CURSO : Desarrollo Personal

Sesión : Semana VI
Tema : Necesidades humanas y la frustración
Temas a tratar:

La frustración y
tolerancia a la
Necesidades Humanas frustración
1. Necesidades Humanas

Jerarquía de necesidades
La escala de las necesidades se describe como una
pirámide de cinco niveles: los cuatro primeros niveles
pueden ser agrupados como «necesidades de déficit»
(primordiales); al nivel superior lo denominó por última
vez «autorrealización», «motivación de crecimiento», o
«necesidad de ser»

La idea básica es: sólo se atienden necesidades

superiores cuando se han satisfecho las necesidades
inferiores, es decir, todos aspiramos a satisfacer
necesidades superiores. Las fuerzas de crecimiento dan
lugar a un movimiento ascendente en la jerarquía,
mientras que las fuerzas regresivas empujan las
necesidades prepotentes hacia abajo en la jerarquía.
Necesidades básicas

Son necesidades fisiológicas básicas para

mantener la homeostasis (referentes a la
supervivencia):

• Necesidad de respirar, beber agua (hidratarse) y

alimentarse.

• Necesidad de dormir (descansar) y eliminar los

desechos corporales.

• Necesidad de evitar el dolor.

• Necesidad de mantener la temperatura corporal,

en un ambiente cálido o con vestimenta.
Necesidades de seguridad y
protección

Surgen cuando las necesidades fisiológicas

están satisfechas. Se refieren a sentirse
seguro y protegido:

• Seguridad física (asegurar la integridad del

propio cuerpo) y de salud (asegurar el buen
funcionamiento del cuerpo).

• Necesidad de seguridad de recursos (casa,

dinero, automóvil, etc.)

• Necesidad de vivienda (protección).

Necesidades sociales
(afiliación)

Son las relacionadas con

nuestra naturaleza social:

• Función de relación (amistad,

pareja, colegas o familia).

• Aceptación social.
Necesidades de estima
(reconocimiento)

Maslow describió dos tipos de necesidades

de estima, una alta y otra baja.

• La estima alta concierne a la necesidad

del respeto a uno mismo, e incluye
sentimientos tales como confianza,
competencia, maestría, logros,
independencia y libertad.

• La estima baja concierne al respeto de las

demás personas: la necesidad de
atención, aprecio, reconocimiento,
reputación, estatus, dignidad, fama, gloria,
e incluso dominio.
Autorrealización
Este último nivel es algo diferente y Maslow
utilizó varios términos para denominarlo:
«motivación de crecimiento», «necesidad de
ser» y «autorrealización».

Es la necesidad psicológica más elevada del

ser humano, se halla en la cima de las
jerarquías, y es a través de su satisfacción
que se encuentra una justificación o un
sentido válido a la vida mediante el desarrollo
potencial de una actividad. Se llega a ésta
cuando todos los niveles anteriores han sido
alcanzados y completados, o al menos, hasta
cierto punto.
2. La Frustración
2. La Frustración
2. La Frustración
 Preguntas:

• ¿Qué patrones se observan en cada caso?

• ¿Qué harías si fueras el afectado/la afectada en cada caso?

• ¿Has tenido un caso similar? ¿Cómo lo manejaste?

2. La Frustración

Definición:
Frustración se define como el sentimiento que se genera en un
individuo cuando no puede satisfacer un deseo planteado. Ante
este tipo de situaciones, la persona suele reaccionar a nivel
emocional con expresiones de ira, de ansiedad o disforia,
principalmente.

Considerando como un aspecto inherente a la vida humana el

hecho de asumir la imposibilidad de lograr todo aquello que
uno desea y en el momento en que se anhela, el punto clave
reside en la capacidad de gestionar y aceptar esta
discrepancia entre lo ideal y lo real.
Tolerancia a la frustración LECTURA
A las personas que de forma usual reaccionan
manifestando frustración se les atribuye una
característica funcional llamada baja tolerancia a
la frustración. Este estilo parece ser más
prevalente en la sociedad actual occidental, donde
la mayor parte de los fenómenos que la componen
se basan en la inmediatez y la incapacidad de
espera.

Los individuos que presentan este modo de hacer

se caracterizan también por poseer un
razonamiento rígido e inflexible, con escasa
capacidad de adaptación a los cambios no
programados
Gestión de la frustración

Identifica tu Identifica
situación PLAN DE ACCIÓN cómo te
actual gustaría estar

1. Diagnóstico y plan de acción

Gestión de la frustración
•Si queremos que algo suceda, hemos de crear las
circunstancias adecuadas para que suceda.

•Si deseamos que algo suceda y no sucede,

quejarnos no conduce a que cambie, sino a más
frustración.

¿Las cosas no salen como tú desearías?

Gestión de la frustración

Hemos de hacer las cosas pensando en las

consecuencias. Reprochar y culpabilizar no
va a tener como consecuencia que las cosas
salgan de forma diferente, como ya se ha
podido demostrar en el tiempo que se lleva
haciendo igual.

¿Las cosas no salen como tú desearías?

Conclusión

Como seres humanos, somos los creadores de nuestra

propia pirámide de vida, en donde satisfacer nuestras
necesidades básicas es fundamental para desarrollar más
necesidades, deseos, sueños, propósitos. Nuestras
necesidades más altas ocupan nuestra atención en la
medida que se han satisfecho nuestras necesidades
inferiores en la pirámide. Finalmente nuestro objetivo en esta
vida es lograr estar en la cima, AUTOREALIZARNOS, lo cual
es sinónimo de PLENA FELICIDAD, ARMONIA, PAZ,
SATISFACCIÓN, ÉXITO, TRIUNFO.
Inteligencia emocional
en el trabajo directivo:

Habilidades emocionales de los líderes

Autocontrol Confiabilidad
Responsabilidad
Habilidades sociales

Pag 27, Inteligencia emocional para una Dirección Efectiva