tiempo.
- Evite largos periodos de trabajo en el computador que requieran mayor esfuerzo físico.
- Realice pausas activas en su lugar de trabajo: Levántese, estírese y realice algún ejercicio
varias veces al día.
5 CONSERVACIÓN AUDITIVA
El sonido como fenómeno físico se define como toda variación de presión en el aire,
agua o cualquier medio a causa de un movimiento vibratorio, el cual puede ser
detectado por el oído humano. Un cuerpo productor de sonido siempre es una
estructura vibrante en contacto con un medio capaz de transmitir esta energía al
oído.
85 8
90 4
PR-PROGRAMA DE VIGILANCIA EPIDEMIOLOGICA
95 2
100 1
105 ½
110 ¼
115 1/8
Prevalencia de síntomas:
Número de reportes de uno o más síntomas osteomusculares durante el periodo indagado
X100.
número total de cuestionarios aplicados
Porcentaje del personal expuesto al factor de riesgo ruido que es objeto del sistema
de vigilancia y control integral del factor de riesgo y que a pesar de eso, desarrollan
un DAIR.
Prevalencia del DAIR: Evaluar el número de casos con diagnóstico de DAIR existentes
históricamente en la empresa antes de iniciarse la aplicación del sistema de vigilancia
epidemiológica con el fin de conocer el estado de salud auditiva de los trabajadores de la
empresa.
La incidencia y prevalencia del DAIR en la empresa deben ser estudiadas por oficio del
trabajador, por sección o área contaminada con ruido, por antigüedad del trabajador en la
empresa y en el puesto de trabajo, etc.
periodo 100
Numero total de trabajadores “expuestos a los factores de riesgo” en el periodo.
Este indicador permite realizar una clasificación o diagnóstico inicial de los NPS con
el objetivo de cuantificar si los niveles de contaminación se encuentran o no por
encima de los niveles recomendados por la legislación (valores limites permisibles,
TLV).
7 FORMATOS ANEXOS
8 DOCUMENTOS ANEXOS
N.A.