COLEGIO DE ALTO RENDIMIENTO ACADÉMICO

COAR CUSCO
BACHILLERATO INTERNACIONAL
Programa de Diploma

Asignatura: Ciencias de la salud, ejercicio y deporte

Apellidos y Nombres: Daniel Montañez Medina

TRABAJO PRÁCTICO DE LABORATORIO DE D OPD CE

CAMPO N° 5

TEMA: ESTIMACIÓN DEL GASTO CARDIACO EN UNA

ACTIVIDAD AERÓBICA

OBJETIVO: Determinar la influencia del ejercicio aeróbico en el gasto cardiaco.

I. INTRODUCCIÓN:
Todas las células del organismo deben recibir una cierta cantidad de sangre
oxigenada por cada minuto para mantenerse saludables y vivas. Cuándo las células
están metabólicamente activas, como sucede durante el ejercicio físico, captan mayores
cantidades de oxígeno en la sangre. Durante los periodos de reposo, las demandas
metabólicas se reducen y la carga de trabajo del corazón disminuye.
El gasto cardiaco (VM) por minuto es igual al producto del volumen sistólico (VS),
que es el volumen de sangre eyectada por el ventrículo durante la contracción, y la
frecuencia cardiaca (FC), el número de latidos por minuto.

GC (VM) = VS x FC
(mL/min) (mL / lat) (lpm)

Según Segarra (2006:227) el gasto cardiaco de un hombre de tamaño medio, en

reposo, y en posición supina es aproximadamente litros por min (70 ml x 70 latidos por
minuto). En estado de reposo, el corazón bombea de 4 a 6 litros de sangre por minuto,
pero en el ejercicio intenso puede impulsar hasta 4 a 7 veces más este volumen.

1.1. JUSTIFICACION:

1
 En una clase de Educación Física se aplicó el mini test de Cooper donde se pudo
observar que algunos estudiantes presentaban más fatiga que otros, a partir de esa
experiencia nos cuestionamos porqué la fatiga es mayor en unos que en otros, de este
modo decidimos plantear la presente práctica de campo que nos permitirá demostrar la
influencia del ejercicio aeróbico en el gasto cardiaco de un individuo, valorando la
importancia del ejercicio físico en mejorar nuestras capacidades aeróbicas, dando como
resultado un estilo de vida saludable.
La actividad física genera una serie de beneficios durante la niñez que incluyen un
crecimiento y un desarrollo saludable del sistema cardiorrespiratorio y músculo-
esquelético, el mantenimiento del equilibrio calórico, y por lo tanto, un peso saludable,
la prevención de los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. (Meriño,
2017, p. 25)

1.2. PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN:

¿En qué medida el incremento de tiempo de 6, 12, 18, 24 y 30 minutos de una actividad
física aeróbica (Baile) influye en el gasto cardíaco de adolescentes femeninas entre 15
a 16 años de edad?

II. DISEÑO

2.1. HIPÓTESIS:
El gasto cardíaco de los individuos sometidos a la actividad aeróbica, aumentará
progresivamente en relación al periodo de tiempo; pues a mayor tiempo de realización
de la prueba, mayor será el gasto cardíaco. Según El American Counsil On Excercise
informa que tu pulso (y, a su vez el gasto cardíaco) aumenta durante el ejercicio debido
a que tu corazón está tratando de satisfacer las necesidades de tus músculos para
aumentar los niveles de combustible.

2.2 VARIABLES:
 Variable independiente: Tiempo de la actividad física aeróbica (Baile)
ejecutada en 6, 12, 18, 24 y 30 min.
 Variable dependiente: Gasto cardiaco (+ 0.01 L)
 Variables controladas: ¿Qué variables deben mantenerse constantes?

2
Variable control ¿Cómo influye? ¿Cómo se ¿Cómo se mide?
controla?

Género de los El tamaño del Se elegirá una No es necesario un

participantes. corazón en varones población del instrumento de
y mujeres difiere. El mismo género. En medición
corazón de la mujer este caso la
es el 90% del población será
corazón del varón. femenina.
Por esta razón, su
frecuencia cardiaca
en es mayor, y por
ende su gasto
cardiaco

Edad de los El rango de Se elegirá una No es necesario un

participantes frecuencia cardiaca edad estándar instrumento de
normal difiere para las medición
conforme la edad se participantes, el
incrementa en un cual será 16 años.
individuo. Esto
repercute en el
resultado de su
gasto cardiaco.

Valor del volumen Para el cálculo del Se utilizara un No se necesita un

sistólico gasto cardiaco se valor estándar instrumento de
necesita el valor del para el volumen medición
volumen sistólico, sistólico de los
ya que es participantes, el
multiplicado por la cual será 75 ml de
frecuencia cardiaca. sangre.

Intensidad y tipo El tipo de actividad Se eligió una No se necesita un

de la actividad aeróbica influye disciplina aeróbica instrumento de
aeróbica directamente en la de intensidad medida.
frecuencia cardiaca moderada para
obtenida después realizar la prueba,

3
 del ejercicio. Esto se la cual es el baile
debe a que en el género de
demandan salsa.
diferentes
intensidades del
ejercicio.

Condición física Los participantes Mediante la Se mide mediante

deben estar en determinación del el CAA-F, un
iguales condiciones estado de salud cuestionario que
para ser evaluados, de los indica la condición
ya que si uno sufre participantes. de salud antes de la
de algún problema aplicación de un
respiratorio, sus programa de
salud y rendimiento entrenamiento.
serian afectados en
la actividad aeróbica

Lugar de Los deportes se Se eligió la sala No se necesita un

realización de la clasifican de multiusos de mi instrumento de
actividad aeróbica acuerdo a sus colegio, pues es medida.
requerimientos. Hay un lugar cerrado
deportes como el con superficie
futbol que son de llana. De esta
bucle abierto y manera ayuda a la
necesitan un lugar correcta
amplio y abierto realización del
para su realización. baile.
De otra manera no
se podrá realizar
plenamente.

Hidratación de los La hidratación Los participantes No se necesita un

participantes. paulatina durante el tomaran un vaso instrumento de
ejercicio es de agua en cada medida.
necesaria, pues intervalo de

4
 ayuda a que el medición de la
líquido secretado variable
durante el deporte dependiente.
sea repuesto.

Intervalos de Esto se debe Se presenta como No se necesita un

recuperación controlar debido a requisito un instrumento de
que el género género específico medida.
masculino y para elegir a los
femenino tiene una participantes. En
variación en la este caso, las
capacidad pulmonar participantes
y así mismo en la serán del género
resistencia frente a femenino.
una actividad física.

Activación Es importante Se controla Un cronómetro

corporal realizarla antes de mediante la
la actividad elección de una
deportiva, ya que rutina de
influye en el calentamiento
desenvolvimiento específico, en un
del atleta durante la periodo de tiempo
ejecución. predeterminado.

El calentamiento
se realizará
durante 5 min: 3
min de
calentamiento
general y 2 min de
estiramientos.

2.3. Variables de confusión:

 Dieta de los participantes

 Genero de los participantes
 Peso de los participantes
 Clima del día de la prueba

5
III. METODOLOGÍA

3.1 Materiales e instrumentos:

- 8 Cronómetros (min) +0.01min
- 1 Parlante de música
- 1 USB con música para aeróbicos (30 min de duración)
- 1 Silbato
- Cuaderno de campo

3.2 Medidas de Seguridad:

- Es necesario asegurar que ninguno de los estudiantes tiene enfermedades
cardiacas o algún tipo de enfermedad respiratoria.
- Todos los estudiantes deben tener entre 14-16 años

3.3 Procedimiento:
Se realizó una rutina de aeróbicos de 30 min durante tres días donde a 7
estudiantes se les medió su frecuencia cardiaca después de diferentes tiempos (6,
12, 18, 24 y 30 min), para que al final los resultados sean multiplicados con el
volumen sistólico (70 ml/lat.) y de esa manera obtener el gasto cardiaco. Se
seleccionaron personas que se encuentren entre el rango normal de frecuencia
cardiaca 78-94.

 Ejecución de la rutina de aeróbicos:

Los estudiantes realizaron ejercicios de activación corporal por un periodo de 5
min.
Después los 7 estudiantes se ubicaron a una distancia entre 1- 2 m en
columnas y filas.
Otros dos estudiantes se encontrarán al frente de los 7 estudiantes para guiar
la rutina de aeróbicos.
Se inició con la rutina aeróbica junto con la medición del tiempo, utilizando el
cronómetro.
La práctica duró 30 minutos y en intervalos de 6 minutos dando la señal con un
silbato, se midió la frecuencia cardiaca registrándose los datos.
Después de cada periodo de tiempo para medir la FC se aplicó un tiempo de
recuperación de 2 min.

6
  Obtención de las repeticiones:
La rutina de aeróbicos se realizó durante 3 días de esa manera se obtuvo 3
repeticiones por cada tiempo medido: 6, 12, 18, 24 y 30 min.
Obtención del gasto cardiaco
Para obtener el gasto cardiaco se utilizaron las medidas de la frecuencia
cardiaca para proceder con la siguiente fórmula:

GC (VM) = VS x FC

DATOS BRUTOS

Tabla 1: muestra los promedios de las frecuencias cardiacas de los participantes

promedio de la frecuencia cardiaca
Tiempo 3 6 9 12 15
minutos
día 1 82.76 92.17 103.83 118.00 124.83
día 2 79.00 90.17 99.00 111.33 123.67
día 3 82.33 90.17 95.33 114.00 123.50
promedio 81.36 90.84 99.39 114.44 124.00

Tabla 2: muestra el gasto cardiaco

gasto cardiaco
3 minutos 6 minutos 9 minutos 12 minutos 15 minutos
5.70 6.36 6.96 8.01 8.68

7
 DATOS PROCESADOS
Tabla 3: Figura 1: figura que muestra los resultados procesados de las

cuadro CORRELACION ENTRE EL GASTO CARDIACO Y EL

TIEMPO DE LAS REPETICIONES
tiempo GC 10

GASTO CARDIACO EN LITROS

9
3 5.7 8
7
6 6.36 6
5
4
9 6.96
3
2
12 8.01 1
0
15 8.68 0 2 4 6 8 10 12 14 16
TIEMPO EN MINUTOS

Tanto la tabla 3 y la figura 1 presentan los datos procesados de todas las muestras
sometidas a la experimentación, en la figura 1 se puede observar que el gasto cardiaco
va en aumentando en relación a la cantidad de tiempo que va aumentando en cada
repetición pues durante los 3 minutos de experimentación se tiene un promedio de
gasto cardiaco de 5.7 litros y el gasto cardiaco va aumentando a medida que el tiempo
de experimentación es mayor, pues ubicándonos a los 6 minutos de experimentación
se ve que el gasto cardiaco aumenta a 6.36 litros de gasto cardiaco, como se ve entre
la primera y segunda repetición que son 5.7 litros a los 3 minutos y 6.36 litros a los 6
minutos respectivamente se ve un aumento de 0.66 litros de gasto cardiaco.

Dentro de la figura 1 también se puede observar una correlación directamente

proporcional ya que a medida que la cantidad de tiempo por repetición, que es un
intervalo que va aumentando de 3 en 3 minutos, va aumentando en 3; 6; 9; 12; 15
minutos, las cantidades de gasto cardiaco en litros también aumentan en 5.70; 6.36;
6.96; 8.01; 8.68 litros de gasto cardiaco, como se ve a medida que el tiempo de
experimentación va en aumento la cantidad de gasto cardiaco en litros también
aumenta.
Por lo cual la hipótesis planteada se confirma, ya que se puede se puede observar un
aumento progresivo del gasto cardiaco en relación del aumento del tiempo.

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 CONCLUSION Y EVALUACION
En conclusión el gasto cardiaco aumenta en relación al aumento del tiempo, ya que
como se explica en la justificación, a mayor cantidad de actividad fisca el gasto cardiaco
aumenta para poder satisfacer las necesidades de los músculos, producidos por la
actividad aeróbica.
Con lo que la hipótesis planteada se confirma. Pues existe una correlación directamente
proporcional, que indica que a mayor tiempo de ejercicio físico, el gasto cardiaco
aumenta.

Error Experimental Propuesta de Mejora

-la realización continúa de la actividad Se tendría que realizar una revisión

aeróbica: ya que en ciertas ocasiones las previa y exhaustiva de la intensidad de la
muestras se detenían o bajaban la coreografía y del ritmo de la música, en
intensidad a media experimentación. tal medida que ambas variables tendrían
que ir de cierta forma sincronizados para
-el control de la intensidad de la actividad que se pueda realizar de forma correcta
aeróbica: ya que tanto la coreografía y la la actividad aeróbica, pues la
música elegida, en ocasiones no iban con descoordinación de la música y el ritmo
el ritmo elegido, ya que ambas variables de la actividad física, causan que la
tendían a bajar de intensidad. intencidad de los aeróbicos disminuya.

Referencias bibliográficas:
E., E. S. (2006). Fisiología de los aparatos y sistemas . Cuenca: facultad de ciencias médicas.

Medino, B., & Gonzáles, E. (2017). Actividad Fisica y Salud en la infancia y la adolescencia.
Madrid: Grafo, S.A.