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AUTORES:
PAÍS: Cuba
RESUMEN:
ABSTRACT:
INTRODUCCIÓN
Estos indicadores, los cuales contemplan los aportes más importantes dentro
de la carga del entrenamiento como es el volumen y la intensidad deben
constituir para los entrenadores de vital importancia, pues de sus resultados
durante la estructura cíclica depende que los atletas transiten por una
predisposición optima para poder enfrentar las diferentes exigencias y retos
durante el periodo competitivo.
MATERIALES Y METODOS.
TABLAS.
Sin embargo podemos decir que nuestros atletas levantaron 856.8 toneladas,
acompañadas por un total de 10980 repeticiones, lo cual incidió de manera
significativa en el entrenamiento, provocando así una estabilización de la forma
deportiva de los atletas en dicho período competitivo con vista a la participación
en el campeonato nacional.
saltos, las carreras y la lucha por ganar una posición debajo de los aros,
acciones todas de carácter obligatorio en el baloncesto.
En el plano muscular tronco los atletas realizaron un total de 200667 kg, lo que
reflejaron un total de 200.6 toneladas, lo que representaron un 23.4% del total,
acompañando de un total de 3080 repeticiones.
En sentido general debemos señalar que en este período los atletas realizaron
un coeficiente de volumen (CV), para un v volumen de trabajo realizado igual a
836222 kg, lo que represento el 100 % del volumen en el período competitivo.
Sin embargo debemos señalar que en este período los atletas realizaron un
total de 836.3 toneladas acompañadas por un total de 10900 repeticiones.
INDICES DE INTENSIDAD
P. Peso
% Intens. Media Relativa
Muscular Medio
Brazos. 283.0 kg 35,6 456,4 %
Tronco. 209,4 kg 26,3 463,2 %
Piernas. 302,1 kg 38 110,8 %
Totales. 794,5 kg - 171,6 %
X= 264,8 kg
DS= 48,9
CV= 18,5 %
La tabla # 2. Reflejó los resultados obtenidos a través del índice peso medio
correspondiente a cada plano muscular en el período competitivo, además de
las diferencias en porciento entre estos planos musculares.
De manera general es bueno señalar que este índice les permitió a los
entrenadores hacer una valoración en el comportamiento de la intensidad del
entrenamiento desarrollado por loa atletas en cada plano muscular
correspondiente al período competitivo, lo cual trajo consigo una estrecha
relación con los diferentes aspectos tácticos del juego como fueron los pases,
tiros y las diferentes acciones con carácter individual y colectivas a la defensa y
la ofensiva que a su vez fueron evaluadas de satisfactorias por el colectivo de
entrenadores.
ANEXOS.
PLANOS MUSCULARES
Indices de Tronco (%)
Brazos (%) Piernas (%)
volumen.
Repeticiones. T= 66,8 % T= 66,8 % T= 21,5 %
Tonelaje. T= 8,7 % T= 8,7 % T= 10,7 %
Coef. Volumen. T= 67,1 % T= 67,1 % T= 22 %
Cuadro #1. Comportamiento del ritmo de incremento en los índices de volumen durante el
periodo competitivo.
PLANOS MUSCULARES
Indices de Brazos Tronco (%)
Piernas (%)
Intensidad. (%)
Peso medio T= 1,6 % T= 21,1 % T= 26,4 %
Int. media relativa T= 71,8 % T= 31,7 % T= 57,8 %
Tal es así que el peso medio en el plano muscular brazos este se manifestó un
incremento del 1.6 %, en cuanto al plano muscular tronco este tuvo un
comportamiento del 21.1 % y en cuanto al plano muscular piernas fueron del
26.4%.ç
Al llevar a cabo el análisis del índice intensidad media relativa por planos
musculares se apreció que en el plano muscular brazos este tuvo un resultado
del 71.8 %, en el plano muscular tronco tuvo un comportamiento igual a 31.7 %
y en el plano muscular piernas este fue del 57.8 %.
Al efectuar una valoración general podemos decir que en cuanto a los planos
musculares y a los índices de la carga del entrenamiento correspondiente a los
aspectos de volumen e intensidad durante el período competitivo estos
cumplieron su acometido que no era mas que el de mantener de acuerdo a la
planificación y dosificación de las cargas una adecuada estabilización de la
forma deportiva en los atletas. Logrando así una adecuada estabilización en los
diferentes parámetros técnicos y tácticos que tuvieron que ver con el juego
ofensivo y defensivo durante las diferentes competencias desarrolladas.
CONCLUSIONES
RECOMENDACIONES
BIBLIOGRAFÍA
Nombre:
M. Sc. Francisco Freyre Vázquez. Profesor Asistente.
Centro de trabajo:
Facultad de Cultura Física. Holguín. Cuba.
Teléfonos: 42-5284.
42-5210.
© Centro de Información y Gestión Tecnológica (CIGET), 1995. Todos los derechos reservados Última actualización:
29 de Marzo del 2010