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Ejercicio A1- PRESS INCLINADO 55 lbs ( Ejercicio A2- CURL INCLINADO MANC 10 lbs
BARRA 45.2+13
)
5- 1-2-3-4-5-6 30 1-2-3-4-5-6-7 35
4- 7-8-*9 12 8-9-10 12
3- 10-11 6 11 3
2-
1-
Total 48 Total 50
Ejercicio A1- PRESS INCLINADO 55 lbs ( Ejercicio A2- CURL INCLINADO MANC 10 lbs
BARRA 45.2+13
)
5-
4-
3-
2-
1-
Total Total