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Administración Federal de Servicios Educativos en la CDMX

Dirección General de Educación Secundaria Técnica.


Escuela Secundaria Técnica Nº 77
“Ricardo Flores Magón”

Educación Física. 2° Profesora. Blanca Montaño


GUÍA PARA EL EXAMEN EXTRAORDINARIO DE REGULARIZACIÓN
TEMARIO, ACTIVIDADES DE REFORZAMIENTO.

Nombre: ___________________________________________ Grupo: ______ Fecha: ____ - ____ -______


Nombre y firma del padre o tutor: _________________________

Temario:

1.- Proyecto y construyo lo que soy.


2.- La importancia de jugar limpio.
3.- Las estrategias en la iniciación deportiva.
4.- Acuerdos para solucionar problemas.
5.- Todo un reto: mejorar mi condición física.

Actividades de reforzamiento.
Instrucciones:
Las siguientes actividades deberán entregarse a mano, usando tinta negra para las letras, colores para las ilustraciones o
recortes (periódico, monografía o revistas).
No deberá traer las actividades hechas en computadora.
Deberá engrapar las actividades de reforzamiento de cada tema (escribir en la parte posterior de las cartulinas su nombre,
grupo o generación para evitar pérdidas).
El cumplimiento en tiempo y forma de las indicaciones anteriores se verá reflejado en la calificación.

1.- Proyecto y construyo lo que soy.


Instrucciones: realiza un dibujo de la pista de atletismo (del tamaño de una cartulina) y escribe sobre cada espacio los enunciados que
estudiaste en el apartado “Proyecto y construyo lo que soy

2.- La importancia de jugar limpio.


Instrucciones: lee los enunciados y arma un cuadro sinóptico.

3.- Las estrategias en la iniciación deportiva.


Instrucciones: dibuja el campo de Hándbol, (en una cartulina) y escribe en cada zona de los enunciados que estudiaste en el apartado
“Principios básicos del Hándbol” de esta guía.

4.- Acuerdos para solucionar problemas.


Instrucciones: enlista 10 momentos en un partido de Beisbol como si fuera un reportaje y tu fueras el periodista.

5.- Todo un reto: mejorar mi condición física.


Instrucciones: Busca y pega un esquema en blanco y negro de la cancha de baloncesto (tamaño cartulina) y localiza con diferentes
colores las líneas y zonas siguientes:
 Círculo central. Línea de fondo. Línea lateral. Línea de tres. Línea de tiro libre. Línea central.

Instrucciones: realiza un mapa mental con la información del apunte “La Educación Física y su influencia en los alumnos de secundaria”
Instrucciones: resume cada párrafo del apunte “El sistema óseo” en una ficha de trabajo.

Guía de estudio.

1.- Proyecto y construyo lo que soy.

 Una de las causas por la cual la sociedad actual está inmersa en un deterioro moral es por la falta de educación integral, la
Educación Integral es la búsqueda del desarrollo óptimo del individuo en cada aspecto de su vida, el físico, cognitivo y emocional. El
profesor José Antonio Torres Solís (2003) afirma “La educación es uno de los pilares sobre los que se sustenta el desarrollo de toda
sociedad”

Profesora. Blanca A. Montaño Islas.


 La Educación Física tiene como objetivo general el desarrollo íntegro del hombre en armonía con su entorno, siendo dicho
objetivo el vínculo entre la Educación integral y Educación Física. Es evidente la relación que existe entre Educación integral y
Educación física, pero a lo largo de la historia se ha notado un interés mayor de la educación por lo espiritual y cognoscitivo dejando
a un lado lo corpóreo y por lo tanto no siendo la idea real de la educación integral.

 La Educación Física al ser practicada en la secundaria tiene como tarea principal que todos los alumnos desarrollemos nuestras
capacidades y aptitudes posibles, para así contribuir con la formación de nuestra personalidad y el fomento de valores para la vida

 Esta asignatura me ayuda a aceptarme, a desinhibirme, a expresarme, a descubrir y apreciar mi cuerpo a través de diferentes
medios

 El juego, el deporte, la actividad física, el pre-deporte, la recreación, etc. Son medios que utiliza la Educación Física para
cumplir sus objetivos, todo esto bajo normas de convivencia.

 Al influir sobre nuestra personalidad, busca que los compañeros y yo, asumamos conductas de cooperación, tolerancia, respeto,
trabajo en equipo, integración, etc. Al realizar enfrentamientos lúdicos, es decir partidos o competencias dentro de la clase, la Educación
Física nos enseña que debemos mostrarnos tolerantes y serenos frente a la victoria o la derrota.

El atletismo
Es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el
arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en alturas muy altas.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades. El atletismo es uno de los pocos
deportes practicados universalmente, ya a entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos
medios necesarios para su práctica explican este éxito.
Los primeros vestigios de las competencias atléticas se remontan a las civilizaciones antiguas. La disciplina fue desarrollándose a lo
largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su reglamentación.
El calendario está dominado por cuatro tipos de eventos: reuniones, reuniones entre clubes, nacionales y los principales eventos
internacionales.
En el año 394 d. C. casi desaparece el atletismo ya que el emperador Teodicio I impidió la celebración de las olimpiadas.
La primera competencia atlética se llevó a cabo en en el año
Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la
disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo (IAAF), el organismo
responsable de la regulación de la disciplina, ha flexibilizado sus normas para acabar con el periodo amateur de la disciplina.

2.- La importancia de jugar limpio.

El voleibol es uno de los medios que utiliza la Educación Física para cumplir sus objetivos.
El Saque o Servicio es el movimiento que desplaza al balón del otro lado de la red para dar inicio al partido.
La cancha se delimita por las líneas blancas, el balón debe caer dentro de la cancha.
En nuestro caso, al aprender a jugar voleibol, permitimos que el balón toque el suelo solo una vez por turno.
El Cachibol es un predeporte, nos sirve para familiarizarnos con la dinámica de juego del Voleibol.
No debemos tocar la red, los lazos o los tubos ya que podemos provocar que alguien se lastime.
El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser sujetado, retenido o acompañado.
No debemos patear el balón de voleibol, yaque esano es manera de usarlo y provocamos que se dañe y ya no sea útil.
Cuando alguien se equivoca o realiza mal un movimiento en las actividades de voleibol, no debemos burlarnos, sino ayudarle y animarlo
para que lo vuelva a intentar.
Si en casa o en nuestro tiempo libre no practicamos lo que aprendemos en la clase de Educación Física, veremos poco avance en el
control del balón y de la dinámica del juego.
En el voleibol no solo ejercitamos el cuerpo, sino también nuestra capacidad de tolerancia, trabajo de equipo y respeto de las reglas.

3.- Las estrategias en la iniciación deportiva.

 Las palabras balonmano o hándbol procedentes del término alemán Handball es un deporte de pelota en el que se enfrentan
dos equipos de siete jugadores (seis en el campo y un portero),

 - El equipo puede contar con otros siete jugadores reservas que se intercambiaran en cualquier momento con sus
compañeros.

 El campo es rectangular, con una portería a cada lado del campo.


Profesora. Blanca A. Montaño Islas.
 El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo, usando solo las manos, se debe introducir en la meta
contraria gol.
 El partido consta de dos partes de treinta minutos.
 Las primeras reglas de este deporte son de los últimos años del siglo XIX y se estandarizó hasta 1926,
 Llegó a participar en los Juegos Olímpicos hasta Berlín 1936,

Naturaleza del juego

 El terreno de juego es un rectángulo de 40 m de largo por 20 de ancho, dividido en dos partes iguales, en la cual podemos
encontrar un área de portería en cada una.
 Las reglas del juego se modifican cada cuatro años.
 - Se practica con una pelota esférica,
 Los jugadores, excepto los guardametas, no pueden tocar intencionalmente la pelota con sus pies durante el juego.
 Los jugadores intentan llevar la pelota por si mismos botándola o con pases a sus compañeros, hasta la portería rival,
 Los jugadores contrarios intentan recuperar la pelota interceptando los pases, quitándole la pelota al jugador que la lleva o
bloqueando los disparos con sus brazos y manos.
 No se pueden dar mas de 3 pasos sin que bote la pelota.
 No se puede pisar la línea del área ni dentro de esta, ni para atacar ni para defender.
 Si el defensor pisa la línea del área o dentro de esta, será penalti.
 -El penalti está situado a 7 metros de distancia.
 Hay 5 posiciones de juego: pivote, lateral, extremo, central y guardameta.
 La formación en la cancha y la táctica dependen del entrenador.

4.- Acuerdos para solucionar problemas.

a) En inglés se escribe baseball y en español es llamado “El Juego de Pelota”


b) Deporte de conjunto jugado entre dos equipos de 9 jugadores cada uno.
c) Considerado uno de los deportes más populares de Estados Unidos, Japón, Canadá y Cuba.
d) Objetivo: golpear una pelota con un bate (batear), desplazándola a través del campo y correr por el campo interno de tierra (infield)
buscando alcanzar la mayor cantidad de bases posibles hasta dar la vuelta a la base desde donde se bateó (home) y lograr anotar el
tanto conocido como carrera.
e) Los jugadores defensivos buscan la pelota bateada para eliminar al jugador que bateó la pelota, antes que este llegue primero a una
de las bases o consiga anotar la carrera.
f) El equipo visitante es el primero que "ataca", es decir, que batea.
g) Inning: entrada, cada vez que un equipo ataca y defiende.
h) "Cuadro" o "diamante": zona de juego.
i) Las posiciones de los jugadores en el terreno son las siguientes:

Lanzador (Pitcher). Receptor (Catcher).


Primera base (First baseman). Segunda base (Second baseman, Tercera base (Third baseman).
Campocorto, parador en corto (Short stop
Jardinero izquierdo (Left fielder). Jardinero central (Center fielder).
Jardinero derecho(Right fielder). Bateador designado

j) Home: lugar de bateo.


k) Coach se le denomina al entrenador del equipo.
l) Las carreras (anotaciones) se registran cada vez que el bateador corre todas las bases del cuadro.
m) Los árbitros se denominan "Umpires": decide si los lanzamientos son buenos (strike) o malos (bolas) sus decisiones son inapelables.

Reglas
n) "Toque de sacrificio" o “toquecito" - golpe suave a la bola que hace que apenas avance tiene como objetivo hacer que los corredores
que están en base se coloquen más cerca de anotar una carrera.
Ñ) Si el lanzador lanza mal la cuarta vez, el bateador consigue una base, sin necesidad de batear la bola.
o) Si el bateador falla por tercera vez un intento de bateo bueno, queda eliminado.

5.- Todo un reto: mejorar mi condición física.

a)El baloncesto escolar

Profesora. Blanca A. Montaño Islas.


a) Es un deporte de equipo que consiste básicamente en introducir un balón en un aro, del que cuelga una red, lo que le da un
aspecto de cesto. También es conocido como básquetbol (o basquetbol), o simplemente básquet, por la castellanización de su nombre
en inglés: basketball.
b) Fue inventado por James Naismith, un profesor de educación física canadiense, en diciembre de 1891 en la YMCA de
Springfield. El tablero fue inventado después ya que los aficionados de ambos equipos intervenían desde las gradas queriando tocar el
balón ya sea para ayudar a encetar o para impedir una anotación. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o
cuartos de 10 o 12 minutos cada uno. También hay una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla
de ruedas, prácticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual.
c) Puntuación:
- Los tiros libres valen un punto.
- Los tiros dentro de la zona o dentro de la línea de triple valen dos puntos.
- Los tiros a partir de la línea de triple valen tres puntos.

b)La Educación Física y su influencia en los alumnos de secundaria.

 La Educación Física procura la relación del cuerpo con los procesos afectivos y cognitivos. En otras palabras la Educación
Física es la educación a través del movimiento. La Educación Física no es sinónimo de deporte, el deporte es solo uno de los medios que
utiliza para lograr sus objetivos.
 Todo deporte tiene por objetivo el desarrollo físico de la persona y fomentar valores para la vida, por tal motivo la Educación
física utiliza los implementos físicos, la técnica y las estrategias del deporte para cumplir sus objetivos.
 Las estrategias que aplicamos al jugar hándbol, son de suma importancia, no solo para ganar los partidos, sino para utilizarlos
en la comunicación con el equipo, el respeto a todos los integrantes y llevar a cabo las normas de convivencia.
 Es por tal motivo que puede y debería aplicarse en todo aspecto de nuestra vida cotidiana, desde cruzar la calle, realizar tareas
escolar, o buscar un empleo. También nos ayudan a forjar nuestra personalidad y a tomar nuevas experiencias.
 Al estar en casa o en nuestro tiempo libre podemos practicar lo que hemos aprendido en la clase de Educación Física, veremos
un avance significativo en el control de los implementos, del balón, la dinámica de juego y lo más importante, la convivencia armónica
entre compañeros, vecinos y ciudadanos, tal como sucede con cualquier actividad o tarea a realizar, debemos practicar constantemente
dichos aprendizajes.
 La educación Física influye en el alumno de secundaria, ya que a través de los medios antes mencionados, invita al alumno a
integrarse, ejercitarse, socializar y así desarrollar las tres esferas que integran a una persona: la física, la cognitiva y la emocional. Por
tl motivo aprendemos a jugar hándbol, lo practicamos y a través de su dinámica de juego podemos desarrollar nuestras capacidades
físicas e integrar los aspectos morales, cognitivos y emocionales.

c)El Sistema Óseo.

 El esqueleto formado por un conjunto de huesos constituye el


armazón o soporte del cuerpo y a la vez le sirve de protección.
 El esqueleto humano cuenta con doscientos catorce huesos
aproximadamente.
 Un bebé puede tener hasta trescientos huesos ya que nace con
algunos separados para facilitar el nacimiento.
 Los huesos son de variadas formas y tamaños: largos, planos,
cortos, esponjosos y compactos.
 Cada hueso cumple una función especial en el sistema. Los huesos
no son estructuras lisas, ellos presentan protuberancias y partes rugosas.
 Para el estudio del esqueleto humano se toman en cuenta 4
regiones: cabeza (cráneo y cara), tronco (columna vertebral, costillas,
esternón, omóplato y clavícula), extremidades superiores (hombro, brazo,
antebrazo y mano) y las extremidades inferiores (caderas, muslo, pierna y
pies).

Instrucciones: estudia la ubicación de cada hueso en el sistema óseo.


Falanges. Sacro.
Orbita. Falanges.
Omóplato. Pelvis.
Esternón. Tibia.
Clavícula. Peroné.
Frontal Rótula.
Húmero.
Profesora. Blanca A. Montaño Islas.