REFERAT

MASAJUL ÎN CENTRE SPA

Student : Epure Nicoleta Cristina

Master KRRM ,anul II

 Ce inseamna SPA?

Destindere pentru muschi si minte, relaxare totala, rasfat al trupului si confort al

spiritului – SPA-ul este toate aceste lucruri la un loc. Termenul care desemneaza
locatia in care gasesti toate acestea provine din abrevierea unei expresii latine:
Sanitas Per Aquam – Sanatate prin Apa. Si asa cum arata si numele, SPA-ul a fost
la inceput un loc al hidroterapiei.

Cuvantul SPA desemneaza in primul rand un Jacuzzi, un bazin cu apa intre 37 si

40 grade Celsius, filtrata, tratata si improspatata in permanenta. Acest bazin este
plin de bule produse prin injectia apei sau a aerului. Bulele au efect hidromasant.
Acest bazin poate fi instalat in exterior sau in interior, iar in el se poate relaxa o
singura persoana sau mai multe.

Primul centru spa de relaxare

In anii ‘70 a luat fiinta in SUA Amenity Spa, un spatiu de relaxare, destindere si
estetica, amenajat in incinta unui hotel de lux. El punea la dispozitia clientilor un
jacuzzi, o sauna, un hammam, precum si servicii de masaj, de infrumusetare,
tratamente corporale si chiar pedichiura si manichiura. Ideea a prins la public si
astfel au aparut SPA-urile de azi, adevarate centre de relaxare, remodelare si
estetica. Aici ai parte nu doar de hidroterapie, ci si de alte terapii alternative care
iti rasfata fizicul si psihicul: meloterapie, luminoterapie, fitoterapie, aromoterapie,
cromoterapie etc.

Ce tratamente facem intr-un centru spa?

La un spa poti beneficia pe langa aceste terapii, de ritualuri aparte ce se

realizeaza dupa aceeasi reteta in toate institutiile sau, dimpotriva, sunt
tratamente semnatura, proprii unui anumit centru Spa. Ritualurile includ de obicei
si o sedinta de masaj, de un anumit tip (lomi lomi, shiatsu, thai etc.), o exfoliere, o
impachetare, si de multe ori si o baie. Masajul in general are atat un efect de
relaxare, cat si unul terapeutic: te scapa de durerile locale, te elibereaza de stres
si iti favorizeaza circulatia sangelui, acest aspect avand beneficii multiple asupra
sanatatii. Totodata, prin uleiurile sau cremele folosite la masaj, pielea este
hranita si hidratata in profunzime, iar simtul tau olfactiv se bucura de
aromoterapie.

SPA & Wellness

Pe langa masajele terapeutice (spate si gat, de exemplu) si de relaxare, sau

masajele care provin dintr-o filosofie veche de mii de ani (ex. masajul ayurvedic,
polinezian care difuzeaza si canalizeaza fluxul energetic in corp si spirit, aducand
liniste si imbunatatind tonusul) - care au consacrat Spa-urile, alte doua elemente
de nelipsit dintr-un centru wellness sunt sauna si hammamul. Exista mai multe
tipuri de sauna (uscata, cu infrarosu, aromosauna…) iar fiecare raspunde
anumitor preferinte. Indiferent de sauna aleasa, efectele ei sunt: inlaturarea
tensiunii musculare, detoxifierea, stimularea arderii grasimilor si intarirea
sistemului imunitar. Hammamul este baia turceasca sau sauna umeda – cu aburi
si are si avantajul ca deschide porii pielii, curatand-o de impuritati.

Un stil de viata wellness

Spa-ul este un spatiu destinat regenerarii si repaosului, dar si meditatiei. Pentru

acesta activitate au fost amenajate salile de relaxare si meditatie. Spa-ul este
caracterizat de un concept holistic, care trateaza omul in globalitatea sa.
Conceptul este fondat pe ideea ca sanatatea si starea de bine pot fi realizabile
doar prin armonia corpului si a spiritului. Spa inglobeaza terapiile prin apa, dar si
masajul, exercitiile fizice (de exemplu Pilates), tratamentele corporale si estetice,
precum si alimentatia. Asa a luat nastere bucatarie SPA (Wellness Cuisine), bazata
pe fructe de mare si fructe si legume proaspete. In general, ea include ingrediente
dietetice si care nu au fost supuse unui proces de preparare care duce la alterarea
componentilor nutritivi.

SPA : o experienta multisenzoriala

Frecventarea unui Spa iti ofera timp pentru tine insati, pentru a te relaxa, a te
revigora si a lua o pauza de la stresul cotidian si, nu in ultimul rand, pentru a te
rasfata. Experienta Spa incepe chiar de la intrarea intr-un astfel de centru, prin
atmosfera pe care o degaja: muzica, arome, decor, lumina. Acesta atmosfera iti
trezeste toate simturile, fara a le agresa insa. Intalnesti aici forma cea mai blanda
si armonioasa de sunete, culoare, aroma de ceai, esente naturale, parfumuri,
lumina, texturi si culoare. Odata ce ai patruns in sala de tratament, ai de a face cu
uleiuri, creme, paste calde si alte ingrediente delicioase care te fac sa continui
experienta multisenzoriala.

Tipuri de masaj

1.Masajul de relaxare

Putem afirma fara urma de dubiu ca pielea este sistemul nervos extern al
organismului.

Masajul de relaxare este caracterizat prin folosirea unor miscari lente si

invaluitoare, care exercita presiuni mai mult sau mai putin profunde, dar oricum
ritmice si fluide.

Cuvantul de ordine este blandetea – terapeutul trebiue sa se lase ghidat de maini

si sa se armonizeze cu respiratia celui care primeste masajul.

Acest tip de masaj ajuta la combaterea stresului si anxietatii, fenomene foarte

difuze, care au repercusiuni negative nu numai asupra corpului dar si asupra
mintii. O persoana stresata si anxioasa tinde sa incordeze inconstient diferite parti
ale corpului: gatul, spatele, abdomenul cauzand dureri si contracturi fie
musculare, fie articulare, sau la nivelul oraganelor interne.

Masajul de relaxare corect executat, cu ajutorul uleiurilor usor parfumate, ajuta la

reducerea contracturilor musculare si articulare, reduce durerile, senzatia de
oboseala, elimina tensiunile, de aici si senzatia de corp usor, care aproape
pluteste dupa o ora de relaxare completa.

2. Masajul suedez

Masajul suedez, cunoscut si sub denumirea de masaj somatic, este considerat una
dintre cele mai vechi terapii, fiind constituit dintr-o prelucrare metodica normala
a partilor moi ale organismului in scop fiziologic sau curativ profilactic.
Tehnicile de masaj clasic suedez sau masaj limfatic practicate cu maiestrie, au
efecte deosebit de benefice asupra sanatatii, conditiei fizice si aspectului general
al corpului pacientilor de orice varsta.

Masajul clasic suedez asigura o functionalitate perfecta a organismului

persoanelor aparent sanatoase, creste tonusul muscular si totodata relaxeaza
sistemul nervos, stimuleaza organele interne si intretine starea de sanatate si
echilibru psihic al pacientilor la orice varsta, prevenind astfel dizarmoniile
functionale ce ar putea duce la o dereglare a sanatatii prin aparitia si instalarea
bolii in sine.
Prin masajul adecvat, efectuat cu competenta sunt stimulate majoritatea
functiilor corporale si a organelor si tesuturilor – pielea, muschii, tendoanele,
nervii, glandele endocrine, organele digestive si sexuale, coloana vertebrala etc.
Datorita intensificarii circulatiei sanguine, a limfei si influxului nervos, se obtine o
revigorare pregnanta a intregului organism, este ameliorata mobilitatea
articulatiilor si ligamentelor, sunt stimulate circulatia sanguina si limfatica precum
si metabolismul si se amplifica totodata eliminarea toxinelor din corp.

Tehnicile de masaj speciale au scopuri curativ-terapeutice producand vindecarea

si ameliorarea unei palete largi de boli si afectiuni, unele dintre ele considerate
incurabile in medicina clasica.
Dintre acestea citam cateva:
-afectiuni ale sistemului osteomuscular – crampe si dureri musculare, recuperare
motorie dupa traumatisme si fracturi grave, pierderea mobilitatii, entorse, luxatii,
reumatism (artrite, artroze);
-afectiuni ale sistemului circulator sanguin – circulatie periferica, arterite,
hipotensiune si hipertensiune arteriala, ateroscleroza etc;
-afectiuni ale sistemului nervos – paralizii si pareze, stari de stress si depresie
nervoasa, insomnie, oboseala cronica, afectiuni ale coloanei vertebrale, nevralgii
etc;
-afectiuni ale sistemului endocrin – stari de oboseala generala, imbatranire
prematura, disfunctii sexuale, somnolenta si absenteism, obezitate etc;
-afectiuni dermatologice – riduri si imbatranirea pielii, celulita, tulburari de
transpiratie, alopecie, edeme etc.

EFECTELE MASAJULUI TERAPEUTIC:

• stimuleaza centrii nervosi din piele dinamizând functiile organelor,
• accelereaza curentul limfatic si eliminarea rapida a rezidurilor toxice,
• dinamizeaza circulatia sanguina spre inima usurându-i munca,
• stimuleaza nutritia pielii si grabeste regenerarea celulelor,
• repozitioneaza muschii corpului recâstigâng starea de bine,
• regleaza secretiile glandelor endocrine, îmbunatatind metabolismul,
• intensifica schimburile nutritive si eliminarea toxinelor din corp,
• corpul devine calm si relaxat, dispar tensiunile si stresul.

Masajul terapeutic reprezintă utilizarea acestuia în tratamentul diferitelor

afecţiuni, având ca obiectiv favorizarea proceselor de vindecare şi de recuperare
funcţională: afecţiuni ale sistemului nervos periferic, afectiuni ale sistemul
muscular, afectiuni ale coloanei, stres, oboseala, cefalee,etc.

Obiectivele masajului:

 îmbunătăţirea circulaţiei sanguine şi limfatice cu activarea proceselor

metabolice în membrele afectate

 menţinerea troficităţii, a elasticităţii şi excitabilităţii muşchilor

 combaterea edemelor

 prevenirea tulburărilor trofice ale tegumentelor şi ţesutului celular

subcutanat.

Masajul este stimulent, cu manevre energice.

3.Masajul cu pietre vulcanice calde

Masajul cu roci vulcanice se numara printre cele mai la cunoscute si apreciate

terapii prin masaj practicate in clinici, centre de infrumusetare si masaj, centre
SPA din intreaga lume, in special datorita efectelor deosebite obtinute.
Masajul cu roci vulcanice, denumit impropriu masaj cu pietre calde (Hot Stone
Massage) este una dintre tehnicile terapeutice foarte vechi utilizate in relaxare,
echilibrare energetica si detoxifiere, fiind cunoscuta in clinici de specialitate sub
denumirea stiintifica de Terapie Geotermala.

Terapia cu roci vulcanice calde se bazeaza pe faptul ca pe corpul uman exista

anumite canale energetice numite meridiane si a unor centri energetici numiti
chakre. Cele 7 chakre principale se gasesc pe linia mediana a corpului, de-a lungul
coloanei vertebrale si sunt conectate cu anumite organe si functii ale corpului.
Astfel, unul din conceptele definitorii ale acestei terapii este acela al asezarii
pietrelor incalzite, in aceste sapte puncte energetice.

Pietre vulcaniceConform tehnicii “LaStone”, masajul cu roci vulcanice calde se

efectueaza centripet, de la periferie catre centru, asemenea masajului suedez
clasic, dupa o prealabila incalzire a zonei afectate, folosind piatre netede,
adaptate zonei unde se efectueaza masajul. Pentru spate si membre se folosesc
pietre rotunde, in timp ce pentru gat si coloana cervicala se folosesc pietre mai
fine, de dimensiuni reduse.

Beneficii:

- eliminarea toxinelor,
- reface echilibrul energetic,
- creste abilitatea fibrelor de colagen de a se intinde,
- se diminueaza sau dispar problemele articulatiilor,
- diminueaza sau elimina durerea,
- diminueaza spasmele musculare,
- efect de energizare si stimulare,
- stimularea sistemului nervos,
- creste circulatia sanguina,
- creste temperatura corporala,
- accelereaza respiratia,
- accelereaza asimilarea oxigenului la nivelule celular si ritmul metabolic,
- creste activitatea rinichilor,
- poate ajuta in eliminarea edemelor (vanatailor) si a resturilor din zonele
afectate,
- aplicarea pietrelor calde in zona opusa celei afectate, atrage fluxul de sange din
zona afectata si astfel se reduce tensiunea din acea zonă.

4. Masajul anticelulitic cu bete de bambus

Beneficiile masajului anticelulitic cu bete de bambus au fost demonstrate cu mii

de ani in urma de asiatici, iar astazi, aceasta metoda de masaj este benefica
pentru organism si puteti beneficia de ea in centrul nostru wellness.

Masajul anticelulitic este acel tip de masaj aplicat local pe zonele afectate de
celulita, in scopul de reducere a acesteia. Indiferent de anotimp este ideal sa
avem o piele tonifiata si hidratata.

Cea mai eficienta terapie pentru a indeparta si netezi celulita si sa confere pielii
un aspect mai ferm este masajul anticelulitic cu bete de bambus. Tehnica consta
in frictiuni usoare realizate cu ajutorul unor bete speciale din lemn de bambus, de
diferite marimi pentru toate zonele afectate ale corpului. Pe langa atenuarea
celulitei, masajul cu bete de bambus induce o stare de relaxare fiind recomandat
si barbatilor, sportivilor, datorita stimularii musculaturii.

Masajul anticelulitic cu bete de bambus regleaza temperatura corpului, tonifica

musculatura in profunzime si favorizeaza degradarea tesutului adipos, avand in
plus o actiune stimulatoare asupra circulatiei sangelui.

Pe langa atenuarea celulitei, masajul cu bambus stimuleaza supletea si

elasticitatea pielii si a tesuturilor subcutanate, pielea fiind astfel tonifiata si
intinerita.

In cultura asiatica, bambusul simbolizeaza energia vitala, longevitatea si

fertilitatea, iar tehnicile practicate in centrul nostru spa au, de fapt, origini mai
indepartate.
 In China, masajul cu bambus a fost asociat din cele mai vechi timpuri cu tineretea
vesnica, forta si prosperitatea, studiile recente demonstreaza ca, prin stimularea
tesuturilor cu ajutorul acestor bete, corpul se umple de energie, circulatia
fluidelor este impulsionata si se regleaza temperatura corpului, tulburata adesea
din pricina acumularii de toxine si a circulatiei defectuoase.

5. Masajul Thai

Acest tip de masaj isi are originile in India, reprezentand o terapie speciala a
corpului.

Masajul Thai consta in utilizarea directa a presiunii asupra muschiului, pe cea

mai mare parte a corpului, combinat cu stretching pentru a stimula si mai mult
sistemul musculo-scheletal, care include articulatii, oase, nervi, ligamente, sistem
limfatic. Fiecare presiune aplicata beneficiarului se face pe directia meridianelor
energetice. Este o procedura terapeutica care se desfasoara pe sol, pe o saltea
mai groasa.

Aplicarea masajului thai aduce beneficii tuturor celor 5 sisteme fiziologice ale
corpului:

1. Sistemul de circulatie. Imbunatateste circulatia sanguina, frecventa cardiaca

mai mica, creste temperatura zonei masate, creste circulatia limfatica, reduce
edemul (umflaturile)

2. Sistemul musculo-scheletal: Imbunatateste forta si eficienta musculara, reduce

tensiunea musculara, indeparteaza toxinele din masa musculara, relaxeaza
tendoanele si imbunatateste elasticitatea, creste mobilitatea si flexibilitatea
articulatiilor si reduce rigiditatea.

3. Sistemul nervos: Stimuleaza si imbunateste activitatea nervilor si senzatiilor cu

efecte de reducere a durerii, creste sensibilitatea pielii si imbunatateste functiile
organelor interne, cum ar fi stomacul, intestinul etc.
4. Sistemul respirator: Imbunatateste profunzimea respiratiei si gradul de
relaxare.

5. Aparatul digestiv: Creste elasticitatea tubului digestiv si miscarea intestinala,

previne si amelioreaza indigestia.

Masajul Thai ofera beneficiarului efectul cel mai renumit de relaxare totala,
reducand astfel stresul zilnic sau cel provocat de un mediu agitat.

Beneficiile acestui masaj constau in echilibrarea celor patru elemente ale

corpului: Pamant (corp, schelet, muschi, vase de sange, tendoane, ligamente), Foc
(sistemul digestiv, metabolism), Apa (sange si secretii ale corpului), Aer
(respiratie, circulatie).

Nu se utilizeaza creme sau uleiuri, pacientul fiind imbracat in haine cat mai
lejere in timpul sedintei.

6.Masajul ayurvedic

Ayurveda este stiinta milenara pentru starea de bine a mintii, a corpului si a

spiritului, care are origine in India de acum 5000 de ani.

Ayurveda inseamna echilibrul energiilor interne, corectul raport intre micro-

cosmosul uman si macro- cosmosul univers, formate impreuna din cele 5
elemente fundamentale ( pamant, apa, foc, aer si spatiu).

Scopul principal al acestei terapii este acela de a restabili echilibrul dintre minte
si corp asa cum sta marturie insasi traducerea din sanscrita: ayu inseamna viata,
iar veda inseamna stiinta.

Traducerea literara a cuvantului ayurveda inseamna "Stiinta vietii indelungate",

obiectiv care se poate realiza numai daca se mentine echilibrul dintre minte si
corp.

Masajul ayurvedic este un tratament al carui scop este acela de a imbunatatii

circulatia fluidelor vitale pentu a mentine corpul si mintea sanatoase. Metoda
ayurvedica are scopul de a echilibra centrii energetici ai organismului, producand
o stare generala de bine in tot organismul.

La nivel psihic senzatia de relaxare si starea de bine previne stresul si starile

anxioase.

Un efect benefic imediat al acestui masaj consta in relaxarea musculara,durerile

legate de oboseala si incordarea cauzata de starile de stres dispar.

7.Masajul balinez

Originar din Bali, asa cum o arata si numele sau, masajul balinez este un cocktail
relaxant, alcatuit din diferite tehnici de masaj asiatic. Mesajul balinez rezulta
dintr-un masaj indian, indonezian, chinezesc si din tehnicile medicinei traditionale
ayurvedice. El este o compozitie armonioasa de masaj energetic si de modelaj
delicat pentru a-i oferi celui care beneficiaza de el un moment unic de relaxare si
placere.

Ca toate masajele de provenienta asiatica, si masajul balinez este bazat pe

elementele naturale care compun universul: apa, focul si aerul. Aceste trei
elemente sunt apoi impartite pe intreg corpul, iar masajul balinez actioneaza
asupra a trei sisteme: sistemul nervos, sistemul hormonal si sistemul digestiv.
Tratarea acestor trei sisteme este o sursa de echilibru pentru pacient.

O sedinta de masaj balinez este impartita in doua etape: prima parte consta intr-
un masaj dinamizant, iar cea de-a doua intr-un ritual relaxant.

8.Masajul Shiatsu

Este un stil modern de masaj care isi are originea in Japonia. El combina tehnici
de masaj oriental cu notiuni de anatomie si fiziologie din medicina actuala.
Filozofia pe care se bazeaza masajul SHIATSU este cea orientala a holismului
conform careia organismul este intr-o permanenta relatie cu universul.
 Etimologia cuvantului SHIATSU este SHI - deget si ATSU - presiune, apasare. In
esenta, SHIATSU inseamna exercitarea de presiune cu degetul. Dar manevrele
masajului SHIATSU contin si presiune exercitata cu palmele sau cotul, pe punctele
de acupresura.

Masajul SHIATSU este denumit uneori si fizioterapie japoneza sau acupunctura

fara ace pentru ca actioneaza pe principiul traseelor meridianelor energetice.
Acest tip de masaj, prin presiunea exercitata sub un anumit unghi si o anumita
perioada de timp, are rolul de a debloca si reechilibra aceste trasee energetice
prin eliminarea punctelor de blocaj numite TSUBO).

Exista mai multe scoli de masaj SHIATSU. Specialistii Centrului Medical de

Diagnostic si Tratament "Dr. Victor Babes" folosesc tehnica FOCUS TOUCH
SHIATSU (ale carei reguli au fost puse la punct de James Luth). Aceasta tehnica de
masaj combina tehnicile traditionale cu tehnici de masaj clasic, masaj suedez,
tehnici de stretching, eliberari neurocraniene si sacrale.

Masajul SHIATSU are foarte bun efect decontracturant, analgezic, relaxant, de

echilibrare. De aceea este recomandat atat persoanelor care sufera de diverse
afectiuni cat si persoanelor sanatoase.

Masajul SHIATSU poate fi folosit cu succes in afectiuni precum tendinita,

lombosciatica, durerile de spate, de gat, de umeri, in cazuri de insomnie,
nervozitate, probleme circulatorii, menstruale, pentru combaterea stresului,
anxietatii, oboselii cronice, combaterea unor dureri si chiar eliminarea durerilor.

De asemenea, masajul SHIATSU este recomandat si persoanelor sanatoase care

doresc mentinerea unei stari de bine prin efectele relaxante si revitalizante pe
care le are.