Sunteți pe pagina 1din 32

PROIECTUL

“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 1 a 32

“Un om ECHILIBRAT este un om PUTERNIC daca are IUBIRE


VOINTA si CREDINTA”

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA

Asociatie neguvernamentala, non-profit

Adresa: Str. Ialomitei ,Bl.B1/39, Sc.B, Et.4,


Ap.28

Tel. 0727709333
Fax + 40 343 819 876
E-mail: olimpiaslobozia@yahoo.com

WEB:WWW.OLIMPIASLOBOZIA.RO

Reprezentant legal: Dinu Mihail

Persoana de contact: Dinu Mihail

Cod de Identificare Fiscala 14591705


Cont bancar RO72 UGBI 0000 5320 0062 7RON
Banca Garanti Bank Slobozia

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 2 a 32

" N-am facut din tine omule, nici faptura cereasca, nici pamanteana,
nici fiinta nemuritoare, nici muritoare pentru ca, asemeni unui
sculptor, sa te modelezi singur, dandu-ti forma pe care o preferi."
Picco della Mirandola

Clubul Sportiv Olimpia Slobozia s-a constituit, in scopul


organizarii si administrarii de activitati sportive pe
urmatoarele ramuri de sport: atletism, arte martiale (karate,
judo ,aikido), baschet, box, culturism, go, sah, radio-
amatorism, handball, haltere, badminton; de asemenea,
clubul desfasoara activitati in domeniul sportului pentru toti
si al sportului pentru persoanele cu handicap.Organizeaza
stagii, tabere, cantonamente; organizeaza competitii proprii
si participa la alte competitii sportive.Insa, ramura de baza
a clubului este judo, un sport care prin traducere, inseamna
calea supletei.
Elevii practicanti de judo au reprezentat clubul in
numeroase demonstratii din Slobozia si alte orase ale
judetului (Zilele Municipiului Slobozia, Gala Sportului
Ialomitean si alte manifestari).
“COPII SĂNĂTOSI, VIITOR SĂNĂTOS”
Clubul sportiv Olimpia Slobozia prin sectia de Judo
„Kodokan tradidional”, initiaza un program numit „COPII
SĂNATOSI, VIITOR SĂNATOS” avand ca scop educarea si
chiar, corectarea comportamentului unora dintre elevi, prin

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 3 a 32

sport, descoperind si imbunatatind capacitatile fizice si


psihice ale acestora, din ciclul primar si gimnazial.

“PRO SĂNĂTĂTII, CONTRA VICIILOR SI VIOLENTEI”

Se cunoaste destul de bine, faptul ca majoritatea elevilor


zilelor noastre, aleg sa-si petreaca timpul liber in fata
televizorului, a calculatorului,navigand pe internet sau
alegand un anturaj nu prea bun.
SCOPUL
Scopul acestui program este de a le capta atentia elevilor
prin sport; astfel ei castiga sanatate si devin si mai
disciplinati, eliberandu-se de energia negativa.
"Mens sana in corpore sano" – este un dicton ce ne
calauzeste din timpuri stravechi.
O minte sanatoasa poate sta doar intr-un corp sanatos.
Frumusetea insasi deriva din sanatate. Un chip luminos, o
piele frumoasa apartin doar celor care au stiut sa-si
conserve starea de sanatate. Observam ca stresul,
anxietatea, depresia, dispar in mod miraculos dupa o sedinta
de educatie fizică .Ne simtim optimisti si dornici de viata.
Clubul Sportiv Olimpia Slobozia doreste ajutorul si
mobilizarea unitatilor de invatamant din municipiul Slobozia
sa joace un rol activ in acest program, informand asupra
actiunilor intreprinse in cadrul clubului.
Mentionam ca in statele din occident, asemenea actiuni
de angrenare a tinerilor in a face miscare si a invata ceva
nou, prevenind sedentarismul, au loc de foarte mult timp si
foarte frecvent.Clubul Sportiv Olimpia Slobozia colaboreaza
cu elevi practicanti de arte martiale, ai altor tari europene,
in vederea competitiilor si a schimbului de experienta,

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 4 a 32

beneficiind totodata de fonduri nerambursabile ale Uniunii


Europene.
Se doreste exploatarea energiilor fizice pentru
dezvoltarea cunostintelor si formarea competentelor, care
permit tinerilor sa-si dezvolte capacităţile fizice şi
predispoziţia pentru activităţi motrice şi activităţi sociale.
OBIECTIVE:
-promovarea activitatilor sportive ca alternative pentru
canalizarea energiei tinerilor si combaterea violentei din
scoala si din societate.
-diversificarea practicilor în domeniul educaţiei fizice şi
sportului şcolar;
-corelarea activităţilor cultural-sportive cu activitatea
intelectuală, se face în vederea dezvoltării armonioase a
personalităţii elevului, formandu-se aptitudini şi atitudini
morale în spiritul prevenirii şi înlăturării violenţei
(colaborarea şi întrajutorarea, generozitatea, spiritul de
iniţiativă, competiţia constructivă, spiritul de fair-play,
comunicarea, asumarea responsabilităţii etc.);
-se urmareste prevenirea plictiselii elevilor,care intervine in
timpul liber al acestora, plictiseala care poate duce la
consumul de alcool,cafea sau droguri, la obezitate,
sedentarism si timidate;
-ruperea „cercului vicios” al violenţei prin practicarea „Celor
Trei A ”:
Asertivitate: Comunică efficient! Acţionează
inteligent!
Autocunoaştere: Cunoaşte-te în profunzime!
Autocontrol: Stăpâneşte-ţi emoţiile!

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 5 a 32

-se doreste implicarea elevilor în viaţa şcolii, în promovarea


valorilor şi principiilor etice: dreptate, toleranţă, respectul
de sine şi faţă de alţii, respectarea drepturilor omului, etc.
-intărirea parteneriatelor educaţionale existente şi
promovarea altor relaţii de parteneriat;
-formarea unei conduite participative la viaţa de grup în
şcoală şi în afara ei;
-intensificarea spiritului de competiţie între elevi;
-programul urmareste dezvoltarea elevilor din punct de
vedere psihic, afectiv, formarea trasaturilor de caracter,
temperament, aptitudini, avand mai multa siguranta de sine ,
in orice fel de activitate;
-descoperirea de noi talente si pregatirea pentru
performante sportive.
Pentru stabilirea si realizarea acestor sarcini trebuie sa
existe o stransa legatura de colaborare intre profesori,
parinti si instructorul de judo.

DESCRIEREA SI ACTIVITATILE PROIECTULUI


Proiectul presupune implicarea tinerilor intr-o serie de
activitati pentru sanatate, contra viciilor si violentei,
beneficiind de acest lucru, in mod gratuit.
Educaţia fizică şi sportul, alături de celelalte activităţi
motrice din domeniu, fac parte integrantă din măsurile
privind dezvoltarea fizică armonioasă şi menţinerea unei
stări optime de sănătate pentru toate categoriile de
populaţie.
Trebuie urmărită, cu prioritate, afirmarea talentelor, mai
ales pe planul activităţilor competiţional-sportive, atât la
nivel local, naţional, cât şi la nivel internaţional , punerea

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 6 a 32

accentului pe educaţia fizică şi sportivă a tinerei generaţii,


mai ales cea şcolară.
Constituie si o petrecere a timpului liber al oamenilor de
diferite vârste şi profesii ; exerciţiile fizice sunt un mod
recreativ si benefic de petrecere a timpului liber.
Sportul le ofera celor cu multa energie, posibilitatea de a
o consuma intr-un mod placut.
Educaţia fizică şi sportul acţionează direct asupra
formării personalităţii elevului. Perfecţionarea organizării şi
desfăşurării activităţii de educaţie fizică şi sport şcolar, la
nivel naţional, se înscrie în măsurile de optimizare a
întregului ansamblu social al învăţământului, subliniind
valenţele educative ale educaţiei fizice şi sportului în rândul
elevilor, toate acestea avand spiritul de fair-play.

„Exerciţiul fizic este pentru corp


asa cum este cititul pentru spirit”

Ce este fair-playul ?

Fair-play înseamnă respectarea regulilor, renunţarea la


avantajele obţinute pe nedrept, egalitatea de şanse,
respectarea adversarilor sportivi şi acceptarea celorlalţi.
Fair-playul, ca atitudine fundamentală sportivă şi morală,
este însă ameninţat în lumea de astăzi - nu numai în sport, ci
şi în alte domenii ale convieţuirii sociale. Trebuie să avem
însă în vedere că fair-playul ne oferă posibilităţi autentice
pentru o mai bună orientare într-o lume plină de elemente
concurenţiale.

Zece principii ale educaţiei în spirit de fair-play:

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 7 a 32

1. Fair-play-ul este expresia unei atitudini umane,


care denotă comportamentul plin de consideraţie faţă de
sine, faţă de alţii, dar şi faţă de mediul înconjurător. Fair-
play-ul se manifestă cel mai vizibil în sport, dar nu numai
aici.
2. Fair-play-ul este calitatea esenţială care trebuie
să definească relaţiile interumane. Apelurile, interdicţiile
sau sacţiunile nu sunt mijloace destul de bune pentru a-l
impune într-o sferă mai largă şi de durată. De aceea,
metodele alese trebuie să fie foarte eficiente.
3. Un comportament în spirit de fair-play presupune
ca oamenii să aibă anumite calităţi. Atenţia, cinstea,
încrederea în sine, consideraţia, capacitatea de a pierde şi
empatia sunt condiţiile necesare în acest sens, care trebuie
promovate şi dezvoltate. A învăţa să devii o fiinţă morală
înseamnă să lucrezi neîncetat la propria personalitate.
Comportamentul fair-play nu poate fi predat, la urma
urmelor, el trebuie trăit şi învăţat.
4. Aceste calităţi sunt promovate într-o atmosferă
didactică, care lasă loc camaraderiei, deschiderii faţă de
ceilalţi şi înţelegerii.
5. Principiului succesului, exprimat în termeni de
concurenţă, victorie şi înfrângere, trebuie să i se suprime
duritatea. Bunăstarea, jocul în comun, experienţa jocului
ca atare, calitatea lui, precum şi trăirile interioare trebuie
să constituie scopul, ele trebuie mereu scoase în evidenţă
şi cultivate.

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 8 a 32

6. Nu numai ce facem este important, ci mai ales


cum o facem.
7. Noi suntem modelele - nu cuvintele noastre, ci
felul în care ne comportăm cu elevii noştri iar felul în care
soluţionăm conflictele ne dă credibilitate.

8. Un comportament moral trebuie să aibă mereu la


bază principiul autonomiei şi cel al responsabilităţii. În acest
sens trebuie create ocazii care să le permită elevilor să
înveţe mai uşor, de ex. în cadrul elaborării orelor de curs sau
la stabilirea regulilor formale şi informale.
9. Dispoziţia şi capacitatea de a rezolva conflicte
trebuie să fie stimulate devreme. Conflictele nu trebuie
evaluate doar ca fapte negative; ele pot - şi trebuie - să fie
percepute şi ca o şansă de schimbare şi dezvoltare, dar şi
ca o provocare de a lucra mai mult pe tema fair-playului.
10. Un alt ţel al educaţiei în spirit de fair-play mai
trebuie să fie şi introducerea unui număr mai mic de arbitri,
în loc de mai mulţi. Arbitrul trebuie să fie „transplantat“ în
fiecare din noi. În acest sens vorbeşte şi următorul citat:
„Fiecare este atent ca vecinul să nu-l înşele. Dar va veni şi
ziua, când omul va începe să fie atent ca el să nu-şi înşele
vecinul.“

DE CE JUDO ?

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 9 a 32

Notiuni de baza

Judo (柔道 jūdō), sau "calea blândeţii", este o artă


marţială japoneză modernă . În 1882, pornind de la
principiile tradiţionalului jujutsu şi păstrând tehnicile de
aruncare şi prize ale acestuia, profesorul Jigoro Kano şi-a
format propriul său stil, care a devenit cunoscut sub
denumirea de Kano-ryu, iar mai târziu s-a numit Kodokan
Judo. Principiile sale se bazează pe folosirea supleţei în
locul forţei brute, fiind eliminate loviturile şi luxarile. În judo
se folosesc proiectări, secerări, fixări la sol.
La începutul secolului trecut, pe măsură ce judoul a fost
popularizat în Europa, şi-a pierdut treptat caracterul şi
proprietăţile de artă marţială, transformându-se în sport. În
1964 judo a devenit probă olimpică.
Practicantul judoului se numeşte judoka. Echipamentul
de judo, numit judogi, a fost introdus de către Kano în anul
1907, dar pentru grade folosea, în continuare, numai centuri
albe pana la negre.

Calităti
Judo, prin calitatile psihomotrice si somatice pe care le
dezvolta, contribuie la formarea personalitatii celui ce-l
practica.
Printre caracteristicile acestui sport putem enumera
faptul ca este o confruntare a două PERSONALITĂŢI cu
aptitudini, temperamente, caracter şi stil de VIATA diferite.
Fiind o manifestare constantă a unui comportament bazat
pe respect faţă de reguli, adversari, organizatori, arbitri şi
spectatori, disciplina sportiva constă în dezvoltarea
aptitudinilor bio-psiho-motrice şi formarea capacităţii
elevilor de a acţiona asupra acestora în vederea valorificării

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 10 a 32

lor la nivel maxim în activitatea sportivă competiţională,


specifică categoriei de vârstă şi nivelului de instruire, pe
fondul menţinerii permanente a stării optime de sănătate,
asigurării unei dezvoltări fizice armonioase şi manifestării
unei capacităţi motrice favorabile inserţiei.
Beneficiile pe care le aduce judoul in viata elevilor sunt:
-dorinţa de autoperfecţionare şi perseverenţă în atingerea şi
depăşirea obiectivelor de instruire şi de performanţă
prestabilite;
-manifestarea spiritului competitiv în activităţile de
antrenament şi competiţionale;
-simţul datoriei şi responsabilitatea în pregătire şi concurs;
-manifestarea spiritului de fair-play, atât în activitatea
sportivă cât şi în viaţa sociala;
-disponibilitate pentru colaborare cu partenerii, pentru
iniţierea şi menţinerea relaţiilor interumane;
-obiectivitate în aprecierea randamentului propriu, al
coechipierilor şi al adversarilor;
-opţiunea pentru o viaţă sănătoasă şi echilibrată, pentru
adoptarea unui regim de activitate care să îmbine armonios
efortul fizic cu cel intelectual, solicitarea cu refacerea,
timpul ocupat cu cel liber.
Privit in ansamblu, se poate afirma ca principala
caracteristica o constituie dinamismul deosebit in care se
desfasoara intalnirile in judo. In cadrul acestora se prezinta
la un inalt nivel abilitatea lucrului picioarelor, precum si
colaborarea stransa a activitatii soldurilor si bratelor, ca
puncte de plecare in actiuni. Diferentele mari in maniera de
desfasurare a luptelor pe parcursul unei intalniri reflecta
alternarea rapida a tempoului actiunilor, ca urmare a
solicitarii unei mari mobilitati a activitatii sistemului.

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 11 a 32

Judo face parte din categoria sporturilor cu solicitare


mixta; aptitudinile psihice prioritare la aceasta grupa de
sporturi sunt: perceptie spatiala, perceptie vizuala, atentie
concentrata, distributivitatea atentiei.
Practica a demonstrat ca invatand judo de la varste
fragede exista posibilitatea de a acumula un bogat bagaj de
deprinderi utile, de a cunoaste si a insusi o gama variata de
procedee tehnice. Tehnica judo-ului la aceasta varsta se
preda prin folosirea formelor variate si atractive de «judo-
joc».ElementuI de «joc» va fi introdus in invatarea
procedeelor tehnice, punandu-se accent deosebit pe tinuta
corecta in timpul pozitiilor statice.
Descrierea jocului

Modalitate de invăţare şi educare

Una dintre cele mai importante forme de manifestare a

copilului este JOCUL.


In mod obişnuit o asemenea activitate este izvorâtă din
nevoia de acţiune, de mişcare a copilului o modalitate de a-şi
consuma energia sau de a se distra, un mod plăcut, de a
utiliza timpul liber.

Jocul reprezintă un ansamblu de acţiuni şi operaţiuni


care urmăresc obiective de pregătire intelectuală, tehnică,
morală, fizică a copilului.

Jocurile şi distracţiile sunt mai intense la vârstele


copilăriei şi tinereţii.Stim cu toţii că, copiii de vârstă ante-
sau preşcolare, scolare si gimnaziale, se joacă tot timpul.

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 12 a 32

Aceasta le conferă conduitelor lor multă flexibilitate şi


mai ales le dezvoltă imaginaţia şi creativitatea; tot prin joc
este exprimat şi gradul de dezvoltare psihică

Jocul presupune un plan, fixarea unui scop şi fixarea


anumitor reguli, ca în final să se poată realiza o anumită
acţiune ce produce satisfacţie. Prin joc se afirmă „eul”
copilului, personalitatea sa. Adultul se afirmă prin intermediul
activităţilor pe care le desfăşoară, dar copilul nu are altă
posibilitate de afirmare decât cea a jocului. Mai târziu, el se
poate afirma şi prin activitate şcolară.

Activitatea şcolară se valorifică prin note, acestea se


insumează în medii, rezultatul final al învăţării fiind tardiv din
punct de vedere al evaluării, pe când jocul se consumă ca
activitate, creând bucuria şi satisfacţia acţiunii ce o
cuprinde.

Copiii care sunt lipsiţi de posibilitatea de a se juca cu


alti copii de vârstă asemănatoare, fie din cauză că nu sunt
obişnuiţi, fie din cauză ca nu au cu cine, ramân nedezvoltaţi
din punct de vedere al personalităţii. Jocul oferă copiilor o
sumă de impresii care contribuie la îmbogăţirea cunoştinţelor
despre lume şi viaţă, totodată măreşte capacitatea de
înţelegere a unor situaţii complexe, creează capacităţi de
reţinere stimulând memoria, capacităţi de concentrare, de
supunere la anumite reguli, capacităţi de a lua decizii rapide,
de a rezolva situaţii - problemă, într - un cuvânt dezvoltă
creativitatea. Fiecare joc are reguli. Atunci când un copil vrea

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 13 a 32

să se joace cu un alt grup de copii, el acceptă regulile în mod


deliberat, voit. Cu alte cuvinte, el va accepta normele
stabilite, adoptate şi respectate de grupul respectiv înainte
ca el să intre în joc.

Pentru omul adult, jocul provoacă plăcere, distrează,


amuză, contribuind mai ales la reenergizarea sa. Contribuie
decisiv şi la anularea oboselii, fiind în acest caz un element
de psihoterapie.

Pentru copil, jocul presupune de cele mai multe ori, pe


lânga consumul nervos chiar şi la cele mai simple jocuri, şi
efort fizic, spre deosebire de persoanele adulte unde acesta
lipseşte cu desăvârşire. Vom vedea foarte des copii jucându-
se fotbal, sau plimbându-se cu bicicleta, şi nu jucând table
sau şah pe o bancă dintr-un loc liniştit aşa cum fac de obicei
adulţii.

Unele jocuri sunt complicate, altele sunt mai simple. În


funcţie de vârstă şi de capacitatea de înţelegere şi acţiune,
copilul manifestă preferinţe diferite pentru joc, pe măsura
trecerii de la o etapă la alta a dezvoltării psihice. Copilul mic
tinde să participe la jocurile celor mari, dar de multe ori nu
reuşeşte să se integreze condiţiilor impuse de joc. Un copil
cu o personalitate mai puternică nu se resemnează, ci
depune eforturi pentru a face faţă. Ceilalţi, cu o personalitate
mai slaba, renunţă, spunându-şi <<ei sunt mai mari…eu sunt
mic….>>. Pentru copiii mai mari jocurile uşoare nu prezintă

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 14 a 32

interes, pentru că nu le oferă posibilitatea de a se antrena, de


a-şi etala puterile cu colegii lor de joc.

Există câteva lucruri de remarcat: în primul rând, jocul


fortifică un copil din punct de vedere fizic, îi imprimă gustul
performanţelor precum şi mijloacele de a le realiza. În al
doilea rând, jocul creează deprinderi pentru lucrul în echipă,
pentru sincronizarea acţiunilor proprii cu ale altora, în
vederea atingerii unui scop comun. In al treilea rând, jocul
provoacă o stare de bună dispoziţie, de voie bună, oferindu-i
omului posibilitatea de a uita pentru un timp de toate
celelalte şi de a se distra,dându-i parcă mai multă poftă de
viaţă.

Incorporat în activitatea didactică, elementul de joc


imprimă acesteia un caracter mai viu si mai atragător,
aduce varietate si o stare de bună dispoziţie functională, de
veselie si bucurie,de destindere, ceea ce previne apariţia
monotoniei şi a plictiselii, a oboselii.

Prin joc,elevii pot ajunge la descoperiri de adevăruri, îşi


pot antrena capacitatea lor de a acţiona creativ, pentru
strategiile jocului (isteţimea, spontaneitatea, inventivitatea,
initiaţiva, rabdarea, îndrazneala,etc).

Intenţia principală a jocului nu este divertismentul,


rezultat din încercarea puterilor, ci învăţătura care
pregăteşte copilul pentru muncă şi viaţă. Pentru a atinge
aceste scopuri, jocul trebuie să fie instructiv, să le
consolideze cunoştinţele.

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 15 a 32

După obiectivele urmărite, jocul este folosit în cadrul


tuturor ariilor curriculare, iar după tipul lecţiei, jocul este
folosit ca mijloc de predare, asimilare, mijloc de consolidare,
sistematizare, recuperare a cunoştinţelor.

Indiferent de modul de folosire, jocul îl ajută pe elev să-


şi angajeze întregul potenţial psihic,să-şi cultive iniţiativa,
inventivitatea, flexibilitatea gândirii, spiritul de cooperare şi
de echipă.

In cazul în care jocurile organizate au scop educativ


bine precizat, devin metode de instruire, iar dacă jocul este
folosit pentru a demonstra o caracteristică a unei
lecţii,acesta devine un procedeu didactic.

Jocul nu poate fi desfăşurat la întamplare ; în aplicarea lui trebuie să se


ia în considerare următoarele condiţii :

 Jocul să se constituie pe fondul activităţii dominante urmărindu-se


scopul şi sarcinile lecţiei ;
 Să fie variat, atractiv, să îmbine forma de divertisment cu cea de
învăţare ;
 Să se folosească atunci când copiii dau semne de oboseală ;
 Să creeze momente de relaxare, de odihnă, în vederea recuperării
energiei nervoase a elevilor;
 Să antreneze toţi copiii în activitatea de joc;
 Să fie proporţionat cu activitatea prevăzută de programă şi structurat
în raport cu tipul şi scopul lecţiei desfăşurate ;
 Să urmărească formarea deprinderii de muncă independentă ;
 Să solicite gândirea creatoare şi să valorifice cu
maximum de eficienţă posibilităţile intelectuale ale elevilor ;

 Activităţile în completare prin joc să fie introduse în orice moment al


lecţiei ;
 Să fie repartizate, , sarcinile didactice având caracter progresiv ;

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 16 a 32

 Indicaţiile privind desfăşurarea activităţii să fie clare,corecte,


precise,să fie conştientizate de către elevi şi să le creeze o motivaţie
pentru activitate ;
 Activităţile de joc să se desfăşoare într-un cadru activ, stimulator şi
dinamic ;
 Să nu se facă abuz de joc,încât procesul de învăţare să se transforme
în joc şi să fie luat ca atare;
 Să nu fie prea uşoare, nici prea grele ;
 Regulile de joc să fie explicate clar şi să se urmăreasca respectarea
lor de către elevi .
elementele de joc : ghicirea, mişcare, întrecerea, surpriza, etc.creează
stări emoţionale care întreţin interesul şi dau un colorit viu activităţii.

Folosirea jocului în cadrul procesului de învăţare ne va demonstra că :

 Randamentul orei este mai mare, verificarea cunoştinţelor făcându-se


în mod plăcut, activ, temeinic ;
 Gândirea elevilor este mereu solicitata şi astfel în continuă formare ;
 Independenţa, creativitatea se formează de
timpuriu ;

 Iniţiativa copiilor creşte,în joc devine mai curajos, mai degajat ;


 Prin jocuri îi putem cunoaşte pe copii mai repede şi mai bine ;
 Prin varietatea lor, prin crearea unor situaţii-problemă, jocurile dezvoltă
spiritul de observaţie, de analiză, de judecată, înlătura monotonia,
rutina, stereotipia, dau posibilitatea elevilor să-şi dezvolte vocabularul,
comunicarea devine mai permisivă ;
 Jocul ne oferă prilejul de a afla mai uşor cum gândesc elevii şi de a
modela logica gândirii lor. Vorbind despre jocuri precizez că ele
“educă”.
Atentia, capacităţile fizice ,intelectuale, perseverenţa,
promptitudinea, spiritul de echipă, de ordine, dârzenie,
modulează dimensiunile etice ale conduitei”.

Desfăşurarea lecţiilor

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 17 a 32

Verigile etapelor lectiilor

Lectia de antrenament de judo


Principala forma organizatorica a procesului instructiv-
educativ o alcatuieste lectia de judo in grup sau individual.
Planificarea anuala, in judo, este: doua-trei lectii formeaza
un microciclu, doua-trei microcicluri formeaza un
macrociclu, doua-trei macrocicluri formeaza o etapa, doua-
trei etape formeaza un plan anual. Pentru judo este indicata
lectia in grup deoarece rezolva, intr-un cadru organizat
corespunzator tintele impuse de activitatea conpetitionala,
multiple sarcini ale instructiei si educatiei.Antrenamentele
se completeaza cu antrenamentul usor zilnic desfasurat
dimineata (inviorarea), care solicita un efort minim si consta
in executarea unor exerciti speciale prezentate sub forma
complexa (taiso,tandoku-renshu), care urmareste pregatirea
organismului pentru activitatea cotidiana.Se recomanda
tuturor copiilor, complexe de exercitii pentru lucrul acasa
pentru a avea continuitate in pregatire.
Lectia de antrenament este structurata astfel: partea
introductiva, partea pregatitoare, partea fundamentala,
partea de incheiere.

Partea introductiva consta in

ORGANIZAREA COLECTIVULUI DE ELEVI (durata 4-6


min); are un rol deosebit in crearea climatului pshihic
necesar pentru angajarea treptata si constietizarea in

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 18 a 32

efortul solicitat, formatia de lucru in linie pe doua randuri,


alinierea, raportul, salutul, calmul pshihologic prin
meditatie ,controlul echipamentului şi verificarea stării de
sănătate, anunţarea temelor şi a obiectivelor.

Partea pregatitoare
se face din miscare , static si specific

Partea pregatitoare din miscare


PREGĂTIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT (durata 8-10
min); formatia de lucru pe doua randuri in coloana. Scopul
principal al acestei activitati, este realizarea incalzirii
generale, trecerea de la starea pasiva la starea activa a
organismului, pregatirea corpului omenesc pentru restul
lectiei, introducerea treptata in antrenamentul specific al
judou-lui. Presupune prelucrarea sistematica a intregului
aparat locomotor (muschi, oase si tendoane) dar si restul
aparatelor (nervos,respirator, circulator,cardio-vascular),
pentru acitivitati ce trebuie urmate prin stretching.
Incalzirea se poate face asfel :din miscare si static.
Enumeram cateva exerciti din miscare
a)mers şi variante de mers: mers normal, mers pe vârfuri
cu braţele întinse in sus, mers pe călcâie cu braţele
încrucişate la spate, mers ghemuit cu palmele pe
genunchi, mers cu mişcări de relaxare etc.;
b)alergare şi variante de alergare: alergare uşoară,
alergare de viteză, alergare cu genunchii in sus, alergare
cu pendularea gambei inapoi, alergare cu schimbare de
direcţie, alergare cu pas adăugat, exerciţii de respiraţie,
mers în cadenţă, circuit in alergare, ex.de atletism,
diferite jocuri pe aceasta tema.

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 19 a 32

Enumeram cateva exerciti statice


Partea pregatitoare statica
INFLUENŢAREA SELECTIVĂ A APARATULUI LOCOMOTOR
(durata 30-32 min), formatia de lucru in linie pe doua randuri
rasfirate. Mijloace de realizare: de sus in jos, de la stanga la
dreapta, din interior spre exterior ,din fata in spate, de la
flexii si extensii la rotatii ,incepe in picioare se termina la
sol ,de la cunoscut la necunoscut ,de la simplu la complex ,
intrarea in efort sa se faca gradat pentru crearea intructiilor
optime in executie, intesitatea efortului sa se faca gradat.
Se vor executa lent dar in forta pentru inbunatatirea
elasticitatii lor, pentru prevenirea acidentelor si cresterea
supletei, evitandu-se exercitiile de forta si rezistenta. Prima
faza a pregatirii, se face in colectiv sub indrumarea
instructorului ,ulterior in fuctie de sarcinile lectiei se
efectueaza colectiv sau individual.
Sunt doua tipuri de incalzire: nespecifica, specifica.
Enumeram cateva exercitii de incalzire nespecifica:
-aplecarea capului spre stânga, revenire, aplecarea capului
spre dreapta, revenire, aplecarea capului înapoi, revenire,
aplecarea capului înainte, revenire;
-rotari cu bratele inainte simultan, rotari cu bratele inapoi

simultan;

-rotari cu bratele inainte alternativ, rotari cu bratele inapoi


alternativ, stând depărtat cu palmele la ceafa.
-rasucirea trunchiului spre stanga cu arcuire, rasucirea
trunchiului spre dreapta cu arcuire;
-sarituri ca mingea pe loc;
-stând depărtat cu bratele intinse in sus pe langa cap,

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 20 a 32

extensia trunchiului cu arcuire, indoirea trunchiului inainte


cu arcuire;
-stând depărtat cu trunchiul aplecat inainte cu bratele

lateral: ducerea bratului stang la piciorul drept, ducerea

bratului drept la piciorul stang;

-stand apropiat cu bratele pe langa corp: fandare inainte cu

piciorul stang, revenire, fandare inainte cu piciorul drept,

revenire, diferite jocuri pe aceasta tema;

Enumeram cateva exercitii specifice, procedee tehnice de


bază (invatarea sau perfectionarea):
gimnastica specifica (TAISO), caderi(UKEMI) din
stând-balansari ale membrelor inferioare, căderi înapoi şi
lateral de pe loc şi din deplasare ,lupta pentru Priza (KUMI-
KATA),poziţia de gardă (SHISEI), deplasările
(SHINTAI),dezechilibrările (KUZUSHI), acţiuni înşelătoare
(TAI-SABAKI) etc, diferite jocuri pe temele acestea.

Partea fundamentala
consta in realizarea temelor,dezvoltarea calitatilor
motrice,revenirea organismului dupa efort.

Realizarea temelor: durata 38-40 min; formatia de lucru,


dupa caz (cate doi sau trei in functie de tematica lectiei).

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 21 a 32

Tehnicile care se predau trebuie sa corespunda gradului de


pregatire al unui judoka din toate punctele de vedere. In
acest sens este indicat ca predarea tehnicilor de concurs sa
se faca dupa ce judoka a invatat tehnicile de baza ale
caderilor. Invatarea tehnicilor si tacticilor pentru concurs,
educarea calitatilor morale de vointa, formarea deprinderilor,
cunostintelor si priceperilor de executie individuale a
sarcinilor complexe ale lectiei, pentru invatarea noilor
procedee tehnice, se face la inceputul partii fundamentale
cand organismul este mai odihnit.
Invatarea tehnicilor consta in demostrarea globala.
Invatarea pe bucati se face astfel: invatarea prizelor,
dezechilibrarilor ,deplasarilor,pozitionarea picioarelor,
soldului, umarului, bratelor, invatarea intrarii fara aruncare,
unirea a doua, trei, patru elemente pana la aruncarea propriu
zisa. Aceleasi elemente se fac la tehnica din picioare cat si
cea de la sol. Se lucreaza pe ambele parti, mai intai pe
partea indemanatica si apoi pe partea neindemanatica, se
lucreaza static cat si din miscare, repetarea procedeelor
cunoscute si perfectionarea deprinderilor motrice trebuie sa
alterneze pe parcursul partii fundamentale in asa fel incat
influentele lor asupra sistemului nervos central sa nu
dauneze. Invatarea tactica de exercitii noi, consta in:
A) combinatii de procedee –intri la un procedeu si
finalizezi cu altul;
b) contraatacuri de procedee –intri la un procedeu iar
partenerul continua procedeul;

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 22 a 32

c) variante de procedee (acelasi procedeu facut cu o


alta ,priza ,intrare ,dezechilibrare).
Pentru cresterea intensitatii efortului, se efectueze exercitii
de dezvoltare fizica generala si specifica si se lupta cu
schimbarea partenerilor, care consta in competitia cu diversi
partereri cum ar fi shiai, yako-soku-geiko,randori ,tokui-waza.
La selectionarea tehnicilor, in primele etape ale invatarii,
se recomanda alternarea a doua sau mai multe tehnici cu
actiuni motrice asemanatoare care sa se poata influenta
recriproc.
Marimea volumului de executii planificate intr-o singura
lectie se poate realiza numai pe masura ce tehnica miscarii
predate anterior, s-a perfectionat.
Numarul procedeelor tehnice, prevazute pentru predarea in
partea fundamentala este de 2-3 pentru copii si juniori si 3-4
pentru avansati; se recomanda ca judoka sa fie apropiati ca
valoare si greutate.

DEZVOLTAREA CALITĂŢILOR MOTRICE DE BAZĂ


DURATA 16-18min, formatia de lucru, in linie pe trei randuri.
Fiecare calitate motrică isi are elementele sale
caracteristice. Totusi se apreciaza că elementul
predominant ar fi:pentru viteza-repeziciunea, pentru
indemanare-complexitatea, pentru rezistenţa-durata, pentru
forţă-incarcatura, pentru mobilitate-exercitii de extensie,
diferite jocuri pe aceasta tema, complexuri de exercitii;

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 23 a 32

circuitele pentru dezvoltarea fizica pot fi specifice sau


nespecifice, individuale sau cu partener
Viteza se desfasoara in partea pregatitoare precum si la
inceputul partii fundamentale deoarece aceasta calitate
motrica presupune ca organismul sa fie odihnit –
indemanarea ca si viteza de dezvolta in partea pregatitoare
a lectiei si la inceputul partii fundamentale in stadiile
avansate de pregatire. Este indicat sa se urmareasca
perfectionarea indemanarii si in conditii de oboseala,
asemenea cu cele din concurs. Dezvoltarea fortei se
mareste spre sfarsitul lectiei dupa ce s-au realizat sarcinile
privind dezvoltarea vitezei, indemanarii si cele legate de
insusirea noilor procedee.Rezintenta se dezvolta spre
sfarsitul lectiei partii fundamentale, dupa realizarea
sacinilor legate de celelalte calitati in planificarea lucrului.
La dezvoltarea rezistentei trebuie sa se tina seama si de
efortul depus de judoka in lectie pentru realizarea celorlalte
sarcini. Mobilitatea se poate dezvolta in toate partile
lectiei indiferent de sarcini.Astfel exercitiile speciale de
mobilitate se executa in partea pregatitoare a lectiei dupa
ce s-a realizat incalzirea organismului, ca si in partea
fundamentala, la sfarsitul acesteia, dupa exercitiile de forta
si de rezistenta, de asemenea si in partea de incheiere.

REVENIREA ORGANISMULUI DUPĂ EFORT: durata 6-8


min, formatia de lucru in linie pe trei randuri; scopul este
restabilirea la normal a functiilor vitale: respiratie, puls,
temperatura, tensiune arteriala, tensiune musculara. Se va
executa: static sau din miscare.Static-odihna in diferite
pozitii; din miscare, mers cu exerciţii de respiraţie,-mers
cu mişcări de relaxare a membrelor inferioare şi superioare

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 24 a 32

(joc dinamic de refacere-se executa ori de cate ori este


nevoie ex: cand corpul a ajuns sa gâfie,aprins la fata
,pierderea calitatilor motrice )

Partea de incheiere

APRECIERI ŞI RECOMANDĂRI: durata 4-6 min, formatia de


lucru in linie pe doua randuri;conţinut (mijloace de realizare,
aprecieri asupra obiectivelor propuse, aprecieri asupra
comportamentului elevilor, aprecieri asupra desfăşurării
orei, evidenţieri pozitive şi deficienţe, aprecierea elevilor
care s-au evidenţiat, recomandări pentru elevii care nu
execută corect), alinierea, calmul pshihologic prin meditatie
şi salutul, părăsirea terenului de sport în mod disciplinat.

Urmeaza structurarea lectiilor pe microcicluri.

Microcicluri de lectii

Saptamana 1 lectiile 2
Scopul lectiilor lectia 1 din prima saptamana
Organizarea colectivului de elevi,impartirea copiilor in grupe
si formarea perechilor de lucru .
Prezentarea in mare a continutului pregatirii si a
echipamentului folosit.
Trezirea interesului pentru judo
Acomodarea cu salteaua,costumul si trasmiterea primelor
notiuni depre tehnica judoului

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 25 a 32

Scopul lectiilor lectia 2


Continuarea actiunii de cunoastere a colectivului si
organizarea colectivului.
Formarea simtului orientarii pe saltea prin diferite deplasari,
si a echilibrului prin dezechilibrare
Imbogatirea bagajului de lupta

Tema lectiei 1 din prima saptamana


Acomodarea cu costumul specific (judogi),imbracarea
acestuia si legarea centurii.
Invatarea salutului si a pozitiilor de baza(normal si de
aparare).
Invatarea deplasarilor pe saltea.
Invatarea prizelor (normal si de aparare).
Invatarea tehnicii caderilor din pozitii joase (culcat si
sezand)

Tema lectiei 2 din prima saptamana


Repetarea tuturor elementelor predate in primele lectii:
salutul, pozitiile ,prize, caderea inapoi
Invatarea dezechilibrarilor
Predarea procedeelor tehnice din picioare; static si din
miscare
O soto otoshi -rasturnarea mare exterioara
Kagato gaeshi -rasturnarea cu prize de calcai

Saptamana 2 lectii 2
Scopul lectiilor lectia 1 din a doua saptamana

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 26 a 32

Verificarea corectitudinii executarii deplasarilor in toate


directiile si celorlalte elemente invatate
Complatarea bagajului tehnic pentru lupta in picioare
Obisnuirea executarilor cu elemente tehnice cu un grad
sporit de complexitate.

Scopul lectiilor lectia 2 din a doua saptamana


Formarea deprinderilor de a lucra pe perechi,a intr-ajutorarii
intre parteneri si a corectarii greselilor
Completarea cunostintelor teoretice, tehnice, tactice si
notiuni din regulamentul de competitie

Tema lectiei 1 din a doua saptamana


Repetarea procedeelor tehnice din picioare
Predarea procedeelor noi tehnice din picioare; static si din
miscare
Morote gari - secerarea picioarelor cu mainile
Ko soto sumi -maturarea mica exterioara prin rulare
Mic concurs avand ca tema aplicarea procedeelor invatate

Tema lectiei 2 din a doua saptamana


Repetarea elementelor invatate, de baza si tehnice
Predarea procedeelor noi tehnice din picioare ; static si din
miscare
Seoi-otoshi rasturnarea cu ajutorul umarului
Kibishu gaeshi dezechilibrare pe spate cu priza de
picior(in spatele genuchiului)

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 27 a 32

Saptamana 3 lectii 2
Scopul lectiilor lectia 1 din a treia saptamana
Completarea cunostintelor tehnice si teoretice cu primele
notiuni legate de ritualul prezentarii pe saltea la competitii,
comenzi si semnale oficiale ale arbritrilor
Scopul lectiilor lectia 2 din a treia saptamana
Verificarea stagiului de pregatire a calitatilor motrice
Pregatirea tactica pentru lupta in picioare
Pregatirea pentru concurs cu accent mare pe felul cum se
executa procedeele
Pregatirea pshihologica

Tema lectiei 1 din a treia saptamana


Repetarea elementelor invatate de baza si tehnice
Predarea procedeelor noi tehnice la sol; static si din
miscare
Kesa gatame imobilizarea laterala
Mune gatame imobilizarea peste piept

Tema lectiei 2 din a treia saptamana


Mic concurs avand ca tema aplicarea procedeelor invatate
Predarea procedeelor tehnice din picioare; combinatii,
contraatacuri
Repetarea fixarilor predate
Repetarea dezechilibrarilor
Concurs pentru evaluarea deprinderilor.

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 28 a 32

DURATA PROIECT : 3 saptamani de la data inceperii

REZULTATE PRECONIZATE
-cunoaşterea sensului valorilor: sinceritate, toleranţă,
colegialitate, prietenie, stăpânire de sine, respect,
modestie, curaj, responsabilitate, colaborare, comunicare
etc.
-capacitatea de a combate violenţa fără violenţă;
-implicarea elevilor în viaţa şcolii, a familiei şi a comunităţii;
-formarea capacităţii de a-şi susţine propriile păreri;
-propunerea unor mijloace fezabile de rezolvare amiabilă a
unor conflicte;
-prin sport se previn, se corecteaza si se imbunatatesc unele
probleme de sanatate;
EVALUAREA FINALA
-întâlnirea coordonatorilor de proiect pentru evaluarea
finală;
-analiza chestionarelor şi a portofoliului proiectului;
-concurs pentru evaluarea deprinderilor.
-acordarea de diplome de merit pentru elevii care s-au
remarcat în cadrul proiectului, de adeverinţe cadrelor
didactice participante la proiect si completarea unei fise de
evaluare ;

-stabilirea sopului /obiectivelor pentru un alt proiect la nivel


gimnazial/liceal.
Activităţile desfăşurate în cadrul acestui proiect vor avea
impact asupra întregii comunităţi. Elevii şi părinţii vor
înţelege importanţa păstrării unui climat armonios bazat pe
încredere, toleranţă, respect şi corectitudine.

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 29 a 32

În urma evaluării rezultatelor elevii vor dobândi:


-un stil de viata sanatos;
-creşterea prestigiului şcolii în comunitate ;
-se va îmbunăţăţi relaţia elev-elev, învăţător-elev, elev-
învăţător, părinte-elev, elev-părinte, părinte-învăţător,
părinte-părinte ;
- cunostinte asupra consecintelor abuzului fizic si emotional
asupra copiilor.
Toate activităţile derulate în cadrul acestui proiect
educaţional vor stimula interesul elevilor pentru înţelegere,
armonie, toleranţă, fair-play în vederea combaterii violenţei
fară violenţă. Elevii care fac parte din grupul ţintă vor avea
posibilitatea de a fi recompensaţi.
RESURSE :

a) umane
 învăţătoarele din şcoală;
 diriginţii din şcoală;
 grupele de elevi participante la proiect;
 ofiţerul de poliţie;
 reprezentanţi ai comunităţii locale ;
 parintii ;
 instructorul sportiv de judo.

b) materiale :
 saltele ,mingi medicinale ,coarda, capra, saci,
minge de baschet, lada, trambulina, funie, banca
de gimnastica, spalieri ;
c) financiare :
 activitate de voluntariat , sponsorizări,
contribuţii ale părinţilor , donaţii ;
d) resurse de spaţiu :

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 30 a 32

 sala de sport din cadrul COMPLEXULUI SPORTIV


« 1 MAI « .

GRUPUL ŢINTĂ:

Direct: elevii din cadrul scolii primare/gimnaziale


max.30/persoane/ciclu, doua antrenamente pe saptamana,
patru cicluri diferite pe saptamana;

Indirect: parintii si cadrele didactice

FIŞA DE EVALUARE

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 31 a 32

Unitatea de invatamant
…………………………………………………………..clasa………………..
Numele prenunele………………………………….………………………
In calitate de ……………………………..

1.Care este primul lucru pe care il veţi face,legat de


conţinutul activitaţii dupa terminare?
a)voi continua, pentru ca imi place ;
b)voi continua,pentru ca este gratuit ;
c) ma mai gandesc ;
d)nu voi continua.

2.Desfasurarea antrenamentelor a fost :


A)EFICIENTA; b)RELATIV EFICIENTA;
c)RELATIV INEFICIENTA; d)INEFICIENTA.

3.Modul de prezentare a fost:


a)ATRACTIV; b)RELATIV ATRACTIV;
c)RELATIV NEATRACTIV; d)NEATRACTIV.

4.Pe parcursul activitaţii m-am simţit: (bifaţi figura care


reprezinta cel mai bine starea dumneavoastra)

5.Sugestii si comentarii:

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA


PROIECTUL
“COPII SANATOSI, VIITOR SANATOS” Pag. 32 a 32

………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………

6.Ce calitati fizice s-au dezvoltat?


a)forta; b)indemanarea; c)viteza; d)toate trei.

7)Ce calitati psihice s-au dezvoltat?


a)atentia; b)concentrarea; c)inteligenta.

7. Ce ai vrea sa schimbi in continuare, in viata ta?


a)starea sanatatii; b)modul de gandire: c)nimic.

8.Ce lucru il faci cel mai bine?


a)invat; b)fac sport; c)o alta activitate. d)totul.

9. Cum ai vrea sa te vada cei din jur?


a)destept; b)frumos; c)puternic; d)sensibil.

10.Doresti sa continui? A)da b)nu

11.Iti anunti si prietenii? A)da b)nu

Vă mulţumim!

CLUBUL SPORTIV OLIMPIA SLOBOZIA