UNIVERSIDAD NACIONAL MAYOR DE SAN MARCOS

(UNIVERSIDAD DEL PERÚ, DECANA DE AMERICA)

FACULTAD DE EDUCACIÓN

PROYECTO DE TESIS

"INFLUENCIA DE LA APTITUD FÍSICA EN

LA PRÁCTICA DEL TALLER DE FÚTBOL DE
LOS ESTUDIANTES DE PRIMER AÑO DE
INGENIERÍA CIVIL - UNMSM, 2017”

PRESENTADO POR:

ANDRÉS CÁCERES CHÁVEZ

Para optar el Grado académico de Licenciado en Educación

Física.

LIMA - PERÚ

2017
 DEDICATORIA

En honor a mis padres,

Felicitas y José, a mis hermanos
y amigos que me motivaron a
seguir mis estudios para lograr el
éxito profesional.
 AGRADECIMIENTO

A todos los docentes de mi tan hermosa Escuela Profesional de

Educación Física de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos

que me inculcaron sus conocimientos para lograr mis objetivos y

metas, un especial agradecimiento al Dr. Por su inconmensurable

apoyo y asesoramiento, por su constante empeño que provocaron en

mí llevar a cabo mis objetivos.

 INDICE
Caratula 1
Dedicatoria 2
Agradecimiento 3
Índice 4
Resumen 5
Abstract 6
Introducción 7

CAPITULOI: PLANTEAMIENTO DEL ESTUDIO 11

1.1 Fundamentación del problema 12
1.2 Formulación del problema 14
1.3 Objetivos 15
1.3.1.Objetivo General 15
1.3.2. Objetivos Específicos 15
1.4 Justificación de la investigación 15
1.5. Formulación de las Hipótesis 16
1.6. Identificación de las Variables 17
CAPITULO II: MARCO TEÓRICO 19
2.1. Antecedentes de la investigación 20
2.2. Bases teóricas 24
2.2.1. El taller de fútbol 24
2.2.2.1. Actividad física y salud 25
2.2.2.2. Selección natural, evolución y actividad física 26
2.2.2.3. Bases 2.2.2.3. Bases fisiológicas de la actividad física y salud 27
2.2.2.3.1. Efectos moleculares de la actividad física 27

2.2.2.3.2. Efectos estructurales de la actividad física 32

2.2.2.3.3. Efectos funcionales de la actividad física 34
2.2.2.4.Epidemiología de la actividad física y el sedentarismo 38
2.2.2.5. Beneficios de la actividad física 43
2.2.2.5.1. Beneficios fisiológicos 44
2.2.2.5.2. Beneficios psicológicos 44
2.2.2.5.3.Beneficios sociales 44
2.2.2.6. Las variables que influyen en el consumo de calorías 44
cuando se realiza una actividad física
2.2.2.7. Efectos de la actividad física 45
2.2.2.8. Consecuencias de la inactividad física 45
2.2.2.9. Tiempo que se debe hacer actividad física 46
2.2.2.10.Recomendaciones para realizar actividades físicas 47
2.2.2.11. Tipos de actividad física 48
 2.2.2.12.Actividad física en la juventud 48
2.2.2.13. Recomendaciones de actividad física 49
2.3. La aptitud física y el deporte 51
2.3.1. Definiciones conceptuales 51
2.3.1.1. Resistencia cardiovascular: 51
2.3.1.2. Fuerza 51
2.3.1.3. Flexibilidad 52
2.3.1.4. Neuromotor: 52
2.3.1.5. Composición corporal: 52
2.3.1.6. Ejercicio 53
2.3.1.7. Aptitud cardiorespiratoria 54
2.3.2. Entrenamiento de la aptitud muscular 58
2.3.3. Entrenamiento de la composición corporal 59
2.3.4. Entrenamiento de la aptitud neuromotora 60
2.3.5. Entrenamiento de la Flexibilidad 60
2.3.6. La aptitud física y salud. 61
2.3.6.1.Componentes de la Aptitud Física 61
2.3.6.1.1. Valoración de la Aptitud Física 61
2.3.6.1.2. Composición Corporal 62
2.3.6.1.3. Capacidad Cardiorrespiratoria 62
2.3.6.1.4. Resistencia Abdominal 63
2.3.6.1.5. Fuerza Muscular 63
2.3.6.1.6. Flexibilidad 64
2.4.- Definición conceptual de Términos 64
CAPITULO III: METODOLOGIA 67
3.1. Operacionalización de variables 68
3.2. Tipo y Diseño de la investigación 70
3.2.1. Tipo de investigación 70
3.2.2. Diseño de prueba de hipótesis 70
3.3. Población y muestra 71
3.3.1. Unidad de análisis 71
3.3.2. Población de estudio 72
3.3.3. Tamaño de la muestra 72
3.3.4. Selección de muestra 72
3.4. Técnicas e instrumento de recolección de datos 72
3.4.1. Fuente de información 72
3.4.2.Instrumento 73
3.4.3.Medición 73
 3.4.4.Validez y fiabilidad del instrumento de medición 73
3.5.Método de análisis de datos 74
CAPITULO IV: RESULTADOS Y DISCUSION 75
4.1. Análisis, interpretación y discusión de resultados 76
4.2. Presentación de resultados 76
4.3. Proceso de contrastación de hipotesis 100
4.4. Discusión de los resultados 109
4.5. Adopción de las decisiones 111
CONCLUSIONES 112
RECOMENDACIONES 115
BIBLIOGRAFIA 117
ANEXOS 120
 RESUMEN

El propósito de la investigación fue determinar como la aptitud física de los

estudiantes estudiante de ingeniería civil de la Universidad Nacional mayor
de San Marcos.

Se ha confeccionado el marco teórico de los temas que son los cimientos de

la tesis, para luego elaborar un diagnóstico de cómo la aptitud física influye
en la práctica del taller de fútbol, finalmente las conclusiones y
recomendaciones que se ha podido precisar para el óptimo desarrollo del
tema de investigación.

Desde la perspectiva de una investigación de nivel aplicativo, se lleva a

cabo una serie de actividades utilizando los conceptos teóricos básicos de
la fisiología humana buscando cómo estas capacidades influyen en la
práctica del taller de fútbol de los estudiantes de la escuela profesional
ingeniería civil, que bordean entre las edades de 17 hasta los 25 años y que
se reúnen para la práctica del taller de fútbol los días miércoles y viernes en
un horario de 16:00 a 18:00 horas,el tipo de investigación fue descriptivo
correlacional causal, bajo un diseño, no experimental de campo, para la
muestra se trabajó a través del muestreo no probabilístico se eligió una
muestra de 2 estudiantes de ingeniería civil de la Universidad Nacional
mayor de San Marcos. A quienes se les midió la aptitud física y salud
mediante el Test.SENIOR FITNESS TEST (SFT) La batería diseñada por
Rikli y Jones, asimismo se aplicó un cuestionario a través de la encuesta.
Con la presente actividad se logró conocer el nivel de influencia de la aptitud
física en la práctica del taller de fútbol de los estudiantes de primer año de
ingeniería civil de la UNMSM.

Palabras Clave: Aptitud física, Taller de Fútbol.

 ABSTRACT
The purpose of the research was to determine as the physical aptitude of
students studying civil engineering at the National University of San Marcos.
The theoretical framework of the themes that are the foundations of the
thesis has been drawn up, to then elaborate a diagnosis of how physical
fitness influences the practice of the football workshop, finally the
conclusions and recommendations that have been needed for the optimal
development of the research topic.
From the perspective of an application-level research, a series of activities is
carried out using the basic theoretical concepts of human physiology looking
for how these capacities influence the practice of the football workshop of
the students of the civil engineering professional school, which border
between the ages of 17 to 25 years and that meet for the practice of the
football workshop on Wednesdays and Fridays at a time from 16:00 pm to
18:00 pm, the type of investigation was descriptive causal correlational,
under a design, not experimental field, for the sample was worked through
non-probabilistic sampling was chosen a sample of 32 students of civil
engineering from the National University of San Marcos. To whom the
physical fitness and health were measured through the Test.SENIOR
FITNESS TEST (SFT) The battery designed by Rikli and Jones, also a
questionnaire was applied through the survey.
With the present activity it was possible to know the level of influence of
physical fitness in the practice of the soccer workshop of the first year
students of civil engineering of the UNMSM.

Keywords:Physical fitness, Soccer Workshop.

 INTRODUCCIÓN
La presente investigación surge del interés por saber de qué forma influye
la aptitud física en la práctica del taller de fútbol de los jóvenes estudiantes este
conglomerado se caracteriza por encontrarse en una etapa llena de vigor, con
ganas de alcanzar o superar lo que se propone.

Existen datos que indican que hoy los jóvenes están menos inmersos en las
prácticas deportivas, ya sea por diversos factores, a nosotros nos llama la
atención su nivel de aptitud física, la cual será aliciente o desmotivación la que
puede sentir al practicar, en este caso, el fútbol.

De modo alguno, podemos notar el disfrute que sienten los jóvenes con
mejor aptitud física, se evidencia la predisposición para participar, está activo, A
diferencia de uno que no goza de tal aptitud física, es más, se le observa propenso
a abandonar la actividad. Si bien es cierto, la aptitud física depende mucho de la
de la herencia de los genes, también hay una directa dependencia con los hábitos
que uno mantiene.

Estamos persuadidos de la importancia de la aptitud física, la cual garantiza

una mejor calidad de vida a la que se puede esperar un sedentario. Por ello
queremos que nuestros jóvenes integren hábitos saludables.

El fútbol es el deporte más practicado en el mundo (deporte rey) y en el

país; muchas personas las llevan a cabo, en este caso los jóvenes; sin duda,
mentado deporte requiere habilidades complejas y ciertas capacidades físicas
para un mayor disfrute.

Jugar al fútbol es un buen hábito para mantenernos sanos.

Bien se sabe que la educación es un derecho fundamental y que en la

escuela es obligatoria la enseñanza de la educación física. También se sabe que
esta materia tiene como fin formar integralmente el sujeto, entonces se supone
que los egresados de las escuelas deberían de poseer hábitos de vida
saludables. Sin embargo Esto no se evidencia debido a los pocos docentes de
mentada materia, así como el poco interés por los entes competentes.

El ordenamiento que se considera en la ejecución del presente trabajo de

investigación comprende cinco capítulos que se detallan:
Primer Capítulo, hace referencia al Planteamiento del estudio, y en consecuencia
trata sobre la descripción, fundamentación del problema, los objetivos,
justificación, formulación de hipótesis y la clasificación de variables.
Segundo Capitulo, el marco teórico de la investigación desarrollada con sustento
para la elaboración de la investigación delimitando conceptos referentes a la
actividad física, con la finalidad de determinar la influencia en la aptitud física y
salud.
En el tercer capítulo, se plantea la metodología que se requirió para el trabajo de
investigación.
En el Cuarto capítulo se aprecia el análisis la interpretación y discusión de los
resultados de las encuestas aplicadas, instrumentos que sirvieron para el estudio,
seguidamente, se presenta las conclusiones, sugerencias, también se hace
mención a las referencias bibliográficas de textos consultados que son el sustento
temático de la investigación, la web grafía y otros.

Finalmente se encuentran los anexos que demuestran la consistencia del trabajo

efectivo instrumentos de apoyo para el logro del presente trabajo de investigación.
 CAPÍTULO I
PLANTEAMIENTO DEL ESTUDIO
1.1.- FUNDAMENTACIÓN DEL PROBLEMA

El presente Trabajo de investigación surge del interés por comprender la

participación o ausencia en la práctica del fútbol debido a la aptitud física de
losestudiantes de ingeniería civil de la Universidad Nacional mayor de San
Marcos.

No son pocos los autores como y otros los que estudian el problema de la
ausencia en la participación de la actividad física y que han podido constatar cómo
esta ausencia de la actividad física en enfermedades como la diabetes, la
obesidad,entre otros.

Sin duda,la ausencia de la práctica no se debe solo a un factor como el poco

conocimiento sobre hábitos de vida saludable, sino también por la tecnología, el
consumismo, los programas televisivos,entre muchas otras.

La etapa de la adultez temprana se caracteriza por la plenitud en todas sus

dimensiones. Gozan de Gran vigor y perspicacia. Se puede llegar a ellos haciendo
los a reflexionar sobre la importancia de la práctica deportiva y la calidad de vida.

La perspectiva que tienen los estudiantes de ingeniería civil respecto al fútbol es la

salida de el estrés por medio de este.

Mencionados jóvenes quieren entretenerse y sentirse bien, pero muchas veces es

menor la satisfacción debido a una mala práctica del deporte. Se siente mal a
causa de la frustración de lo que él piensa hacer y de lo que no logra, esto debido
a que no puede coordinar para llevar a cabo su intención, ocasionado por un lado
por su aptitud física.

Los futuros ingenieros civiles concentran mucho tiempo en tareas intelectuales y

dejan de lado el aspecto físico,empero,por fortuna disponen del especialista en
educación física para orientarlos a equilibrar su vida, brindándoles una educación
integral.
La práctica del fútbol incidirá en la calidad de vida de estos jóvenes formándose un
hábito positivo, no para un momento determinado, sino para el resto de su vida.
Por esto consideramos apropiado los esfuerzos en lograr Un diseño que permita
organizar las clases con los estudiantes para alcanzar tal objetivo.

1.2. FORMULACIÓN DEL PROBLEMA

1.2.1. Problema General:
¿Cómo influye la aptitud física en la práctica del taller de fútbol en de los
estudiantes de primer año de ingeniería civil – UNMSM, 2017?
1.2.2. Problemas Específicos:
1. ¿De qué manera influye la composición corporal en la práctica del
taller de fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil –
UNMSM, 2017?

2. ¿En qué medida influye la resistencia cardio-respiratoria en la

práctica del taller de fútbol de los estudiantes de primer año de
ingeniería civil – UNMSM, 2017?

3. ¿Cómo influye la resistencia muscular en la práctica del taller de

fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil – UNMSM,
2017?

4. ¿De qué manera influye la fuerza muscular en la práctica del taller

de fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil –
UNMSM, 2017?

5. ¿En qué medida influye la flexibilidad corporal en la práctica del

taller de fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil –
UNMSM, 2017?
1.3. OBJETIVOS DE LA INVESTIGACIÓN
1.3.1 Objetivo general
Analizar y explicar la influencia de la aptitud física en la práctica del
taller de fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil –
UNMSM, 2017.

1.3.2. Objetivos específicos

1. Determinar el nivel de influencia de la composición corporal en la
práctica del taller de fútbol de los estudiantes de primer año de
ingeniería civil – UNMSM, 2017.

2. Analizar si la resistencia cardio-respiratoria influye en la práctica del

taller de fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil –
UNMSM, 2017.

3. Precisar el nivel de influencia de la resistencia muscular en la

práctica del taller de fútbol de los estudiantes de primer año de
ingeniería civil – UNMSM, 2017.

4.Explicar si la fuerza muscular influyeen la práctica del taller de fútbol

de los estudiantes de primer año de ingeniería civil – UNMSM, 2017.

5.Analizar el nivel de influencia de la flexibilidad corporal en la práctica

del taller de fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil –
UNMSM, 2017.
1.4. JUSTIFICACIÓN DEL PROBLEMA DE INVESTIGACIÓN

El presente proyecto de investigación se ha realizado porque en la actualidad se

ha notado el súbito cambio de vida de los estudiantes de ingeniería civil de la
Universidad Nacional mayor de San Marcos debido a su ritmo de vida, la
tecnología, la superpoblación, la movilidad motorizada, el sedentarismo, entre
otras que no colaboran en el interés por participar en prácticas deportivas, por
ende, en perjuicio de la salud.

La escasa o nula infraestructura de espacios recreativos para el uso del tiempo

libre y la no existencia de programas en actividades que ayuden a resolver o
enfrentar los problemas de ausencia en la participación de los jóvenes en
actividades físicas.

1.5. Fundamentación y formulación de las Hipótesis

Según la OMS, se ha observado que la inactividad física Es el cuarto factor de

riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial, por tal motivo establece que
toda práctica de actividad física como el fútbol u otras formas de recreación en el
buen uso del tiempo libre influyen en el mantenimiento y preservación de la salud.

1.5.1. Hipótesis General:

Existe una influencia significativa de la aptitud física en la práctica del
taller de fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil –
UNMSM, 2017.

1.5.2. Hipótesis Específica:

H1 La composición corporal influye de manera significativa en la

práctica del taller de fútbol de los estudiantes de primer año de
ingeniería civil – UNMSM, 2017.

H2 La resistencia cardio-respiratoria influye de manera significativa en

la práctica del taller de fútbol de los estudiantes de primer año de
ingeniería civil – UNMSM, 2017.
 H3 Existe una influencia significativa entre la resistencia muscular en
la práctica del taller de fútbol de los estudiantes de primer año de
ingeniería civil – UNMSM, 2017.

H4 La fuerza muscular influye de manera significativa en la práctica

del taller de fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil –
UNMSM, 2017.

H5 La flexibilidad corporal influye significativamente en la práctica del

taller de fútbol de los estudiantes de primer año de ingeniería civil –
UNMSM, 2017.

1.6. IDENTIFICACIÓN Y CLASIFICACIÓN DE VARIABLES

1.6.1 Identificación de la variable
Variable Independiente: APTITUD FÍSICA (X)
Variable independiente: Aptitud física (VI)
Variable Dependiente: PRÁCTICA DEL TALLER DE FÚTBOL (Y)
Variable dependiente: Práctica el taller de fútbol (VD)