Dieta De Los Puntos O Weight Watchers

Si te agrada cuidarte y eres una mujer siendo consciente de lo que comes, pero por tu
agitada rutina de vida no puedes tener control total sobre tu alimentación, tal vez la dieta de
los puntos puede ser una genial opción para perder esos kilos de más que tanto te
atormentan. Para finalizar, la experta en educación y comunicación nutricional Isabel Pérez
Hernández nos recuerda la necesidad de llevar una vida más activa, en tanto que, para
lograr una pérdida de peso saludable la dieta va a deber acompañarse siempre de un plan
de ejercicio físico adaptado.

Conforme las comprobaciones efectuadas desde el momento en que apareció esta dieta a
fines del siglo XX, su seguimiento nos puede hacer perder hasta medio kilogramo al día,
siempre y cuando prosigamos las pautas establecidas y no superemos los puntos
estipulados.
Por este motivo, ahora, vamos a mostrar múltiples recetas exquisitas, con unas
puntuaciones sorprendentemente bajas, para que podamos proseguir manteniendo una
dieta equilibrada y que nos aporte todos y cada uno de los nutrientes que nuestro cuerpo
necesita para su buen funcionamiento.

Estos ejercicios de los que charlamos, no tienen que ser largas sesiones en el gimnasio, ni
fuertes rutinas indicadas por un adiestrador personal, si tu presupuesto y tu tiempo, no te
dejan inscribirte en clases pagas, bien puedes hacer una caminata a paso rápido alrededor
del parque próximo a tu casa; subir y bajar las escaleras de tu edificio múltiples veces (en
dependencia de la cantidad de niveles); nadar en la piscina comunitaria; simplemente,
regresar desde la oficina caminando.

http://dietadelospuntos.blog.com , que, en principio, semeja de lo más chocante, no lo es

tanto, puesto que lo que vamos a hacer con la dieta de los puntos es trasladar las calorías
que nuestro cuerpo precisa a un sistema numérico, con el que vamos a poder controlar de
forma muy intuitiva si estamos pasándonos si estamos en lo admisible.

En lo referente a los puntos de los comestibles, existen varias listas publicadas (comestibles
generalmente, productos envasados con marca e inclusive bebidas alcohólicas) donde
simplemente deberás localizar lo que quieras comer y al lado podrás ver los puntos que te
suma.

No restrictiva, pues es un régimen acepta la mayor parte de los comestibles, sólo limita el
consumo de ciertos, que no son ventajosos para la salud que contribuyen enormemente a la
acumulación de tejido graso en nuestro cuerpo, atribuyéndoles el valor más alto en la tabla
de puntos.

La dieta de los puntos no enseña de forma clara como aprender a comer cambiar los hábitos
alimenticios a menos que se cuente con el acompañamiento de un profesional en
alimentación que establezca las pautas de los comestibles precisos, de lo contrario existe el
peligro de recobrar el peso perdido de manera rápida.

Otra opinión poco conveniente, de algunos especialistas, es que las personas no acuden a
asesoría médica para efectuar esta dieta, sin embargo, el beneficio es que se pone de
manifiesto la fuerza de voluntad y además de esto, se pierde peso haciendo un cambio en la
rutina alimentaria, lo cual redunda en que los resultados son permanentes y a largo plazo,
sin riesgo de recobrar de manera rápida los kilogramos perdidos.