Sunteți pe pagina 1din 2

10 motive puternice pentru care ar trebui sa mananci frunze de papadie

Papadia este una dintre cele mai bogate plante medicinale in compusi cu valoare terapeutica
pentru sanatatea umana, astfel ca in ultimii ani, studiile medicale pe papadie facute in
universitati prestigioase au dovedit cateva dintre puternicele efecte binefacatoare ale acestei
plante asupra organismului uman.

1.Sub forma de ceai, papadia ajuta la pierderea in greutate

Considerat unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru slabit, ceaiul de papadie este la
indemana, ieftin si usor de folosit in curele de slabire, mai ales primavara cand papadiile se
gasesc din belsug, avand un puternic efect diuretic si detoxifiant.
Ceaiul de papadie pentru slabit se gaseste si in comert, la plafar sau se prepara acasa in felul
urmator: intr-un litru de apa se pun la fiert, vreme de 10 minute, 25 g frunze uscate sau
radacina de papadie.
Dupa ce a dat in clocot, se stinge focul, se acopera ibricul cu o farfurie si se lasa acoperit timp
de 15 minute. La final, se strecoara ceaiul si se bea.

Cura de slabire cu papadie

Pentru o cura de slabire cu papadie este recomandat sa consumati 3 cani cu ceai de papadie
pentru slabit/ zi.
ATENTIE! Consuma ceaiul de papadie pentru slabit, sau orice ceai de acest gen, cu moderatie
sau eventual sub atenta supraveghere medicala. Aceste ceaiuri sunt diuretice si pot duce la
deshidratare grava si nu numai.

2. Frunzele de papadie sunt bogate in calciu

Frunzele de papadie au un continut semnificativ de calciu. O singura ceasca de frunze de


papadie taiate contine 103 miligrame (10% din doza zilnica recomandata) de calciu, mai mult
decat se afla in frunzele de nap. Adauga 2, 3 cesti de frunze de papadie la un smoothie preparat
din fructe bogate in calciu (precum portocalele, kiwi, smochine sau papaia) si vei obtine un
smoothie verde continand mai mult calciu decat orice alt produs lactat.

3. Frunzele de papadie sunt o sursa excelenta de fier

La fel ca frunzele proaspete de patrunjel, frunzele de papadie contin o cantitate mare de fier. O
ceasca de ceai de papadie contine 1,7 miligrame de fier.

4. Frunzele de papadie contin un numar scazut de calorii

Frunzele papadiei au un continut scazut de calorii. O ceasca cu frunze de papadie tocate(din


care se pot face 6 cani cu ceai de papadie) are numai 26 de calorii.

5. Ceaiul de papadie au proprietati antiinflamatorii si anticancerigene


Nutrientii prezenti in cantitati mari in frunzele de papadie pot contribui la reducerea riscului
aparitiei cancerului, a cataractei, a sclerozei multiple, a degenerescentei maculare cauzate de
imbatranire si la reducerea aparitiei atacului cerebral. Papadia are ca beneficii si proprietati
antiinflamatoare, avand efect benefic si asupra bolnavilor de astm si alte boli inflamatorii.

6. Frunzele de papadie sunt bogate in antioxidanti

Frunzele de papadie sunt o sursa grozava de antioxidanti: vitamina A in forma carotenoidului


antioxidant -betacaroten, dar si de vitamina C ce ajuta la facilitarea absorbtiei de fier in
organism

7. Papadia ajuta la detoxifierea si la curatarea organismului

Daca te gandesti la o cura de detoxifiere de primavara prin care sa-ti cureti organismul, atunci
frunzele de papadie sunt o alegere excelenta. Le poti consuma sub forma de smoothie
impreuna cu fructe,legume sau alte verdeturi, sub forma de ceai de papadie sau prospete puse
in salate. Studiile arata ca substantele din papadie ajuta la curatarea ficatului si sunt folosite in
multe retete de detoxifiere populare.

Efectele papadiei pot fi si mai puternice daca ea este consumata atunci cand este proaspata. O
modalitate usoara si gustoasa de preparare este cea sub forma de green smoothie. Se pun in
blender cateva frunze si tulpini de papadie, o mana de spanac, o mana de urzici, o banana,
lapte sau apa (dupa preferinta), miere (dupa preferinta) si zeama de la o jumatate de lamaie.

Aceasta bautura este foarte buna pentru detoxifierea intregului organism, pentru combaterea
anemiilor si pentru reducerea stresului si a oboselii.

8. Frunzele de papadie contin 14% proteine

Surprinzator frunzele de papadie au mai multe proteine decat spanacul, planta celebra pentru
acest lucru, si contin toti aminoacizii esentiali asa ca este o proteina completa. O ceasca de
frunze tocate de papadie contine 1,5 grame de proteine.

9. Papadia este un izvor de multivitamine

In afara de vitamina A ca betacaroten (186 din DZA) si vitamina C – 21% din DZA, fiecare
ceasca de frunze de papadie taiate constituie si o sursa excelenta de vitamina B1 (9% din doza
zilnica recomandata), B2 (11% din DZA), B6 (11% din DZA), vitamina A (13% din DZA) si in
special de vitamina K (357% DZA).

10. Frunzele de papadie contin o cantitate importante de minerale necesare


organismului

Frunzele de papadie au un continut bogat de minerale. Contin cantitati importante de calciu si


fier, dar sunt si o sursa buna de cupru (contin 10% din DZA = Doza Zilnica Admisa), fosfor –
5% din doza zilnica admisa, mangan (8% din DZA), potasiu – 5% si magneziu – 5%.