EQ Game - Alfabetul inteligenţei emoţionale

De ce avem nevoie de acest joc!

Inteligen a emo ională este baza inteligen ei. Fără ea nu putem face mai nimic,
deoarece absolut orice ac iune pe care o întreprindem are la bază o emo ie.

Așa că, odată cu dezvoltarea inteligen ei emo ionale, beneficiile vor apărea
instantaneu.

Spre exemplu, atunci când le punem sub lupă, emo iile se vor manifesta altfel.
Cele negative vor avea o intensitate mult mai scăzută, iar cele pozitive își vor
amplifica intensitatea.

Prin practicarea jocului EQ Game vom putea să detașăm emo iile unele de
celelalte și vom în elege cum se construiesc trăirile.

Emo iile sunt cele care: ne motivează, ne dau speran ă, ne programează pentru
succes sau pentru înfrângere. Absolut tot ceea ce facem are ca declanșator o emo ie
sau o trăire.

Mergând pe spectrul emo ional vom putea observa parcursul și intensitatea

unei ac iuni datorită emo iilor declanșatoare.

Să î i dau un exemplu:

Încrederea în propria persoană a unui copil.

Procesul începe prin imitare, copierea gesturilor părin ilor. Apoi continuăm cu
încrederea acordată de părin i copilului, iar acesta experimentează primele trăiri de
încredere în propria persoană.

Urmează experimentarea acestor trăiri prin ac iuni sub forma modelului

învă at, anume prin inducerea stărilor de spirit.

Apoi vom genera ac iuni de cooperare pentru a putea asimila mai mult. În
acest caz învă ăm de la învă ătoare, de la al i adul i, de la colegi de clasă șamd.

Astfel vom reuși să avem un salt de personalitate și o perspectivă foarte clară

asupra propriei personalită i.

Încrederea în propria persoană capătă un contur foarte clar și, mai mult decât
atât, creează ancore pentru a gestiona și a putea apela la ea de câte ori este nevoie.

1
 EQ Game - Alfabetul inteligenţei emoţionale

Beneficiile unui astfel de joc practicat cu regularitate, circa 30 de minute

săptămânal, sunt foarte mari în toate cele trei spectre majore ale vie ii: personal
social și “profesional”.

Personal:
 Conferă încredere în propria persoană;
 Definește personalitatea;
 Creează un dialog intern constructiv;
 Dezvoltă optimismul;
 Dezvoltă gândirea pozitivă;
 Contribuie la în elegerea corectă a emo iilor proprii;
 Contribuie la învă area utilizării emo iilor;
 Dezvoltă empatia;

Social:
 Dezvoltă abilitatea de integrare în grup;
 Contribuie la integrarea cu alte persoane cu un grad de inteligen ă emo ională
asemănătoare;
 Dezvoltă abilitatea de rela ionare;
 Dezvoltă abilită i sociale, precum: amabilitatea, modestia, adaptabilitatea,
cooperarea.
 Dezvoltă inteligen a socială.

Profesional:
 Contribuie la o mai bună concentrare;
 Încurajează procesul de stabilire a obiectivelor;
 Dezvoltă capacitatea de îndeplinire a obiectivelor;
 Dezvoltă calită i de leadership;
 Contribuie la învă area lucrului în echipă;
 Dezvoltă un grad ridicat de rezisten ă la situa ii tensionate.

Peste toate aceste beneficii, datorită dezvoltării inteligen ei emo ionale cu ajutorul
acestui joc ai parte de evolu ie în adevăratul sens al cuvântului.

Până de curând nu existau instrumente care să întrunească atâtea beneficii într-o

singură activitate.

Pentru a dezvolta inteligen a emo ională este necesară dezvoltarea unor abilită i
specifice, cum ar fi:
 Percep ia emo iilor;
 Utilizarea emo iilor;
 În elegerea emo iilor;

2
 EQ Game - Alfabetul inteligenţei emoţionale

 Gestionarea emo iilor.

Jocul EQ Game dezvoltă primele trei abilită i din cele patru necesare și asta
pentru doar 30 de minute săptămânal.

Iar un factor esen ial care aduce plus valoare acestui joc este diversitatea emo iilor
cu care ne intersectăm pe parcursul său.

Când spun asta vorbesc de interpretarea unui număr de 53 de emo ii din totalul
celor 74 existente, desigur că în joc ve i regăsi cele mai importante emo ii.

Faptul că vei avea ocazia să vorbești cu copilul tău despre emo ii este un plus
pentru că oferă o oportunitate care altfel nu ar exista și nu ne-ar înlesni pe de o parte
posibilitatea să vorbim despre emo ii, iar pe cealaltă parte să observe copilul aceleași
emo ii exprimate de părinte, nimeni altul decât super eroul lui/ei.

Probabil că jocul în sine este la fel de distractiv precum Monopolly sau Catan,
beneficiile din spatele activită ii fiind, în schimb, imense. Nu există termen de
compara ie din acest punct de vedere.

Jocul a fost creat plecând de la o nevoie clară arhiprezentă în societatea

românească: lipsa inteligen ei emo ionale.

Oarecum acest joc este un deschizător de drum din perspectiva a ceea ce poate
realiza, și anume, dezvoltarea inteligen ei emo ionale pe termen lung.

Pentru a- i defini cât se poate de clar tabloul lipsei inteligen ei emo ionale o să î i
prezint câteva probleme din via a societă ii în care trăim:

1. Timiditatea - este emo ia care se declanșează în momentul în care apare o

persoană nouă în anturajul copilului.
Copilul se ascunde în spatele părintelui sau fuge pur și simplu din fa a
persoanei străine. De fapt, timiditatea este un cumul de emo ii de inferioritate
și lipsa încrederii în propria persoană. Solu ia ca timiditatea să dispară este să
vorbești deschis despre acest aspect cu copilul tău, mai exact să vorbești
despre ceea ce simte în momentul în care intervine timiditatea și lucrurile se
vor schimba de la sine.
Dacă dezvoltăm inteligen a emo ională, nu vom avea probleme în a aborda
subiecte percepute ca fiind sensibile.

2. Complexe - cumva copilul în elege că el este inferior într-un anume grup de

copii sau de adul i. Complexele se dezvoltă doar în situa ia în care unul dintre
părin i are această problemă. Pe deasupra, același părinte îi va încuraja acest

3
 EQ Game - Alfabetul inteligenţei emoţionale

obicei nepotrivit fără să conștientizeze că face acest lucru. Folosește expresii de

genul:

“E mai bine acasă, doar între noi!”

“Acolo merg doar cei de bani gata!”
“Înva ă, copile, să po i fi și tu la același nivel cu ceilal i!”
“Nu există dreptate în această lume, așa că trebuie să fii mai pregătit decât sunt
ceilal i!”

Este evident că dacă acești copii ar avea parte de dezvoltarea inteligen ei

emo ionale această non calitate nu ar exista. În primul rând având discu ii
deschise despre ceea ce simt, vor observa ce fel de emo ie se naște în
momentul în care vor vorbi despre acei oameni: “mai bine pregăti i sau mai
boga i”.

3. Oprimarea emo iilor - copilul întotdeauna va avea un model în părin ii lui. Aici
problema nu este copilul, ci părintele. Să î i spun de ce. În momentul în care
părintele nu are ocazia, la rândul său, să își exprime emo iile, i se va părea
absolut normal ca nici ceilal i să nu facă acest lucru, astfel că nu îi va permite
copilului să își exprime emo iile.

Un exemplu în acest sens este felul în care părin ii își opresc copiii din plâns de
câte ori îi văd că fac acest lucru, în condi iile în care î i amintești cu siguran ă
cât de mult bine î i făcea o tură de plâns.

Care este motivul pentru care oprim copiii să plângă când ei asta simt să facă?
Desigur că nu vorbesc de cazurile extreme când un copil plânge doar pentru a
șantaja emo ional sau doar pentru a ob ine ceva ce nu îi face bine.
Dacă am dezvolta mai mult inteligen a emo ională am ști că este bine să lași
copilul să își exprime astfel de emo ii.

4. Rela ia de prietenie - un aspect extraordinar de important, mai ales, la vârsta

adolescen ei.
Studiile arată că 70% dintre adolescen i suferă de o depresie pe care, în
majoritatea cazurilor, nu o arată, dar care îi predispune la depresii ulterioare
ori de câte ori ceva nu merge bine în via a lor. Motivul este lipsa unui dialog
constructiv și deschis despre ceea ce simte adolescentul în diferite momente
ale vie ii lui.

Foarte mul i adolescen i afirmă răspicat că își urăsc părin ii, ceea ce denotă un
eșec total în procesul construc iei unei rela ii durabile între părinte și copil.

Dar haide i să vedem care este cauza, în fond, a acestei situa ii.

4
 EQ Game - Alfabetul inteligenţei emoţionale

Cauza o regăsim, cu siguran ă, la părinte și este sub formă unui dialog intern
nepotrivit.

Dialogul tău interior determină calitatea rela iilor cu cei din jurul tău.
Dacă ai un dialog intern negativ exact în același mod vei genera rela iile cu
ceilal i, inclusiv rela ia cu copilul tău.

Iar dialogul intern negativ se datorează faptului că nu ai avut oportunitatea sau

curajul de a- i exprima emo iile deschis. Indiferent dacă vei apela la un
psiholog sau dacă te vei destăinui unei persoane dragi care va putea să î i ofere
și o altfel de perspectivă, vei reuși să î i îmbunătă ești dialogul intern și astfel și
dialogul cu ceilal i. Jocul EQ Game î i oferă această oportunitate de a avea
discu ii libere, deschise despre emo ii.

5. Atingerea poten ialului - majoritatea copiilor nu își ating poten ialul maxim
deoarece sunt încărca i cu atât de multe extra activită i sau, din contră, nu au
activită i și intervine plictiseala, astfel încât nu au ocazia să se joace și să își
exploreze astfel poten ialul dat de la natură.

Această problemă o văd adesea că fiind o problemă generală, dar

neconștientizată. O întâlnesc atât de des încât am început să ofer activită i și
jocuri fără a mai da explica ii.

Chiar am avut parte de o reală împotrivire din partea părin ilor care își supun
copiii la extra activită i și uită de prioritatea lor: copilăria.
Din această cauză am avut situa ii când copilul pus într-un grup de copii pur și
simplu nu știa cum să socializeze sau cum să participe la joaca de grup a
copiilor.

Capacitatea de a-și face noi prieteni are de suferit datorită simplului fapt că nu
percep emo iile care îl fac să se izoleze sau să respingă comunitatea extinsă.

Inteligen a emo ională este o calitate esen ială fără de care calitatea vie ii
noastre are de suferit, mai mult decât atât, s-a demonstrat că gradul de inteligen ă
emo ională stabilește calitatea vie ii.

De fapt, mergând mai departe, inteligen a emo ională dezvoltată la un individ

pur și simplu îl pregătește pentru via ă în modul “descurcăre ” pe când lipsa ei
generează o persoană inadaptabilă.

Mai simplu de atât, aș putea spune că inteligen a emo ională face diferen a
între un Învingător și un Învins.

5
 EQ Game - Alfabetul inteligenţei emoţionale

Inteligenţa emoţională din punct de vedere grafic este rădăcina şi trunchiul

unui brad de exemplu, iar toate ramurile copacului sunt celelalte calităţi de care avem
nevoie.

i-am oferit doar o parte din argumente și sunt convins că, din moment ce ai
achizi ionat sau dorești să achizi ionezi jocul EQ Game-Alfabetul inteligen ei
emo ionale, ești hotărât(ă) să î i însușești atât pentru tine, cât și pentru familia ta
această calitate esen ială în dezvoltarea armonioasă a oricărui individ.

Pe deasupra, ai ocazia să dezvol i inteligen a emo ională împreună și în același

timp cu ceilal i, oferindu- i posibilitatea de a da exemplu copilului un tipar de
exprimare a emo iilor corect. Astfel, putem să evităm una dintre cele mai dese
capcane prezente în construc ia rela iilor, și anume: interpretarea greșită a emo iilor
celorlal i.

S-a demonstrat că 75% din conflicte sunt generate tocmai de interpretarea

greșită a emo iilor.

Metoda propusă prin acest joc, de a dezvolta inteligen ă emo ională, este cea
iubită de orice individ: prin joacă.

Pe deasupra, forma prin care dezvoltăm inteligen a emo ională ne va oferi cu

siguran ă rezultate pe termen lung. În plus, curba de învă are este una foarte lină și
ușor de ajuns în vârful ei într-un interval relativ scurt de timp.

Practic este nevoie de o perioadă de circa 5-6 săptămâni consecutiv în care să

alocăm 30 de minute practicării jocului.

Dacă adultul se implică îndeajuns de mult în acest joc rezultatele vor fi

spectaculoase după doar 5-6 săptămâni în care timpul alocat să fie de doar 30 de
minute săptămânal.

Ce presupune să ne implicăm total? Pur și simplu să fim acolo prezen i 100%,

să ignorăm televizorul, telefonul sau oricare altă nevoie mai pu in importantă în acel
moment.

Mai presupune, de asemenea, să ne comportăm exact așa cum cere registrul:

dacă al nostru copil are între 4 și 6 ani este necesar să ne strâmbăm și să ne prostim
pe măsură, în schimb dacă copilul este adolescent să avem un cadru mai “sobru” dar
care să provoace inteligen a adolescentului care știe foarte bine câteva lucruri despre
aceste emo ii și are nevoie de noi și noi provocări.

6
 EQ Game - Alfabetul inteligenţei emoţionale

Cu siguran ă că jocul cere un timp alocat, dar tocmai acesta este farmecul.
Peste timp vei putea spune că ai contribuit decisiv la îmbunătă irea inteligen ei
emo ionale a copilului tău care este esen ială în procesul lui de dezvoltare.

Beneficiile vor curge o via ă întreagă, așa că te invit la joacă împreună cu

familia ta.

În încheiere voi întări tot ce am spus mai devreme cu ajutorul cuvintelor

domnului profesor Florian Colceag:

Domnul Profesor Florian Colceag:

„Inteligența emoțională este baza inteligenței. Fără ea nu se poate face nimic. E de

natură mamaliană. La această inteligență lucrează sistemul limbic care este capabil
să creeze emoții, scenarii, vise, trăiri, mergând până la idealuri i altele.

Pe sistemul limbic se sprijină restul creierului. E o problemă de gândire, simțire,

trăire. În general, oamenii gândesc mai puțin, dar simt mai mult.

Oamenii care au o bună utilizare a neocortexului, dar toată lumea are o bună
utilizare a neocortexului mamalian – a sistemului limbic, merg pe intuiție, merg pe
trăire, au reacții. A a că inteligența emoțională bună, curată, făcută fără
contradicții, fără lupte interne e mină de aur pentru dezvoltarea inteligenței
copiilor i adulților.”

Florin Alexandru: Există o comparație între inteligența emoțională i cea

cognitivă?

Prof. Colceag: Istoria e foarte interesantă: în tot ce facem noi, comportamental

vorbind, e un mix de mecanisme, de la mecanisme hormonale până la mecanisme de
trăire, simțire, care ne permite să ne concentrăm asupra unui subiect.

Inteligența emoțională este, practic, deschiderea către acest domeniu. Eu am un

pisoi, e dulce i e bun i are emoții pozitive, creează emoții pozitive, toată lumea îl
iube te pentru că acesta creează emoții pozitive. Datorită acestui fapt este i
inteligent i reu e te să deschidă fermoarele cu gura. i e lăsat să caute în toate
gențile: umblă după jucării. Lumea se amuză, pentru că e foarte bun i are emoții
pozitive. Nu amenință, nu vrea să zgârie, nu e teritorial, e cooperant.

Aceea i inteligență o au i copiii, mai ales că uneori, până la sfâr itul vieții,
majoritatea nu depă esc stadiul de neocortex mamalian, restul neocortexului e
folosit la majoritatea oamenilor foarte puțin. Nu este folosit la maximum, a a că

7
 EQ Game - Alfabetul inteligenţei emoţionale

rămân cu inteligența emoțională. Iar acolo trebuie să fie curați înăuntru, să nu aibă
contradicții, să nu trebuiască să lupte cu ei în i i.
Deci, da, inteligența emoțională este extrem de importantă, chiar mai importantă
decât cealaltă.”