¿QUÉ ES EL HATHA YOGA?

Yoga, Es un método de realización personal.

Yug, Significa unión.
Es una acción intensa sobre el cuerpo físico con el objetivo de controlar
sensaciones, suprimir reacciones inconscientes y obtener energía que, además,
permita un mejor control de los pensamientos y en coexistencia paralela entre la
unión del cuerpo con el universo. En suma, la práctica del Yoga persigue
principalmente para quien lo practica eliminar impurezas, superar los deseos y
modificar malos hábitos.
¿CUÁL ES LA METODOLOGÍA GENERAL DEL HATHA YOGA?
Controlar el cuerpo dado que es nuestro vehículo en esta vida, además de ser un
entrenamiento psicofísico en donde se maneja la unión de polaridades, la práctica
se compone de posiciones, en total 84 distintas, que asemejan las criaturas
existentes en la Tierra.
¿QUIÉNES SON PRECURSORES EN ESTA DISCIPLINA?
Dr. Serge Raynaud de la FerrIère, Dr. José Manuel Estrada Vázquez y José
Marcelli Noli.
ALGUNOS REQUISITOS EN LA PRÁCTICA DEL YOGA
1. Práctica de los valores más elevados que conducen a la autorrealización
(Yama y Niyama)
2. Llevar una alimentación vegetariana, así como evitar consumo de alcohol y
drogas, tabaco
3. Realizar un Servicio sin fines de lucro
4. Es importante adoptar la práctica de Yoga orientada hacia la trascendencia
de sí mismo, es decir, como una práctica gradual, progresiva, además de
extenderla hacia los demás.

ALGUNOS BENEFICIOS
CAMINOS DEL HATHA YOGA
Oxigena y tonifica los músculos,
Karma Yoga, Servicio desinteresado,
Oxigena la sangre,
Bhatkti Yoga, Espiritualidad
Disminuye el estrés,
Jnana Yoga, Conocimiento trascendental,
Aporta energía al cuerpo en general