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poids durablement.
Pour maigrir du ventre, des cuisses et des hanches, il faut en fait ne pas se
focaliser sur son ventre, ses cuisses et ses hanches.
Il faut �viter de faire des r�gimes s�v�res et surtout habituer son organisme �
br�ler naturellement tous les petits exc�s que vous pouvez faire.
Pour maigrir du ventre, il ne faut pas non plus compter sur les abdos-fessiers mais
au contraire faire des s�ances de cardio le plus r�guli�rement possible.
Il faut modifier ses comportements alimentaires sans �tre au r�gime et remettre peu
� peu son corps en mouvement.
Voici 7 astuces propos�s pour perdre du poids et maigrir du ventre, des cuisses et
des hanches sans risque de faire le yoyo :
Par contre, tu peux plus judicieusement associer le poisson maigre avec une portion
de fromage .
Ton Pacte minceur t�impose de changer tes habitudes et de red�couvrir les plaisirs
et saveurs des aliments que dame nature t�offre tous les jours.
Si tu te jettes le soir comme un(e) affam�(e) c�est parce que tu n�as pas pris
suffisamment de sucres lents au repas du midi.
Il est fr�quent que les personnes soucieuses de leurs poids arrivent le soir en
ayant extr�mement faim.
Nous nous gavons de sucres et graisses, nous avons faim une heure apr�s, nous
recommen�ons et nous mangeons sans fin avec l�impression d��tre toujours vide.
C�est � toi, et toi seul de d�terminer tes besoins n�cessaires et suffisants pour
te sentir bien.
N�h�site surtout pas � prendre une heure de plaisir avec ton nouvel alli� minceur :
ton v�lo ou ta paire de basket pour une belle balade.
Bref, occupe-toi de ton corps et r�apprend � l�appr�cier.
Mais le plus important, est de laisser tes �motions, tes stress t�envahir et une
fois reconnus ils vont dispara�tre en m�me temps que ton d�sir de manger. C�est
l�occasion pour toi de bouger, de r�apprendre � ressentir ton corps.
Tu verras que la crise d�angoisse, de stress passe apr�s une s�ance dont je vais
bient�t t�expliquer le mode d�emploi.